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「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎて休めなくなったあなたが眠りを調えることで自分の気持ちが分かるようになり自分で選べる人生を取り戻す眠りのコンシェルジュ山本まきこです。「今日は早く寝よう」そう思ってたはずなのに気づけばまた、スマホを見てる。「少し休もう」と思ったのに。頭の中では、明日のこと考えてる。「もっと力を抜きたい」「ちゃんと休めるようになりたい」そう思ってるはずなのに。なぜか、止まれない。これ、以前の私でした
お風呂の前にセルフアビヤンガ（全身にオイルを塗る）を始めて、気づけば10日目になりました。きっかけは、今年の夏の暑さ。毎日たくさん汗をかいているので、体の内側が乾いているような感覚があったのです。最近はなかなかサロンでアビヤンガを受ける時間が取れなかったこともあり、「じゃあ自分でやってみよう」と思い立って、自分の体質に合ったオイルを使って塗り始めました。セルフアビヤンガは、冷房を消した少し暑い部屋で行っています。使うオイルの量はサロンより少なめで、だいたい20mlくらい。全身に塗り
リラエナの口コミってどうなんだろう、と気になっている方も多いですよね。実際に使った人の声を見てみると、良い点と気になる点の両方が見えてきます。この記事では、リラエナの口コミをもとに、自分に合うかどうかを判断しやすくまとめました。全体的には「眠りの質が変わった」という声がある一方で、「体感に個人差がある」という口コミもありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミぐっすり眠れたと感じた価格がやや高め朝のだるさが軽くなった変化を感じにくい人もいるカプセルで飲みやす
ふるさと納税でも大人気のエアウィーブですが、長年使うと内部の樹脂やほこりなどが粉になって、白い粉がでてくるらしい。少し前に気になって、なぜエアウィーブをひいていた床部分だけサラサラしたしろい粉があるのだろう？と疑問に思っていた。エアウィーヴ(airweave)マットレスシングルエアウィーヴ01マットレスパッド高反発折りたたみ洗える1-227011-1肩回りが柔らかいホワイトメーカー3年保証【最大30日間お試し対象】Amazon（アマゾン）カバー
こんにちは。池袋のヘア＆エステサロンSatisfeal（サティスフィール）です。このたび、サロンに最先端の睡眠血流促進デバイス《WOTT（ウォット）》を導入しましたそれに伴い、「美容と予防医療を叶える睡眠セミナー」を開催いたします目次美容と予防医療を叶える睡眠セミナー〜血流とホルモンが紐解く快眠習慣〜セミナー内容最大約15,000円相当の参加者特典開催概要お問合せ先目次を開く美容と予防医療を叶える睡眠セミナー〜血流とホルモ
眠りの話昔の人はどう寝てた？〜東洋の知恵と睡眠のヒミツこんにちは。枚方市の中国鍼灸院、趙輝（ちょうふぃ）です。今日は「睡眠」について、ちょっと面白い話をお届けします。私たちは毎日寝ます。でも、実は「どう寝るか」は時代や文化によってぜんぜん違うんです。🛏昔の人の“眠り方”、ちょっと変わってました江戸時代の日本では、夜9時くらいに寝て、深夜1〜2時ごろに一度起きるのが普通だったって知ってましたか？昔の日本人は、「二度寝」が日常だったんです。一度起きて、軽くお茶を飲んだり、日記を
ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！＼♪プロフィール♪／生後２ヶ月の赤ちゃんの寝るタイミングを伝授！！！これが成功すれば夜通し寝に近づきます！＼まず最初から寝るタイミングはいつなのか！！教えちゃいます！！朝寝９：００〜昼寝１１：４５〜（夕寝〜１７：００）就
「ママ、寝るの下手くそらしいで」「起きても疲れた顔してますね」至福の睡眠ヨガホットヨガのレッスンで「至福の睡眠」を見て、即予約。ちゃんと眠るにも技術があるのです！せっかくなので、少しシェア「なお、習得度はまだ低い」...伸びしろしかない1.呼吸まず、呼吸からしてダメらしい。吐く息を長くすることで自律神経が整います3秒で吸って、6秒で吐きます...いや、6秒、長いない？私は、4秒あたりで「もうええやろ」ってなってるのに、先生
🌷ディエンチャンサロン・オープン🌷まだまだ寒い気温が続きますがいかがお過ごしですか😊いろんなことが更新されるこの季節は、何にもなくてもソワソワしてしまいます😆そんな春🌸を迎えるこの4月、大阪北浜にてディエンチャンサロン・セラピアを開店する運びとなりましたのでお知らせいたします😊目次⚫︎サロン概要⚫︎メニュー紹介・公式LINE⚫︎サロン・スケジュール⚫︎オープン記念キャンペーン⚫︎サロン概要✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼眼精疲労
