禁酒中

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

#禁酒17日目＆ダイエット1日目｜お酒をやめたら、次に気をつけたいこと禁酒17日目。そして今日から、ダイエットも始めます。「お酒をやめたら痩せるんじゃないの？」そう思っている人、結構いるんじゃないでしょうか？私も最初はそう思っていました（笑）でも、**お酒をやめた＝自動的に痩せる**とは限りません。お酒を飲まなくなった分、「今日は頑張ったから甘いもの食べよう」「ノンアルだから大丈夫」「おつまみだけならいいよね」……となると、結局カロリーは増えてしまいます。ここ、禁酒中の