目白

急に梅雨らしくなりましたね。この季節は自律神経が乱れるだけでなく湿邪（しつじゃ）といって余分な水分が身体に溜まりやすくなります。このことにより浮腫み、頭痛、めまい、食欲不振など様々な不調が出てきます。今まさに私がこの状態です。ゆっくり湯船に浸かるのもとても良いと言われています。【有名女優ご愛用品】あす楽「国産エプソムソルト10kgパック」計量スプーン付き【送料無料】レビュー数が人気の証！(エプソムソル

ｶﾌｪｱｺﾘｯﾄ目白にこんなにｸﾗｼｶﾙでお洒落な喫茶店があったとは！ここのｶﾌｪは､約120種類あるﾛｲﾔﾙｱﾙﾊﾞｰﾄなどのｲｷﾞﾘｽのｱﾝﾃｨｰｸ食器を選ぶことができる！『ﾛｰｽﾞｼﾌｫﾝｹｰｷ』(写真:左)『ﾛｰｽﾞﾃｨｰ』(写真:右)可愛い！素敵ー！！『ﾊﾞﾀﾌﾗｲﾋﾟｰ』(写真:右)ﾊﾞﾀﾌﾗｲﾋﾟｰはﾚﾓﾝを入れるとすみれ色に変化する！食器のﾃﾞｻﾞｲﾝの大切さを感じる！素敵な空間を演出し､素敵な時間を過ごすには､素敵な物を取り入れることが大切！これはﾘﾋﾟ

昨日はスタジオを飛び出して何十年ぶりかのロマンスカーで出張ハワイの文化の勉強会に行ってきました。厚木でフラのお教室をされているM先生がお教室の生徒さんにもハワイの文化に触れて欲しいとお呼びくださったからです。M先生とのご縁は、このブログ。ブログを読んでくださって、厚木から目白と言えば、そう近くはないのですがハワイの文化の勉強会にいらしてくださって、ロミロミも受けにきてくださって、クムビルのラウハラワークにもいらしてくださって、感謝の気持ちでいっぱいの中、さらに、昨日

つま先立ちの効果を実感する出来事があり、つま先立ちにハマりました。色々な事をつま先立ちでしています。そんな訳で、太陽礼拝もつま先立ちで練習しているのですが、なんとも素晴らしい感覚が。足の裏を着くのは安全の為にとても大切な事です。でも、その分油断してやらなくなっているポイントも多い事をつま先立ちは気付かせてくれます。ビギナーさんには難しいですが、太陽礼拝に慣れてきて物足りなさを感じている人はチャレンジしてみると面白いかも！？■お知らせ画像が各メディアに

東京２３区豊島区目白・雑司が谷・池袋新宿区高田馬場・西早稲田文京区目白台エリア女優・モデルも通う口コミ人気電流美容鍼・鍼灸専門竹田竜太鍼灸整骨院へお任せください！美顔鍼灸・鍼灸・酒さ・不妊治療でお悩みの方の救世主治療家として20年目となりました。院長、竹田竜太（竜太と書いてRYOTAと読みます）です。１０連休明けました！当院は昨日から通常診療しております。お肌は意外と沢山の方に見られています。コンプレックスのある方は

練習って常に洗練させていくものです。例えば、「痛くなく」ポーズをとれる様になったら。。。新たにこんな風に別の基準を作っていきます。・その状態で力を入れて安定しているか・安定しているものの、力んでいないか・全身が繋がっている感じがあるか・居着かずに、その状態からすぐ動けるか・気持ち良く出来ているか目標としては全て同時にクリアしたいものですけど、難しいので一つ一つ付け足していけば良いですよ。「体勢が安定している」上で「全身が繋がっている感じ」が持てるかなとかですね。

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６月26日水曜日14:00-16:00Kealaokaroseウルヴェヒグエレロクムのワークあります！参加費15000円→12000円スタジオflowjojony（JR目白駅徒歩３分）ウルヴェヒクムは、2001年ナホクハノハノアワードを受賞するなど、素晴らしい音楽性と美しい歌声をお持ちのクム。また、ウルヴェヒクムは、クムフラケアリィレイシェルとともに一時代を築き、ハラウのアウアナは、ほぼウルヴェヒクムが振り付けていたほどの信頼

４月に開催したワークショップ、『練習が１０倍効果的で楽しくなる「ヨガの基本」』がおかげさまで好評でした。僕自身も楽しかったし、ワークショップを受けてからパーソナルレッスンをした時の生徒さんの理解の深い事深い事。「これはイイぞ！！」と思ったので、また開催します。日程は８月３日（土）です。４月からの期間で洗練された分の変更点もあり、前回と全く同じではないです。とはいえ、コンセプトや基本の内容は自分でもイイ感じで収まりが良いワークショップなので、ベースはそのままに『２０１９年夏版』に

