目白

皆さまに助けて頂きながらサロンドユリもついに1年を迎えた記念に生徒さんよりご紹介頂いた『日立目白クラブ』にてVol.12を行って参りました。スタート時間まではこちらの待合室にてゆったりとお喋りして過ごすことが出来るのもこちらの会場の大きな魅力でしたピアノの位置が奥まっているのでそちらへあわせるようにして長テーブルがセンス良く並べられています支配人様がいちばん良い形に考えてくださり安心して当日を迎えられました😌プログラムは過去一の出来栄え🥰愛里ちゃんが頑張ってくれま

ストレッチしていても前屈できない人が柔らかくなる為の簡単なコツについて説明しています。４０年間前屈で床につかなかった人が、一回のレッスンでつけるようになった方法です。目次0:00オープニング0:12ストレッチをしていても前屈できない理由2:07硬い人でも前屈できる練習方法5:49まとめYouTube動画の目次ページを作りました。動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。・無料動画レッスン身体の硬い人はいません。いるのは、身体

超超超硬い人・ヨガ初心者に向けた練習の考え方の基本についての大切なお話をしています。実際に生徒さんにあったあるポーズの事例から、その問題を解決した過程を通じてヨガ全体に関する基本的な考え方について紹介しています。ヨガは考え方が９割です。この考え方を調整するだけで、実際のポーズの深まり方も変わりますよ。目次0:00オープニング0:13生徒さんの事例と基本について3:41ダウンドッグと背伸び4:55三角のポーズと背伸び6:17ハトのポー

「【東京】夏休みだ！キャンプだ！焚き火体験スポット！」からの続きです。⇒映像では見たことあるけど、実体験はしたことがない。そんなことって、色々ありますよね。例えば気球体験。これもボク自身は、経験したことがなかったです。『都内で飛べる！気球体験の感想（前編）』「東急プラザ銀座・ずかんミュージアム」からの続きです。⇒ボクはゆうくんが生れる前から、大好きなマンガがありました。それは、「よつばと！」です。いつの間にか、…ameblo.jp同じようにボクも経験したことがないものが１つ

ヨガで【股関節を引き込む】というアドバイスを受けることがあります。何となくイメージは浮かんでも、具体的な練習方法は分からないままだったりします。今回は股関節を引き込む為の基本となる具体的な練習方法を紹介し、そこからのポーズの活かし方までの話をします。目次0:00オープニング0:58股関節を引き込む為の基本練習3:44股関節の引き込みのポーズへの活かし方（前屈）4:36股関節の引き込みのポーズへの活かし方（ダウンドッグ）YouTube動画の

腸腰筋がカチカチに硬くて上手く伸ばせない人に向けた動画です。腸腰筋のストレッチや三日月のポーズが苦手な人は、２つのコツを意識して行うことでしっかりと伸ばせるようになります。スタジオのレッスンで多くの生徒さんの悩みを解決してきた方法をご紹介します。目次0:00オープニング0:30腸腰筋の柔らかさの目標となる動きとは1:11コツ１2:20コツ２3:12身体の硬い人向けの練習方法3:59分からなかったら気にしなくて大丈夫だけど、分かるとめちゃ

こんばんは先日ブロ友さんの羽流花さんとリアルでお逢いしてお茶会をしてきましたまたリアルで会えたブロ友さんが増えて嬉しい限りです今回はインスタで人気のカフェアコリットさんでお茶会をしましたカフェは目白駅からすぐなので、とても分かりやすい場所にありますカフェアコリットテンション上がっていて外観と内観の写真をすっかり撮り忘れましたが、奥の部屋のソファ席は過ごしやすく、レースのテーブルクロスもバラの刺繍が可愛かったです紅茶は店員さんおすすめの、バラのなんとか(忘れた)紅

先日、久しぶりに訪れた目白のケーキ店「エーグルドゥース」。買ってきたお菓子はさすがにどれも期待を裏切らないものであった。まずはこの店のスペシャリテともいうべき「シャンティーフレーズ」。イチゴのシロップがしみ込んだビスキュイとくどさのないクレームシャンティーがしっとり溶け合っていて見た目の美しさを裏切らない。いついただいてもさすがと思わせる。今回初めて食べた「トランシュアオランジュ」は、そんな安定の満足感を打ち崩すインパクトのあるケーキであった。フレッシュなオレンジの香りたっぷり

