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土曜日朝は皇居へ走りに行きました土地勘ないので分からなかったけど、泊まってるホテルから意外と近い！東京マラソン前日だからか、外国人がめちゃくちゃ多い桜田門にはとんでもない数の外国人が集まって、雄叫び上げて一斉に走り出しました東京マラソン前日イベント？他にも外国人の集団が何組もほとんど外国人！日本語聞こえなかったちょっと臭いにやられたけど、お天気最高で気持ちいいラン日和でした東京マラソンのコースほんとに分からなくて（そして土地勘無さすぎて）皇居近くがゴール地点やったんですね！皇
○【記録更新中】７２か月連続で目標達成２月はそもそも日数が少ないから、より計画的に進捗管理をしなければならないのに、休日ともなるとまったくやる気が起きずにいつまでも寝てしまって、起き出してからもジョギングに出掛けるまでに時間がかかる状態でした。「平日の朝に早起きして少し走る」という取組の有用性を認識しながらも、仕事があまりにも忙しくて睡眠時間の確保のために早朝ランができませんでした。したがって、目標達成に至ったのが最終の２８日にずれ込みました。２８日も、ジョギングの後に急な仕事で出勤すること
2/27(金)千葉県勝浦市へ、一人旅。東京駅から、特急わかしお号。京葉線のホームまで、大手町から歩いて行った。皇居ランのコースから、わりとすぐに地下に入る構造。延々と歩いた。わかしお号で90分遠見岬神社へ。(とみさきじんじゃ)これを一目見たかった！圧巻！美しいの一言に尽きるどの人形も、凛としていたしばらく感動してみていたずっと眺めていたい。絵馬。目と口は、自分で描き入れる。かわいく描けたかな。あとは、海鮮丼を食べたり、https://tabelog.co
明日、東京マラソン、鹿児島マラソン、丹波篠山マラソン等々を走られるみなさま、がんばってください。東京マラソンは当たれば走りたいけど、当たらないのだろうなぁ😅今日で２月もおしまいデス❗️２８日しかないうえに祝日が２日もあるから、過ぎ去るのが早いです。３１日ある月を２ヶ月減らして３０日にしたらいいのになんて思います。今日は夕方に走ってきました🏃♂️➡️ちょっといつもより早いペースで走って、２月を締めました😄２月の月間走行距離は126.6キロ東京旅行で皇居ラン、隅田川沿いランしまし
60歳からはじめた酒種酵母を使ったパン、スイーツと発酵料理酒だね発酵教室をオンラインで運営しているいだふみこです。60代のいま、一番贅沢な時間は「仲間と体を動かし、美味しい発酵食を楽しむこと」かなって感じています♡食べて健康が1番！でもね、お教室をオンラインでしていると本当に運動不足を実感するんです💦人生100年時代、３つの必要なこと理想の「腸活」って発酵食をとればいいって思ってない？もちろ
向春の候、いかがおすごしですか？2/21（土）は、HSPランニングクラブでした🏃【HSPランニングクラブとは？】繊細な気質を持つHSP（HighlySensitivePerson）の人たちが、自然に触れながら身体をゆるやかに動かす中で、安心してつながれる場所があったらいいなそんな思いから、ひとり始めたランニングクラブです。皇居1周（約5km）を、最大で2周ゆったり走ります。途中離脱もOKです。走力向上よりも「心地よさとつながりを安心の中に感じること」を大切にしていますしかし、
昨日は会社皇居ランでした。仕事上がってから開始時間まで時間があるので、東京マラソンEXPOへ行ってきました東京マラソン、落選してるけど行きは天王洲アイルからりんかい線に乗り換えたんですが、乗り換えがそこそこ遠い😅天王洲アイルって降りたことありませんでした。国際展示場からEXPO会場までもなかなか辿りつかない💦皇居ランの集合前に１周だけ走りたかったのもあって、滞在時間可能は1時間半くらいの見込み。EXPO会場は4階と1階にあって、1階はアシックスが占めてる感じだったかな？アシックス
