神やせ

木曜は朝ジム活オフ❤️‍🩹朝食①白米雑穀米オートミールご飯140g🍚いつもより控えめにしてみた😊朝食②これまた量を控えめに😌午前勤務は相変わらずなかなか終わらず昼休憩が13:30過ぎたわ😮‍💨珍しくお腹がグーグー鳴ってた😳摂取量減らしたもんね🤭昼食タンパク質をプロテインにして消化吸収量を減らす作戦⚔️か弱い小腸を労わるランチ❤️‍🩹作戦成功？🤔✨前よりお腹が楽やった😆少し張ってたけど、腹痛がないから全然我慢できた😊やはり、昼食の摂取量が過敏性腸症候群対策

このブログの目次誰かからの質問に回答するのって、おもしろそうだなあと、ふと思い立ち、質問箱ってやつを作ってみました。このブログで実践している神やせダイエットについてとか、石本哲郎先生の提唱しているメソッドについてとか。もちろんご本人に聞くのが一番なわけだけど、それはちょっとハードルが高いとか、実践している人の話を聞いてみたいとか、そういうこともありすよね。コメントや質問をしてみたいけど、アメブロもXもアカウントがないとか、アカウントバレしたくないとか恥ずかしいとか、いろいろ思う人