眠りの質

『母の日に選んだのは、ちょっと気になっていたアレ』今年のGWは、訳があって帰省をしませんでした例年なら、実家に帰って、母と一緒に母の日のプレゼントを選ぶのが恒例だったのですが少し状況も変わって、…ameblo.jp少し前に、フライングをして母の日のプレゼントとしてリカバリーウェアを贈りました「出川さんが宣伝してるやつがいい」そんなリクエストから始まった今回のプレゼントその後どうだったか、気になっていたので母に聞い

お風呂の前にセルフアビヤンガ（全身にオイルを塗る）を始めて、気づけば10日目になりました。きっかけは、今年の夏の暑さ。毎日たくさん汗をかいているので、体の内側が乾いているような感覚があったのです。最近はなかなかサロンでアビヤンガを受ける時間が取れなかったこともあり、「じゃあ自分でやってみよう」と思い立って、自分の体質に合ったオイルを使って塗り始めました。セルフアビヤンガは、冷房を消した少し暑い部屋で行っています。使うオイルの量はサロンより少なめで、だいたい20mlくらい。全身に塗り

ふるさと納税でも大人気のエアウィーブですが、長年使うと内部の樹脂やほこりなどが粉になって、白い粉がでてくるらしい。少し前に気になって、なぜエアウィーブをひいていた床部分だけサラサラしたしろい粉があるのだろう？と疑問に思っていた。エアウィーヴ(airweave)マットレスシングルエアウィーヴ01マットレスパッド高反発折りたたみ洗える1-227011-1肩回りが柔らかいホワイトメーカー3年保証【最大30日間お試し対象】Amazon（アマゾン）カバー

『寝酒するとよく寝れる、それ気絶です』「寝酒した方がよく眠れる」これ、実はよくある勘違いです。たしかにお酒を飲むと寝つきは早くなります。でもそれは“質のいい睡眠”ではありません。アルコールが入ると、脳は一時的に麻痺します。その結果、意識が落ちているだけで、睡眠としてはかなり不安定になります。・眠りが浅くなる・途中で目が覚めやすくなる・回復に必要な深い睡眠が減るつまり起きている状態から急に落ちているだけで、言い方を変えると「気絶に近い睡眠」です。その結果どうなるか。朝スッ

ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！＼♪プロフィール♪／生後２ヶ月の赤ちゃんの寝るタイミングを伝授！！！これが成功すれば夜通し寝に近づきます！＼まず最初から寝るタイミングはいつなのか！！教えちゃいます！！朝寝９：００〜昼寝１１：４５〜（夕寝〜１７：００）就

「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎて休めなくなったあなたが眠りを調えることで自分の気持ちが分かるようになり自分で選べる人生を取り戻す眠りのコンシェルジュ山本まきこです。​鯉のぼりって普通空で泳ぐものって思ってたんですけどなんと川の中で泳いでたんです。リアルの川！笑しかも横の原っぱでは大人も子どもも鯉のぼりを持って走っててまるで凧あげみたいに自由に靡かせてたの。その瞬間、「え、鯉のぼりってそんなふうにしていいものだったの？！」って、ちょっ

こんにちは。池袋のヘア＆エステサロンSatisfeal（サティスフィール）です。このたび、サロンに最先端の睡眠血流促進デバイス《WOTT（ウォット）》を導入しましたそれに伴い、「美容と予防医療を叶える睡眠セミナー」を開催いたします目次美容と予防医療を叶える睡眠セミナー〜血流とホルモンが紐解く快眠習慣〜セミナー内容最大約15,000円相当の参加者特典開催概要お問合せ先目次を開く美容と予防医療を叶える睡眠セミナー〜血流とホルモ