訪問して頂きありがとうございます🙋🏻♀️夫の転勤で田舎から都会(隅っこ)に出てきたアラフォー夫婦。二人暮らしのたわいもない日常を記録中です。我が家は車あり生活🚗夫が運転好きなこともあり、23区外に住んでいても都内へ車で行くことが多いです都会は駐車場が高いイメージですが、実は日曜・祝日は穴場オフィス街は平日料金が高い分、休みの日は半額近くになる駐車場も多いんです🚗天気の良い休日は、朝早く車を走らせて都内に行くのが好きなんですよね皇居外苑で朝活🏃今回の朝活場
昨日、誘惑に負けてすき焼きを腹一杯食べ過ぎて、せっかく落ち気味だった体重がまた増加😢休みの今日、NEW👟シューズで🏃♂️皇居ラン25キロ。私は4代前くらいからニューバランスを使っているので今回も。とりあえず、皇居ラン５周、👟シューズは良かったけど私の実力が伴わず…。気温が高めで花粉も酷いという悪条件だけど、5周目はヘロヘロ。これだと静岡マラソンは厳しくなるのは確定です。あとは本番までに何回かしっかり走って、暴飲暴食もしない❗️誘惑に負けずに本番を迎えると宣言します。
この日は、2週間ぶりの皇居ラン。気温は11℃で、陽射しは春を感じますね。ランニングはまだまだリハビリ状態で無理せずフォームを意識しながら重たく感じるカラダに寄り添いながら12キロ。ラン後の炭水化物補給は、宮﨑辛麺。唐辛子の辛さに刺激をもらいながらもしばらくリカバリーランが続きそうとの感触を持ちながら満足の腹八分。美味しかった。ごちそうさまでした。皆さんお気をつけて、今日もご安全に。ありがたやま。酔い週末を。私も少しずつ嗜みます。に
今日は天皇誕生日ですね以前子ども達と皇居を散策したことがあるのですが…『【東京】子連れ丸の内・皇居散策』先日丸の内と皇居に子どもたちと行ってきました！まずは小腹も空いたのでランチを🍽️MARUNOUCHIBASEというレストランに入りました❣️テラス席にしても…ameblo.jp今回は１月２日の新年一般参賀で皇居を訪れた時の事です右奥に見えるのがセキュリティチェックのテント🔍一人ひとり空港の手荷物検査のように荷物を検査します。新年の寒い日ですが、朝からたくさんの人が天皇陛下を一目お
どうも、むぎこです寒暖差がとても苦しい更年期だから、余計つらいですね～さてさて～名古屋に向けて、最後の皇居ランみんなよく集まりました10月から月１で始めていた皇居ラン練習会。ラストだと思うと、悲しい感じです気持ちの問題で、欠席は1回したけど、とても楽しい練習会でした速い人がむぎこのペースに合わせてくれて、本当にみんな励ましてくれて。優しい人ばかりですとりあえず練習会最後の打ち上げ最後のランチは、韓国料理屋さん。みんなビール🍻美味しそうに呑んでいました。いろいろ情報交換
最近人気の厚底カーボンや高クッションシューズ。「楽に走れる」一方で、実は「体幹」がないと足首のグラつきや腰への負担に繋がることも…。そんな初心者の方に向けた、皇居での特別セッションを開催します！✅こんな方にオススメ・厚底を買ったけど安定しない・膝や腰への負担が気になる・正しい姿勢でスイスイ走りたい！専門家が「厚底を味方にする体幹」をレクチャー。皇居をゆっくり1周（キロ6〜7分）しながら、新しい感覚を身につけましょう🏃♂️✨🗓2/23(月)18:00〜19:30📍
新PRCとしては初参加12km変化走以上のことはあまり覚えておらず周りにながされるままペーサーが、ゆっくりパートで少し速かった？結果あまり変化を感じず、超楽で終了
