睡眠の質を上げる

【menu】のご紹介です♡※次回割引🈹ございます※ドライヘッドスパに背中やデコルテをオプション＋¥3,000可能です！メニューの内容でわからないことなどありましたら、公式ラインよりお問い合わせくださいませ♡LINEAddFriendpage.line.me

睡眠時間を削って何かをする事が美談に扱われた昭和・平成の時代とは異なり、令和の時代はいかに良い睡眠を取り「自分のパフォーマンスを高め生産性を上げる事が出来るか」が重要視され始めています。それにより睡眠の質に大きな影響力を持つ「体を支える敷寝具（敷ふとん・マットレス）」の需要が非常に高まり、値段の高い敷寝具も色々と市場に出回っています。それらは有名なアスリートが愛用、医師が監修、オーダーメイド等々、高い値段に見合う様な“付加価値”を強調するので「敷寝具は値段が高ければイイ」と、つい錯覚してしまい

モノを捨てるコトに抵抗がある人は、『モノを捨てる、もしくは手放す』ことだけに意識が向いています。つまりは、捨てるコトを悪いコトと捉えることに執着しているということです。捨てた後にもたらす暮らしを、想像したら簡単にその執着も手放せます。今は、ただの食わず嫌いだと言うことをしっかりと頭に叩き込んで、想像力をかきたててください。捨てることで楽になることはたくさんあります。受取る準備万端の家がもたらす快適さ捨ててすっきりした部屋で暮らすということは、受取る

野菜摂取が当たり前の暮らしでトラブル回避８月末に低速回転ジューサーを購入してから、丸３か月。ミニマリスト杏の便意で起きる暮らし欠かすことなく、毎朝、ニンジン・トマト・レモン・リンゴをすり潰して飲んでいます。ググっていただくとわかると思いますが、“野菜ジュース毎日”と検索すると、やめた方がいいという意見が多々出てきます。ただ、これは、市販の野菜ジュースのことです。青汁やら野菜ジュースやらを調べると、小さいパック１つにつきスティックシュガー５～６本分入っているこ

掃除が趣味です。ただ、みなさんの思う掃除とわたしの掃除に乖離があります。掃除が好きだと言うと、きったないコンロをピカピカに磨き上げることが好きだと思われますが、そんなことはわたしも大嫌いです。掃除って何？？使うたびに少し汚れたり毛玉ができたりシミがついたり…そういった劣化しそうなモノに気づける余裕のある自分が好きで、それを手入れしている慈しめる自分が誇りで、毎日きちんとしている自分には、トイレの神様やキッチンの神様や掃除の神様たちが応援してくれているという安

こんにちは今日の我が家のランチです。栄養のバランスをしっかりと摂ってエネルギーチャージです。子供の成長期は2回あるのはご存知でしょうか？1回目の成長期は0〜4歳までです。この時期の食生活で好き嫌い、4歳までの食生活で肥満体質になったり、お菓子好きになってしまったり、食の好みなども決まってくると言われています。そして、2回目の成長期は、男子13歳女子11歳がピークで、これを「成長スパート」と言いますこの時期の食生活はとても大切です。この時期にしっかりと栄養を摂る事で身長も