瞬発力

SHOです✨いつもブログをご覧頂きありがとうございます色んなテーマでブログを連載していますので、新着順よりも興味のあるテーマを開いて順番に読むととても読みやすくなっていると思います✨サッカーシューズが人生を左右する‼️成長痛、捻挫、膝の怪我、腰痛になる人足が遅い、パスが下手、ロングボールが蹴れない、ターンが遅い人意外と知られていませんがサッカーシューズを変えるだけで解決する人が沢山います知ってるつもりで大間違えの人も多いので正しい情報をお伝えしますそれでは早速みていきましょうっ‼️

●「今朝から何も食べてないわ」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。最近体重が４キロ減りました！！食べるものに気を付けて（といっても意外と適当）夜は６割程度に抑えるようにしました。外食の時はちゃんと食べますよ。スカートが少し緩くなりました～。さて今日の瞬間英作文です。「今朝から何も食べてないわ」って英語でどう言うのでしょうか？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Ihaven'teatenanythingsincethismorning.１秒

●「誰がこのケーキ食べたの？」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。昨日は２４時１０分にレッスン終了でした。そして今朝は６時半に起きました。私は、夜型人間でもあり朝型人間でもあるんです。便利な体です。（笑）寝不足にならないようにしっかりお昼寝もしていますよ。今日の瞬間英作文です。「誰がこのケーキ食べたの？」って英語でどう言うのでしょうか？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Whoatethiscake?１秒以内に言えましたか？ではここから解説で

ポン子は2日連続で一日中、教室で過ごせました一日教室で過ごせたのは一年以上ぶりです😭ここまで長かった………ついにここまできた………「あー、テスト嫌だなぁ…」「今週は短縮日課ないんだ。最悪…」ポン子はネガティブな発言が増えてきました。こういう時こそマインドセット！！なのですが、とっさに言葉が思い付きません…。「そっか。確かにテストが嫌な気持ちは分かる！でも、受けようと思ってるから嫌だなって感じるんだよね。成長じゃん！」とか「確かに、毎日6時間は疲れるよね。きっと次の短縮日課は

おはようございます🌞スキマ時間を利用しまして自身も向上の為に跳躍力・瞬発力向上の為に時間と無理くり場所を見つけ現在柵を飛び越えるトレーニングを実施しています！ぎこちないですが私なりの連日ご紹介していますスキマ時間トレーニングです！とこんな風になる事もあり..まだまだ未熟と実感しております。※怪我はありませんし周りに迷惑にならないよう配慮しております！今はこちらを余裕にこなし徐々にレベルを上げ自身も向上につなげていきたいと思います！共に向上に努めていきましょう！で

いつもブログをご覧いただきありがとうございます✨センスを鍛えれば人生が変わるバスケは一歩で勝負が決まる🏀🎬プロもやってるトレーニング動画を公開中ここをタップ👈🎬姿勢が良くなる基本トレーニングはここをタップ👈📚バスケの関連ブログはここをタップ👈今日のテーマは瞬発力🏃‍♂️💨みんな知ってる事ですが、バスケは100mが速くてもあまり意味がありません。100mより50m、50mより３歩が速い方が有利。ほとんどの攻防が１〜３歩で決まるからです。そんな事は小学生でも知ってますね。知

先週末はIMAホールで行われた日本バッハコンクール全国大会の審査でした♫幼児Bと小学1.2年A部門２日間でほぼ300名のバロック曲を聴かせていただきました！小さいお子さんの部門なので、瞬時に聴いて講評を書き的確な点数を出す…という瞬発力みたいなものが必要！それにしても小さい学年と感じさせない高い完成度のお子さんも沢山いらして多声音楽を学ぶ価値を改めて感じました。これから楽しみなお子様方ばかりでした。素敵な演奏をありがとうございました！！これは１日目の朝☀️千代田

