目白

令和5年11月29日、ウェンズデー(´▽`)目白『珈琲伴茶夢（ばんちゃむ）』でみちみち幸せモーニング(´▽`)ちゃむはちゃむでも「んぽちゃむ」ではないぞ！(´▽`)コーヒーバンチャム！(´▽`)目白の『珈琲伴茶夢（ばんちゃむ）』なんだから！(´▽`)無性にちゃむちゃむしたくて、目白入りしてみれば、まさかの2014年1月18日ぶりだった！(´▽`)TOAコーヒーのカンカンを眺めながらネズミーランドのアトラクション並みにワクワクする地

足刀(横蹴り)のコツについて足刀(横蹴り)で足が上がりづらい人は、足ではなく骨盤を持ち上げようとすると蹴りやすくなりますよ。動画内で説明している、骨盤と股関節の動かし方についてはこちらで詳細を解説しています。この動きの応用です↓↓↓・股関節が硬い人への超基本エクササイズ！伸ばさない！痛くないのに柔らかくなる！？～理論編・実践編～■お知らせ・YouTubeチャンネルを開設しました。毎週月曜日と金曜日の２０：００に配信しています。⇒顔晴るジムYouTub

チャイルドポーズでお尻が踵につかない人へチャイルドポーズです。ヨガのクラスでは、休憩の意味合いで使われるポーズです。この時、お尻が浮いてしまうという悩みを持っている人がいます。この記事では、その理由の説明と改善方法について説明します。何故、チャイルドポーズでお尻が踵につかないか？チャイルドポーズでお尻が踵につかない理由は大きく２つあります。１、腰が硬い２、腹筋の引き込みが弱いです。これは、表裏の関係です。・腰が硬いので、反対にある腹筋が引

今日はお尻がカッチカチで、ストレッチをしても突っ張ってしまうだけで伸び感を感じられない人に向けたストレッチ方法をご紹介します。例えばイスに座ったこんなストレッチ。硬い人はお尻が引っかかってしまって前に倒せません。そんな時どうするか？？こんな風に、いったんお尻側に体重をかけます。そこから膝の外を通って大きく円を描くように前に向かって倒れてみてください。すると、直接前に倒れた時と違って身体も倒れるし、何よりもお尻の奥の伸び感を掴めるのが大きいです。同じ事

今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この２点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で

こんにちは！！今日もブログを御覧頂きましてありがとうございます！インスタも宜しかったらのぞいて下さい↓@symrk-mejiro(↑を押すとインスタに移ります！）昨年から大大大人気のテディベアコートが入荷しました！！！今年はミルク多めのミルクティーのようなオフベージュ、王道のキャメル、クールでシックなグレーの３色展開です！さらに軽くてしなやかなボアになり扱いやすいです！湿度が下がって気温が低くなってきましたのでぜひお

第12回ピアノ発表会無事に終わりました💐今回は出演者もこれまでで一番多かったのですが、当日の欠場もなく、全員が舞台に立つことが叶いました。みんな、ここまでよく練習頑張ってきたね。「続ける」ことの先にこんな瞬間が待っていたなんて、初めての子はもちろん、2回目、3回目…10回目の人も発表会特有の「達成感」を感じられたのではないでしょうか。目標に向かって走る姿をサポートできて、先生もとっても楽しかった！発表会後に嬉しいご感想もたくさん頂戴しました。「楽しかった！」「貴重な体験でした」

東京ライフの残りです。自分の備忘録のために。先日「ブラタモリ」で放送していた目白に行きました。山手線沿線で、新宿からもほど近い。目白の駅前に、かの有名な学習院大学があります。また、中を散策したかったですが、ここは警備がちょっと厳しい。皇室の方も通っておられる大学、愛子様はまだ4年生に在学中ですものね。中に入りたい人は警備室に申請するように、と書いてあるので、ちょっと遠慮しました。残念！駅のすぐ近くに、「目白庭園」があります。住宅街の中に、

