痛み改善

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。「なんとなくこの時期は調子が悪いんです…」こういったお話、実はとても多いです。・毎年、春先になると不調が出る・雨が降るときは頭痛が出やすい・秋になると腰や関節に違和感が出る・年末年始はぎっくり腰になりやすい・忙しくなる時期に決まって不調が出るなど、思い当たることはあ

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。「仰向けになれないのですが整体は受けられますか？このようなご質問を時々いただきます。過去のケガや手術背中や腰の状態、その日の体調などによって仰向けに寝ることができない方もいらっしゃいますね。ですけど、ご安心ください♪エルナの整体ではそのときの楽な体勢で施術を進めるこ

こんにちは！腰痛・股関節痛・姿勢改善アドバイザーてらさわななこです。腰痛や姿勢の悩みを改善したいけど「どうやって始めればいいの？」と迷っていませんか？私の「腰痛・股関節痛・姿勢改善継続サポート」ではあなたの症状や目標に合わせた3つのプランを提供しています。それぞれのプランの特徴やメリットを詳しく解説しますので、自分に合ったプランを見つけていただければ幸いです！プラン内容と特徴1.オンラインで受講可能ご自宅で気軽に取り組めるため時間を効率的に使えます。

こんにちは♪【身体機能改善かかりつけトレーナー】理学療法士佐藤さゆみです目の前にいる人たちが元気でいきいきと自分のやりたいことを思いっきり自分の人生を楽しんでほしいそんな想いで活動しておりますこちらもよろしければ、ご覧ください★プロフィール★★佐藤よりご挨拶★★『pono』の想い★5・6月のスケジュールになります今の時期は春の土用ですね🍀無理せず、少し身体や心を労っていく時期にしていきましょう💡💡そして、不調

ひざが痛い人へReqRpoたまプラーザ店横浜市青葉区パーソナルジムさん動画より①お皿を上下に動かす10往復②左右に動かす10往復③ひざの上に手を当てて、上下に皮膚を動かす20秒④お皿の下を外から内、内から外にお肉を集めて寄せるように10往復⑤お皿の斜め上を両手で押さえて軽く揺する20秒⑥ひざの横を上下に大きくさする20秒膝痛の人のほとんどがお皿が動かずガチガチお皿周りに摩擦が生じてズキッと痛むこのケアでお皿周りの脂肪体がふんわり柔らかくなりお皿の動

◆毎日続けているのに変わらない理由ストレッチや体操を毎日続けているのになかなか変わらない・・・そんなとき、「やり方が悪いのかな」「もっと強くやらないといけないのかな」と考えてしまいがちですよね？でも実はやり方以前に問題があることがほとんどなんです◆「できているつもり」が代償動作を生む先日のセッションでこんな場面がありました仰向けで膝を立て、股関節からねじって両膝を横に倒す動きをしてもらいました「どこを意識していますか？」と聞くと「股関節を意識していま