痛み改善

植木鉢を持ち上げようとした、その瞬間。腰に、ギクッ……動けない。しかも、これから仕事なのに・・・想像しただけで、ゾッとしますこれ、実際にあったお話なんです。ある日、出かけ先でスマホを見たら、LINEにSOSのメッセージが。いきなりで驚いたけど、こりゃ大変だ！と、まずは今の状態をざっくり教えてもらいました。お会いしたこともないし、カラダを見たこともない方。それでも、教えてもらった状態を頭の中で思い浮かべながら、ブログで紹介したストレッチをいくつか組み合わせ

腰が痛いと、「このまま悪くなったらどうしよう」と、気持ちまで沈んでしまう。整体やマッサージでいったんラクになっても、また戻ってしまうそんなくり返しの中に、いませんか？今日は、私が今のやり方にたどり着くまでのお話をさせてください。運動で、誰かを笑顔にしたかった二十歳から運動の仕事をしてきて、ずっと思っていたのは、「誰かを笑顔にしたい」ということでした。そんなときに出会ったのが、がんを患っていた70代のみちよさん。「死ぬまでにもう一度、ゴルフのコースを回り

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。両膝の内側に違和感があると６０代女性のお客さまがご来院。1週間前からの症状で強い痛みがあるわけではなく日常生活にもほとんど支障はない状態。ただ、膝が気になり始めたと同時に腰にも少し違和感を感じるようになり「大ごとになる前にと思って連絡しました。」とおっしゃ

朝起きて、布団の上でストレッチ。テレビを見ながら、体操。夕方には、少し歩く。毎日ちゃんと続けているのに、腰のかたさも、痛みも、なかなか変わらない。だから「もっとやらなきゃ」と、回数を増やしていませんか？実は、私もそうでした。朝と晩に、ストレッチ。そのうえ、ジムでマシンを使った筋トレを週4回運動の量は、十分すぎるくらいでした。疲れも、ほとんど感じない。なのに、カラダのかたさと痛みだけは、いつまでも同じ場所に居座っていました。足りなかったのは、量ではありませ

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。股関節の痛みが強くなってしまったと予定していた予約日より1週間早めて来院された５０代女性のお客さま。ふと左手を見ると、人差し指にハンカチを包帯のように巻いています。伺うと「今朝起きたら急に痛くなって、曲げようとするとつるような感じがして動かせないのです。怖いからこう

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。「膝の軟骨がすり減っていると言われた」「骨が変形しているから仕方がない」「ヘルニアがあるから痛みが出る」などという診断を受けると「骨や関節の状態がもとに戻らなければ痛みもなくならないのでは？」と思ってしまう方もいらっしゃると思います。でも、必ずしもそうで

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。ただいま販売中の「水晶と御影石で健康になる方法」テキストでは、市販されているパワーストーンで健康に良い自然放射線が出ている鉱石を紹介しています。その中でも、特に強いのでお勧めしていたのがブルーアパタイトですが、姫川薬石などの自然放射線よりも5倍以上強いのを測定器を使って計測したデータを紹介しています。そのブルーアパタイトですが、私も毎日付けていますし、やはりテキスト購入者さんも購入して使っているようです。そ

おはようございます動きケア®️トレーナーの福島富美江です動きケア®️は○方向運動○部位運動複合運動連動運動などを行い本来ある自然な動き(筋肉や関節)に戻していきます不自然な動きや姿勢を変える事で痛み改善姿勢改善パフォーマンス向上になります。動きケア®️トレーナーはクライアントさんの求めているカラダのお手伝いをします。....運動や施術などの前に...痛み改善には必要な重要な事があります。意外に....知られていないんですが..痛みが無くなった..

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。趣味のテニスをしている最中に、突然、右の足裏がつってしまったという５０代女性のお客さま。施術日前日の出来事だったそうですがこの日は暑く、途中で持っていた水がなくなってしまい最後のほうは水分をとらずにテニスを続けていたとのこと。暑い中での運動ですから、発汗による水分不足

姿勢改善の継続サポートを3ヶ月受けてくださったTさん（20代女性）のご感想を紹介します。Tさんとは、あるご縁でお話しする機会があり、肩こりと姿勢に悩んでいると知りました。そこで、「やってみたら？」と私から声をかけたんです当時のTさんは、不安が強くて夜も眠れないほど、心もカラダも張りつめていました。それでも、カラダを通して少しずつ自分の気持ちに気づけるようになり、表情がやわらいで、呼吸も前より深くなっていきました。今日は、そのTさんからいただいたご感想です

こんにちは！今日は、私の腰痛・股関節痛・姿勢改善の継続サポートが、どうして10人中9人が「続けたい！」と思うのか、その秘密をお話しします◆「どうされますか？」の一言から始まる会話継続サポートが終わる最終日、私は必ず受講生の方にこう伺います。「この先、どうされますか？」すると、ほとんどの方がこう答えます。「もっと続けたいです！」その瞬間、私も心の中で「よし！」とガッツポーズをしてしまいます。受講生がカラダの変化を実感し、「続けたい！」と思ってくれた証だか

