瞬発力

第77回朝日杯フューチュリティステークス・G1は12月21日、阪神競馬場の芝1600メートルで行われる。上位4頭による争いとみている。デイリー杯2歳ステークスでは2着だったカヴァレリッツォ(牡2歳、栗東・吉岡辰弥厩舎、父サートゥルナーリア)は中団から差し切った初戦と違い、位置を取って勝ちに行く競馬だった。直線では内から伸びてきた勝ち馬に頭差かわされたが、内容は勝ち馬よりも強かった。前走の経験を糧に、逆転を狙う。そのデイリー杯2歳ステークスをレコードで勝ったのがアドマイヤクワッズ(牡2歳、

ふとこんな言葉が浮かびました。『歳をとるのも悪くないもんだ、、、。』近頃本当にそう思います。疑問に思っていたことや、自分には出来ない事、ほかの人にはごく自然に出来る事。考え方、やり方、それぞれ、、、。良い悪いじゃなく其々のやり方その時々にはぼんやりと見ていました。それが何十年と時間が経った時『はー？』と、思いました。此れの続きはこうなるのか。と、云うのがごく自然に経過していくのが見られたのです。これは大きな河の流れの末を見る様でし

vol.4584↑寒くて最近は耳当ても離せない畑ですでもチャリに乗ったり少し速く歩くと汗をかきます寒がりの暑がり…代謝がよい証なので悪いことではないのですが、汗かいた後の着替えは意識していますさて本題今日はお客様トレーニングのご紹介先日私のセルフトレーニングで片足ボックスジャンプを見た70代女性のお客様が、｢あれチャレンジできそうなのでやってみたい｣とお声かげしてくださいました↑実際の映像がこちらこれラストなので少し疲労が溜まった状態でしたが、ちゃんと跳べています70代でスゴくな

その常識、信じて大丈夫？「ストレッチは長くやるほど効く」そう思っていませんか？実は最近“30秒以上のストレッチは逆効果になる場合がある”という話が注目されています。本当なのか？まずはクイズから👇【クイズ】ストレッチを30秒以上続けると起こりやすいことはどれ？A：柔軟性がさらに上がるB：筋肉がリラックスしすぎて力が落ちるC：ケガの予防効果が高まるD：代謝が上がる直感で選んでみてください。答えB筋肉がリラックスしすぎて力が落ちるえ？ストレッチって体にいいんじゃな

越えられなければ下をすり抜けたら良い、ハードルは。Ennbomハードルアジリティトレーニングハードルセットアジリティポール取り外し可能高さ調節可能陸上競技瞬発力屋外・屋内兼用オレンジ(1.5m6セット)Amazon（アマゾン）GHBミニハードル5個セット取り外し可能で持ち運びやすい野球サッカーテニスバスケットボールなどのトレーニング俊敏性や瞬発力陸上競技初心者軽量(5個セット)Amazon（アマゾン）Ennbomアジ

令和7年12月12日金曜日の稽古⚫︎場所阪南市サラダホール⚫︎時間19:00〜20:00☆稽古内容☆【挨拶】⚫︎正座・黙想・礼（お願いします）正座ジャンプ四股立ち二段蹴り【歩方のコンビネーション】⚫︎撃砕式⚫︎十八手式【歩方のコンビネーションの対人】⚫︎撃砕式⚫︎十八手式【対人】⚫︎私のランダム攻撃を受け捌く（一人づつ）⚫︎私VS全員（四人）⚫︎生徒二名VS生徒二名VS私【型】⚫︎普及型１（全員）⚫︎撃砕第一（全員）⚫︎撃砕第二（黄帯）⚫︎砕破（全員

こんにちわ今週も1週間お疲れ様でした2学期も残り1週間と少しですねインフルエンザもまだまだ猛威を振るっているようですが元気に最後まで通学してほしいと思いますさて、今日のプログラムは反応トレーニング【赤or青どっち？～RedorBlue？～】をしました前回の様子と遊び方やねらいについてはこちらをご覧ください『R07/10/16』こんにちわ運動会や体育大会の練習も大詰めのようで子ども達にお疲れの表情が見え隠れしていますあと、もう少しだね頑張ってね今日のプログラムは反

