睡眠環境

肩こりに長年悩んでいる私ストレートネックで巻き肩気味なので、枕選びはいつも一苦労今日、ニトリで「肩・首・背中も支える枕」という商品を試してみた！平日で人少なかったけど、枕のおためしって勇気いるうこれ！今年リニューアルされたよう。肩・首・背中も支える枕(3P2425)ニトリ【玄関先迄納品】楽天市場こちらはリニューアル前。お安い！試してみたけど、やっぱりリニューアル後の方が好きだな～肩・首・背中も支えるまくら(P2208)ニトリ【玄

働き方と言うタイトルが合っているのか怪しくなってきましたが今回は「睡眠」について書いてみようと思います。皆様、よく眠れていますか？私は環境を整えてから、かなり安定して眠れるようになりました。夜勤専属にとって睡眠は生命線です。特に日中に寝る場合、「光」は最大の敵になります。私は真っ暗でないと眠れないタイプです。以前は遮光カーテンを使い、隙間をタオルや布で塞いでいました。しかし、どうしても光が漏れる。しかも徐々にズレてきて、毎回直す手間がかかっていました。