眠れない夜

1971年にリリースされたジョン・レノンのクリスマスソング“HappyChristmas(WarisOver)”その中の有名なフレーズ。“WARisoverifyouwantit.”―戦争は、あなたが望めば終わる。外側で起きる争い、国や社会で起きる大きな争いのことを歌っている言葉だけれど、私たちの内側でひそかに続く「心の戦争」その静かな痛みに、そっと光を当ててくれる言葉だと思った。■わたしの内側にも、静かな“戦争”があった拒絶される

先日19日。私は無事に誕生日を迎えました。産まれてから恋人が出来て、ちゃんと付き合った人は3人。誕生日にお祝いをしてくれたのは、えいたん以外の二人。あとは誕生日プレゼントをくれたのも、えいたん以外の友達や家族から。今年もえいたん以外の人達からお祝いのメッセージをたくさん頂きました♡本当に嬉しいです♡♡有難くて感謝につきます。普段、あんなに寝つきが良いのに、この時期は眠れない。朝まで眠れないよ。弟が過ごしたこの日々を思うと可愛そうで可愛そうで私はそれを感じたいのかな。そう

​予想外な週末先週は下町へ遊びに。陶器や調理器具をみにかっぱ橋へ。年を取るにつれて陶器をみるのが楽しくなった。今日は冬至ですね！0時過ぎて寝たのにトイレに起きたら眠れなくなってしまい、、スマホを手に取ってます💦週末は予期せずに友達と会えることになりそこから正月と２月に登山が決まった。今年は例年より山登りしない年だったので来年が楽しみで仕方がない🎶いまバイクの免許を取る為に教習所に通っています。今週末は教習三昧でした。教習所へ向かう頃に一人暮らしを始めた息子から電

いろいろ考えて１月の１ヶ月間お仕事をお休みすることに決めた。その事を店長に告げてお休みすることが決まってホッとした。もう後1日行けば行かなくてよいんだ❗そう思ったらホッとして楽になった。あ、私は本当にここに来るのが好きじゃなくなってたのね。再確認した。お休みになったらここ数が月出来なかったことをしようと今から待ち遠しい🎵年末は娘家族が来てくれる。毎年お仕事開始の日のことを考えて疲れると困るなぁと思ったりしていたけれどそんなことを気にしないで思いっきり楽

※このブログは1か月以上前の11月18日、手術翌日のコトを書いています。念の為。11月18日（火）とりあえず汚れた手術着（？）から病院レンタルの浴衣タイプの寝巻に着替え、その際、序でに導尿の管も抜去となりました。以後、一応紙おむつ履いているとは言え、自力でトイレに行かないといけません。しかも、個室にはトイレがあるのに、よりによって「ご希望の部屋が空いたので、移動となります」とのお告げが。（ご希望の部屋…1日当たり4,400円かかる4人部屋。トイレやシャワーは無い。）部

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🌙離婚あるあるvol.4｜離婚届を出して、ひとりになった夜こんにちは離婚するなら円満離婚のコミュニケーション手法を使って『もめない、円満離婚』をオススメしたいしんぐるまざーのlei_chan😊です。⸻離婚届は出したのに、心の奥がぽっかり空いた感じがしたり、部屋は静かなのに心だけ落ち着かなかったり、眠れなかったり。答えが返ってこないのに、「これでよかったんだよね」って何度も自分に言い聞かせてしまう。夕飯を食べながら、洗い物をしながら、布団に入ったときに、ふと「…

眠れない夜と雨の日には忘れかけてた愛がよみがえる。。。。。この歌詞はオフコースの眠れぬ夜大昔に聞いていた懐かしいね関係ないけど眠れない夜と。。。ここ数年の間、５時間以上眠れたことはないが、透析日の夜はよく眠れる眠れるといってもせいぜい４時間程透析後に飯を食うと心臓が弱っているためなのか胸が重苦しくなり早くベッドに横になりたくなるそんな時には眠りにつくのがとても早い早ければ７時、遅くとも９時には眠るいつも、多分、数分、数十分のうちに眠っているそして、目が覚

失恋して数日〜2週間。昼間はなんとか動けるのに、夜だけ急に崩れてしまう。ベッドに入ったとき、息が苦しくなる。考えすぎて止まらない。元彼のSNSやトーク履歴を見て、余計につらくなる。「夜だけこんなに弱くなるの、私だけ？」そう思ってしまう夜ってありますよね。でも、夜にだけつらくなるのは、あなたが弱いからではありません。むしろ、心と体がいっぱいいっぱいで、敏感になっているだけなんです。今日は、難しいことはしません。今夜の苦しさを少しだけ軽くする“考え方のヒント”だけ、一緒に整理して