いけばなアートフラワー作家の寺井宏華（てらいこうか）です。＜はじめましての方へ＞本物そっくりアートフラワー（造花）専門店Akanbiあーかんび）の、メンテナンスフリーでずっと枯れずに美しい姿のままの花「アートフラワー」をご紹介しながら、ここでは日記混じりなブログを書いています。Akanbiアートフラワーの特徴はコチラ＞＞こんにちは。今朝の皇居ランでみかけたツバキの花です。しおれ始めたものも多かったけど、まだまだ美しく輝いている椿に目が奪われました。今日のご紹介は
最近、ジョギングしていて、身体が重く感じていますやっぱり適切な体重が必要だと切に！思います。ゆるゆると減量に努めていきます。今年の東京マラソンにはボランティアとして参加する予定です。当日のボラ参加は5回目？多分。コース整理として、３回目になります。🐶も👦もコースに、飛び出さないように注意して👀いきます❣️よい三連休をお過ごしくださいませ。日曜日に五月の気温らしいですね☘️お芝居を生で観たことある？ある▼本日限定！ブログスタンプ
ミラノ・コルティナ五輪のフィギュアスケート解説で、「宇宙一！」というパワーワードを連発し、お茶の間の心を掴んだ元五輪代表の高橋成美さん。帰国直後の19日、自身のインスタグラムを更新し、疲れを一切感じさせない**「皇居ラン」での衝撃的な爆走姿**を披露しました。「ごきげん爆走」ウェアはまさかのサッカー日本代表！？イタリア・ミラノから帰国したばかりの高橋さんですが、時差ボケも移動の疲れもどこ吹く風。「ごきげん皇居ランスピード練習」と綴り、現役アスリートさながらの猛スピードで駆け抜け
姫路城マラソンまで、あと3日。当日は暑いことには変わりないので天気予報をチェックするのやめました（笑）風が強く寒い朝。皇居ラン、スタート！です🏃半蔵門横桜田濠1kmほどMペース（4’24）。明日は最後のランで少しジョグ。お昼です。カーボロはじまりましたきつねコロッケうどん巨大コロッケ😍と、新発売のスナックサンド「チョコ＆カスタード＜ナッティ＞」明治のTheカカオとコラボ商品。「ナッツ香るチョコクリ
どうも、むぎこです最近ずーっと落ち気味でした名古屋の練習も、終盤練習できてない自分に焦りを感じます落ちているのは、名古屋のプレッシャー訪問看護さんも、スタートに着くだけでもすごいことだよ!って言ってくれるおっちゃんも、同じ。みんなが言ってくれる応援の言葉を無駄にしたくない。完走できなくとも、最後まで行けるところまで頑張りたい笑えなかったこの1週間。食欲もなく、ベッドにこもり、少しの腰痛。走れるか不安が襲ってくるけど、もうあがいてもしょうがない。ここまで頑張れたから、ここか
こんばんはムロッチです。今週の日曜日、つまり22日が大阪マラソン当日ですが、22日の大阪市中央区の天気予報はというと、え～と、2月ですよねまだ2月ですよね最高気温20℃て2月の気温じゃないやろ私寒がり体質ですので寒すぎるよりは暖かい方が良いと感じますが、流石に2月の大阪で最高気温20℃は想定外でした多分去年11月2日の大阪淀川市民マラソンの時と最高気温はほぼ変わらない説が出てきましたこれは、水分補給と塩分補給をちゃんとやらないと2月なのに脱水症状になる可能性も考えないとというこ
二日目の会議は午前中で終了いつもなら仙台に戻った後の会合があるのですが今回はフリー。こだまで東京駅に戻った後は丸の内バイク&ランに荷物や干物を預けて皇居ラン。朝ごはんはしっかり食べたので給水のみで5周しました。2週間前に転倒して脱臼した右肩をスリングで吊りながら走っていたら、すれ違った外国人観光客に「crazy！」と言われました(^◇^;)体力的にはもう1周いけそうな気もしましたが、新幹線の時間もあるので終了。不自由、かつ再脱臼のおそれもある右肩に気を遣いながら着替えやパッキン
