睡眠の質を上げる

睡眠はお肌にとっても、健康にとっても大事。歳をとるごとに睡眠の質が下がって、子どもの頃みたいに爆睡できなくなるみたいな話を聞きます。私は40過ぎても未だに、ぶっ通しで12時間以上寝れます体質とか性格が大きく影響してると思うのですが、睡眠環境も大きいと思います。皆さまの睡眠の質や、おうちでのリラックスタイムがほんの少しでも良くなれば嬉しいので、お気に入りの休眠ウェアを紹介したいと思います！ベネクスのリカバリーウェア！VENEX(ベネクス)コンフォートダブルロングセットアップレディ

昨日のブログで、舌ポッピングを紹介しました。舌ポッピングは、どんな人がやるといいか。チェック表を作ってみました。3個以上チェックがつく方は、ポッピングをおすすめします。とくに、日中に口が開いているとか口呼吸の自覚がある方は、3個未満のチェックでも、舌を鍛えた方がいいです。さらに言うと、いびきをかいていると家族や友人に言われている人はトレーニングしましょう。舌は筋肉のかたまりです。筋肉は鍛えるほど、たくましくなり若返ります。舌の筋肉も同様で、舌のトレーニングはアンチエイジン

相模原市手ごねパン教室ＢｒｅａｄＨｏｕｓｅＫｕｒｕｍｉアコリンです！只今、自宅レッスンは、休講中です🙇‍♀️オーダーメイド枕採寸へまくらば八王子店後頭部頸椎肩幅の測定ムートンシーツ体感中睡眠の質をあげないとね🤒来月末には、新しいベッド🛏️が来ます。

舌を鍛えて、いびきを予防しましょう。舌のポッピングです。舌先を上あごにつけて少し丸めた状態から、勢いよく舌を弾きます。タンッと、いい音が鳴りますか？ツバがとびやすいので、周囲に気をつけてやってみてくださいね。とくに口呼吸の方は、舌を鍛えることをオススメします。いびきをかきやすいですし、舌も衰えやすいからです。いびきは快眠ドロボウですよ！マスクを常時つけていたり、デスクワークだと、口呼吸になっていたりします。気をつけてみてください。しあわせ快眠デザイン椎葉

モノを捨てるコトに抵抗がある人は、『モノを捨てる、もしくは手放す』ことだけに意識が向いています。つまりは、捨てるコトを悪いコトと捉えることに執着しているということです。捨てた後にもたらす暮らしを、想像したら簡単にその執着も手放せます。今は、ただの食わず嫌いだと言うことをしっかりと頭に叩き込んで、想像力をかきたててください。捨てることで楽になることはたくさんあります。受取る準備万端の家がもたらす快適さ捨ててすっきりした部屋で暮らすということは、受取る

治療歴と経過2020年5月〜アバスチン➕パクリタキセル胸の癌と肺転移、あちこちのリンパ節転移消失！ただ、縦隔リンパの転移のみ残存2021年10月〜アバスチン➕タモキシフェンの内服2021年12月〜EC療法2022年9月〜リュープリン➕タモキシフェンの内服右胸のリンパ節が腫脹！2022年12月〜エリブリン療法右胸の癌が再び出現、リンパ節転移も数箇所発覚！2023年2月〜ロゼウス2023年4月〜5月放射線治療併用皮膚転移発覚！2023年7月〜

こんばんは✨宇宙銀行アドバイザーのぴろりんです🌟以前、友人から「松葉」のすごさを教えてもらい、今回、松葉をつかったデトックスドリンクを作ってみましたので、ご紹介しますね💫「松の樹は、古来より神聖な存在として崇められてきた」ということをご存知でしたか？その神聖なる松から授かる葉には、宇宙のパワーが宿っているのです✨まずは、松葉の神秘的なパワーをシェアしますね！・強力な浄化作用で心身を清める🌟・生命力を高める驚異のビタミンC・大地のミネラルで全身を浄化・気