もやもやしたまま、眠れない夜。そんなとき、ついスマホに手が伸びてしまうこと、ありませんか。「眠れないな…」と思いながら画面を見て、気づけば時間だけが過ぎていく。でもそれが、さらに眠りを遠ざけてしまうこともあります。スマホを見ると、目に光が入り、脳は「まだ起きている時間だ」と勘違いします。画面を追い、指を動かし、情報を処理し続けることで、脳は興奮したまま、休むことができません。私たちが自然に眠くなるために大切なのは、体の深部の体温が下がること。リラックスできる

先日新宿の世界堂へ行きました🌿以前行った際に気になっていたポストカード…購入せずに帰宅してから後悔したので今回は購入灯台は海に行った際に見かけると胸が騒ぐ…何故？？謎めいた雰囲気を醸し出している様に感じる…風雨に耐えながらも岬の先端に立ち航海の安全を見守る…立派に働いている姿…近くに行くと風雨にさらされ表面の白い塗料がはげていたりするひとりの人間の生き様と重なる…その白色の胴体で高い位置から四方を見渡す…すべてを見透かしている様にも感じる自分の知らない

レッドブル・レーシングのチーム代表ローラン・メキーズは、自社製パワーユニット開発という前代未聞の挑戦に対して覚悟を示している。メキーズは、フォードとの協力で2026年レギュレーションに合わせた自社製エンジンを開発する決断が「クレイジー」であり、レッドブルにしかできない挑戦だと語り、その過程で建物やダイナモを整備し、600人のスタッフを擁して90年の歴史を持つ既存勢力と戦う意欲を示した。そしてこのプロジェクトがもたらす困難を率直に認め、当面は厳しい数カ月が続き、眠れない夜や頭を悩ます

こんばんは。今日の都内は風が強く、とても寒い1日でした。明日は更に冷え込み朝は2℃、最高氣温も一桁の予報なので、体調管理にご注意下さい。さてさて、年内最後だった昨日11日の平和の祈り合わせ🙏✨ご一緒して下さった皆様、有難うございました🙇🏻‍♀️先日、震度6強だった青森県東方沖の地震。今日また震度4の地震があり、一時太平洋沿岸に津波注意報が出ました幸い2時間後には解除されましたが、初めての後発地震注意情報が出て、まだ数日は同程度の規模の地震への警戒が必要です⚠️熊本地震の際、高齢の母が1

こんばんは。思想家・文筆家のあきらです。日曜日の深夜。まだ、起きていますか？「明日のために早く寝なきゃ」という正論なんて、あなたはもう十分に分かっているはずです。それでもスマホを置けないのは、あなたが弱いからじゃない。今、目を閉じてしまったら、次に目を開けた瞬間にはもう「月曜日の朝」が来てしまうことを、知っているからです。🕰眠ることは「タイムワープ」眠ることは、タイムワープのようなもの。意識を手放した瞬間に、この静かで自由な日曜日の夜は消滅し、またあの騒がしい

【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.ee⬆️かなり大切なお話してます⬆️神経症の方が最もつらくなりやすいのは、朝の目覚め直後です。夜のあいだにゆるんだ神経に、問題が一気に戻ってくるため、気分の落ち込みや強い不安が起こりやすくなります。この反応自体は異常ではありません。大切なのは、横になったまま考え込まず、まず体を起こすこと。光を浴び、飲み物を用意し、軽く

どうもわたしです眠れない夜あるんだな。。。まだ。。で、ブログしたためております昨日宣言してしまったので『作業効率をあげるには…』どうもわたしです『わたしなら砂利一択』どうもわたしです遊んだ後はしっかりお仕事やればできる子のわたしです今日は庭の冬支度(片付け)をぶちかましてみました！まず…ameblo.jp使ってみたよ、コレ！『ステップル〜』(ドラえもん風に読んでみてね)1番上と真ん中辺りと地面ギリギリ1本に3箇所止め下のが難しかったー！で、名誉の負傷血豆〜😭ステップ

夜になると、急に不安が大きくなることってありませんか?昼間はなんとか過ごせていたのに、布団に入った途端、頭の中がぐるぐる回り始める。「あの時の言い方、まずかったかも」「この先、ちゃんとやっていけるのかな」「もし〇〇だったらどうしよう」そんな考えが、次から次へと浮かんでくるんですよね。私も以前はよく、夜寝る前に頭の中をグルグルと回ってました。もうそなると、眠れなくなったりしますよね。今まで頑張ってきた人ほど、立ち止まる夜に不安が膨らむことがあるんです。

​訪看さん来るし

いつもお読みいただきありがとうございます私はいつも目覚ましを15分おきに3回セットしていて、だいたい3回目でようやく起きるタイプなのですが…ここ数日は、1回目の目覚ましの頃に“トイレに行きたくてバッチリ目が覚める”という不思議な状態✨️身体もちょうど良く温まっていて、前の日に感じていた肩のこわばりもスッと取れていてすごく良い感じ✨️そのおかげで朝の準備もスムーズ。「毎日こんなだったら最高だなぁ」と思います。前にもそんな日が続いて始めたのが「私