おはようございます今日も突然の雨に要注意です先週19日のレッスン模様ですなんと！スペイン料理3度目のゆ〜うぶらりんさん★そして毎回参加して下さってるはぁさん★そして、ゆーさん繋がりで天塩さんでもお世話になったMさんこれ又ゆーさんが紹介して下さってから何度も足を運んで頂いてるSさん女３人寄れば姦しいと言いますが私も含め5人です箸が転んでもおかしい年齢からは程遠いですが😂賑やかです🤭スペイン料理前菜4人分だとテーブルいっぱい💦ガスパチョ海の幸パエリアパエリ

●あぐらがかけない方へ先日、レッスン中に生徒さんから質問がありました。「あぐらの練習をすると、股の付け根が痛くなるんです？？」実は、あぐらがかけない方って結構多いです。前屈はそれなりに出来るのにあぐらや開脚は出来ない方。いくら練習しても変化がない方ってこんな風に伸ばそうとしています。膝を下に押して、股を開こうとしています。実はこれ、間違っています。傷めるだけで柔らかくならないです。あぐらが出来ない場合内股が伸びないのではなく股関節や骨盤が上手く動いていないんです。まず

ご訪問ありがとうございます。目白・池袋エリア一般社団法人M-StyleLuxe認定校リボンサロンCHELSEAです。7月のレッスンスケジュール1日（月）2日（火）4日（木）５日（金）16日（火）18日（木）30日（火）上記以外の日程をご希望の方はお問い合わせください。お問い合わせはこちらまでInstagramCHELSEAインスタグラム【雑誌掲載】CLASSY.２０１８年１月号「女子力を磨いて運

先日、丹田の研究の為にワニのポーズの練習をしていました。すると、前屈系の動きがとてもやりやすくなったんです。その結果、なんとドルフィンポーズが出来る様になってしまいました。肘と踵が着いた状態で出来るのは生まれてはじめてです。きゃ～、嬉し～！！！！！この関連性は面白いです。説明出来るレベルに理解したので生徒さんはお楽しみに(^^)/とはいえ、まだまだ楽しい秘密が隠れていそう。この辺はもっと追加研究の価値ありですね！６年前、ダウンドッグで踵が着かない所から始

こんばんは！ジャスティ高田馬場ジムです！新ホームページ公開しました！ぜひご覧ください！https://k-viento.co.jp/takadanobaba/新しいブログはこちらから！https://k-viento.co.jp/category/takadanobaba/全ジムはこちら！https://k-viento.co.jp/

ルースケエリコラニという、ハワイのお姫様をご存知ですか？ハワイの大王カメハメハの孫であり西洋式の立派なおうちがありながら最後までハワイ式の草ぶきの家に住まい、英語も堪能でありながら、常にハワイ語で語らった、ハワイの文化を貫き通したお姫様であります。そんなルースケエリコラニについてクムカミールから学びます。時代背景から人物像を確認し、オリ（詠唱）、カヒコ（古典フラ）を通してケエリコラニに触れていきます。６月12日水曜日10:00-13:00参加費2万円

上を向く動き、後屈の動きをしようとした時。こんな風に首が詰まってしまう人への、ワンポイントアドバイスです。この時に、目線を先行させてしまっているとしたら。こうしてみてください。目線は常に鼻先を見続けます。そのまま同じ様に上を向いてみてください。もっと背中と連動して楽に出来る様になりますよ。基本原則なので、もちろんヨガのポーズに応用可能です。コブラのポーズやダウンドッグに取り入れて試してみてくださいな(^^)vそして、この首～背中の使い方が上手になると

先日、お知らせしました、クムUluvehiさんのワークショップが６月26日水曜日14:00-15:30であります。曲は、KeAlaokaRose参加費15000円→12000円スタジオflowjojony（JR目白駅徒歩3分）詳細はこちらにも。https://ameblo.jp/jojonyaloha/entry-12478733999.html急に決まったワークで、お知らせ期間が短いこともありご参加の方が、まだまだ少ないのが現状です。クムに申し

マンションの一階にある瀟洒な店舗。大人の隠れ家ショップみたいなイメージかな？こちらには素敵なワンピースも色々ありましたよ♪パーソナルカラー＆ファッションのお悩み相談パーソナルスタイリスト、color＋shape®コーディネイターさのりつこです。インスタグラムはこちらです！⇒http://www.instagram.com/sanoritsuko8121/「大人女子が着て間違いが無い感じ･･･」が漂う、美しいお洋服なら「M-Fill」！こ

