皇居ラン

向春の候、いかがおすごしですか？2/21（土）は、HSPランニングクラブでした🏃【HSPランニングクラブとは？】繊細な気質を持つHSP（HighlySensitivePerson）の人たちが、自然に触れながら身体をゆるやかに動かす中で、安心してつながれる場所があったらいいなそんな思いから、ひとり始めたランニングクラブです。皇居1周（約5km）を、最大で2周ゆったり走ります。途中離脱もOKです。走力向上よりも「心地よさとつながりを安心の中に感じること」を大切にしていますしかし、

昨日の天気、曇→雨→雷→霰→霙→雪→晴お天道様の宝石箱やぁ～的でしたいつも、その後の行動を考えて早朝又は朝ランが主ですが、「ふくい🌸マラソン」に向けて気温が上がったお昼に走って体を慣らそうと考えました。皇居ラン、スタート！梅も一番良い状態。一点誤ったのが、この時期（特に桜の時期）お昼から走ると見物客や観光客が多く、スムーズに走れない事を忘れていました。安全第一で歩行者が多くいる区間はストップアンドゴーで🏃お堀のお遊びスポットの倒木にはカメさんが占領して

こんにちは〜皇居財布無事ゲットした後に向かった楠公レストハウスってとこ『①今話題の皇居財布GET→楠公レストハウス→カフェ1894丸の内』こんにちは〜今日から元町チャーミングセールですよー！初日の混み具合半端なさそうだったからグッと我慢して朝起きたら涼しい！！これは今日行くっきゃない思い立ったが…ameblo.jp『皇居の牛革がま口財布＊皇居限定キティハンカチGET！驚愕のお値段、、』皇居売店で売っている牛革のピンクベージュのがま口欲しさになんとダメ元で行ってみたらGETできたんですよ😭

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com元旦の朝に届いた2026スタバ福袋何年も応募し続けて、やっと当たった福袋の内容は大当たりでした。今朝、早速限定のタンブラーを持ってStarbucksに行きました。スタバ福袋限定タンブラー届いたばかりのタンブラーをレジで出すと、スタッフの方から／わあ！はじめて見ました！昨日届きましたか？可愛いタンブラーですね＼と言っていただき

花粉が。。。。昨日、公園でBBQを楽しみましたがイネ科花粉の私、辛さPB更新しました。今日は走れ！と言われても無理な体調です今日はランオフの日。ふくい🌸マラソンに向けて、今日から禁酒禁珈琲の予定でしたが、花粉症状で集中力が保てず…耐え切れずお昼に珈琲をやっちゃいました。これは体調優先で致し方なくドトールミラノAサンド禁断の珈琲ランニングが向上する３つの要素…①最大酸素摂取量の向上Vo2MAX（酸素を取り入れる能力）②LT値の向上（有酸素ゾーンの拡大

皆さん、おはようございます昨日は皇居ランの会10周年ランとパーティに参加して来ました❗️私を競走馬に例えるなら、、、6ヶ月休養明けの8歳馬あたり（笑）博多大阪ツアーの準備中は参加できず💦とっても久々の参加でした‼️皇居ランの主催者のDダーリンにはいつも応援していただき、ご夫婦で観劇にもきて頂いております。そして、今回の博多公演でも福岡の方々に声をかけて頂きました。感謝、感謝です❣️久しぶりのシューズサークルこれに参加すると、新しいシューズが欲しくなるのよね💕派手なや

もう少し、昨日の振り返り。皇居ランは9:41スタート。最初は空いていて、東京マラソンがあるからかな？と思っていたけれど、徐々に歩行者が増えてくる。走り終わった11:20には割と汗をかいていたので、東京マラソンで走っているランナーさんは後半辛いと思っていました。皇居の下り坂、木の根っこが発達し過ぎて、ボコボコ。転ばないように注意しながら走るので、スピードが出しにくいです。遠いけれど、駒沢公園に行った方が良いかも。taka_pさんがいた応援場所には、きむさんもいました。コータローさんの

こんばんは昨日、今日は多少雨が降ったようですが、不思議と私が外出してた時は雨降らなくて「ほんまに雨降ったのか」という感覚に陥ってますそんな昨日と今日は、どこで何をしてたかと言うと、「午前中ランニング」、「お昼は小麦粉系の食べ物食べる」、「靴を買う」、「夕方にチョコザップで筋トレ」の4点に集約されちゃいますまず昨日。朝は皇居ランでしたが、一昨日30km走をしてたのもあって、10km強のサブ4ペースで留めましたその後、新丸ビルのスタバで休憩した後、小川町まで行きました。目

雨の朝、走れなくもない霧雨ですが、ここで風邪ひいてもアレなのでランオフ。その後、雷⚡が・・・ベローチェ珈琲ツナとタマゴのサンドイッチ雨から雪に…めちゃ冷えてきた代替えで夜ランとも考えましたが…どうしよう。昨日の記事に有難いコメントありがとございます。『57歳、サブスリーへの妄想特急！～60歳で夢を叶える！』今日は仕事場所への移動の関係で15キロ→10キロに変更。久々に神田川ラン！スタート！月末にある「さくらまつり🌸」の準備。開花、週末ぐらいか

こんにちは、🍌です。今回は皇居で15kmランニングしてきた体験をもとに、・皇居ランのおすすめポイント・実際に使ったランニングステーション・走りやすい時間帯をまとめて紹介します。これから皇居ランに挑戦してみたい方、ランニング初心者〜中級者の方の参考になればうれしいです。目次皇居で15kmランニング皇居ランのおすすめポイント3つ【初心者にも◎】①信号がなくノンストップで走れる②1周5kmで距離計算が楽③皇居・お堀の景色で飽きずに走れるランニングステーション「

本日、30kmランの予定でしたが娘が一緒に走りたい！と突然言ってきたので変更。とりあえず皇居ラン、スタート！9時前には雨が降るとのこと。出発してTシャツにランパンでは寒いことに気づく💦半蔵門横桜田濠昨日、初キロ3’40で走っただけで何とも言えない足の疲労感ピッチを速めることに意識しながら20kmその後、娘とラン…。娘は「まだぁ～」と待ち構えていました（笑）シューズは「アシックスライトレーサー6」今にも雨が降りそうな