マンゴーヨーグルトと味玉では足りずに今日届いたこれレンチン待ち完成いざ、実食❣️夜食には優しいお味でした量も軽め黒コショウかけるの忘れた💦今日寝付き悪いのは、起きたのが遅かったからだと気づいたじゃあ旦那はなんで寝れるの？癪に障る💥サイコロステーキかハンバーグも行っちゃおうか考え中🐷

おはようございますこんにちはこんばんは^_^昨晩は眠れない夜を過ごした方も多かったのではないでしょうか…関東住まいの我が家大きな揺れがあるとすぐに国内の地震ライブチャンネル(ユーチューブ)に繋げて地震の状況をチェックします。(震度だけではない細かい情報がリアルタイムで入ってきます。)一部の地域が大きな震度で揺れているようで実は日本列島全体も揺れていて…北海道から沖縄までの距離感なんて地球レベルでは無いのに等しいのだと実感してしまい震撼しますあわせて

昨夜11時過ぎ、ベッドに入ってウトウト…と思ったらスマホ📱がウィンウィン鳴って😱すぐ、ゆさゆさ揺れ始め長く揺れて…久しぶりの揺れにビビった～💦寒い時の地震はキツイよなぁ。震源地と反対側なので日本海側に津波の心配はありませんでしたが、やっぱり一人は心細い😭すぐに鍼の先生から『大丈夫か。何かあれば連絡して』とLINEが来た。誰かと繋がると、ちょっと安心😮‍💨ありがたかった！同じ街に気にかけてくれる人が居て良かったです。その後もすぐ寝付けず睡眠不足💦今後も余震が心配ですが、対象地区の

眠れない…今日も禁酒…飲みたい気分じゃない…もやもやする…こんな時みんなどうしてるんだろ…こんな時あるよね？眠れない…睡眠不足はお肌に悪いのにな…

もやもやした悩みが、いつも以上に頭から離れない夜。ただ静かに眠りたかったのに、なかなか眠れない。眠る前に流していたクリスタルボールの音楽が、止めたあとも、ずっと耳の奥で鳴り続けているような感覚があって、気づけば、もう日をまたいでいた。「ああ…体が緊張しているんだな」そんなふうに思いながら目を閉じてみるけれど、うとうとしたかと思うと、また目が覚めてしまう。きっと、とても浅い眠りだったと思う。朝起きたとき、頭も体も重たくて、ぼんやりしていた。夜勤で寝不足のとき

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります眠れない夜は何してますか？最近は夜早くベッドに入りますが、そのあと直ぐに眠れるわけではありません。こたつで横になっていても腰が休まらないのですよね。ベッドの中でスマホを見ながらネットを見るのが習慣になりました。スマホの時計を見ながら、あ❗もうこんな時間だ～😆それでも見たりな自分がいます。そういえば、昨日は

どうしたのかな？夜の点滴意外と順調に落ちてくれましたが点滴中もぼーっとAmazonで家政夫のミタゾノを見つけたので見ていました点滴が終わってから30分くらいたったけど寝る準備もしていない今日は暇を持て余すはずだったなのに朝からなんだか思うように事が運ばすシャワーも浴びる事もできない食事もあまり進まず夜もね生姜焼きだし嫌いじゃないけど食欲がないんだよねここまで日に日に良くなって来ていたのに今日はダメだったかもあー唯一良かったのはDOUTORに行

テレビで毎日見るような人達が瞬きで消えてしまう。何億円、何十億円も持ってるだろうから余生をゆっくりしたら良いなんてことも言われてますよね。この何十億、何億は確かに凄いですがその物差し📏は人によって全員違う。コップの水てヤツです。半分入ってる水を半分も残ってると感じるか？半分しか無いと感じるかは？本人にしか分からない。毎月出て行くお金も桁違いに多いだろう収入は無いのに市民税とゆう翌年にかかる厄介な税金分も取り分けておかないといけない。それに一度上げてしまった生活の質

誰かと比べて誰かのようになろうとして疲れてしまった夜はどうか少し、目を閉じてください。あなたの中にずっと灯っていた光があります。それは、誰のものでもないあなただけの光。今日も、その光とともに「今ここ」を生きていこう。

アルバムを見返すタイミングはいつ？夜、眠れないときにスマホの中のアルバムついつい見ちゃいますそれで余計に眠れなくなって延々と見てしまいます▼本日限定！ブログスタンプ

おはようございます6歳と1歳を育てているyuriですたまに授乳のタイミングで夜中に起きてそのまま眠れないことがあるんですよね‥そんな時は布団の中でゴロゴロすることもあるんですが一度起き上がってリビングに行きますそして、頭の中でぐるぐる考えていたことをノートにばぁーっと書き出しますするとなんだか気持ちが落ち着くんですよねあとは次の日の朝少しでも自分の仕事が楽になるように食洗機のお皿を片付けたり乾燥が終わった洗濯物を畳んでなおしたりしますそれでもなんだか眠れないなという時は