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最近はスッカリ丹田の使い方にハマって、研究と実践をしています。そうしたら、凄く身近に丹田を上手に使っているお師匠さまがいるのに気付きました。１歳と４カ月の我が息子でした。この見事な下丹田歩き。この見事な上丹田と中丹田の連携！！両方とも、サラッとしているけど。特に歩く方は一見おぼつかないけど、これむしろ真似すると難しいし、きっちり腹筋使っているのが分かります。いや～、すげ～。狙ってやってなくて自然なんだよな～。しかも、毎日ガン見してもマネしても良いこの恵ま

ただ今郵便局さんの集荷待ち🏣お待たせしていたディプロマカバーを本日発送します✨✨また、4月に大変貴重なお話を伺いました台湾の大使館日本台湾交流協会の代表大使へは、当協会の台湾での活動を取材して頂きましたベストフラワーアレンジメントをお送りさせて頂こうと思います。

生徒さんと正しい座り方の話になりました。一般的には坐骨で座る様に言われているけど、坐骨が痛かったり思ったよりも重心が後ろに行ったりして座りづらかったりします。そんな訳で、僕は『太ももの付け根の面で乗る様に座る』といいですよってアドバイスしています。そしたら、生徒さんが、「それだと凄く丸まっている気がする」というので、写真を撮ってみました。これ、軸だけみると結構良い感じなんですよ。ただ、頭が前に出ているので、凄く猫背になっている感覚になっています。そこで、じゃあ

弱点である背筋強化をしようと思い、背中の自重トレーニングを色々と探して試してみました。結果、これが一番のお気に入りです。懸垂よりもごまかしが効かない分、逆に背中にビッシビシ効いて良い感じです。バーを使ったバージョンだと、もう少し負荷が軽くなります。バレエのバーは、各方面で大活躍してくれています。いや～、ホント買って良かった(^^)vビギナーさんは、立って壁を使ってやるともっと負荷が弱くなります。お好みに合わせて、ビッシビシ鍛えてくださいな！！ええ、ここ、名

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目白にある欧風カレーとハーブ料理のブリボンへ行ってきましたぁ。お店の場所は目白駅から徒歩2分ぐらいの地下１階ランチには２回ほど行ったけど夜は初めてです。今回はご近所のchihiroさん一緒にディナーで訪問しましたぁ。昼はカレーで夜はビストロ使いのブリボンディナータイムでも人気のカレーが食べられるのが嬉しい。お店はテーブル席とカウンターがありディナータイムはワインバーのような隠れ家的な雰囲気程よく照明が落とされてます～。ワインやアルコールメニューが豊富デス。グラスワインは赤白

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最近の自分がやっていて、「おお、これは自然にやる気が湧いてナカナカいいじゃないか！！」というヨガの勉強の仕方です。「インスタグラムで自分がピンと来たヨガインストラクターをフォローする」です。僕はポーズがキレイな人。自分が普段やらないポーズや練習方法の写真を載せている人が好きです。見ていると、「（柔軟性だけでなく、筋力、発想も含めて）負けないぞ～！」って気持ちがフツフツと湧いて来るんですよ。ポーズが難しくて目標が遠すぎる時は、「人ってこんな動きをしてもいいのね」て単純に感心

東京豊島区目白の刺繍教室K.Inoue刺繍教室の井上貴代美です今日はブックカバーのご紹介です🎵まずはこちらなんと❗️小学一年生の刺繍作品です❗自分で書いた絵を刺繍しました💕この様子は後日改めて詳しくお知らせしたいと思います🎵そしてこちらはスモッキングし刺繍のブックカバー持ち手つきなので持ち歩きに便利です🎵スモッキング刺繍が贅沢にあしらわれていますね❤️そしてこちらはお母様が刺繍したものを小学五年生のお嬢ちゃまがお仕立て❗家庭科の授業は五年生から始まりますブックカバーは

目白でランチ看板が無いけれど禁煙だし、一律の値段でランチできます。刺身定食一切れが大きい。〆鯖好きじゃ無いけど、美味しかった。おひたしはだしに。ご飯は普通のお茶碗味噌汁は出汁がきいている。どう見ても定食屋というよりは、カフェ？大人のお一人様や家族連れが多いのか？2階もあるみたいで、賑やかな女子の声が・・・ジャズがかかっていて、店員さんはサーファーっぽい？全員男子。隣の若いお兄さんの、焼き魚の定食、美味しそうだった(^o^;)男子で足りたのか？はっきり言って！ボ