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自分のからだの声は、睡眠の質から知る７年も隠居生活を送っていたため、今期からの出張の多さに疲れ果てています。自分の疲れのヤバさを計るポイントは、睡眠の種類です。杏はロングスリーパーで毎日９～１０時間寝るのですが、からだが“ヤバく”なると７時間で目が覚めたりします。ショートスリーパーの人からすると、７時間で十分という気がするかもしれませんが、わたしにとっては、普段７時間寝ている人が４時間しか寝られていないのと同じです。やることを減らしたりしつつ、とにかく睡眠時間の
