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今日も走りました。金曜日の皇居ランが効いたのか、昨日の土曜日は休んだものの、まだ疲れているのか眠かったー。カラダも重いし(体重もだけど)今日は距離も短めでと走りました。案の定、暑かったせいもあって余計にバテたー。皇居で調子に乗ってスピード出したからだな。北海道マラソンに向けて暑さに慣れて、長距離の練習をもっとしないとなー頑張ろうっと。あとアルコールも控えめにしないとな。今日も読んでいただきありがとうございました♪にほんブログ村にほんブログ村
一昨日の金曜夕方に走ってきました。週末なのでランナーが多いかなと思いましたが、思ったほど多くはなかったですね。18時スタートだったからかな。前半は緩やかな上り坂で後半は下り坂という皇居コースですが、僕は皇居の下り坂が苦手で足を取られて転びそうになるので、ペースもなるべく抑えめです。常連のランナーさんは速い!僕も最後の2Kは1Kあたり5分目安で走りましたがシューズがホカのクリフトンでしたが、僕の実力では精一杯でしたー、きつかったー。夜の皇居ランは苦手ですが、たまにはいいですね、気分転換にな
月一回の皇居ランニング普段のスタート時間から1時間早く走ったが…暑かった6月でこの暑さだと7月と8月のランニングが心配9月も厳しい暑さだろうなぁ
この日は、気温24度で皇居ラン。梅雨入り前なのに、陽射しは初夏を感じさせます。そして、思ったより湿度は低く、日陰を吹く風は爽やかで6月ならではのラン日和。月間200Kに向けて、ゆっくり調整の22K。なかなかの汗です。さて、ラン後の炭水化物補給は、キャベツたっぷりの冷やし中華。麺を覆い尽くすトッピングのキャベツはみじん切りにして、キュウリ、リンゴ、玉葱スライスを入れて、マヨネーズ、塩、胡椒で味付け。醤油ベースの麺つゆにマヨネーズの味
「美ジョガーになりたい会」リユニオン@皇居。いつもおっちゃんズばかりに囲まれて走っているので、こんなに眩しいランは久しぶりだわ。昼間は今年1番の暑さ。夕方の気温を心配していましたが、集合時間少し前から急に涼しくなってきた。こういうところで、日頃の行いの差が出るのよ。皇居に来ると「東京を走っている」っていう実感がする。「美ジョガーになりたい会」は、以前シンガポールで運営していた、女性オンリーのジョググループ。8年ほど活動を続けてのちコロナ禍となり
千葉県民の日の土曜日。今でも千葉県の学校はおやすみなのかしら。ランメイツ女子会に参加してきました。前回のブログでも書いたように、当然お酒の抜けない状態でした(笑)もう年齢をわきまえた行動をしないといけないのかもしれません。○○歳にもなりましたので→隠す必要ある?久しぶりの日比谷ラフィネへ。いつの間にか利用料が850円に値上がりしている?確か前回行った時は800円だったような。と思うと、値上がりしているとは言え、銭湯520円ってホントお得だよなぁと。いつまでも続いて欲しい
やべーぜ?w何がやばいかってさぁ、、、楽し過ぎた🤩🤩🤩そして、相変わらずやらかしてる🤪😂🤣🤣🤣全部は書かないけど😂あ、今帰りの電車の中ね🚄🤭(まだ不調なので、相変わらずお酒は一滴も飲んでないw)皇居練習会(シウムの、第一回のね!)では、写真のプロの方に撮影もして頂いたのだけど、まだ手元にないのでそれは後日😁✨(多分、すんげぇカッコ良く撮ってもらえてるから気をつけて🫣)なので、、今日は富士五湖ウルトラ(ってか、弘前24時間走も?)の打ち上げ兼懇親会🍺の話✍️乾杯🍻の音頭、何