私たちの体は↓細胞内の……二つのシステムを↓使い分けることで↓外界のさまざまな……環境に↓適応して……生きている！↓例えば↓瞬時に……エネルギーを生み出せる↓解糖系＝無酸素運動は↓素早い動作を行うとき……必要に！↓ただし↓長続きしない……短距離走のようなもの！↓ブドウ糖が分解される……過程で↓疲労物質の乳酸が……作られるから！↓そのため↓持続力が……必要なときには↓

こんばんは児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークルつくば台町今日は課題は中当てです今回も外野と内野に分かれて中当てを進めていきます外野は立候補制です！今日は外野が人気でたくさんのお友達が手を挙げてくれました！みんなで協力して頑張るぞ!内野のお友達も準備オッケー🙆試合スタート！！よくボールを見てにげよう！！みんな楽しく参加できました！♢本日の集団課題「中当て」は瞬発力と空間認知力を鍛える狙いがあります♢児童発達支援放課後等デイサービスこどもサーク

ダーガンバル公爵背後から、駆け足で瞬発力あるJUMPで、お馬さんの背中両腕わ歯が虐めして両足を下腹部より、下で足を組んでバカ力で押さえ込む。雷電公爵瞬時に腹より上の部分に、右足を踏み込んで右の重い、ストレート音速メガトンパンチ🤛をぶちかまして、お馬さんの目玉が少し飛び出す《金属片が見えた》ギージバル公爵つかさず両足の踏み込みから、右足を前に踏み込み右ストレートメガトンハンマーパンチを、お馬さんの右頬にぶちかまし、首からボキキュイーーーンと音が聞こえた。狼バル公爵右の頬にパンチが当た

vol.4582↑先日お客様からいただいたお肉を夕飯にいただきました一気に体力回復するくらい美味しかった～お肉パワーって絶対あると思うんですよねさて本題年齢と共に、筋力や柔軟性やバランス力以上に瞬発力が衰えると私は思っています普段の生活では瞬発力をあまり必要とすることはありませんが、いきなり自転車や車が突っ込んでくるかもしれませんし、瞬発力があって損はないです今日は瞬発系エクササイズでも、ダッシュ&ジャンプ&アジリティ全てに関わるものをご紹介いきなり自転車がきても飛び越えるくらいの

おはようございます！保険の力であなたを危険から守る人若林久人です継続を習慣にしてゆきます昨日は、夜にビジネス勉強会のメンバーとオンラインMTGを行いました。年末恒例の１年の振り返りを発表するものです。昨日は別のメンバーの振り返りで話された後に質疑応答の時間があり色々と聞きながら盛り上がりました。そこで直感的に感じたことは、行動の大切さと行動の質、そして行動するタイミングです。かなり高い領域での行動をされている方で、目指すところではあるのですが、そ

坂道グループのTikTokが生活に役立ってます。特に乃木坂46と日向坂46のソロダンス。ブックマークして保存してます。一曲極めるのも良いけどいろんな曲をとりあえず踊る。踊れないからダイエットまで行かないけど、マネして瞬発力など鍛えられる。体重もだんだん痩せ傾向。気分も上々↑おすすめ曲は日向坂46の「ソンナコトナイヨ」動きが分かりやすい＾＾日向坂46の「君はハニーデュー」とか乃木坂46の「17分間」はソロダンス動画多いからなんとなく覚えた。いや覚えてない・・・「17分

今回は、季節感ある【秋】音で育つ力を最大限に引き出すリズム基礎プログラムは、今回は秋の曲で❤音の高低・強弱・テンポを感じ分ける歩く・止まる・ジャンプなど、動きが音とリンクする経験を重ねることで、集中力・聴く力・身体コントロール力がぐんっと伸びるんです！ベビークラスさんの成長目覚ましくて！びっくり(*_*)今回も、フープをつかった音の変化に反応する「瞬発力」トレーニングも。音が変わったら即行動！これにより「考えてから動く」前頭前野が刺激される、、、、ということで

