眠れない夜

お風呂😃🛀に入った日は眠れるかと思いきや寝れず、、朝までコースになりそうな勢い。不思議な身体です眠くもないしね（笑）なんだそりゃ

昨日から今朝までパパツバメさん帰宅せずずっと喧嘩なのか、お空で争い飛行してたからの外泊（初めての）❗️ツバメママ心配そうにヒナを守りながらパパの帰りを待っていたヒナちゃん達が大きくなってきたから他所へお泊まりするのかなぁ?位に思ってたけど段々と心配になる私。チャットGPT💬に相談してみたり。早朝にはまた帰って来るかもしれないね！って言う事で終わったけど、パパツバメさん帰って来ないいつもなら早朝4時半からヒナの給餌が始まるのに7時半でも虫を持ってきてくれないマ

ストレス社会ともいわれる現代社会において、不眠の訴えをもつ人は年々増加しています今、日本人成人の5人に1人が何らかの不眠の症状を感じているのだとか・・・元気な毎日を送るために良質な睡眠は不可欠だけど気分が高ぶっていたり、スマホの見すぎで目がさえてしまったりして、寝つきが悪くなることがあります。そんなときは、アロマ（精油）を活用しましょう心地よい香りと有効成分の働きで安眠を誘います心地よく眠りにつけるアロマ3選1️⃣ラベンダーリラックス効果で知られるハーブ。

今週は通院WEEKになりそうって書いたんだけど、それが現実のものになってしまいました昨夜、寝る前におトイレに行った時、何かいつもと違う…って思ったらおトイレが真っ赤ああ…これは膀胱炎…痛みもないし残尿感もないしただ血尿が出たってだけ。…って思っていたのに数分後、おトイレ行きたいが始まって、行ったら排尿痛もあるし残尿感も出てきてえ…時間差⁉️そこから10分おきくらいでベッドとおトイレを往復…膀胱炎になったのは初めてではないけど(東京では初めて)こんなにおトイレとお友達だったっけ❓

起きてしまった‥せっかく寝つけたのに。眠ってから大体2時間かぁしかも嫌な夢見たー携帯見るとまた眠りにくくなりそうだしなぁよし！可愛いものを考えよーまずは「ムーコ」💕いとしのムーコ（１７）(イブニングコミックス)Amazon（アマゾン）はぁぁ〜ムーコの性格も可愛いんだよなぁ😍あ！好きといえば「ムック」ーっ！！！子どもの頃からムック派！はぁぁ〜、ムックの手触りを確かめたい❣️うむ。悪夢も「大丈夫ですぞ」とムックの声が聞こえてきた気がするだんだん楽しく

ぴのすけです😊特別支援学校に通う息子のこと、くせ強めの夫との生活、そして親の介護のことなど、毎日バタバタしながら暮らしています💦うまくいかない日や、気持ちに余裕がなくなってしまう日も多くて落ち込んだり、イライラしてしまうこともあります。そんな日々の中で感じたことや、しんどかったこと、正直な気持ちをそのまま書いているブログです。同じように子育てや介護を頑張っている方に、「わかるなぁ」と思ってもらえたら嬉しいです🍀少しでも気持ちが軽くなったり一人じゃないと思ってもらえ