目白

今日は後ろで手を組む時の上の手の動きをよくする為のストレッチ方法（ポーズ）をご紹介します。これは後ろで手を組む時の下の手の動きをよくする動画のコメントで質問をいただきました。「下はかなり近づきました！が、上の手が全く届かないのですが、上の手の場合はどうしたらよろしいですか？アドバイスお願いいたします。」という事だったので、説明します。ちなみに、その動画はこちら。顔晴るジムで一番人気の動画です。下の手が硬い人は、まずはこちらから試してみてください。さて、それでは

明日からの催事の準備が整ってきました。こちらは着物のお部屋です。黄緑の着物や帯に変わり、店内がとても明るくなりました気分は春に向かっています。明日は冬らしいお天気が予想されますが、LUNCOで一足先に春気分をお楽しみ下さいね『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経

今日はお尻のストレッチのルーティーンをご紹介します。動画を見ながら一緒にやりたい人は下のリンクをクリックしてください。↓↓↓動画：お尻のストレッチ15分ルーティーン【一緒にできるレッスン動画】いつも完全にこれという訳ではないですが、大まかな型や流れは見えてくると思います。自分用のシークエンスを作るヒントにしてもらえれば嬉しいです。実際にやってみると、１５分くらいかかります。一つ一つのポーズは３～５呼吸をベースに、気持ち良ければそのまま長くキープしています。それぞれのポーズ

おはようございます東京は風が出てきてもうすぐ雨が降りそうなお天気です。今日は土曜日ですがSTAYHOMEで仕事や試験勉強などなど‥‥サクサク片付けたいと思いますさてコチラ↓目白の音ノ葉さんのインスタからお写真を拝借しました✨この可愛い姿を見ただけで萌え萌えでありますハイ今日の10時半から写真の広瀬園芸さんのクリスマスローズが販売されるそうですよ。クリスマスローズファンは必見ですね！音ノ葉さんは東京では1番！と言っても良い程質の良いクリスマスローズが豊富に

こんにちは😃レピスドゥラヴィでは今月の対面レッスンは見合わせまして、生徒さんとご相談してどちらのコース（プリやアーティフィシャルフラワー）の方も春のフレッシュフラワーの花束をご配送することに致しました🌸とても市場で当日ひとりで拾える花数ではないので決まっている花材数種類は既に市場へ注文。あとは、当日拾いまくります🌸☘️🌸☘️🌸✊どんなお花に出会えるかなぁ〜と分からないのでこんなブーケを送りますと言えず🙏私のキャパ的に２つくらいは追加でお作りできますので春の花束欲しい〜方はご連絡下さい

正座（というか、スプタ・ヴィーラーサナ）で後ろに倒れられない人への練習方法です。ブロックをこんな感じでおいて。こう。（※見やすくする為に腕をどけていますが、自分でする時は手を着いてくださいね）ブロックがない人は、ブランケットや毛布を使ってこうして。こう。「膝が上がっても頑張ってやっていたらその内着く」。。。人もいるみたいだけど、それ以上に「練習の成果を感じないまま膝を傷めてやらなくなる」ってなってしまう人の方が多く感じます。練習は（自分

おはようございます。道で外人さんから英語で質問されたのですが、あまりに分からないので「パードゥン？」と返したらそれすら通じず、「ごめんなさい。全く分かりません。どうしましょう？」と日本語で答えて、お互い微妙な笑顔のまま何となくサヨナラするという経験をした芹澤です。あれ？そもそもあれ英語だったよな。。。最近多いパターンですが、これまた生徒さんの質問から。今回の質問は「リバースウォーリアって何がいいんですか？」って直球でなかなか面白い質問。「リバースウォーリアって、ポーズは

目白の古民家カフェ小苦樂KOKURAにてランチをいただいてきました。築90年の古民家の一階ではランチとカフェタイム、そして17時半からは飲み処となっていてお二階では落語や着付け、ヨガや金継ぎなどのお稽古やワークショップが開かれています。目白駅からは徒歩7分の路地裏にひっそりと佇んでいます。数寄屋造りの玄関も素敵です。平日の14時頃訪れた時はたくさんの方がお食事や甘味を楽しまれていらっしゃいましたが、ちょうどご飯が切れてしまって炊き上がるのに30分程かかってしま

今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この２点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で

