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ストレッチしていても前屈できない人が柔らかくなる為の簡単なコツについて説明しています。40年間前屈で床につかなかった人が、一回のレッスンでつけるようになった方法です。目次0:00オープニング0:12ストレッチをしていても前屈できない理由2:07硬い人でも前屈できる練習方法5:49まとめYouTube動画の目次ページを作りました。動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。・無料動画レッスン身体の硬い人はいません。いるのは、身体
超初心者向けの内容です。コブラのポーズができない人がなぜできないかという理由と、その改善方法について説明しています。この動画を最後までご覧いただくとコブラのポーズが気持ちよくとれるようになれます。そして、コブラのポーズに限らずヨガの基本が身につきます。https://youtu.be/u9FEa8VZf5k目次0:00オープニング0:20なぜコブラのポーズがとれないかの理由と改善方法とヨガの基本について5:28伸ばしやすくする為の基本テクニ
こんにちは〜🐰まいです⭐️前回に続き別都市のライブ行って来ました🎧今回はお友達たくさんいてライブも当たり前に楽しかったけどみんなに会えて嬉しかった〜🥰💗ダンスやってたからライブ行くと楽しくてノリノリになっちゃう✨✨みなさんも趣味とかあったら教えてください🫶🏻好きなことのお話聞くの楽しい〜😽Lenで待ってます〜🐰🩵
とある日曜日、美容院の帰りに目白ランチ久しぶりにプァンタイに行きたいな〜と思ってフラリと向かってみたらお休みで、それならといつもの志むらに行ってみるとこちらもお休みあまり時間もなく、通りがかりの伴茶夢という喫茶店へ駅からすぐで、地下に降りていくお店で前からずっと気になってました11時半前位で、店内はまだ余裕ありランチメニューエビクリームドリアを注文エビがちょっと水っぽかったけど、チーズがたっぷりで美味しかったドリンクはアイスカフェオレにしましたなんだか味が薄い印象アイスコーヒー
ローズマリーを少し摘んだだけで指が香る。その香りが消えるのが惜しくてそのままの指で珈琲を飲みヨーグルトを食べる。ヨーグルトはタンパク質パワーを期待してオイコスのプレーン無糖、キウイを添え蜂蜜を少しかけていただく。「ねばならないのない朝だ」そうひとりごちて今日初めて声を出した、と思う。湿度が低いのだろう、とても爽やかな朝でこころの中までカラリと虫干しできそうだ。そうだ!袷の着物の始末をしよう。虫干しして仕舞うもの、クリーニングに出すもの、いっそ手放すもの、とそんな仕分
べにむらさき色が贅沢にあふれた「鮮やか紅紫皐月さつき」最終日の今日はしっとり雨模様でしたが、皐月晴れにも恵まれ爽やかな5日間でした~みなさまが纏うべにむらさき色の着物や帯で、さらに日々彩り豊かな空間となりとても楽しい時間でしたゴールデンウィークにもかかわらず、お越しいただきましてありがとうございました!《こちらも是非ご覧ください》Twitter→@lunco_kimonoLUNCOインスタグラム→@lunco_kimono
こんにちは息子がよく「ママ大好き、ママ可愛いー」と言ってくれるのですが昨日の朝「ママ可愛い、プリンセスママ」と言ってくれました幼稚園で女の子達が言ってるんだろうな朝からキュンとしました先日、夫の平日有給日に気になっていたレストランでランチを目白警察署のすぐ近く、目白駅から徒歩10分ないくらいの場所です。椿山荘からの帰り道に車内から見かけて知り、グーグルの口コミをチェックしたら高評価子なしで来てみたかったんです前菜5種盛り合わせ、フォカッチャ自家製ハムが特に美味しかった!フォ
