ブログ記事17,621件
メンタル改善の第一歩は睡眠。昼間に活動して適度に体を動かし夜に自然と眠くなり入眠するのが理想だ。だが精神疾患の初期は布団から起き上がって活動するのも大変で夜になっても寝れなくて困っている人もいるだろう。であるなら睡眠薬を服用してもいいのではないか。睡眠薬を飲まないと寝れないが飲むと寝れるとしたらアナタはどちらを選ぶだろう?もし睡眠薬を飲めばそれなりに寝れるというなら主治医と相談の上「服用したほうがいい」というのが私の考えだ。
寝ようと部屋の灯り消して眠る態勢になったトコで頭の中にリズム❗え?そっから、、気になって眠れない❗仕方ないから考えた(アホやん)ロックオンみたいにタンタンタンタンというリズムで始まるのが何の作品か分からないそのうちに、続きがスターダストやったっけ?という事は星組?ルミさん?ルミさん時代のショー作品を考える魅惑?クレッシェンド?違うな…ストーム?ラブコネクション?いやいや主題歌はちゃんとある🤔じゃあ峰ちゃんか?その辺りでタンタン
【2セット購入で1,430円オフ!メーカー希望小売価格10000円→4890円!】松屋牛丼牛めしの具(プレミアム仕様)20個【牛丼の具】時短牛めし保存食お取り寄せレトルト肉牛丼業務用惣菜送料無料お弁当絶品レンジ一人暮らし楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日在宅介護day本日のお天気くもり洗濯物は乾いてくれ!という思いを込めてお外干し明太子辛子明太子1kg訳あり博多明太子無着色わけあり海鮮魚卵ワケありからし
こんばんは。一睡もできそうにない。即効性のある、トリアゾラムをオーバードーズしたため、足りなくなった。明日、心療内科の受診なんだけど、夜が長い。仕事も行かなきゃならないし、体調的にヤバいかも。
昨日と一昨日と睡眠が浅すぎる、、。薬が上手く効いてくれないそれが今の困った悩み、、。睡眠が取れないと何とも頭が働かないし疲れが取れない気がする何でこんなに睡眠に波があるんだろう?熟睡したいのは本音ですが多分それは出来ないのでとりあえず目を閉じたら気付いたら朝だった、あの頃が懐かしいです、、。今の薬にしてから眠りが浅くて何度も起きちゃうんですよね心療内科では様子を見てね✨としか言われなかったから様子を見るしかないんですけどね一難去ってまた一難の日々ですねお
小さなクリニック開業医の妻です。子供が手を離れて、経費削減や繰り上げ返済のためにほぼフル勤務しています。開業して、朝まで寝付けない、と言うことを覚えました。年の近い子ども二人の子育てをしてきましたので、寝不足とか何度も起こされるとか、眠い目をこすることは何度も経験しています。病気の子供が心配で寝ないで看病する、とか、そういうものとは違い、言葉で表すのが難しいところもあるのですが、頭の中の、眠りにつくために働く部分が完全に欠落したような感覚とでも言うのでしょうか。頭が完全に冴えているの
こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【夜中にぱっちり目覚める?】夜中にパッチリと目覚めてしまって、その後眠れない・・・。眠れないからスマホでドラマでも観ていたら、明け方、知らないうちに眠っていた・・・。そんなことがあると、眠ってはいるはずなのに疲れがとれず、昼間にだるくなってしまうことがあります。眠る準備がなく、意図せずに寝落ちしてしまうと、パッチリと目覚めやすいです。その理由は、睡眠中の心拍数の高さ。眠るつもりないのにいきなり寝落ちすると、寝
手術日レポの前に、今日は、入院中に超寝不足になった件について前にも書きましたが、入院前説明で「ここの病院はお年寄りが多いので…賑やかだと思いますが…大部屋で大丈夫ですか?」と病棟看護師さんから聞かれていました。私は予算的・気持ち的に大部屋を選択。(高いし、ひとりでいたら気が滅入りそうだし)入院してみると、甲状腺の手術は1週間に1人ずつしているようなので、入院しているのは他の手術や病気、緊急搬送の方が多く…20代はたしかに私しかいない!田舎の総合病院というのもあり、9割くらいがお年寄りでし