新松戸を黄色いミニベロに乗ってご機嫌に通勤している床屋の店主BarBerTHAW（バーバーソウ）の寺地信之です！気軽に「てらっち」と声をかけてね〜♪▶︎新松戸駅から道案内『新松戸駅からの歩き方』毎朝チリンチリンと地元の新松戸をミニベロで通勤してるBarBerTHAWプレジの寺地信之です。みんなには「てらっち」「プレジ」と呼ばれているので気軽に声か…ameblo.jpゲストのヘアスタイルが満載なので髪型の参考にしてね♪⬇︎⬇︎⬇︎Instagram▶︎対策とお知らせ☆大

紋綸子染めに刺繍訪問着春の野の花々や木々薔薇すみれ他織染めと刺繍名古屋帯孔雀と鳳凰『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなどある場合がございます。＊お買い上げ後の返品、交換はご遠慮いただいております。

今日はアルダ・バッタ・パドマ・パスチモッターナーサナのコツと練習方法についてお話します。見た目の通り半蓮華座で足の指を持って前屈するポーズです。バッタ＝束ねるという意味です。バッタが入っているポーズはきつくなりやすいです。柔らかくないと中々持てない部分をわざわざ持ちにいくので、無理をすると関節を痛めてしまいます。※本当は持つことでより深い伸びや身体の使い方を得られるのですが、身体の硬い人にとってはそれ以上に難しさが勝ってしまうのです。今日はアルダ・バッタ・パドマ・パス

今日は腰のストレッチをご紹介します。バッダ・コーナーサナや開脚での前屈で身体が倒せない人へのヒントになると思います。開脚前屈ができる為には、もちろんお尻や太ももの硬さが影響します。ただ、腰の影響も大きいんです。でも、その割には見落とされがちです。お尻や太ももの場合は気が付きやすいのですが、腰には全く取り組んでいない人がほとんどです。今回腰のストレッチをすることによって、腰の硬さに気付くことによって、バッダ・コーナーサナや開脚での前屈に変化が出てきますよ。もちろん、腰が伸びる

今日はヨガの練習の基本的な考え方・身体の使い方についてお話します。具体例としてダウンドッグを通じて説明します。ダウンドッグで踵が着かない時、なんとかふくらはぎを伸ばして踵を着こうとしてしまいます。それで柔らかくなればいいのですが、あまり変化がないことが多いです。何故かというと、ヨガの基本の部分が押さえられていないからです。基本的なことを押さえて段階を踏んで練習すれば、きちんと身体の動きが変化して自然と踵が着くようになります。ダウンドッグを通じてヨガの基本を体感していた

目白でディナーしました。意外と行かない目白。この日もわたしを心配した人がわざわざ時間を作ってくれました。こちらのビールはカールスバーグ。おいしかった！ひらすずきのカルパッチョから。すごくぷりぷり。とてもおいしかったです。大分空港のお寿司屋さんで食べたのと同じくらいおいしい。看板メニューのフォアグラ。このパンがただのパンじゃなくてパウンドケーキ！３時のおやつに出てきてもうれしい甘くて！！！スプーンに乗っているバルサミコ酢も甘くておいしいの。もちろんフォアグラも

🌵明日の催事初日は10時より整理券を配布致します。布のお部屋も少しずつ、黄緑に。メサージュさんのお花と布が不思議と凄く中和します。布のお部屋は明日のオープン前に更にご紹介致しますね❣️『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなど

幻の聖徳太子。今のお札より一回り大きな聖徳太子の１万円札。交換してもらえる筈が、手に入らず幻になってしまったことがありますリブログは、田中角栄氏の直筆の掛け軸を頂いた写真。遠い親戚にあたります。私はお会いしたことはありませんが。お会いできる機会があったなら、お会いしたかったです。母は本にも取り上げられたことがあります。母が田中角栄氏が亡くなる少し前に、今回が最後のチャンスだろうということで、目白の自宅にお邪魔しました。その時に３万円頂いたそうです。その時の１万円札がほしいなと思っ

今日は太陽礼拝をしっかりと練習している人に向けたお話です。太陽礼拝をしっかりと練習しているんだけど。。。アップドッグ（コブラ）からダウンドッグへの移行が上手にできない人。そんな人に身体の使い方のコツと練習方法についてご紹介します。まず身体のコツについては【腹筋を起点にして動かすこと】です。アップドッグからダウンドッグに上手く移行できない人は、お腹の力が抜けています。手足で踏ん張っているのですが、それがお腹まで伝わらないので胴体が動いてくれないです。アップドッグからダ

錦紗友禅に刺繡振袖孔雀芍薬桜ブログやインスタグラムにて毎日情報をアップして参りますので、ぜひご覧ください。『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなどある場合がございます。＊お買い上げ後の返品、交換はご遠慮いただいております

