眠れない

その週は、ケアマネさんが訪問してくれることになっていました。なんか、「新人ケアマネさんの研修に協力してほしい」ということで、新人ケアマネさんを連れて母のところに来たそうです。ケアマネさんは母に寄り添う姿勢の強い方です。母の話をよく聞いてくれます。「一度整形外科できちんと診てもらった方がいいんじゃないか」と言ってくださったそうで、母もその気になりました。私たち娘の話は母は半分くらいしか聞いていませんが、先生とかケアマネさんの話はちゃんと聞いているようです。「膝に水がたまったんだろうから、抜いて貰え

死活問題ですパートナーのデカすぎるいびきこっちは眠れないし今腹が立つ本人はいびきを聞いてないからなんのことて感じなのかも知れないけど死活問題なんです本気で自分に向き合って欲しい本気で人に嫌われるようなことしないで欲しいデリケートなことだからあまり強くも言えずあ、でも時々は言います命に関わることだから命を大切にして欲しいからいびきは改善させてほしいそしてデリカシーにも通じている内容だとも思うんですよね皆さんはどう思いますか立ち居振る舞いの一つでもあると思ってる

あかん！あかんわよ、皆様！工作したくてうずうずして血が騒ぐ。😅今日はきっと眠れない。工作がしたくてやばやば。ここずっと何もしてなかったような。体調崩してたもんな。ほんまは風邪ひいてて早く寝た方がいいんやけど今日は無理やわ。胸騒ぎがして寝られへん。ええねん。明日朝方寝て夕方に病院へ行ってくるから。眠たくなったら寝るし。明日は旦那さんが早出やし。でもありがたいことに弁当がいらないのね。。朝の作業が楽ちん。あ！そうそう。旦那さんの異常ないびき

ブログに来ていただきありがとうございます登場人物おばちゃん義理の母の姉８６歳マホブログ主ヒデトシマホの夫ミクマホの娘小４お母さん義理の母のこと７６話から２０１７年のお話です睡眠導入剤がおばちゃんに効いているのか、正直まだよくわからない。「眠れてる？」と聞くと、「トイレの回数が減ったかね」曖昧な返事が返ってくる。表情を見るかぎり、“ぐっすり眠れた”と言う感じには見えない。介護職員さんに聞いても、「日中は特

おはようございます。作業療法士の菅原洋平です。【なぜ、運動したのに眠れないのか】良質な睡眠をとるには、適度な疲れが必要。そう考える人は、休日にジムに行ったり、スポーツイベントで急に運動することがあります。運動して心地よい疲れを感じていざ就寝すると・・・眠れない。運動して疲れたはずなのになぜ、眠れないのでしょうか。普段運動をしない人が休日だけ運動すると交感神経が高まり過ぎて、夜になっても鎮まらずに寝つけなかったり睡眠中の脳の働きが鎮まらず疲れがと

こんなお悩みありませんか？睡眠薬を飲んでも朝スッキリ起きられず、1日中だるさが残る夜中に何度も目が覚めて、熟睡できていない気がする睡眠薬を飲んでも頭がぼーっとして、仕事や家事に集中できない睡眠薬に頼る生活を続けることに不安を感じている眠れない夜が続き、このままでは生活リズムや体調に影響が出そうで心配「寝れば回復するはずなのに…」と睡眠薬に頼りながら朝を迎えてしまう日が、続いていませんか？睡眠不足の脳はお酒を飲んだ時と同じです睡眠不足の脳は、お酒を飲んだ時と同じ状態になりま

その週は、痛みが強かったこともあって、「デイサービスをお休みにして、接骨院に行きたい」と言われました。木曜日は午後休診なんですよね。デイサービスに行くと帰りは16時半くらいです。接骨院には行かれません。痛みがあるなら仕方ないですね。翌日、訪問医療の先生の診察日でした。「痛み止めをもらったら、少しはましになるかも」と母に伝えまして、痛み止めを処方してもらいました。接骨院のちょっと先に薬局があります。配達サービスもあるんですが、処方箋を写真に撮って送るという作業が必要です。母にはできそうにありません

『すいかシーズン到来？夫が買って冷やしてくれていた巨大すいか。』『#見てると気持ちが涼むもの（まんが日本むかしばなしの「おいてけ堀」は子どもの頃、怖かった）』『深夜に「ChatGPT」のイラストで遊ぶ私。怖い顔ができて悪…ameblo.jp前回の記事もありがとう❤️昨夜というか、明け方かな夜中の3時にトイレに起きたの。いつからか、朝までに必ずトイレに起きるお年頃に私も、なったらしいわそしたら、珍しく眠れないの、私。ぼんやりした頭でまたしてもChatGPTでイラストを描