股関節が開かない人へ向けた練習方法を紹介しています。股関節が硬い人ほど内ももを伸ばそうと練習します。ですが、内ももを伸ばそうとするだけではダメです。そのイメージで練習をしていると、むしろ股関節がロックされます。お尻を動かす感覚をつかむことが大切です。目次0:00オープニング0:34股関節を開く為に必要なこと0:57股関節を開く為の基本練習2:44股関節を開いて開脚する為の練習方法5:27まとめYouTube動画の目次ペー

無事大人会『今週の予定24and先週の結果』お顔合わせ&新規さん先週はサンバさんが女の子週になったので、会わず。お顔合わせ1件のみとなりました。先週の活動木曜日お顔合わせHさん19歳JD福岡出身で可…ameblo.jpこの木曜日に、大人予定だった方Hさんとお会いしてきました。カフェで待ち合わせ。先にこちらが入って、待っていると、5分くらいで来ました。Hさんやっぱり可愛い😍。白系のワンピースで清楚系。授業終わって来たと言うので、どこからと聞いたら、『目白です』目白ので

無事大人会だったが､､『昨日の結果。初大人会その1』無事大人会『今週の予定24and先週の結果』お顔合わせ&新規さん先週はサンバさんが女の子週になったので、会わず。お顔合わせ1件のみとなりました。先週の…ameblo.jpHさん、シャワーあがりにバスタオルを巻いてベッドに来た。そのまま寝てもらう。部屋は結構明るいまま。それに関しては何も言わない。初めての場合、結構な確率で暗くして欲しいと言われるが、そこは気にならないらしい。良く観察出来るから良いけど。バスタオル取ると、寝てい

火曜4/16は何となく変化走になりました。この日はnewbalanceFuelCellPvlsev1を履きました。このシューズはトラック競技の規格を満足していますが、弾まないので、レースで履かないと思います。どんな使い方が良いのか？と思って履いてます。普段のジョグで履いても、他のシューズより疲れが大きいので悩みますね〜どうする？と思いながらも、週に１度は履く日がやって来ます。例えば、普段からトラック練習をされるなら、練習で履いて、レースは他のシューズが良いと思います。そ

「お尻が硬すぎて伸び感を感じられない人でも伸び感を感じられるようになる為のシークエンス」です。「見ながら一緒にやるとうつ伏せのハトのポーズがやりやすくなるシークエンス」でもあります。目次0:00オープニング0:11練習開始今回に向けた参考動画・【お尻が硬すぎてうんともすんとも動かない人へ】超丁寧なうつ伏せのハトのポーズの解説・【お尻のストレッチ法】うつ伏せのハトのポーズ完全攻略２０２０YouTube動画の目次ページを作りま

SNSで拾った情報なんですが、鮮明な画像が見つからない。パレスチナポスター展「ガザの声が聞こえますか？」PalestinePosters”CanYouHeartheVoiceofGaza?”24/04/23[火]-24/05/05[日]@B-galleryイベント情報kaiyu-art.net「パレスチナポスター展『ガザの声が聞こえますか？』」（B-gallery）B-galleryで開催。重要文化財フランク・ロイド・ライト設計自由学園明日館の西隣にB-

＜モーニングその2836＞目白モーニング。とっても久しぶりに『珈琲伴茶夢』にてモーニングです。前回訪問した時の記事はコチラ『お食事◆珈琲伴茶夢＠目白』＜喫茶＆お食事その80＞訪問日:2011年9月18日目白の大好きな喫茶店、珈琲伴茶夢で初めてのランチ。目白駅からすぐの地下喫茶。琥珀色の素敵な空間…ameblo.jpモーニングでの訪問はこの時以来。『珈琲伴茶夢＠目白』訪問日:2010年2月9日久しぶりに訪問しました、目白の珈琲伴茶夢。目白駅からすぐ

