私のむくみ解消法

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気になるむくみ欠かさず毎日している事毎日のお風呂で湯船に浸かる事どんなに時間が無くても必ず10分以上は浸かっています時間があれば30分間ぬるま湯で汗を出すとスッキリしますよね岩盤浴や酵素浴、ハーブテントやよもぎ蒸し身体を芯から温める事自宅でも出来る事🤲おすすめです(˶ˊᵕˋ˵)

最近、飲む日と飲まない日を分けるようにしたら、酒飲むと関節、筋肉痛くなって寝れないというパターンに陥りがち。どうやら、急性アルコール筋症ってやつらしいですね。ググったらお酒を分解するときに筋肉が破壊されて痛みが出るこんなんじゃ、必死にパーソナルで鍛えても無駄になるじゃんって検索結果見て愕然としてしまいました。対処法冷やす我慢するビタミンB1を取るなど。どんだけ飲んで帰ってきてもお風呂入らずに寝るのが嫌なのですが、暖ま

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おはようございます今年ももう本当ーに残りわずかになりましたね。残りわずかな2022年ちょっと振り返ってみますチラッ(/ω･＼)よし！では、突然ですがダイエッター必見！？今年買って良かったものランキング拍手第5位ステッパー今年初めに購入して産前・産後大活躍しました！こどもがいて運動が中々続かない…ジムには行けないし…って方にも1回15分～隙間時間を見つけてサクッとテレビを見ながら…寝ているこどもを横目に…いつでもできるので本当にオ

こんにちはクリスマスを終えて、むくみ対策はしっかりできましたか？ダイエット、体重減少させるためにはむくみ改善を行うことが重要ですからねその時にお話したクエン酸について、今日は詳しくお話したいと思いますもちろんむくみ対策！にもなるクエン酸！！その他にはどんな効果が…！？効率よく摂取して、ダイエットにも生かしちゃいましょうクエン酸ダイエットって聞いたことありますか？☺️えっ？？気になりますよね！まずクエン酸について一緒に理解を深めましょう！！クエン酸

【顔】冷水温水で交互に洗顔冷水と温水で交互に洗顔をしましょう。冷水と温水で交互に顔を洗うことで、血管の収縮と拡張を繰り返しむくみを解消します。ホットタオルハンドタオルを水で濡らして絞り、電子レンジで1分ほど加熱。作ったホットタオルを、顔に乗せて温め、顔の血行を促し、むくみを解消。メイクののりもよくなります。マッサージすべりのよいクリームを顔全体と首、手につけてマッサージを行います。まずは、顔の中心から外に向かって、手のひらでやさしく顔をさすりましょう。次に、耳から鎖骨

Ho-ho-ho--^^MerryChristmasみなさんのところにはサンタさんが来ましたか？娘のところにはちゃんと来てくれたみたいで素敵な笑顔が見られましたしかし実は…家族揃って胃腸炎のようです。。。みんなでお腹ぎゅるぎゅる～旦那は別で疲れからの発熱(コロナ陰性)ってことで、どこにも行けずパーティーもできず食べたいものもなく質素なクリスマスです！ダイエット中のママには良かったということで(笑)みなさんは美味しいものをワイワイ食べられましたか

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アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです私の食べる！むくみ解消法ダイエット中のむくみ解消にも効果的な「ほうれん草」は、他の野菜と比較しても「低カロリー」「低糖質」ほうれん草に含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進させ、「美肌効果」ビタミンB1は、糖質の代謝を上げ、「脂肪の蓄積を防ぐ」カリウムは、「むくみ防止」βカロテンは、抗酸化作用が高く、「アンチエイジング効果

足をあげるのお行儀悪いけどよく眠れるんだって足を上げて寝るだけでむくみは解消できるのか？自宅でできる簡単ケア|WELLMETHODデスクワークや立ち仕事が続くと気になるのが足のむくみ。1日がんばって働いていると、夕方にはどうしても足がむくんでしまいます。むくんだ足を放置していると、疲れが溜まりだるいといった症状を生み出すこともあります。そこで今回は、自宅で簡単にできるむくみ防止策として、足を上げて寝る方法をご紹介します。wellmethod.jpでね目覚めるとトイレ

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私のむくみ解消法毎日お風呂に入って汗を流すこれは基本それでも身体も気持ちもスッキリしない日はサウナへサウナ入ったあと指が細くなってるのが凄くわかる日がある・・・ってことはやっぱりむくんでる日がたまにあるということなのよね・・・その他にやってることは首から鎖骨にかけてのリンパ液流し。これも夜自分の部屋でテレビ見ながら耳の後ろ下あたりからから鎖骨にかけてリンパ液を流すようにマッサージ左はDrシー

バツ２シンママのゆりです♪ずっと顔がむくんでていやだった鏡を見るたびにあれ？今日もむくんでるそう思って上向いたり横向いたりけど何にも変わらないこのむくみ何とかならない？？真剣に考えて考えて悩んで悩んで私は顔を切る整形をしましたいきなりですが皆様に厳しい厳しい結論突きつけますごめん！アラフォーのむくみは最早むくみではない！それは脂肪ですだから

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私は足のむくみや疲れがひどいので、毎日ではないけど、YouTubeみながら、足のむくみや疲れをとるヨガをやってます。おすすめはB-life寝たままでできる脚の疲れやむくみを取るヨガ！寝たまま出来るから、ストレスフリーで出来るし、かなり、足が楽になります！皆さんも是非！

仕事中は着圧ハイソックスを履いてますきもちいいそして時々足の指を開いたり閉じたりして指の運動歩き疲れたときは寝るときに脚の下に座布団を何枚か重ねてその上に脚をおいて寝てる気持ちいいです明日の朝も寒そう温かくして寝ないとね

１日中、五本指の靴下を履いている。