【ディズニー前夜】眠れない時の対策はじめての方はこちらからmonpyのブログへようこそディズニーの前日、夜眠れなくて困っているという皆さん、集合ーというか、寝付きが悪かったり、寝れないと不安で焦っちゃうと言う人、集合ーーはい、集まりましたか?安心してください。私もです(何行も使って、それだけかよ)いやー、仲間がいるってだけで、少しホッとしますよね眠れないときは、孤独との闘いなので、この地球のどこかに同じく眠れない人がいると思うだけで、どれだけ心強いかこれまで、この
四コマ宅配便のご利用ありがとうございます。初めての方はぜひこちらをお読みください。>>自己紹介マンガ「宅配戦国時代」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー426軒目「どこでも寝る人」というわけでうちの嫁は本当にどこでもすぐに寝れる人で、海外の安ホテルだろうが移動中のバスの中だろうが、いつでもどこでもすぐに寝れてしまいます。一度東京に向かう車の中で「寝てていいよ」と言ったら、「おやすみなさグオー…」といびきをかき始めたことがあります。あの時はさすがにびっくり
この頃ほんっとよく雨が降る。雨が少ない県だと思っていたけど連日よく降るわ〜あ彼様はそんなに機嫌悪くないですようやく人間界の雨に慣れてきたのかしら寝ることにかけては天才的だと思っていたReなんですけどこの頃は1度目が覚めると眠れない睡眠が短くても眠れない!今日は資源ごみのBOX出し当番が回ってきていたのですがなんとか雨に濡れずに出したいなぁと考えていたせいか4時半に目が覚めてしまってそこから雨の弱い時間を狙っていたら覚醒してしまいましたお陰で雨が止んだタイミング
昨日はかなり調子が悪いと言いながら日曜日に持ってくるものをあれこれLINEで指示、細かいことまでいろいろと…高圧的な雰囲気が文面を漂う。やっぱり…どれだけいろいろあっても、死期が近くても、本質は変わらないんだ…。私の生活の心構えを批判される。余命2ヶ月の家族がいるのにまだジム行ってるのか‼️僕の命も軽くみられたもんだね‼️私は息抜きにジム通いをしていたがさすがに最後の余命宣告されてからは行かなかった…土曜日、午後少し行こうかと思ったけど調子が悪そうなので家にいるねと言った
大1、高2、中2の子育て中看護師として週3日働きながら2021年6月から副業で女性限定でリラクゼーション施術開始2023年より綺麗と健康を考え整顔デザイン整体・リラクゼーション施術をしております。熊本市中央区のレンタルサロンにて日常から離れてご自分をメンテナンスするための時間を大切にしていただきたいと思っています【熊本県】西村かずえ看護師AGO黄金フェイスラインメソッド・セラピスト福祉住環境コーディネーター2級【不登校の子供さん&お母さん
おはようございます。作業療法士の菅原洋平です。【入眠時心像で寝つき促進】寝つきを促す入眠時心像という現象をご存知ですか?夢とは違い怖いとか嬉しいといった感情は伴わず、現実の延長のような感じだけとどこか非現実的な映像が浮かびます。これは、脳が外部刺激を遮断して睡眠作業を始めるサインです。入眠時心像が見られたら、「なんだこれは」とあえてその映像に集中するといつの間にか眠ってしまいます。入眠時心像を使うには、ちょっとしたコツが必要です。それは、あくまでも能動的に思考す
こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【睡眠改善中に起こる不適切な眠気】就寝前にあくびが出るほどの眠気がありますか?睡眠不足や不眠では、就寝前に強い眠気が起こらなくなります。そのまま就寝すれば、寝つけないこともありますし、眠くなっていない状態で眠ると、睡眠の質は低下してしまいます。睡眠改善に取り組むと、就寝前の眠気が戻ってくるのですが、その回復過程で、不適切な時間帯に眠くなることがあります。夕方から夜の早い時間にかけて、あくびが出て、眠くなるのです。