こんばんは８月に放送されたTVマツコの知らないジェラートの世界✨『マツコの知らない世界』8/15(火)アイスの完成形!!ジェラートの世界&手持ち花火の世界【TBS】【ジェラートの世界】番組3度目の登場！アイスを6万個以上食べた男性・荒井健治さんが、食材の味を最も感じられるアイス＝ジェラートを猛烈プレゼン！ジェラート製法を取り入れた最新コンビニジェラートから、名産品を使った観光地ジェラートまで、日本各地の美味しいジェラートが大集結！さらに、「もはや料理！」ともいうべき“料理ジ...yo

目白にあるパティスリーエーグルドゥース看板メニューはショートケーキのシャンティフレーズだけどケークシリーズも外せない～。ワタシはケークキャラメルが大好きで買うのだけど久しぶりに買ったら1本1500円になってちょっとビックリ！！！5-6年前までは1100円だったからバターの高騰に10月からの消費税の関係でジリジリと値上がりしたのねぇ。賞味期限は約1週間～。パリパリのほろ苦いキャラメリゼクリームムブリュレのような味わいでパサパサ感なし！！！すぐ食べるのも美味しいけど3－4日

211218(土)昼ひさしぶりに赤門の600円焼肉定食を狙いに行った。680円になってたけど肉質が上がっていて大満足。が、しかしそこには穴が……。680円のではなく欲をかいてプラス50g入りを頼んでしまった。そんなうまい話はない。この定食はご飯と肉のみ。やはり゜ちゃんと1080円の定食を頼むべきであった。「錯覚いけない欲見るヨロシ」は将棋の升田九段の名言である。そんでも救いあり。卵スープを頼むとこれが絶品。デカい。うまい。これだけでご飯は一杯いける。コリアン流卵丼に十分なる。

予定通りに平熱に戻り楽になりました。咳はまだ続いているので早く無くなってほしいです。池袋に買い物に行きたかったので、ついでに目白庭園に行ってきました。目白駅から徒歩６分、池袋駅から徒歩１０分なので手軽に来れます。鮮やかな赤。黄色いもみじ。水面にうつる姿が美しい。池の前に椅子もありゆっくり紅葉を楽しめました。帰宅後、夕方まで仮眠を取って疲れをとりました。明日も半日位は出かける予定です。しばらくはマスク生活が続きます。

毎年夏に、親友と会います。コロナ中に三年かな？会えなかったけれども、それ以外は毎年会っています。親友はニューヨーク在住でカナダ人の画家と結婚していて、我が家と1歳ちがいの美形で優秀な息子さんがいます。出会ってもう36年。私たちは一度も喧嘩した事もなく、ずーっと変わらぬ友人関係を続けています。大昔「私とAちゃんは全く違うタイプの人間だってわかっていなかった」そう言ったら、親友は大真面目な顔で話しました。「私はわかっていたよ。決まってるじゃない。人間は違うものだよ」そうなんだね。でも21

コブラのポーズの時に体の前面が伸びる感覚が掴めない人へ向けて、体の前面の伸び感を掴む為の方法を伝える内容です。ポーズを見た目でなくその効用から考えてみる話でもあります。ポーズの中でも特にコブラのポーズは見た目だけを意識してその効用や心地よさを考えずに取り組まれがちなポーズです。また、これは後屈のポーズに共通する課題でもあります。今回の動画では、ヨガ初心者でも取り組む機会の多いコブラのポーズを通じて、その効用（体の前側を伸ばす感覚）と受け取りながらポーズを深めていく

大学の寮の同窓会でした。同期の友人達とは、4〜５年前の同期会で会いましたが、先輩方とは、数十年ぶり。最初はどなたかな？って感じでしたが、話すと当時に戻るんです（笑）まさにタイムスリップでした。目白からバスに乗り、大学正門前同期の面々。あと3人は、受付等等桜楓会館でお弁当を食べながら、懐かしい寮生活の話。一年生の時、四年生は相当大人の様に感じました。100年館図書館成瀬記念講堂ここで入学式がありました。こんなに小さな建物だったんだ〜^_^他は全てビルに建ち変わっていま