おはようございます。今朝も早起き。一週間の疲れも関係なく、土曜日の朝は自然と早く目が覚めます。そして今日も早朝から皇居ランに行ってきました。最近は皇居ランがマイプームです。スタートは6時半。早いけど、電車で行けば家からは近いので問題なし。さすが皇居ですね。早朝からランナー多し。今日のプランはキロ5で2周(10km)でしたが、早朝から陽射しが強くて、特に国会議事堂側は日陰がなく暑かった(^_^;)1周で暑さに負けて、またまたいつものようにプラン変更。5km+1kmにしました(笑)
朝ご飯です。カレイの煮付け、キャベツの浅漬け、味噌汁にスイカ?美味しくいただきました。本八幡から都営新宿線に乗るので700円の一日券を購入。都営地下鉄乗り放題。神保町までの往復運賃が660円だからこれはお得。神保町ではビャンビャン麺屋さんで炸醬麵をご馳走になりました。900円でこれは美味しいです。あれ?東京都内だと昼ごはん代香港と変わらないですね。新宿の顧客を訪問し、神保町に戻りWi-FiのあるCAFEでパソコン作業をしまだ時間があったので神保町の銭湯へ。梅の湯さ
おはようございます。今朝も皇居ランの華僑の嫁です。皇居ラン白鳥さんもご一緒に#周りを気にせず続けてる事#歌いなが走ってますスニーカー銘柄物色WBSでhoka気になりましたが、ドルがないので💦デッカーズ・アウトドア【DECK】:企業情報(従業員数・代表者名など)-Yahoo!ファイナンスデッカーズ・アウトドア【DECK】の企業情報(従業員数、代表者名など)をご覧いただけます。Yahoo!ファイナンスでは株価速報、チャート、ランキング、ポートフォリオ、ニュース、掲示板など投資判
今晩会社サークル皇居ラン。ランステ行ってかかと負傷で地味ゆっくり。はやく終わって休憩室。あれっ、東京ど真ん中皇居前。九十九里トライアスロンチラシがあった。今年は10月6日かぁ〜今年こそ📣に行きたいなぁ〜やっぱり、今日もワクワク。
今日は夕方から皇居ランの予定です。僕はあまり皇居ランをしないのですが、たまにはいいかなと。今日は金曜日だから、他のランナーの皆さんも多いかな、邪魔にならないように走ります。暑いし汗だくになるかなーナイトランは久しぶりなので、また走った感想を書きます。今日も読んでいただきありがとうございました♪にほんブログ村にほんブログ村
【今日のアクティビティ】6/13TRACKTOKYOランニングクラブ練習会🗻富士山須走五合目競走🗻明け4日イヤ〜やっぱりついていけてなかったしょうがないしょうがない😅ふくらはぎが“パンッ❗️💥”て爆発しそうあっ!🍉富里スイカロードレース🍉スイカ食べ放題🍉まで3日
会社のラン仲間と皇居一周しました夕焼けがすごく!綺麗でしたので、パシャっとしました。今日はうまのにおいがしていて、きっと🐎くと思います♪よい金曜日をお過ごしくださいませ。よい夢を。素敵な曲です💓親切だなと感じたこと教えて!たくさんありますので、毎日感じております。ありがとうございます。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
この日は、2週間ぶりの皇居ラン。宮古島よりもいいお天気で、紫陽花も見事な咲きっぷり。ここ1週間が見頃でしょうか。宮古島から1日空けて、地方出張もあったので、カラダの疲労は溜まっていますが、ラジオを聴きながらのある意味ルーティンの皇居ランはデトックス的な心地よさもあります。さて、ラン後の炭水化物補給は、袋麺のカレーラーメン。シメジとピーマンをトッピングして、硬軟の食感を楽しみます。そしてカレーのピリリとした辛さがほど良く、カラダに刺激
ランニング・ステーション880円とても綺麗でシャワーブースも清潔だったのでさっそく利用して仕事終わりに皇居ラン🏃♀️➡️フルマラソンを何度も走っているお隣さんとだったから足手まといにならないか緊張しました今日はゆっくり走るから気にしないでと言ってくれていましたが気にします(なんなら前日あまり寝られず💧)走り始めは湿気もあって暑いなと感じましたがいい感じに陽が傾き出し風が出てきて整備された道とキラキラした水面や紫陽花変わる光景走りやすいあの建物は◯◯とかお喋