今までブログは読むだけでしたが、文章にしてみようと思います。夫が亡くなって、1年以上経ちました。亡くなった当時は、眠れない寝ようとすると涙が出る寝ても1時間ごとに目が覚めるなどの症状が毎日ありました。今まで寝るときに隣にいた夫がいない、温もりを感じることが出来ない・・・ベッドで一人で寝る事がとても寂しかったです。だいぶ慣れましたが、私の場合、寝るときに涙が出ることが多いです。同じような境遇の方がたくさんいて、ブログを読んでいると勇気づけられました。
入院3日目、死産をした日はそれまで2晩ほぼ眠れておらず寝不足でしたが全然眠れませんでした。目を閉じるとわずか2日前、1ヶ月ぶりの妊婦健診で突然子宮内胎児死亡を告知された場面ぴくりとも動かないエコー画面の赤ちゃん小さく小さく生まれてきた姿処置で泣き叫ぶ自分の声自宅に残した長女のことここ数日のいろいろな場面が次々と浮かび、自分の声が聞こえフラッシュバックのようになりました。それで余計に泣いてしまい悲しさがどんどんあふれてきてまた眠れず…という負のループになりました。眠
来ましたね。たまにある鬼シフト。本日は遅番、明日は早番。その為、社に泊まりである。こういうシフトの場合、少しばかり補助金がほしいでござる。500円でもいいから、、、。そんな本日の帰宅飯とろろそばと糖質ゼロ(いつもと違うやつ)とろろそばを混ぜてから写真を撮ったので、ちょっと汚いけど、味は最高!!そしてこのシフトの場合、いつも陥る状態が、、早く寝なきゃ→でも1分で出社できるからいいか→スマホいじり倒し→寝れねぇという、めちゃくちゃ良くない状態。そして明日は、ヘルプの相方が体調
バイアスピリンを飲み始めたものの、頭の中を駆け巡り、心をザワザワさせる流産の言葉。甲状腺やらなんやらと、調べれば調べるほど人間の身体の奇跡と、まだどこかに異常があるのかもしれない恐怖感が渦巻いてきます。。。昨夜は中途覚醒どころか入眠できず、4時頃ようやく眠りにつき7時前には目覚めてしまいましたそして、また不安感。娘ちゃんを保育園に送った後は、寝ようと試みますが、、不安が渦巻き頭が冴えてちっとも寝られませんこれがまた不安をよび、どうにもなりません昨日もらった妊娠判定の紙を見直してみま
給料日に真っ先にすることは?残高照会タイトルと関係ない?今夜も眠れません...貴女はどうですか?お金だけじゃ満たされない愛が欲しい貴女が欲しい▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
るいくんのお母ちゃんさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me退院して自宅に戻っています🌞経過良好で2日前倒して退院です天気が良く気持ちいいい🍀😌🍀まだ経過を綴っているところなので少しお付き合い下さいね手術後は結局18:00時迄寝ていた食事は1時間ずらして19:00時に呼吸と腸の動きを確認され食事開始となり半分摂取(ちゃんと確認チェックされ🆗👌)脚も大腿部~指の先端まで感覚は解り痺れはない右脚の状態については訪室の度に聞かれるだろ
今朝4時半頃に寝て、6時半に起きたがるるです。昨晩、缶チューハイを呑んだら、全くほろよいにもならず、そのくせアルコール摂ると元気になる(酔うと走りたくなる)タイプなので、呑んで損してしまいました。眠れない…暇…。前回のブログで、生まれ変わりがあるなら人間以外と書きました。じゃあ、何がいいかなーと、暇つぶしに考えてました。1番目には「すずめ」。私は閉所も高所もパニックに近い感じになるので、飛んで生きるをやってみたい。人間がペットとして飼うことが禁止されてるし、自由で良い。2番目に、最
ANDJUSTLIKETHAT.../セックス・アンド・ザ・シティ新章U-NEXT『私がDV被害者?』ANDJUSTLIKETHAT.../セックス・アンド・ザ・シティ新章U-NEXT名古屋への出張(本当は不倫旅行)の後東京から帰ってき…ameblo.jp夫の不倫発覚後娘に私は夫から精神的DVを受けていると指摘された眠れぬ夜にDVについて検索してみたシェルターというものの存在も知った
