禁欲

こんにちは、ランナーの皆さん！「最近、スピードが伸びない」「レースで最後まで粘れない」「なんとなくやる気が出ない」そんなとき、トレーニングの質や栄養に目を向ける人は多いですが、意外と見落とされがちなのが性エネルギーの使い方です。そう・・・自慰行為（マスターベーション）の頻度があなたの走力に影響しているんです。🔥自慰行為とテストステロン：消耗か、蓄積かテストステロンは、筋肉・集中力・闘争心・スタミナの土台となるホルモン。「1回の射精で急激に減

■お盆明けから1カ月の禁欲青春時代からずっと、3日に一度は“自己処理”をしている私。そんな私がなんとお盆明けから1カ月以上の“禁欲”を続けています。これまでの私はどんなに我慢しても一週間が限界。それ以上はもうムズムズして無理！でも今年はお盆中に親戚の集まりや外出が続き、気づけば10日という時間が過ぎていました。こんなに長く“自己処理”をしなかったのは自分の人生で初めてかもしれません。すると逆に「ここまで来たらどこまで我慢できるのか挑戦してみよう」

2025/07/20day14ジヒドロテストステロン(以下DHT)は皮脂量を増加させ抜け毛を促進させるようです本当かはわかりませんが自慰行為をするとこのDHTが分泌されるようで…頭皮のベタつきもそうですがニオイが大幅に改善しています抜け毛はというとまだまだ洗髪時に顕著で髪を掻き上げるたびに両手に計10本ほどからまっているので不安です禁欲生活と同時並行で頭皮マッサージにも励んでいるのでこれからもハゲ予防に邁進していきます

2025/07/09day3よく眠れるようになりました例え短時間の睡眠であっても寝起きがすっきりしています朝勃ちが復活してきてなかなかおさまらないのと我慢汁が下着に付着するほどムラムラします睡眠中に発汗したせいか頭皮の皮脂量は手で拭えるほど酸化したニオイは少し気になります3日も自慰行為をしなかったのはかなり久しぶりです開始から1週間はリセットのリスクが高いようなので意識をしっかり保って我慢していきます

2025/07/24day18人気者というと勘違いになる恐れがありますが話しかけられる回数が格段にアップしましたそれは職場であったり社交の場であったり何故なのか自分で分析してみたのですがニュートラルな表情が明るくなった事や笑顔が増えた事が起因しているのではないでしょうか普段から堂々としていられるというか以前は表情が緊張していて無理して笑顔をつくっていましたが今はより自然体でいられるような気がしますこのメンタリティでいれるのならオナ禁をして良かったと本当に思えます

2025/07/21day15禁欲を始めて2週間が勃ちましたムラムラ感はかなりおさまり思考が聡明になった印象です少し自信がでてきたのか異性とのコミュニケーションもより円滑になりよく話しかけられるようになりましたここで2週間経過のまとめです・抜け毛は改善せずだが髪にまとまりがでる・髭剃りは1〜2日/回から2〜3日/回に・睡眠状況の改善・少しだけ思考が前向きになる・皮脂臭や肌のベタつきの改善・女子から話しかけられる回数が増えた・攻撃的な性格にはなっていないと自覚しています

2025/07/12day6抜け毛の量は変わらず洗髪時に髪を掻き上げるたびに5〜6本の毛が両手に絡んでいます顔の皮脂量も変わらずですが皮脂の質がよくなったというかニオイが改善されてきたような気がします酸化した油のニオイが消失しました明日でやっと1週間ムラムラを乗り越えて今後も頑張ります

オナ禁89日目！オナ禁80日目に念願のSEX！を果たしたわけですが…その日の夕刻から体調の不調を感じ、翌日から発熱して寝込み…。一旦復活したかと思いきや、薬がなくなるや再び熱がぶり返し、39.0度に。昨日はまたまたビョーインへ…。ほんとなんなんだこりゃ…。検査は受けてないけど、周りに罹患者はいないし、うつってる様子もないからコロナやインフルの様子も無し。…やはり溜め込んだ性エネルギーを一気に放出した影響か…？？確かに、イッタ瞬間、何だか身体中から力が抜けるような、震えがくるよう

昨晩は行きつけだった飲み屋の女の子の誕生日ということで店に駆けつけたもちろんノンアルである通常は食事をとってから店に行って飲むわけだがとにかく時間がもったいない。早く帰って寝たいという欲望が強いてなわけで食事をせずに直接店へ誕生日用に少しだけ用意してあるサービス用のパスタや惣菜などをもらい食べる通常は食欲満載で焼き鳥屋、焼肉屋、居酒屋で食いまくってから来店なのに今日の夕飯は唐揚げ2個、パスタ5分の1人前春雨少々であるお腹いっぱいになってしまった炭酸水を飲みながら食べたの

こちらからどうぞ↓『はじめまして』はじめまして。アラフォー主婦、ももこと申します。ご訪問ありがとうございます夫と結婚17年目、3人の子ども達と毎日賑やかに暮らしてます。そして、うちの夫は変態で…ameblo.jp私「ねぇねぇ、一日何回精◯出せるの〜？」夫「さぁ…一週間ぐらい溜めたら連続で出来るかもね。一週間我慢した事ないけど。」夫婦生活しなかった日は翌日、オナ◯ーで出してる夫。私の寝取られ3P動画見ながら…昼間オナ◯ーで出した日でも、夜の夫婦生活で出せたりする夫。夫「3日ぐらいは

こんにちは、クロミズです。オナ禁3日目…こんなに抜いてないのはどれくらいだろう？と、日々を過ごすたびに思います。それくらい、この数か月シコりにシコり続けてきました。抜け毛もひどかった。今朝は4時半に一度起きて、5時半に目覚ましをかけなおして二度寝。5時半にはちゃんと起きて、それからジムに行きました。ダイエットがメインなので有酸素多め。筋トレは軽めにして1時間くらい運動。帰宅して食器洗いと洗濯…。それから、そのうち収益を生むブログの編集を少しやって、今これを書いています。昨日