早いもんでもう今日から12月。ですが、まだしばらく9月分が続きます。2023年9月に撮影したメジロです。メジロ目白JapaneseWhite-eye（英名）Zosteropsjaponicus（学名）OM-1（カメラ）M.ZUIKODIGITALED300mmF4.0ISPRO（レンズ）

美味しいカキフライが食べたかった。いい牡蠣を使って食べさせる洋食店は10月からカキフライの提供をする場合が多い。美味しいカキフライなら銀座煉瓦亭か目白旬香亭だろう。今回は目白旬香亭を昼に訪れた。この店では、昼にすんなりと入れた試しがない。今回も30分程待った。最初は自分しか待ってないのになかなか入れず痺れを切らしそうになったがスタッフの対応がとても良かったので気持ちよく待つことができた。前回もたまたま同じ席だったが、窓越しに目白駅が見える特等席に通された。最初にスープが届けられた

（引用元：ＴＢＳニュースより）【独自】「死ね」目白の住宅街で在日コリアン侮辱する落書き9か所か女を逮捕【独自】「死ね」目白の住宅街で在日コリアン侮辱する落書き9か所か女を逮捕|TBSNEWSDIG東京・目白駅近くの住宅街で看板に落書きをしたとして59歳の女が逮捕されました。女は、在日コリアンを侮辱する言葉をあわせて9か所に落書きしたとみられています。器物損壊の疑いで逮捕されたのは豊島区目白の職…newsdig.tbs.co.jp

ストレートネックを超えた逆湾曲している私の首の骨は頚椎症です。子供の頃から本当にひどい肩凝りに悩んでいました。勉強もろくにしていないのに肩だけは立派に凝っていました（笑）何年か前に整形外科でレントゲンやら何やらきちんと検査をしました。頚椎症と言われましたが治療法はなし。痛みが強い時はロキソニンを飲みましょう。と言う全くよろしくないアドバイスをいただきました。整形外科で見放された治療法がない頚椎症も鍼治療でQOL高い日々の暮らしを送ることができます。見た目恐

​今注目の、東京・目白のブルワリー「InkhornBrewing」入荷数が僅かな為、品切れの際はご了承ください。予約、お取り置きはいたしておりません。商品名:BabyRaptor#6(ベイビーラプター)スタイル:HazyIPAALC:7.5%Malt:ExtraPilsner,WheatMalt,FlakedOatsHops:Citra,CitraIncognito,CitraCryo,NectaronOtheringredients:

「足裏でマットを掴む」感覚が分からない人へ向けて、足裏の感覚を高める為の練習方法をご紹介しています。丹田(あえて腹筋とは言わない)に力の入らない人は、それ以前に足の裏に力の入らない人が多いです。足の裏と腹筋が連動することで、はじめて丹田を実感できる生徒さんは少なくないんですよ。バランスが苦手な人でも、腹筋運動をすると案外できたりします。でも、立った動きで腹筋（丹田の力の流れ）を感じ取ることが苦手です。それは足裏の感覚が弱いからです。足の裏の感覚が高まると、自

＜モーニングその2836＞目白モーニング。とっても久しぶりに『珈琲伴茶夢』にてモーニングです。前回訪問した時の記事はコチラ『お食事◆珈琲伴茶夢＠目白』＜喫茶＆お食事その80＞訪問日:2011年9月18日目白の大好きな喫茶店、珈琲伴茶夢で初めてのランチ。目白駅からすぐの地下喫茶。琥珀色の素敵な空間…ameblo.jpモーニングでの訪問はこの時以来。『珈琲伴茶夢＠目白』訪問日:2010年2月9日久しぶりに訪問しました、目白の珈琲伴茶夢。目白駅からすぐ