すんごーい久しぶりに皇居ランしてきました。ジョグリス初めていったけどきれいでよかった。今日の皇居はすいてたー。って最近の皇居ランの混み具合はどおなのかな??二週しておわり。いや、なんだか一周がすごい長く感じた。4周とか今の私にはできないな🤔2週でおなかいっぱい(´∀`)今日のメインはここ。たけこコロナ禍になってから来てなくてどおなってるか不安だったけど変わらずの安さだった🥺!前は4時からやってた気がしたんだけど5時からになってた!4時半すぎについたので30
今週は日勤が今日だけで🏃♂️皇居ランができる唯一の日となりそうなので、月曜日ですが10キロ走ってきました。気温は低いけど、蒸し暑さはなかなかのもので、梅雨がそこまで迫っていると感じる気候です。関東圏は大会はほぼ終わっているのと月曜で、🏃♂️🏃♀️は少なかったなぁ。水曜はベルーナドームに⚾️広島東洋カープの応援に行ってきます。ベルーナドームって蒸し暑くなるイメージあるんでフェイスシートとか忘れないように気をつけます。ちなみに過去、ベルーナドームでの交流戦の⚾️カープを応援に行った試
何年もご無沙汰してた5年ぶり?久しぶりのオアシス本駒に行ってきました。文京マダムは皆様若々しく、美しく優しいーー怖いお姉さんも少しおられるが挨拶は返して頂けてホッとする。仲良しマダムはコロナ禍を機会に皇居ランを始められるパワフルさホンマに素晴らしいです。皆様へもリスペクト🫡本間先生のステップには間に合わず、エアロを笑顔でレッスン受けれた幸せ。せっかくやし簡単ではないよ。ご助言頂きつつ。恐る恐るステップにも挑戦井上先生、可愛いし、お茶目な方ーーいっぺんにファンになり
大会近づいてくると、だんだん気持ちが焦ってきて、やたらとトレーニングしたくなるのは自分の悪い癖って思ってます。でも、間近に迫ってきた諏訪湖トライアスロンの制限時間をみていると、結構厳しいんじゃないこれ?バイクの制限時間が気になります。ウワサによると、このコース、坂道それなりにあるらしい。平地で平均時速30キロだとしら3時間で60キロ走るのは本来余裕だけど、そのうち半分がノボリ坂で平均15キロ前後になるとしたら、結構ギリギリ?去年は大量のタイムアップが出たらしいし・・・(今年は運用方法がだい
おはようございますSUです6月9日13:35火星が牡牛座へお引越しです。火星は行動、モチベーションの星。火星が牡牛座に入ると、マイペースでありながらも粘り強く頑張れそう。牡牛座は、物質を司るサインなので、この時期、欲しいモノをゲットする、お金を稼ぐなどの目標を持つのも良さそう。牡牛座と言えば、グルメ!美味しいものを食べてやる氣スイッチをいれるのも良いんじゃない?自分へのご褒美は大事です火星は男性性を表すから地サインの女子は恋愛運がUPす
こんばんわ冒険部タケバヤシです!仕事の後は東京ラン!今夜のコースは皇居ランからの途中でコースを外して虎ノ門へ!筋トレしに虎ノ門エニタイムに入るも混んでたのでやめて愛宕神社に行ってみたが夜の入りづらい雰囲気でやめて次は東京タワーへ!めっちゃ人いる!ここまで来たらレインボーブリッジも近くない?と思い到着!ここで折り返してテキトーに水道橋まで帰りました~!次はどこに行こうかな参加者募集中~!笑ではまた!前回のRUN『東京RUN(水道橋→神田明神→上野
【今日のアクティビティ6/6】6/6TRACKTOKYOランニングクラブ練習会なんか湿度高いねぇー空気は暑くないんだけど、、、汗止まらん💦この日の動きづくりは『ポップコーンスキップ』両脚でジャンプするけど片足づつ、、、説明しにくい、、、そのあとは1km×43:40〜4:00/km、、、キツくない???いや、きつかったんよ、、、、、でも“動きづくり”がメインですから、、、で合ってるはずRUNはあくまで“おまけ”でいいはず6/9富士山須走五合目競走まで3日この記事書いている