火曜4/16は何となく変化走になりました。この日はnewbalanceFuelCellPvlsev1を履きました。このシューズはトラック競技の規格を満足していますが、弾まないので、レースで履かないと思います。どんな使い方が良いのか?と思って履いてます。普段のジョグで履いても、他のシューズより疲れが大きいので悩みますね〜どうする?と思いながらも、週に1度は履く日がやって来ます。例えば、普段からトラック練習をされるなら、練習で履いて、レースは他のシューズが良いと思います。そ
今日は大学時代の思い出を語ってみます。大学に入学するときに一番心配していたこと。それは友達が出来るかどうか・・・。今まで誰も知り合いがいない環境に飛び込んだことがなかったので最初は不安で仕方がありませんでした。しかしながら新入生オリエンテーションでいきなり遅刻をした自分は会場に着いたときに座る場所がなくなっていて、先に座っている同級生たちに「すみません」と言いながら、どいてもらいつつ椅子に座りました。さらに自分は筆記用具を持って来る事を忘れていたため、となりの人に貸
目白の『PIZZERIA37』へ来店は一年ちょいぶりだったJFLAの優待は有効に使わないと……ってコトでスペシャルランチ1980円をチョイス前菜3種カルパッチョ、冷製かぼちゃスープ、ケークサレ(たぶん)メインのピザはカサノヴァ(リコッタ、トマト、ほうれん草、ハム)トマトが甘くてリコッタチーズも美味しくてここのピザは何食べても美味しい〜✨デザートは確かガトーショコラだったかな??このセットにして正解なんと言ってもピザを食べるのもかなり久しぶり❢ここから不満が始まります(
メジロ(目白)ポタリング範囲の公園では、よく見かけます。サクラに止まってサクラに止まって、もう一枚アカシデに止まって大島桜に止まって大島桜に止まって、もう一枚飛び出し紅梅に止まって蜜を吸って椿に止まって椿に止まって、もう一枚コメは閉じました。
私たちのフラのお教室、ジョジョニーフラシスターズでは、先日、あるイベントの臨時練習を行いました。三連休の最終日、小雨も降る敬老の日、なんなら行くのやめようかなー、なんて思ってしまいがちな朝でした。それでも集まってくださったみなさん。ありがたく、愛しく、責任も感じ、みなさんには、絶対に、何かを掴んでいって欲しいと本来ならレッスンの最初に歌うべきではありますが予定にはしていなかった「EHoMai」を歌おうと思ったのでした。「EHoMai」とは「オリ(Oli)」=「詠唱
こんにちは東京豊島区雑司が谷から徒歩1分/目白から徒歩10分ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』野間です。「自分のいびきで目が覚めました」あたまのオアシスでドライヘッドスパを受けられたお客様のほとんどの方がおっしゃいます。すーーーーーっごくわかります!!私もそうだったから(笑)先日予約が取れないことで有名な悟空のきもちに行った時のこと。「寝ないぞー!」「技術盗むぞー!」と気合をいれて臨みました。始めのうちは「ほーほー。デ
こんにちは橋本千裕です今年の5月に閉店になったフランス料理のぎんきょう。外観は日本の酒蔵、内観はフランスの酒蔵と修道院をイメージして作られた格調高いフレンチレストランでした。そんな、ぎんきょうの跡地がまいばすけっと目白駅西店として24日にオープンすると聞いてビックリ!お店の前を通ったらぎんきょうの外観はそのままにまいばすけっとになっている!!何だか…衝撃を受けました。この秋には、40年続いたイタリアン・シャークの跡地に大阪・王将がオー
茶会!お茶かい?お茶を楽しむ会!お茶を楽しむかい?「新型コロナの流行がなかったら」お茶会情報第六弾、そろそろネタ切れ、行ったことがないのでご紹介だけ場所は、鎌倉駅から徒歩10分程の鶴岡八幡宮社務所0467-22-0315鶴岡八幡宮茶会巴会5月は中止各月10日2020年は、7月、10月、11月10:00~15:00頃通常薄茶3席3000円当日社務所にて購入着物で参加の方が多いように聞きます北鎌倉東慶寺第4日曜日に行われていた月釜は、