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル堀町です。12月9日火曜日天気は晴れそれでは、活動の様子をご紹介いたします個別課題学校から帰ってきたら学校の宿題やプリント、各自の課題に取り組みます。よく集中して、じっくり考えて取り組めていましたはじまりの会リーダーさんは進行カードを見ながら進めることができました！！慣れた様子でリーダーさんは進行できていました今月の体操はMrs.GREENAPPLEの「CarringHappin

今日はペアでのトランプ早取り大会ですとったど～最後はなんと同点決勝となりましたそしてこの戦いを制したペアはこちらのお二人でした瞬発力がすごかったですねおめでとうございます！！

父は車が好きで結構走り屋だった・・・アリストＶ３００ベルテックエディッション！２０００年に購入したと思います。２８０ｐｓ、４６．０ｋｇ－ｍ／３６００ｒｐｍ驚きの瞬発力を生み出すトルクフルなエンジン！！

スポーツで最高のパフォーマンスを発揮し続けるために、最も大切な物の一つが「骨盤のコントロール」です。スタビライゼーションは、骨盤を思い描いたイメージ通りにコントロールする能力を身につけるのに、最も効果的なトレーニングメソッドです。◎骨盤の役割：力の「司令塔」と「エンジン」骨盤は、スポーツ動作において、あなたの力（パワー）と正確さ（テクニック）を決定づける重要な役割を担っています。１．エネルギー伝達のハブ（動力源）私たちが地面を蹴ったり踏み込んだりして生まれる大きなエネルギーは、まずは骨

昨晩発生しました、青森県沖地震により被害に遭われた皆様に心よりお見舞いを申し上げます。余震や北海道三陸沖後発地震注意情報が出されておりますので、どうぞ引き続き気をつけてお過ごしください。今日は月が獅子座にあり、５時前に射手座金星、18時前に射手座太陽とトラインになります。活気があり楽しくかつ情熱的に物事に取り組めるでしょう。今日も引き続き創造性豊かで表現力も高まるので、自信を持って自分をアピールしてみてください。ただし、自画自賛や自己満足にならないよう、まわりの人たちへのサービス精神や皆

酒を減らして野球をしろと友人に言われ、徐々に野球感を取り戻しつつある。昨日は全チーム合同の練習試合。出れればいいか。くらいの気持ちだった。25年以上前、同じリーグでやっていたが、昔の自分を知っているのは、友人達とごく少数。なので、若い子からすれば、なぜおじさんが今更、加入？？？そんな存在。おとなしく、守備がいなければ出ようかなくらいだった。すると、合同チームの監督さんが、誰かショート守れない？友人がうちの50までが、やります笑お前、何言ってんだ。もうやるしかない

全然走れてないので昨日の夜も走りました2.6キロは13分24秒遅いな〜自宅前に戻って来て50m走1本目7.26ベスト0.02落ち悪く無いしかし、ストップウォッチだと自分のボタンを押すタイミングが腕振りの影響を受けるので、どうなのかと本気で思い始めたコンマ1や2は誤差になる時がある2本目7.313本目7.08明らかにボタンを押すタイミングが一瞬早かったのでノーカンまともに押せてたらベストだったかもしれん…納得いかないので4本目7.32時間も時間なので終了脚力はちょっ

夜7時から爆睡したら、今起きて眠れなくなってしまった何もかも投げ捨てて寝てしまった開放感なのかスッキリしている睡眠は大事です昨日の新聞に載っていた記事太田光代さんもやり手だなぁ笑でも、行ってみたい、タイタンの学校タイタンは、爆笑問題の所属事務所で太田光さんの奥様、光代さんが社長なのは有名な話です。そのタイタンで学校をやっていて、ラップで表現力をつけたり、ラジオの企画を作ったり、社会人としても使える知識を学べるそうです。新宿でやっているみたいなので通いたいけれ