先日、一人で電車に乗った時の事です。比較的空いていたので座席に座りました。隣には大学生くらいの若い男性が座りました。そこにブ～ンと、イヤな音が。。。そうです。蚊の羽音です。私と同時に隣の男性も気が付きました。ちょうど、私とお隣の間をブンブン飛んでいる。蚊を遠ざけようとするも、ヤツはまつわりついてくる。さされたくない、とざわざわする二人。次の瞬間、隣の男性のカバンに蚊が止まりました。私側で、男性からは見えない角度です。どうしようかと思いましたが、今しかチャンスはな

テニスだけでなく、多くのスポーツにはいくつかの「力」が必要になります。が、このときの「力」にはいろいろな種類があり、しかもそれらは密接に関わっているため、線で区切って分けることがなかなか難しい。しかも、それぞれの「力」の呼び方は、人によって異なるため(間違った用法も含めて)、なかなか共通理解をしていくのにも一苦労します。それに加えて「テニスで必要な『力』はどれか」という観点においても、それぞれ考え方が異なりますから、ますます複雑になり、いろいろな情報が錯綜することになる

「そのニュースを聞いて驚いた」って英語でどういうの？こんにちは、高椅美湖です。先日母とイタリアンを食べに行きました。母にとってはコロナ禍になって初めての外食。半年以上はお買い物以外外食していませんでした。久し振りの外食で話も弾み嬉しそうにしている母でした。その姿を見ている私もhappyでした。今日の瞬間英作文です。「そのニュースを聞いて驚いた」って英語でどういうの？頭の中でいうのではなく必ず声に出して言ってくださいね⇩正解は、Iwassurprise

こむら返り肉体の疲労、発汗や水分補給の不足による脱水、ミネラルなどの電解質の不足、冷えなどの要因いつまでも続くこの暑さ☀麦茶と冷コー（懐かしい！）ばっかでミネラル不足は納得いく‥【足の筋肉落ちてるからや！】そうなん？筋トレ間に合ってないわぁ💦恐ろしいわぁ💦雷の瞬発力と大胆さ💦風は斜めにボードを添えつけただけで飛び上がらなくなったのに‥雷はこれで２度目💦下を見ても怖くないのかね💦怪我する前にボードを上に向けよう💦こないだ荷物を取りに帰ってきたボンが温泉連れて行っ

運動における基礎的な身体の使い方や操作術、そして応用力や適応力を養い、そして運動の楽しさを学ぶ教室、0才からの運動教室「KidsWith」（http://kidswith.com/）です。人間には、誰しもが得意な事とそうでない事があると思います。これは運動においても同じで、中には何をやっても上手という人もいますが、これはかなり稀なケース。世界で活躍するようなアスリートにも、不得意な運動はあるようです。身体の特性から見れば、持久力系と瞬発力系の2パターンに分けることがで

ジャンプ力をあげるには（高く飛べるようになるには）どうしたらいいか？という質問がありましたので、考えていきたいと思います。高くジャンプするための条件というか要素としては幾つかのポイントが挙げられます。そのポイントを簡単に挙げると以下のようになります。高くジャンプするための要件筋力（下半身・上半身・体幹）瞬発力（パワー）フォーム（テクニック・飛び方）一つずつ説明していきたいと思います。筋力まず単純に、ジャンプ動作を考えてみると、ジャンプとい

キャッチャーのストッピング能力の記事に書いたセンスの良い小4の子は、内野守備も素晴らしいものがあります。内野ノックでの動きを見て気付いたのですが、何が素晴らしいかと言うと、ノッカーが打とうとするその瞬間軽くジャンプするところです。そうすることで打球に対する一歩目の瞬発力が強くなる結果、打球を捕るのに最も適した位置に早く行けてます。前に巨人軍の坂本選手がショートでファインプレーをしたときのVTRを見たとき、やはり打球が来る前に軽くジャンプしてから打球に反応して動き出しているようでした。テニ

●「この町にはたくさんの公園がありますか？」って英語でどう言うの？こんにちは、の高橋美湖です。今日の瞬間英作文です。●「この町にはたくさんの公園がありますか？」って英語でどう言うのでしょうか？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Aretheremanyparksinthistown?１秒以内に言えましたか？ではここから解説です。今日の文は「・・・があります」を表現するThereis/areを使った文章です。これ、多くの初心者の生徒さんが英作に困る