こんにちは!《mami.craft》です\\イベント出店のお知らせです//5月17日(金)、目白の切手の博物館にて開催される《Otegamiフリマ2024SUMMERコレクション》に出店いたしますイベント詳細【Otegamiフリマ2024SUMMERコレクション】🎪5/17(金)10:30-17:00開催(※Otegamiフリマは5/17−5/18の開催ですが、《mami.craft》は5/17のみの出店です)🏠切手の博物館3階スペース1・2にて(東京都豊島区目白
今日は正座で後ろに倒れるのが苦手な人へ、コツと練習方法についてお話します。実はこれはヨガのポーズ。スプタ・ヴィーラーサナ(横たわった英雄座)といいます。足の疲れをとるのに効果的なポーズです。また、股関節が曲がって姿勢がくの字になっている場合の改善にもなります。ハタヨガの真髄によれば、10~15分キープするように書かれているので、本来リラクゼーションのポーズなんです。今回は正座は出来るけど、後ろに倒れるのが苦手な人に向けています。もしくは、なんとか倒れられるけど、腰や
先日目白を訪れた。目白庭園のカルガモ親子を見に行ったのであるが、その帰りちょっと寄ってみたいところがあったので行ってみた。目白といえば私にはまず「目白御殿」が浮ぶ。田中角栄の私邸があったところで、それは世に「目白御殿」と言われていた。目白駅から目白通りを歩いて行く。この辺りには学習院、日本女子大学など学校も多くある。しばらく歩くと左に日本女子大学のキャンパスがあり、その向かいにかつての田中角栄邸がある。門があり「田中」の表札がある。ここは今は
みなさん、こんにちは。イメージコンサルタントの林田みのりです!世の中はGW真っ只中!各々楽しい日々を過ごしているかと思います。さて、去る4/27(土)GW前半初日に、JR目白駅にございます商業施設、TRAD目白でパーソナルカラー診断のイベントを行いました!!昨年のGW、9月に続いて3回目のイベントとなりました。前回来れなかったお客様をはじめ、ご家族連れのお客様、ご友人と一緒に参加したお客様、ずっと興味があったけど機会がなかったお客様などたくさんの方に楽しんでいただいた
「【東京】夏休みだ!キャンプだ!焚き火体験スポット!」からの続きです。⇒映像では見たことあるけど、実体験はしたことがない。そんなことって、色々ありますよね。例えば気球体験。これもボク自身は、経験したことがなかったです。『都内で飛べる!気球体験の感想(前編)』「東急プラザ銀座・ずかんミュージアム」からの続きです。⇒ボクはゆうくんが生れる前から、大好きなマンガがありました。それは、「よつばと!」です。いつの間にか、…ameblo.jp同じようにボクも経験したことがないものが1つ
こんばんは。ジュリエットです。先日、久しぶりに目白に行きました。目白に住んでいたお友達によく頂いた九十九餅が懐かしくなって和菓子の志むら立ち寄りました。和菓子志むランチメニューのお赤飯が美味しかったなぁと、思いつつカフェスペースの二階に上がりました。改装されて昔の雰囲気ではありませんでしたが、とても明るい落ち着く雰囲気にはなっていましたよ。店内は地元の方で混んでいました。3階には、お一人様用のカウンター席がありました!おすすめの本日のランチ!豆腐たぬきってなんでしょう?お店の方に
こんばんは8月に放送されたTVマツコの知らないジェラートの世界✨『マツコの知らない世界』8/15(火)アイスの完成形!!ジェラートの世界&手持ち花火の世界【TBS】【ジェラートの世界】番組3度目の登場!アイスを6万個以上食べた男性・荒井健治さんが、食材の味を最も感じられるアイス=ジェラートを猛烈プレゼン!ジェラート製法を取り入れた最新コンビニジェラートから、名産品を使った観光地ジェラートまで、日本各地の美味しいジェラートが大集結!さらに、「もはや料理!」ともいうべき“料理ジ...yo