昨日は所用があって青山に行ったので、表参道に寄りました。日本の聖地セリーヌ。去年の夏を思い出します。ここにテテがきたんだなぁと思うと感動です。表参道は、いつの間にか、ブランド店が並ぶ通りになっていて、改めてビックリ。このお花がいっぱいの店舗は確かティファニー。そして、大谷選手の顔がずらりと並んだ表参道ヒルズ。色が紫なので、韓国で見たBTSの旗を思い出しました。BOSSの店舗がオープンしたようで、そこにも大谷選手がいっぱいでした。写真は撮りませんでしたが、大きな野

身体の硬い人でもできる、股関節を柔らかくする為のレッスン動画です。１０分ほどのシークエンスです。画面を見ながら一緒に動いてみてください。YouTube動画の目次ページを作りました。動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。・無料動画レッスン身体の硬い人はいません。いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。知れば出来る！！■お知らせ実際にパーソナルレッスンを体験したい方はこちらから⇒パーソナルレッスンについ

ダウンドッグで踵がつかない人へ向けて、足首のストレッチ以前の大事な大事な考え方の話をしています。もちろん概念だけでなく具体的な練習方法もご紹介しています。目次0:00オープニング0:12「踵をつける」のではなく「踵で押す」1:01足首の仕組みについて2:11ストレッチ方法１3:38ストレッチ方法２4:26ダウンドッグのコツについて5:32まとめ今回の動画では当たり前に「丹田」という言葉と使っていますが、丹田についてよく分か

こんにちは息子がよく「ママ大好き、ママ可愛いー」と言ってくれるのですが昨日の朝「ママ可愛い、プリンセスママ」と言ってくれました幼稚園で女の子達が言ってるんだろうな朝からキュンとしました先日、夫の平日有給日に気になっていたレストランでランチを目白警察署のすぐ近く、目白駅から徒歩10分ないくらいの場所です。椿山荘からの帰り道に車内から見かけて知り、グーグルの口コミをチェックしたら高評価子なしで来てみたかったんです前菜5種盛り合わせ、フォカッチャ自家製ハムが特に美味しかった！フォ

こんばんはある日の嬉しい頂き物​DEL'IMMOいつ見てもめちゃくちゃ好みのショッパー🛍️グレー🩶×蛍光イエロー💛の合わせは好きです『神田☆年末恒例行事の江戸っ子寿司』こんばんは今年も１年頑張りました今夜は毎年恒例神田江戸っ子寿司で夜ごはんカワハギの肝のせ寒ブリ白子とあん肝の軍艦巻きのどぐろの炙り生タコ金目鯛の炙り中トロ…ameblo.jpお箱の中はもっと好き​フィナンシェブロンドキャラメル大好きなデリーモのフィナンシェブロンドキャラメル【こちら秘書室】公

肩の力を抜く簡単な方法をご紹介します。方法自体は一般的でシンプルなものです。ただ、コツを意識するかどうかで全く効果が変わるのが面白いポイントです。【肩の力を抜く→肩甲骨が動く感覚がわかる】ことでポーズのとり方も変わります。基本の方法はちょっとした時やデスクワークの最中でも簡単にできるものなので、普段の生活の中でも無理なく練習できますよ。目次0:00オープニング0:10肩の力を抜く方法【肩を脱力する方法のポーズへの活かし方】2:30後ろ

前屈の練習をしているのにも関わらず、前屈が中々深まらない人に向けた練習方法を紹介しています。具体的な方法はもちろん紹介していますが、方法と同じ位練習に対する考え方も大切になります。今回は考え方に関することも多く説明しているので、そちらにも興味を持っていただけると嬉しいです。目次0:00オープニング0:12前屈をしているのにも関わらず前屈が深まらない理由について1:34練習の紹介YouTube動画の目次ページを作りました。動画を復習したい人は、

チアパフォーマンススクールのstudioの中をご紹介します【studio】広～い！床は体に優しい、衝撃を吸収するダンス専用の床ダンスに必要な備品大きな壁面鏡、他には運動マット、ballet用のバー、可動鏡、トレーニンググッズ...etc...【更衣室】荷物はこちらへレッスンが始まる前は更衣室でのおしゃべりタイムも楽しみの一つだとか...【音響設備】バッチリ整ってます【セキュリティーシステム搭載】※詳しくはこちらキッズセキュリティーとは？【ディスプレイ】窓にはたくさ