質問を募集したものへのお答えシリーズです。今回の募集分についてのラストです。すでにお答えしたものについてはこちら。蓮華座についてバンダとアームバランスについてハムストリングのひきつりについて今回の質問はこちらですね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝上体の倒れる位置は同じとして足の親指の向きの理想型はどんな感じですか?床方向?天井、真上？それ以外?変な質問ですみません。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

２品目。提供は年内まで！お目当てのパフェを食べに移動。向かったのは、同施設内にある、ＤＥＬ’ＩＭＭＯ。前回マロンのパフェを食べに行きましたが、パフェが変わり、今度は大好きなチョコバナナのパフェが始まったので、それを食べに行ってきました。その時の記事はこちら。『栗パフェ第五弾！土日祝日限定のプレミアムパフェ＠ＤＥＬ’ＩＭＭＯ』２品目。こういう組み合わせもステキ♪メインのパフェを食べに移動。向かったのは、同施設内にある、ＤＥＬ’ＩＭＭＯ。こちらで土日祝日限定のマロンパフェが

黄緑な布も揃いました黄色が効いた鮮やかな布や、柔らかな奥ゆかしい緑。帯揚げとして使える布もございます。ブログやインスタグラムにて毎日情報をアップして参りますので、ぜひご覧ください。『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなど

錦紗小紋大小の蝶縮緬Relunco名古屋帯菜の花千両（ヤブコウジ）野菊他ブログやインスタグラムにて毎日情報をアップして参りますので、ぜひご覧ください。『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなどある場合が

縮緬染めに刺繍振袖薔薇と孔雀織京袋二重太鼓帆船丸紋『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなどある場合がございます。＊お買い上げ後の返品、交換はご遠慮いただいております。＊１月２３日(土)より販売の商品の寸法、

錦紗染めと刺繡訪問着鳳凰牡丹薔薇菊他唐織り京袋帯菊と藤クレマチスブログやインスタグラムにて毎日情報をアップして参りますので、ぜひご覧ください。『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなどある場合がございま

紋綸子絞りと刺繡羽織椿ブログやインスタグラムにて毎日情報をアップして参りますので、ぜひご覧ください。『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10時より整理券を配布致します。＊経年のための生地の痛み、シミ、キズなどある場合がございます。＊お買い上げ後の返品、交換はご遠慮いただいております。

緊急事態宣言時短営業1月12日〜2月7日までOpen17:00～Close19:00中村橋No1のGirl'sBar♥地元密着型のGirl'sBarです！明朗会計＆TAX込み良心的な値段でどなたでも楽しめる！そんなお店です＼(^o^)／今月のEVENT時短営業中🍶日本酒飲み放題🍶⚠️お知らせ⚠️いつもガールズバーリリーをご利用いただきありがとうございます。誠に勝手ながら本日1月12日(火)から2月7日（日）までリリーは、緊急事態宣言に伴い17時〜20

東京の目白駅（山手線）から徒歩３分のアトリエにて、『K.Inoue刺繍教室』を、開講しています。お教室のご案内～K.Inoue刺繍教室とは『K.Inoue刺繍教室』は、講師井上貴代美（プロフィール）による様々な刺繍のレッスンを行っている刺繍教室です。お子さまの入園バッグや・入学用バッグ（スクールバッグ）などの制作から、刺繍だけに限らず、ハンドメイドのお好きな女性に、人気のお教室となっております。目白駅から教室へのアクセスはこちら刺繍レッスンについて午前9:30～1

刺繍deマインドフルネスHealingEmbroidery東京豊島区目白のK.Inoueアート刺繍教室刺繍作家の井上貴代美ですblogにご訪問いただきありがとうございますスイス刺繍(ギンガムチェック刺繍)の新色のサンプルが完成しました＼(^^)／チェリーピンクパープルサラダグリーンこの3色に、従来のピンク、水色、ミントグリーンで全6色です！で、ふと思ったのが、ランチトートーバッグやレッスンバッグでも展開できそうo(^o^)o紺の生地にも映えると思います！これから新入

本日12時より催事初日が始まります🌼🍀☘️布の部屋もパッと明る〜く、春の便りです。お天気は雨から雪に変わるとの事、どうぞお気をつけてお越しくださいね。店内暖かくして、換気もしつつ、万全にしていきます。ご来店お待ちしております。＊今回はチラシはお作りしておりません。『黄・緑』2021/1/23（土）～1/27(水）目白LUNCOにて１２；００－１９；００黄・緑な着物帯羽織ショール半衿帯締め他着物小物黄・緑な布全般＊催事初日は10