前回はプライオメトリクストレーニングの理論についてブログを書きました。今回は実際のトレーニング方法を紹介していきます。理論で少し話をしましたが重要なので、事前準備と注意点から話をしたいと思います。〜トレーニングの注意点〜①.十分に筋力が付いた状態で取り入れるプライオメトリクスは伸張反射を応用したトレーニングのため、筋肉に大きな負担がかかります。故障明け直後や筋力に自信が無い方は、別のトレーニングから始めることをオススメします。また、ストレッチなどのウォーミングアップを

●「この本は彼によって書かれたの？」「うん、そうよ」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。昨日は、娘の２５歳のお誕生日でした。韓国にいる娘に２９日の００時丁度におめでとうのラインを送りました。娘にママが一番早かったよ。と言われ嬉しくなりました。さて今日の瞬間英作文です。「この本は彼によって書かれたの？」「うん、そうよ」って英語でどう言うのでしょうか？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Wasthisbookwrittenbyhim?Yes,

話し方は生き方ChangeTalk,ChangeLife"話し方を変えたければ生き方を変えろ"喋りは「生き方」が９割「話がちゃんと”伝わる人”と話をちゃんと”聴ける人”を増やす」「大事なのは、伝え方ではなく伝わり方」伝え方や話し方だけにフォーカスした自己満足、利己的思考は今すぐ捨てろ大事なことは「どう伝えるか」ではなく相手に「どう伝わったか」を考えること27年間ラジオの現場で培った“DJ思考”を伝え話し方、聴き方、生き方をイノベーション一般社団法

筋トレ重視の先生。子供を拾い上げるのが上手。男の子を育てるのが上手。とっても変わっててびっくりするよ。仲良しの先生からそんな紹介を受けて、お願いした茂木恵一郎先生がスタジオにいらっしゃいました子供達はインスタで気になっていたらしく、目の前の本物に興奮気味（うちの子供達、その興奮気味を相手に伝えないのがもったいないのです）バレエ界は狭いのでよくあることですが、私の恩師とも親しく繋がっていた茂木先生。朝8:20からのながーい基礎クラスになるので、《2年生以上の集中力が続く子》ということ

vol.4006瞬発力を上げるためには、カラダの使い方を向上させること(いわゆる技術)、ベースとなる筋肉量向上、そして瞬発力向上に適したウエイトトレーニングが必要不可欠になります骨の成長が止まるまではカラダの使い方を向上させ神経系を促進させることにフォーカスをしていくことをオススメします走る技術だったり飛んだり投げるなどを、まずはカラダの使い方を最適にできるように習得していくフィジカルの技術を高めておくことで、筋肉をつける効果がさらに出てきます技術を高めて骨の成長が止まったら…ウエイト

●「私の傘貸しますよ」って英語でどういうの？こんにちは、高椅美湖です。今日は朝から雨。昨日からぐっど気温が下がりましたね。温泉に行きたくなりました。今日の瞬間英作文です。「私の傘貸しますよ」って英語でどういうの？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Iwilllendyoumyumbrella.１秒以内に言えましたか？ではここから解説です。今日は助動詞willを使った文です。willを使って未来の事を表します。未来の事でも今回はその場で決めてこれか

●「あなたの犬、なんてかわいいの！」って英語でどういうの？こんにちは、高椅美湖です。生徒さんの中で犬や猫を飼っている方が数名いらっしゃるのですが、いつも可愛いその姿にレッスン中に癒されます。今朝の７時半からのレッスンでも可愛い柴犬の子犬を見せていただきました。とっても可愛い！！犬が飼いたくなりますね。さて今日の瞬間英作文です。「あなたの犬、なんてかわいいの！」って英語でどういうの？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Howcuteyourdogis!１秒

