砂糖中毒

こんにちは。つぶつぶ料理教室早稲田本校講師開業講座講師の坂野純子です。50代からの働く女子応援！毎日の食から、遊びと仕事のパフォーマンスが変わる「未来食ヤマトナデシコCooking」を伝えています。日本生まれ・植物性100%・砂糖なしの料理です。今日は、ヘビーな砂糖中毒から砂糖断ちし、今は毎日存分にNOシュガースイーツを楽しんでいる50代をご紹介！こんなビフォー＆アフターが！！「聞いて！聞いて！こんなに食べていたんだよ〜〜！その私たちが、変

こんにちは。鯨頭鸛です。昨日2日目を書いたあとに、症状が出始めたので書いておきます。夜になり19時頃になったあたりで、身体がだるくなり、頭が少しぼーっとし始めました。低血糖の症状だと思われます。これ、以前にも砂糖断ちをした時にも起こったんですが、夕方から夜にかけてとにかく頭がぼーっとするんですね。思うに、今まで無駄に取り込んできたカロリーを使って動いていた脳が、そのカロリーが得られないことによるカロリー不足に陥ったことによる反応だと思います。そして、ジュースやお菓

東京ディズニーリゾート・トイ・ストーリー（Ｒ）ホテル楽天トラベル先月たくさん食べたパン。昔と違って舌が洗練されたからか、材料にも関心が高いこともありパンの違いがわかるようになりました。といっても、マーガリンとバター安価な小麦と美味しい小麦業務用のあんこか手作りのあんこかくらいの違いですがね手頃な値段のパン屋さんは質より量。マーガリンの味が強め（トランス脂肪酸たっぷりだろうな〜と思いながら食べる）生地はぺしゃっとしていて、食べてると油分が気になるし飽きてくる。片や、バ

金曜、病院を2件ハシゴしたのですが、目の稗粒腫と副鼻腔炎を患いました。アホですわどちらも初めて。きっかけは食べ物と５月から始めたウォーキングかな？ダイエットのために息子が夜寝たあとウォーキングを始めたのですが、風邪を引きながらも連日歩いたのがよくなかったよう。膀胱炎が治ったと思ったら、夜中に酷い痰、寒気に襲われまして風邪かな？と思っていたのですが治らず。木曜にお菓子を食べたら、翌朝鼻血が出まして耳鼻科へ。糖分がトドメを刺したよう。副鼻腔炎と分かりました。先生からは「2週間、白砂糖