私に優しい食事

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息子がタラの芽の天ぷら食べたい‼️って言っていたので久々に天ぷら揚げちゃいました💖下ごしらえ。大量にある干し芋も天ぷらに(*≧▽≦)ﾉｼ))エビは小さいのしか売って無かったから刺身用有頭赤エビを下ごしらえ。天ぷらには向いて無いかもだけどサッと揚げて食べる作戦です下ごしらえしたタラの芽と椎茸。茄子は揚げる時に切ります。やっぱお家天ぷらは油っこく無いです茄子は油っこいから食べたく無いって言ってた息子。一口食べてウンウンしてました(๑•̀ㅂ•́)و✧家だと油新しいし衣少なめ

体重増加中なので…食べていけないやつなのですわかっていたのですがちょっと最近見つけてしまった松のや〜の割引Xクーポンちょっと試してみたかったのですちょっと前に前々日のチキンかつの時もXクーポンを知っていたのですが…ちょっと前は…Xクーポン使い方わからずdポイント100円引きでした『松のやチキンかつで、ヘトヘト栄養補充⁈そしてAEONテラスで目を休めてます⁇』目の調子が、めちゃめちゃ良くない感じで…とりあえずブランチの松のやチキンかつ定食ロースかつと迷ったのですが…

はい。チンしただけです(*≧▽≦)ﾉｼ))息子がIsetandoorで買っておいてくれました。牛肉柔らかいけれど、私は半分だけ取って後は息子へ。どうやらコレのドリアらしい。海老グラタン＆黒毛和牛のビーフドリアセット送料無料冷凍食品ギフトお歳暮詰め合わせ簡単調理おかずプレゼント贈答用お祝い御祝御礼お土産手土産洋食総菜ロックフィールドロック・フィールド楽天市場忙しい時には良いかもしれない。こんな感じね💖市販の冷凍ドリアを子供が喜ぶとしたらコ

11/27からあすけんの基本コースの採点方式に変更があったようです主食を食べるのが苦手なうちの場合は、点数が出やすくなったような11/27の最終アドバイスの点数が思った以上に高かったのでアレって思ったりでした2025.11.2715:30今までのあすけん基本コースだと食べ過ぎ高得点は体重増えそうでした以前のは、PFCバランスが整っていても主食が食べれてないと得点が上がらず…主食を増やせば食べ過ぎ高得点今回は、PFCバランスが整えば食事バランスが足りなく

とりあえずチキンと思ってサイゼリヤですサイゼリヤのチキンのメニューはこの-柔らかチキンのチーズ焼き若鶏のディアボラ風香味チキンチキンのサラダとあるのですがチキンをがっつり食べたい時は若鶏のディアボラ風か柔らかチキンのチーズ焼き〜ソースが違うのと肉が違うらしいのだけど一緒にはオーダーしないのでけっこう味覚音痴⁇かもで肉の違いは、よくわからないのですけどどちらも〜私の150cmの足りない身長で完食すると、脂質過剰にもなってしまうのでとりあえずソース抜きでオー

あすけん基本コースは炭水化物・主食を食べるコース⁈なんて、私は思っていて、通常自分は、主食があまり摂れてないのもあって寒くなると基礎代謝と筋肉量upもあって基本コースに変えて、主食が食べれないで点数がでないまま毎回、体重増量？玉砕してたコースで…この冬もいつもと同時に体重増量中ですが、主食もやっぱり食べきれてないですが点数は、いつもの冬よりけっこうあったり基本コースの採点方が11月末に変わってから以前は食事バランスチェック重視だったのが今は、たぶんPFC