睡眠の質を上げる

モノを捨てるコトに抵抗がある人は、『モノを捨てる、もしくは手放す』ことだけに意識が向いています。つまりは、捨てるコトを悪いコトと捉えることに執着しているということです。捨てた後にもたらす暮らしを、想像したら簡単にその執着も手放せます。今は、ただの食わず嫌いだと言うことをしっかりと頭に叩き込んで、想像力をかきたててください。捨てることで楽になることはたくさんあります。受取る準備万端の家がもたらす快適さ捨ててすっきりした部屋で暮らすということは、受取る

睡眠時間を削って何かをする事が美談に扱われた昭和・平成の時代とは異なり、令和の時代はいかに良い睡眠を取り「自分のパフォーマンスを高め生産性を上げる事が出来るか」が重要視され始めています。それにより睡眠の質に大きな影響力を持つ「体を支える敷寝具（敷ふとん・マットレス）」の需要が非常に高まり、値段の高い敷寝具も色々と市場に出回っています。それらは有名なアスリートが愛用、医師が監修、オーダーメイド等々、高い値段に見合う様な“付加価値”を強調するので「敷寝具は値段が高ければイイ」と、つい錯覚してしまい

私の周りでもいろいろな人がいましたでも同じ寝室の方が少し多いイメージ私は別々派！理由は私が眠りが浅くすぐ起きてしまうからたまに旅行で一緒に寝ると布団の取り合いしたり（私が一人占めしちゃう）旦那がトイレに立つと目が覚める旦那が急にいびきをかくと目が覚める寝返りの振動で目覚めることも睡眠を大切にしたい私は1人でゆっくり寝たい！別々の寝室快適です子どもがいないからできることでもし子ども部屋作ったら部屋がなくなって同じ寝室になるかもね健康的にも睡眠大切

治療歴と経過2020年5月〜アバスチン➕パクリタキセル胸の癌と肺転移、あちこちのリンパ節転移消失！ただ、縦隔リンパの転移のみ残存2021年10月〜アバスチン➕タモキシフェンの内服2021年12月〜EC療法2022年9月〜リュープリン➕タモキシフェンの内服右胸のリンパ節が腫脹！2022年12月〜エリブリン療法右胸の癌が再び出現、リンパ節転移も数箇所発覚！2023年2月〜ロゼウス2023年4月〜5月放射線治療併用皮膚転移発覚！2023年7月〜

こんにちは今日の我が家のランチです。栄養のバランスをしっかりと摂ってエネルギーチャージです。子供の成長期は2回あるのはご存知でしょうか？1回目の成長期は0〜4歳までです。この時期の食生活で好き嫌い、4歳までの食生活で肥満体質になったり、お菓子好きになってしまったり、食の好みなども決まってくると言われています。そして、2回目の成長期は、男子13歳女子11歳がピークで、これを「成長スパート」と言いますこの時期の食生活はとても大切です。この時期にしっかりと栄養を摂る事で身長も

matsukiyoEXSTRONGズズズを飲みました。「L-テアニン」が200mg、サポート成分として「グリシン」13mg・「GABA」70mgが配合されていて嬉しいです。あっさりとしたフルーティーハーブミックス味で美味しく飲みやすかったです。目覚めが良くなった気がしたので、満足です。

一時期睡眠導入剤を飲んでいました。色々あった時期ですね…今は飲んでいませんが、最近夜はおもちとふたりになったので、またまた睡眠の悩みが…夜おもちが泣いたり、ミルク飲んだり、オムツ替える必要があったりするので、何度も起きるんです。地味に辛いぜ。毎日寝た感じがしないんです。睡眠サプリを頂いたので飲み始めました！（8日目）ギャバとラフマのダブル機能性取得サプリメントで、ストレスの緩和と睡眠の質の向上について科学的根拠があるサプリです。実績もあります！楽天ランキング1位の実績（202

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です明け方の雨はビックリするほど降りました寝ようかな、と思ったら音が凄かったですあ、私の寝る時間は3:00〜4:00なのです。起きるのは8:00〜8:30たまに気合いが入ってるのか7:00に起きます睡眠、足りてますか？とよく聞かれるのですが日中眠くならないので、足りてると思います必要睡眠時間は、本当に人それぞれで。私も医師会の勉強会などにも参加させていただくのですがドクターも同じように仰っています。

ストレス頭痛ケアセラピストYasue．下のURLからLINEお友達追加で初回割引クーポン、プレゼント🎁してます気圧痛の原因は大きく２つ内耳という耳の中にある平衡感覚を司る器官が気圧の変化に敏感に反応してしまい痛み。としてあらわれるでもうひとつが緊張性頭痛もともと肩や首のこりが頭痛にまで発展してしまっているのに、低気圧が近づいてくるとセロトニンという幸せホルモンの分泌量が不安定になって、自律神経が乱れることにより血管が拡張して痛みになる対策・予防としてはやっぱり身体を温める

こんにちはご訪問ありがとうございます。アロマ・リンパマッサージ＆フェイシャルエステグラシューの戸川です。「リンパマッサージの施術を受けた日は、ぐっすり眠れます～」というお声は良く聞きます！リンパマッサージは、老廃物や毒素がたまったリンパ液を流すことを意識していますのでリンパ管に沿ってトリートメントしていきます。リンパ管は血管にも沿っていますので、同時に血液、主に静脈へもアプローチしています。睡眠不足が起こる原