「あの神社に行こう」「あのお寺に行こう」と決めると、前々日ぐらいから、全く眠れなくなってしまうことがあります。このようなことが起こるのは、私たちを支えてくれているチーム、若しくは、私たちの中に心を宿してくださっている方が、興奮状態になってしまうからです。仕方が無いと思ってください。皆様方、お体が無いのですから、私たちのように寝なくても良いんです。ずっと、興奮状態であっても構わないんです。でも、それほど貴方と出掛けることを楽しみにしているチームの方、貴方の体に心を宿している方って、可愛く

その日は、皮膚科に行こうと、15時半で早退するつもりでした。皮膚科が終わって17時です。ラインを見ると、「お昼寝をしたけど、痛みであまり眠れなかった」とありました。母は、お夕食は1階の食堂に行って食べることになっていますが、この状態では1階には行かれないかもしれません。母に「これからそっちに行くよ。夕食も私があなたのお部屋に運ぶなら、スタッフさんの手を煩わせることがないから、O.K.のはずだから」と連絡し、事務所に電話しました。「膝が痛くて動けないと言っているので、今から様子を見に行きます。食堂

こんにちは。作業療法士の菅原洋平です。【怒りで眠れない・・・デキる人はどうしてる？】怒りが治まらずになかなか寝つけない・・・。トラブルが起こった時の脳の働きを調べた実験で、怒りへの対処方法が示されました。実験参加者には、予約したのに対応されない場面を見てもらい、①相手のせい②自分のせいを選び、そのときの脳画像を測定しました。①は腹外側前頭前野が働き、怒りの感情が起こっていることが示されました。②は、背外側前頭前野などのワーキングメモリが働き、問題解決のための思

おはようございます。作業療法士の菅原洋平です。【気持ちいいうたた寝とだるくなるうたた寝、その差は？】うたた寝をすると、気持ちいいときもあれば、かえってだるくなるときもあります。この差は何でしょうか？睡眠の脳波は出現する時間帯が学習されます。普段起きている時間に仮眠すると、脳波の切り替わりが悪くなり、目覚めたときにだるくなる。眠りたいときに眠る、という方法では、だるさも眠気も増してしまいます。さらに、うたた寝をした時間には、睡眠の脳波が出やすくなり

明日27日が受診日だと思うと寝なきゃと思うとなお眠れないストレッチしたり、催眠のYouTube聴いたり深呼吸したりするけどダメ今日昼寝で挽回して、夜眠れなかったら又ディエビゴ飲もうかな。6時ゴミ出し庭の水やり歩きがスムーズになったが、浮腫みがある。朝起きるとそうでもないのに、疲れて帰ってくると踝又と甲、足指が膨らんでいる。シャワー🚿して、53.88時朝食発芽玄米鰊煮たのゴーヤ炒め🥒モロヘイヤ🍎🍌半分酢玉ねぎ小豆煮枕を干したり、シーツなど大量に洗濯。暑

​30代のぼっち専業主婦です。約5年の不妊治療を経て現在、双子を妊娠中。田舎暮らしで夫と犬猫、マンガとアニメが大好き♡最近はちいかわにハマってます😍現在、マイホームを建築中。年内完成予定です。双子妊娠30週後半、、、ついに眠れなくなりました左を下にして横になり過ぎたせいか圧迫でお尻と太ももが痛くなりそのせいで痺れもあって眠れない…寝ても1時間おきに尿意で目覚めるもしくは体勢か呼吸が苦しくて目覚めるつ、つらい・・・クッション挟

ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。産後の義母・旦那の発言や態度により産後うつとなりました。いつまでも昭和思考の俺様旦那と数年会っていない義母のこと毒親のこと当時を思い出しながら綴っています。同じ悩みを抱えている方と繋がりたいですここ数日眠るまでものすごく時間がかかりました娘と一緒に布団に入り、娘が寝るのがだいたい21：00そこから家事をしたり調べ物をした

あなたが自分を愛せないのは、あなたが光の子だからかもしれません。光の記憶を覚えているからかもしれません。あなたは光今、地球で、人と一緒にいるのが苦しい。人と調和できないのが苦しい。眠れない。そんなあなたへ届けたいハイヤーセルフからの言葉を贈ります。光の記憶を思い出してなぜだか分からないけど、涙が出てくる。なぜだか分からないけど、恐れが湧いてくる。なぜだか分からないけど、何かにいつも追われている気がする。なぜだか分からないけど、人と会うととても疲れる。なぜ

こんなお悩みありませんか？🍋寝ても疲れが取れない🍋慢性的な肩こり、首こり🍋常に疲れている....🍋なかなか寝付けない🍋夜中に目が覚める🍋カラダが重たい🍋全身疲労から卒業したい当サロンは、忙しい女性のための40代からの睡眠×ボディメイク専門サロンご来店頂いたお客様に、心もカラダもリラックスしていただけるよう、お客様のお身体の状態やその日のお気持ちに合わせた施術を心掛けておりますサロンメニュー表ご予約は、Agreableの公式LINEから⇩⚠️既存