昨日はおさらい会ヴァリエーションリハ。リハで初めてチャイコを通しました。HPがめっちゃ削られます。一回踊って修正ポイントを頂いて端っこ練習をして最後にもう一回踊るのですが、この２回踊っただけで今までにない疲労を覚えます。体力ないよね､､､リハ中は大丈夫なんだけど、帰った途端にグッタリ。昨日は気がついたらうたた寝してました。今朝は上半身の疲労感とお尻〜ハムの筋肉痛が来てます。いつもミディアムテンポの曲で踊っていたので、瞬発力なんて一番苦手な事じゃないかなぁ？？本当に挑戦です。昨日

🎯レース概要-開催日：2025年12月7日(日)-会場：中山競馬場5回2日-レース：ラピスラズリステークス（3歳以上オープン・国際・特指・別定）-距離：芝1200m・右外-発走：15:25-賞金：1着2700万/2着1100万/3着680万/4着410万/5着270万---📑出走表（匿名化）|枠|馬番|性齢|戦績(直近4走)|負担重量|所属||----|------|------|--------------

令和7年12月5日金曜日の稽古⚫︎場所阪南市サラダホール⚫︎時間19:00〜20:00☆稽古内容☆【挨拶】⚫︎正座・黙想・礼（お願いします）正座ジャンプ四股立ち5秒二段蹴り【基本】⚫︎後ろ受け身⚫︎回転受け身⚫︎上段受け⚫︎中段受け⚫︎下段受け⚫︎掛け受け⚫︎掛け受け（捻り）⚫︎回し受け⚫︎上段突き⚫︎中段突き⚫︎下段突き⚫︎前蹴り⚫︎回し蹴り【移動】⚫︎前屈の追い突き⚫︎三戦の掛け受け【ミット】⚫︎ワン・ツー・スリー・フォー⚫︎ワン・ツー

​今週末の予定週末はテスト三昧のぷーた。カリテに学校別ジュニアオープンに…私の方が緊張してるんじゃないか説。そんなぷーたの国語力強化プロジェクトのその後はというと…最近取り入れたのがこちら⬇︎⬇︎⬇︎ふくしま式小学生が最初に身につけたい語彙200[福嶋隆史]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}取り入れ語彙力がついて、作文にも強くなるときう噂の「ふくしま式」✨ぷーたにも【国語の底力】をつけてほしくて、毎日10分続けているんだけど…本日のぷーたの解答

杉/村/太/蔵さんわたしあの人の事活動家の頃は好きじゃなかったんですよねなに、このテキトー感！ってまぐれで当選したのにってでもしくじり先生見てて【人生の大半は「うるせぇ」の一言で解決可能】これ聞いて好きになりました活動から離れるまで、離れたあと、今もたまにそうだけど「人から自分はどう見られているのか」「いい子でいなければ、いい子のフリをしなければ」こう思い続けてる自分がいました特に「学会員からどう思われているか」はわたしの中で最重要だったと思います前々回の記事の「

スポーツジムに通い続けているあなた！デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長に限界を迎えたのでもありません。『身体の機能性・連動性』がボトルネックになっているサインかもしれません。本セミナーでは、ケトルベルスイングやスナッチ、ケッドアップといったダイナミックな動きを通して、今までは使えていなかった全身の連動性と爆発的なパワー、瞬発力を引き出します。◎開催詳細・日時：12月21

こんばんは🌙児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークル美浦です🏇朝から雨がしとしと降って、寒い1日でした☔️子ども達は元気いっぱいに学校から帰って来て、自由時間では好きなことをして楽しく過ごしました。今日の集団課題『中当て』約束とルールを聞いて行いました😀顔や頭に当てない、ボールは投げずに転がすボールに当たったら外に出るなどいくつかお約束をして行いますそれではスタート‼️外野やりたい人積極的に手を挙げてくれました行くぞー全力の球が飛び交います当たっちゃった当