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乳幼児睡眠アドバイザー・保育士の山崎です。ネントレしなくても眠れるようになるコツシリーズ最終回です前回まで、環境と生活リズムに関してお伝えしてきました。①環境について→光と音を意識して環境作りをしよう②生活リズムについて→起床・就寝時間と固定化して体内時計を整えよう今回の③は『ママパパの接し方』です。①や②の内容と重なる部分もありますが、大切なポイントは●日中と夜間では、接し方や声掛けも違うこと●大人の生活習慣に赤ちゃんを巻き込まないこ
ご無沙汰しております。夏休みも終わり、ようやく慌ただしい日常が終わり、身体の不調も出さず、やりたい事が案外出来た今年の夏皆さんはどんな夏を過ごしましたか?一度きりの人生後悔のない毎日をお過ごしくださいねさて、学校が始まり出すと、PTAの活動も始まり夢ある子供たちのために、楽しい思い出を作っていきたいですそんな毎日の中、先日子どもたちが学校が帰宅するなり、子:「メジャーない?」私:「あるよ!」子:「どこ?」母:「学校でいるの?」子:「いいや、ちょっと今使いたいた
【最近の睡眠事情睡眠時間が昔に比べて短くなっている?】最近睡眠時間が減ってきたなと感じておられる方が多いように思います。なんとなくテレビを見たりゲームをしたりしていて夜更かししてしまったり、布団の中でスマホを見ていたりしていたらついつい睡眠時間が短くなってしまったといった方もおられると思います。特に夜更かしをしたりしてるわけでもないけれど若い頃に比べて眠れなくなったなといったお声も。仕事が忙しかったりするとなかなか睡眠時間がしっかり取れない