昨日は職場のイベントで生まれて初めて歌舞伎座へ。歌舞伎の鑑賞ももちろん初めて。それでもイヤホン解説付きだったので、話も概ね理解でき楽しめました。演者の中の数名も📺ドラマなどで見たことある人だったのも良かったかな。少し長めだったので、睡魔に負けている仲間も多かったけど、朝までオリンピック観戦していて睡眠不足だった私は乗り越えられました。今日は仕事帰りに🏃♂️皇居ラン20キロ。静岡マラソン近づいてきているので、気休めですが頑張ってみました。ベスト体重より1キロ重いのが、苦しさに繋がっ
いけばなアートフラワー作家の寺井宏華（てらいこうか）です。＜はじめましての方へ＞本物そっくりアートフラワー（造花）専門店Akanbiあーかんび）の、メンテナンスフリーでずっと枯れずに美しい姿のままの花「アートフラワー」をご紹介しながら、ここでは日記混じりなブログを書いています。Akanbiアートフラワーの特徴はコチラ＞＞こんにちは。立春が過ぎ、２月も後半へ突入しましたがまだまだ厳しい寒さが続きます。そんな中でも、今朝の皇居ラン中は春の兆しがチラホラ。朝８時台の
皇居ランの帰り、駅からそのままかぶら屋へ。さすがに足がぷるぷるで一休みという口実で。人のことは言えませんが、平日の開店早々に来る他のお客さんは中々に癖のある方ばかり。人間観察していてもおもしろいですが、マスターとその弟さんと喋ってます…【ふるさと納税】【選べる個数！】コロッケメンチカツポテトコロッケ小分け2種計20個〜90個ころっけ揚げ物メンチカツカツ惣菜セットお弁当冷凍コロッケポテト冷食食品冷食【三富屋商事株式会社】[AKFJ022]5千円1万円楽天市
久しぶりの皇居ラン。調べたら８年ぶりでした。６周走りたかったのですが、足が攣りそうで５周で終了。東京マラソンまでもう少しなので今ケガする事出来ないので…アシックス（ASICS）（メンズ）ランニングジョギングシューズノヴァブラスト5ベージュ1011B974.250楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんばんは昨日は青梅マラソンで、結果はイケてませんでしたが、それなりに頑張ったせいもあり、夜はぐっすり…眠れなかった大会当日はアドレナリンのせいで全く眠れないって、あるあるなんですよね？？身体はしっかり疲れてるから横にはなるけど、なんか目が冴え渡ってじぇんじぇん眠れませんでしたアドレナリンのせいもあるかもしれないし、青梅のアフター（＝おひとりブロンコ）でドリンクバーのコーヒーを飲みまくったせいかもしれないちなみに…今回は夫が引っ越した後の新居に滞在してます。初めて来たけど、
２／15（日）は、珍しく８時～15時の早番勤務でした。なので走る支度をして出勤して、仕事が終わってから久しぶりに都心のマイコースを走ってきました。記録を調べたら前回は一昨年の11月。去年は一度もこのコースを走っていなかったんですね。毎度お馴染みでかわりばえしないレポートになりますが、よろしかったら、しばらくお付き合いください。ーーーここがスタート地点。右側の高いビルが私の勤務先です。午後３時過ぎに走り始めました。赤坂見附の交差点。右側は赤坂東急ホテルの
👟厚底シューズ、上手に履きこなせていますか？最近人気の「厚底カーボンシューズ」や「クッション性の高い厚底シューズ」。「楽に走れる」と言われる一方で、実は**安定して履きこなすための「体幹」**が非常に重要です。「厚底を買ってみたけど、足首がグラつく気がする」「走ると腰や膝に負担を感じる」「厚底の反発をしっかり推進力に変えたい！」そんな初心者の方に向けて、皇居の開放的なロケーションで、「厚底×体幹」をテーマにした特別セッションを開催します！🕒当日の流れ集合・受付