今週は日中の気温が高い日が多く暖かかったですね。今年のバレンタインデーは夫が単身赴任を終えて4年ぶりに日本に戻ってきていたので早目にチョコレートを準備しておきました。目白にある「99ROUTEDUCHOCOLAT」のチョコレートです。目白に紅茶を買いに行った時にチョコレート屋さんがあったことを思い出してこちらのお店にも立ち寄りました。実は目白は私の祖父母が住んでいたので子供の頃から母に連れられて、何度も訪れていたのでとても馴染みのある場所でもあります。

東京の目白駅（山手線）から徒歩5分のアトリエにて、『K.Inoue刺繍教室』を、開講しています。お教室のご案内～K.Inoueアート刺繍教室とは『K.Inoue刺繍教室』は、講師井上貴代美（プロフィール）による様々な刺繍のレッスンを行っている刺繍教室です。お子さまの入園バッグや・入学用バッグ（スクールバッグ）などの制作から、刺繍だけに限らず、ハンドメイドのお好きな女性に、人気のお教室となっております。目白駅から教室へのアクセスはこちら刺繍レッスンについて午前9:3

目白の人気カフェ〈CUPOLA〉。こちらの名物パフェが今年も始まったという事で頂いて来ました♩【プリンセスほおずきのパフェ】適度な酸味が快いプリンセスほおずきを合間にちびちびと。今年は要所にトロピカルフルーツが散りばめられていて、南国感たっぷり。香ばしくコクのあるマカダミアナッツジェラート,ムース、ほろ苦いコーヒーカクテルのパンナコッタなどのパーツとも相性良く、美味しかった⟡.·

正座（というか、スプタ・ヴィーラーサナ）で後ろに倒れられない人への練習方法です。ブロックをこんな感じでおいて。こう。（※見やすくする為に腕をどけていますが、自分でする時は手を着いてくださいね）ブロックがない人は、ブランケットや毛布を使ってこうして。こう。「膝が上がっても頑張ってやっていたらその内着く」。。。人もいるみたいだけど、それ以上に「練習の成果を感じないまま膝を傷めてやらなくなる」ってなってしまう人の方が多く感じます。練習は（自分

刺繍deマインドフルネスHealingEmbroidery東京豊島区目白のK.Inoueアート刺繍教室刺繍作家の井上貴代美ですご訪問いただきありがとうございます皆様いかがお過ごしでしょうか。今日はかの有名のピカソの名言から創作活動において、ちょっと大事な話を綴ってみようかと思います。ピカソの名言「凡人は真似をし、天才は盗む」という言葉は、広く知られた格言ですね。この言葉は、新しいものを作る創造性は、単に他人のアイデアを模倣するのではなく、それらを取り入れ、自分のものにし、

暖かかったり、寒かったり不安定なお天気が続きますね超お久しぶりの夜のお出かけは、初上陸の目白へ駅から徒歩10分🚶‍♀️、閑静な住宅街を抜けてたどり着いたのは「日立目白クラブ」関係者以外利用不可のレストランにご招待いただいたんです東京都選定歴史的建造物や東京都の歴史的重要建築物「未来に残したい100の建物」に選定されていますその昔、学習院大学の学生寮だったようですよディナーの前に館内ツアーをしてくださいましたここは学生寮だった頃、父兄との面談室だったんですって。今はお食事前の「御待

おはようございます。徒歩通勤をしながら歩き方の研究を進めていたのですが、股関節のスイング動作が楽しくなり過ぎてきてしまい、帰りはつい走ってしまう様になってしまった芹澤です。ハトのポーズのコツの続き。ハトのポーズをする時。「肩が引っ掛かっちゃって痛い」って生徒さん多いんですよ。この時は、肩の前を伸ばそうとしないのがコツです。肩に意識が行けばいく程引っかかりますから。肩を置き去りにしてください。鎖骨と肩甲骨はくっ付いていいて、肩甲骨に腕がくっ付いています。肩