暖かかったり、寒かったり不安定なお天気が続きますね超お久しぶりの夜のお出かけは、初上陸の目白へ駅から徒歩10分🚶‍♀️、閑静な住宅街を抜けてたどり着いたのは「日立目白クラブ」関係者以外利用不可のレストランにご招待いただいたんです東京都選定歴史的建造物や東京都の歴史的重要建築物「未来に残したい100の建物」に選定されていますその昔、学習院大学の学生寮だったようですよディナーの前に館内ツアーをしてくださいましたここは学生寮だった頃、父兄との面談室だったんですって。今はお食事前の「御待

もう一週間経とうとしているのですが、神保町の占い店アルケミアのオープニングにご招待頂き行ってまいりました！あまりにも人人人で驚きましたが、知り合いにもお会い出来て、とても楽しいパーティでした。記念写真。なかなか人を入れずに上手に撮れませんでしたが室内はゴージャスでした。入り口に鹿の頭の剥製❗️シャンデリア、タペストリー、絵画と豪華でした。占い館のイメージです。私はお祝いに篁ヒムカさんに上のブレスレット、七星ハニルさんに下のブレスレットをお二人のイメージでお作りしてプレゼント。お喜び頂けた

​はじめまして！不妊治療により1歳4ヶ月差の年子を出産した都内在住の30代のワーママがじゅこです（現在は育休中）しんちゃん（男）2歳2ヶ月ひまちゃん（女）生後10ヶ月2人とも成長ゆっくりさんですが毎日楽しく過ごせるよう試行錯誤しながら生活しています🎵2歳年上の夫は家事育児に積極的で我が家は絶賛ツーオペ育児中ですこんにちは、がじゅこです昨日は4回目の結婚記念日家族4人で目白に

前回のブログ『【新大久保ランチ】40代ぼっち新大久保』韓国好きの私ですが、今日はぼっちで新大久保行って来ましたー🇰🇷韓国味噌のテンジャンが欲しくてさー最近味噌チゲ作りにハマってて、どんどんレベルアップしててーとう…ameblo.jpこんばんは〜〜今日は目白で用事があったので、帰りに目白駅から徒歩10分位にある有名な『エーグルドゥース』さんでケーキを買ってきました！店構えもおしゃん行列になってるって聞いてたんだけど、山手線の工事あるからワンチャン空いてるかとおもったら、全然並びま

ひとクセアリな焼き菓子たちに目が釘付けごまびっちりのフロランタンなど本日のおやつ【AigreDouce（エーグルドゥース）】目白http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130502/13005641/＊フロランタンオーセザムごまのフロランタン真っ黒でびっちり胡麻なビジュアルが気になってエーグルドゥースさんの袋入りの焼き菓子はどれも賞味期限は１週間で冷蔵保存推奨ごまたっぷりのサクサク生地は

動画はあっという間ですが、3時間たっぷり演奏が詰まっていました。1人1人に拍手👏出演者:43名/48組ゲスト演奏:大西まみ#ピアノ教室#ピアノ発表会#豊島区#目白#南池袋#雑司が谷#神作ピアノ教室#大西まみ

✴︎ご挨拶✴︎サロンコンセプト✴︎ホームページ✴︎お客様のお声【メニュー・料金】ポール・シェリー(Relaxation×痩身・体質改善)ファスティングカウンセリングフェイシャル/ブライダル心身共に健康的に美しく過ごしたい女性に外見・内面美容・心の3つから女性の美と健康をサポート目白プライベートエステサロンCocoBeanthyココビアンシーこんばんは☘️ココビアンシーのNAMIです！急激に寒くなった11月もあっという間に終わってしまい今年最後の月となって

肩甲骨って自分で動かす事ができますか？肩甲骨の場所は画像の赤い枠の部分です。画像はwebからお借りしました。「肩甲骨をはがす」とかよく見かけるけど…はがして…どうするの自分で動かせない様な部位を人のチカラではがしたとしても使えないし、動かせないんだから直ぐにまた血行不良になってカチカチになります。肩甲骨はとっても自由に動く事が可能な骨です。体の中で唯一、自由に動かせる骨です。そして動いちゃう骨でもあります。だから肩甲骨を安定させる筋肉を養うと良いんです肩こりが酷い