4月から絵の具を製作や活動にたくさん取り入れ、絵の具と触れ合う機会が多かった1歳児さんはじめは絵の具に触ることを躊躇する子もいましたが、今では絵の具活動がだいすきになりましたフィンガーペインティングで絵の具の感触を楽しんでいます一度つけた絵の具を指でこすると、絵の具が伸びることに気付く子もいました子ども達は氷遊びが好きだったので絵の具を混ぜた氷を作ってみることにしました氷のひんやり感を感じながらも色が付く様子を楽しめますいつもより薄くつく絵の具が新鮮で集中して
ル・ジャルダン訪問月2023年9月・平日夜江戸川橋から徒歩10分、目白からバスアフタヌーンティーの夜ver食べログ3.67ル・ジャルダン(早稲田(都電)/カフェ)★★★☆☆3.67■「ホテル椿山荘東京」のロビーラウンジで楽しむくつろぎのひととき■予算(夜):¥8,000~¥9,999tabelog.comdinner¥5,000-10,000🏠東京都文京区関口2-10-8ホテル椿山荘東京3F椿山荘でイブニングハイティー。アフタヌーンティーの夜版に
チャイルドポーズでお尻が踵につかない人へチャイルドポーズです。ヨガのクラスでは、休憩の意味合いで使われるポーズです。この時、お尻が浮いてしまうという悩みを持っている人がいます。この記事では、その理由の説明と改善方法について説明します。何故、チャイルドポーズでお尻が踵につかないか?チャイルドポーズでお尻が踵につかない理由は大きく2つあります。1、腰が硬い2、腹筋の引き込みが弱いです。これは、表裏の関係です。・腰が硬いので、反対にある腹筋が引
ダウンドッグで踵がつかない人へ向けて、足首のストレッチ以前の大事な大事な考え方の話をしています。もちろん概念だけでなく具体的な練習方法もご紹介しています。目次0:00オープニング0:12「踵をつける」のではなく「踵で押す」1:01足首の仕組みについて2:11ストレッチ方法13:38ストレッチ方法24:26ダウンドッグのコツについて5:32まとめ今回の動画では当たり前に「丹田」という言葉と使っていますが、丹田についてよく分か
みなさん、こんにちは。イメージコンサルタントの林田みのりです!日中はまだまだ暑いですが、夕方は少しずつ過ごしやすい気候になってきていますね!秋を感じられる食べ物も店頭で見かけるようになり、すっかり気分は秋ですねさて、去る9/10(日)JR目白駅にございます商業施設、TRAD目白でパーソナルカラー診断のイベントを行いました!!トラッド目白目白駅直結。日常のお買い物から特別なひと時まで。15店舗が集う商業施設『TRAD目白』。さあ、今日はどんな時間
目白通りと山手通りの交差点近く目白の一角に佇む素敵な大人の女性が更に輝くサロンワンランク上の綺麗を約束します目白五丁目ヘアーシータお昼過ぎにいしーやーきいもー♪って声(音)がしたので外を眺めると猛スピードで駆け抜けて行きました!!欲しくても買えないじゃん!そんな苦情も言えないじゃん!普段は好んでサツマイモ食べないのに焼き芋🍠は何か欲しくなります😊最近はスーパーでも販売されるようになりました(いつも売り切れだけど)焼き芋だけじゃなくてじゃがバターとかも売れば(作れ
なんとなんと、、、、とうとうレンにも✨テキーラ観覧車✨が降臨しましたーーーー!!!!暗闇の中で一際ピカピカひかる観覧車。そして12杯のテキーラたち。盛り上がること間違いなし🤭🤭🤭今回テキーラ観覧車の導入するにあたり、7月の1ヶ月間のみ特別価格でて提供することになりました👏👏👏なんと通常価格15,000円ところを、10,000円でご提供✨是非このお得な期間にいかがでしょうか?❤︎
今日は背中がメッチャクチャ硬い人に向けて、背中が気持ちよく伸ばせる為の練習方法についてお話しします。スタジオでは、60代の人でも、ヨガ未経験の人でもできるようになった方法です。まずは確認兼練習でハーフドッグをしてください。これで気持ちよく伸びるのであれば、ハーフドッグがそのまま良い練習になります。一度につき3~5呼吸を、時間がある時に出来るだけ数を積んでください。問題は、ハーフドッグだとこうなってしまって、何が伸びているか全然分からない。むしろ肩や首が詰まって全く気持