知らずのうちにハングクリーンをパワークリーンだと思ってやっていたバンクシューターです（笑）なんとも恥ずかしい話だ。パワークリーン→床に置いてあるバーベルを一気に持ち上げる。ようは、スタートがデッドリフトと一緒。ハングクリーン→バーベルを膝辺りから一気に持ち上げる。いつも僕がやっているのは、ハングクリーン。これをパワークリーンだと思っていた。効果はほとんど変わらないのかな。前にも書いたけど、トレーニング時間が10分しかないときや、一種目しか選べないとしたら、僕は断然このハングクリー

ども！スポーツトレーナーの飛松です！現在バスケをしている方のトレーニングをサポートしています🏀今回トレーニングサポートの内容を決めていく中で「ジャンプ力を上げたい！体重が重いせいか他の選手より跳べてない！」とのこと。確かに重すぎると跳躍力は劣ってしまうことがほとんどです。ただバスケをしている人で肥満のような重さの人はほとんどいないと思います。では体重が重くて跳べないと言う理由は

こんにちは、インプレッジ代表の長島佳美です。久しぶりの投稿です。気がつけば、ゴールデンウィークも終わり、5月も中盤ですね。いかがお過ごしでしょうか。さて、本日はコミュニケーションの基本挨拶についてお話しいたします。仕事柄、挨拶の指導をする機会が多いのですが、挨拶というと、お辞儀の角度や姿勢、表情といった「型」の部分をイメージする人が多いように思います。「心」が伴っていないお辞儀は単なる動作でしかありません。では、心の伴った挨拶をす

●「私には助けてくれる友達がたくさんいます」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。今日も朝から暑いですね。熱中症にも気をつけてマメに水分をとりましょうね。さて今日の瞬間英作文です。「私には助けてくれる友達がたくさんいます」って英語でどう言うの？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、Ihavealotoffriendstohelpme.１秒以内に言えましたか？ではここから解説です。今日は不定詞を使った文です。不定詞の基本形は何でしょうか？

「彼はよく料理を作る」って英語でどういうの？こんにちは、高椅美湖です。お料理出来る男性って素敵ですよね。お婿さんもお料理上手。息子は食べ上手。私に似ました笑今日の瞬間英作文です。「彼はよく料理を作る」って英語でどういうの？頭の中でいうのではなく必ず声に出して言ってくださいね⇩正解は、Heoftencooks.１秒以内に言えましたか？ではここから解説です今日は頻度を表す副詞oftenを使った文です。頻度を表す？？？いきなり頭が真っ白になった方も

●「ポイントがたまったわ！」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。娘から入隊したお婿さんの写真を見せてもらいました。凛々しい顔でしたよ。毎日訓練で大変だと思います。無事終えて早く顔を見たいですね。今日の瞬間英作文です。「ポイントがたまったわ」って英語でどう言うのでしょうか？１秒以内にどうぞ。⇩正解は、I'veearnedpoints！１秒以内に言えましたか？ではここから解説です。今日は現在完了を使った文です。現在完了の基本形は？ha

●「どうやってそこに行ったの？」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。早起き、夜更かし両方とも好きな私です。お休みの日でも朝早く起きてしまいます。時間がもったいない！って年をとると思ってしまうからでしょうか？(笑）では、今日の瞬間英作文です。「どうやってそこに行ったの？」って英語でどう言うの？１秒以内にどうぞ。頭の中でいうのではなく必ず声に出して言ってくださいね⇩正解は、Howdidyougothere?１秒以内に言えましたか？ではこ

●「アイスクリーム食べるのはどう？」って英語でどう言うの？こんにちは、高橋美湖です。暑くなるとアイスクリームの食べる量が増えますね。皆さんは、お気に入りのアイスクリームありますか？今日の瞬間英作文です。「アイスクリーム食べるのはどう？」って英語でどう言うの？１秒以内にどうぞ。頭の中でいうのではなく必ず声に出して言ってくださいね⇩正解は、Howabouteatingicecream?１秒以内に言えましたか？ではここから解説です今日はHowabou