睡眠美容

夜中に頭痛で目が覚める夜中に起きる頭痛は単なる不調ではなく体の中で起きている変化の結果です。🌙前兆としての状態・思考が止まりにくい・呼吸が浅い・体が緊張している・休んでも抜けない疲労感これらは体が回復モードに入りきれていないサインです。🌙自律神経の切り替え不全本来、体は日中：活動夜間：回復へと切り替わります。夜間でも体が緊張状態のままとなります。🌙呼吸と酸素供給呼吸が浅くなると体は十分な酸素を取り込めず脳の回復も低下します。🌙

おはようございます睡眠美容コーチの関根理恵です。「最近、肌のハリやツヤが減ってきた気がする…」「年齢とともに、なんだか自分に自信が持てなくなってきた」そんな風に感じること、ありませんか？鏡を見るたびにため息をついてしまったり、新しく発売された高価な美容液やサプリメントを試してみたり……。「いつまでも綺麗でいたい」「自分を好きでいたい」という気持ちがあるからこそ、私たちは一生懸命ケアを探しますよね。でも、どんなに素晴らしい化粧品を使っても、どれ