おはようございます。一週間は早いですね。怒涛の一週間が終わり、ようやく土曜日です。走ることでストレス解消、これ大事です。ということで、今朝は皇居に行ってきました。10時から歯科の予約があるので、1周でやめましたが、気持ち良く走ることができました。時間がないので、行きは有楽町駅からジョグって、軽く体操だけしてスタート。1周5km、キロ4:45ペース。早朝から暑くて、1周で良かったかな。そして、新橋駅までダウンジョグして帰宅しました。シャワーを浴びて、今ここです。少しだけ休憩して歯科に
今夜はシンガポールで苦楽を共にした仲間と近況報告会。仕事なんてする気にもならないので午後半休を取得。フルマラソンへ向けヤル気発動ニンジン作戦でシューズを一足購入する。向かったのはアシックス東京丸の内。ここはランステも併設されている。まずはシューズを購入。MAGICSPEED3のWIDEです。試着したら軽さに驚きました。生地も柔らかくて、足に全く干渉しません。神経質なので変なところにあたるのが嫌だったんですが全くそんなことなし。アシックスでこんなシューズがあったんだ、って初
中1日で昨日皇居行って来ました。あまり木曜日には皇居行かないのですが、結構混んでいました。いつもの事なのか、たまたまなのか?平均心拍数163は、前回と同じですがペースが上がりました。前回はキロ7:23、今回6:48片足を着地してから再び前にすぐに置きたいとき、反対側の足で着地した時の地面からの反発があると、スムーズにいく気がしました。かかとで着地していた時には感じることがなかった感覚です。そして、腕振りは前後にしっかり振ると骨盤が動き、足の動きを補助してくれる感じを改めて実感。こ
公休を利用して昼に🏃♂️皇居ラン10キロ。🥵暑い中🏃♂️走った後、赤坂に移動して⚾️カープファンの集まる店コイスタで🍺一杯やりながら野球観戦。💦汗をたっぷりかいた後の🍺一杯最高ですね。これでカープが勝ってくれると最高です‼️
こんばんわ!☀️久しぶりのブログです。一ヶ月程前に、急に走りたくなり、皇居ランに挑戦、その後、トレイルラン(裸足)に参加したのですが、その時の達成感がどうにも気持ち良すぎ、クセになってしまい、先日、再び、マラソン大会に参加してきました🏃♀️季節の荒川マラソン。あまり考えずに参加したものの、9時スタート、その前の受付に間に合うように6時の電車に乗らねばならない。そして出発時、地元は雨、、、しかし開催はするとの情報なので現地へ向かう。現地に到着。やはり
見事な全米女子オープン優勝日本人を選択した決断にあっぱれあのロブショットは伝説に残るだろう勝つためには攻めないといけないことを実証あの迫力あるスイングに勝る日本女子はいない〜2024年競技〜3/2ビジネスゴルファーズ選手権予選❶,❷,全国決勝❸3/11GDOアマ全国決勝@ザ・ロイヤル❶,❷4/21[ホーム]スクラッチ選手権❶,❷,❸5/14倶楽部対抗❶,❷『関東倶楽部対抗後編〜名門姉ヶ崎の名にかけて!〜』各倶楽部エース級の組合せこれの続き『関東倶楽
1ヶ月ぶりくらいに皇居ランしました。キロ7:23ペースでした。なんか体幹もグラグラ。元々少ない足の筋肉が更に少なくなった気がしました。体の真下着地を意識し、腕振りは肩甲骨を意識して、やや大きく後ろに振る。教えて頂いた時の「なんて楽なんだろう」という走りの感覚は再現できませんでしたが、体の真下で着地は少しだけ出来たかな?なんとか走った感じですが、気分はスッキリ。皇居はいつも夢を見させてくれるところです。どんなに振り出しに戻っても、皇居を走ると「また頑張るぞ」と思えるから不思議です。