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おはようございます🍀振り返った時、二人で歩いてきたこの人生は良かったな～と、思えるように。。今を全力で生きようと思う✨さて、木曜日のお弁当は健康を意識した節約和食弁当イワシのゴマ醤油焼き🐟久しぶりの大根の煮物素焼き蓮根はのっけ盛り久しぶりに人参の飾り切り飾り切りにハマってたころ『水曜日の弁当』おはようございます水曜日は、鮭の味醂焼き弁当です。仕上げに味醂で焼きからめています。こんな感じで詰めています。竹輪の中にはクリームチーズ今日も🚗気を付けて行っ…ameblo.
あっという間に作れる「即席わかめスープ」鍋を使いたくない日に、もってこいです^^手軽に作れるので、汁物に困ったときにも役立ちます。こんにちは^^いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。今朝のブログ今回は「鮭」がメインのおかずです。『秋の味覚を満喫♪レンチンするだけ！「鮭の味噌バター蒸し」献立』今回の献立は、鮭×きのこそして、新米食欲の秋真っ盛りなわが家。秋の味覚を満喫しちゃいます♪おはようございます。いつもブログを読んでいただ
バターの味しかしないアラ還のオットは自称健康オタクです。『自称健康オタクは不健康#夫に伝えたいこと』本人は健康的なつもりアラフィフ、4月から大学生になる子と小学校高学年の子、2023.4.1から専業主夫のオットと4人暮らしです。両親が若くして高血圧、糖尿病…ameblo.jpしかし、オットが作る料理が健康的とは限りませんオットが作るオムレツは、バターたっぷり🧈バターの味しかしない…私は胃が弱いので、油分がが多い料理は胃が痛くなりますオットには「胃が痛くなるから、
こんにちは、よつばです。先日の入院経験を経て、今までの自分の食生活（すなわち私の料理）を反省しました。栄養のことはほとんど考えていなかったなぁと。栄養をちゃんと考えて料理をしようとすると、面倒くさがりの私は絶対続かないと思ったので、まずは入院中に食べて美味しかったものを家でも作ってみることにしました。イワシの生姜煮サバの味噌煮小松菜、えのきだけ、きくらげを使った副菜小松菜は栄養価が高いと思われるので（入院中登場回数が最も多かった食材でした）、副菜に使ったり、味噌汁の具にし
いつかの晩ごはん記録📷夜分遅くな夕食なので、、メインは、ヘルシーな豚モモ献立が決まらない日のために冷凍しておいた豚モモを鉄板焼✨寒くなると鉄鍋は重宝しますネギ塩ダレたっぷり✨煮物さつま芋を煮ましたが煮崩れ残念炊き込みご飯ありますね♪炊き込みご飯は｢炭水化物控え飯｣なりよ『水曜日の弁当』おはようございます🍀人生最後に食べたいご飯、、白いご飯かなぁといいつつ今日のお弁当は、炊き込みご飯弁当🍁寝坊してしまい大慌て弁当でした今日も気をつけて行…ameblo.
米食(雑穀米だと尚良し)野菜サラダじゃなくても、何か野菜のおかずでいいかな鶏肉、ロース肉などの脂質が少ないお肉または魚あと汁物いわゆる定食と言うやつですな！大戸屋好きなんだけど、通えるほど行けない。日高屋がベストかなー。
舞茸の食感、お気に入り💖『舞茸の和風パスタ』容器に、材料を入れて、チンして作ります👍【材料】1人分水200gこめ油5gスパゲッティ（1.4mm使用）100g玉ねぎ1/4個（50gほど）舞茸1/2袋（50gほど）ポン酢大さじ2有塩バター5g黒コショウお好みで使用したスパゲッティ（1.4mm）は、業務スーパー品！4分茹でのものです😉使った容器は、DAISOの耐熱ガラス容器（
カット野菜は、切る手間が省ける…忙しい日の、強い味方✨お好み焼き、作りました…カット野菜の、袋の中で混ぜ合わせ…ボウルも使わず、作っちゃった（笑）【材料】千切りキャベツ150g片栗粉大さじ2水大さじ1卵1個こめ油大さじ1中濃ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節などお好みでお好み焼きといえば、薄力粉が定番ですが…片栗粉で作ると、グルテンフリー！あっさり、ヘルシーなお好み焼きです✨千切りキャベツは、カット野菜を使いました👍150g入り！
先週は、久しぶりの、お弁当作り…↓8年ぶりにわが家へ帰ってきた、夫へのお弁当を、作りましたが…『愛妻弁当！？心をこめて…ラクして作りました（笑）』久しぶりの、お弁当作り😉娘たちが高校を卒業してから、家族へ、お弁当作りをする機会が、ありませんでしたが…↓夫が、4月から、帰ってきて…『夫と、8年…ameblo.jp家族状況が変わると、ご飯を炊く量も変わり…夫のお弁当分だけ、ご飯があればよい日もあり…炊飯器で、1合分を