訪問&いいねありがとうございます。つたない文章ですが読んでいただいて嬉しいです✨以前義母から言われたことを書きましたが、一年前と今回言われたことをまとめて書かせてもらいました。自分の息子が悪いといいながらも結局私が我慢がたりない、理想が高いと言われ一年前は私も反論はしなかったのですが、、、今回はどういう風に育ってきたかわからないけど等言われ私もカチン👹ときたので言い返しました。✗男の人は外で働いてるから息抜きが必要→私も4か所で働いてるから働く大変さはしってます。息抜き私はしてません。
2021年ごろに書いていたものの再掲載となります。そのため現在の状況とは異なっておりますこの頃は低周波音に対して何かこちら側でできる対策はないものかとネットをさまよう毎日でした。デジタル耳栓のように逆位相で音を消すことができるなら、それを大きくして壁に取り付けることはできないだろうか・・・なども思いました。このようなサイトも見つけて、設置すれば室内が静かに!?逆位相の音を重ねて消音するデバイス「Whisper」|Techable(
ピッコマで漫画配信中!「ぎふてっど」で検索昨日、大儲けが出た暗号通貨、とりあえず引き下ろしました。ただし、現金化はしませんでした。考えた結果、その儲けたお金を違う銘柄に回しました現金化するよりも夢があるからです今回購入したのは、まだ上場もしていない不安定なコインしかも、確実に上場するかもわからない。その代わり、先行投資した人には優遇がついています。こういった話は詐欺も多いですが、市場がしっかりしたところなので、信頼性が高いです。今月か
私たち、最近一緒に寝ておりません(週末のみですが)付き合いたてのころはなかったんですが、彼が禁煙してから7キロも太り、最近いびきがすごくてうるさくて、私眠れないんですで、彼が気を遣って、「みぃが寝てから寝るね」となり、私が先にベッドに行って寝る少ししてから、彼も寝るのですが、途中ですんご〜いイビキに起こされる軽〜くけってみたりしてでもダメなので、あまりヒドイ時は起こして「あっちへ☝️」と言って、彼に移動してもらいますこんな感じです彼と私、ベッドに逆向きで寝てますが、気づくと、
睡眠でお悩みの方、結構いらっしゃるかもしれません。コロナに罹患して以来、眠れなくなりました。睡眠に良いと言われるものをあれこれ試してみましたが眠れません。睡眠薬もあれこれ試して、増量して飲んでも眠れません。どうしたら、眠れるようになるのでしょうか?もう気が狂いそうです。。。とか眠りが浅くて、たびたび目が覚めてしまします。眠った気がしません。疲れが取れません。などというお悩みをいただく一方でもしかしたら、糖尿病でしょうか?最近眠くて
今晩は、眠れない。昼、夢を見たせいか、息子のことを考えてしまう。とても、会いたい。何気ない会話がしたい。謝りたい。助けに行ってあげられなかったこと。とても辛い。死ぬまで続くんだろうなあ。他の兄弟は年取っていくけど、息子は24のまま。わたしのこころのなかにいる。悲しい。会いたい。辛い思いをさせてごめんね。お母ちゃん、変わってあげたい。誰も、犬も、息子の代わりにならない。もっと、頻回に遠くでも、いけばよかったと、後悔の毎日。私は、地獄行きだ。人目、会いたい。みんなに、一
こんにちは☁️ジムチョウですジムチョウ闘病日記もいよいよ入院まで進みました✨今日も宜しくお願いします🤲さぁいよいよ入院です。入院期間は7日間の予定。14:00までに病院に来て下さい🙏とのことなので友人が病院まで送ってくれました🚗✨異常にハイテンションのジムチョウ✨7日間の入院予定ですが、バック1個なんて荷物が少ないでしょ?🤣もともと旅行時に荷物が少ないジムチョウですが、今回は病院レンタル品をフルに活用したので、バック1個で収まりました病院はコロナ感染防止のため面会禁止でした。