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。痛みが長く続いているのに、検査では大きな異常が見つからない。いろいろな治療を受けても、なかなか痛みが変わらない。そんなとき「メンタルの問題かもしれない」と言われることがあります。確かに、痛みと心の状態には関係があります。不安やストレスが強い状態が続けば、カラダ

ヒーリングの感想原因不明の痛みが引いて朝まで熟睡できるようになりました◆岐阜県A.Kさん岐阜県A.Kからヒーリングの感想を貰っているよ(^_^)行った内容⋯ヒーリング1ヶ月✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2026年10月5日00時08分病院に行っても異常なしと言われていたけれどずっと痛みが取れずに続いていたことに悩まされていました。ヒーリングか祈祷がいいよと、むじなさんに提案をして頂いたのでヒーリングを1ヵ月受けました。すると痛みが引いてきて、

掃除機をかけて、洗濯物を干して、夕方には腰が重だるい。整骨院やマッサージに行きたいなと思っても、「時間がないから」とあきらめてしまう。そんな日、ありませんか？その気持ち、よくわかります。誰かの手でほぐしてもらうと、腰がゆるんで本当にラクになります。ほぐしてくれる先生の腕が良ければ、さらにスッキリします。実際、マッサージや整体で痛みが治まる人もいます一方で、何度通ってもすぐに戻ってしまう人も少なくありません。その違いは、痛みの原因に届い

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。先日、肩の痛みで来院された50代女性のお客さま。カラダの状態を確認してみると肩だけではなく、首肩まわりはガチガチに凝り固まっている状態でした。そこで「肩こりや首こりもかなりありますね」とお伝えすると「えっ、私、肩こりも首こりも全然感じないんです。ずっ

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。「右ひざを見てほしい」とお母さまと一緒に来院された中学3年生のお子さん。膝をまっすぐ伸ばそうとすると、痛みが出るとのこと。日常生活にはほとんど支障はないけれども運動時には痛みが出そうなので今はセーブして動いているという状況。すでに病院では検査も受けていま

おはようございます。動きケア®️トレーナーの福島富美江です。カラダの痛みの原因は腹圧が抜けているからかも？落ち着きない人が抜けているのは腹圧かも？？です^_^改めて解剖学の学びが深まりました。腹圧体幹など動きケア®️の解剖学講座でお伝えしていたのですが...腹圧は意識していても抜けやすいです。不自然になると抜けます。日常姿勢日常の動き思考メンタル思い込み腹に力が入らなくなります。腹圧が抜けると...カラダが不安定になりカラダ各部所に負担がか

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。「ぎっくり腰みたいになったんですけど翌日にはもう痛くなくなっていて。周りの人にすごく驚かれました！」とお客さまからうれしいご報告がありました。ぎっくり腰のような強めの痛みが起きてしまうと「しばらく動けないかも」「何日も痛みが続くかも」と思ってしまいま

朝いちばんに、湿布。仕事中、腰がつらくてトイレでひと休み。買い物はカートにつかまって、さっさと済ませる。これ、全部むかしの私です整骨院に通っても変わらなくて、もうこのままなのかなあって、半分あきらめてました。でも、変わったんですよ。原因が腰じゃなかったと知ってから。股関節の役目って、脚を前に出すことなんです。でも腰が痛い方は、これを太ももの前の力でやっちゃってる。そうすると股関節の奥にある腸腰筋、この子の出番が減って硬くなります。

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。痛みや不調を感じたときストレッチをしたり、温めたり、睡眠をいつもより長くとるなどまずは自分で何かしらの対処をしますよね。自分のカラダを自分でケアすることは、もちろんとても大切です。ただ、それを続けても「なかなか良くならない」「むしろ少しずつ悪くなっている

「ちゃんとやっているのに、また痛くなる」そんな声を、最近よくいただきます。真面目な人ほど、気づかないうちに頑張りすぎている。家のこと、仕事、家族を優先して自分のカラダは後回し。今回は、9月によく読まれた記事TOP3をご紹介します。読まれた記事ランキング第1位ぎっくり腰が癖になっていませんか？見直したい3つの習慣第2位老いを感じる50代へ。衰え知らずのカラダは『良い加減』で作れる第3位腰痛が治らないのは、自分を後回しにしてきたせいかもしれません

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。１０月になりました。毎月初日は土曜日の予約の受付開始日ですが本日当院は休業日となっておりますので１２月の土曜日分につきましては明日１０月２日金曜日９時より受付をスタートいたします。（平日のご予約につきましては、制限なくお取りできます。）ご希望の方は、メールまたは電話に

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。来院されたお客さまから「（ほかの整体で）カラダが歪んでいると言われました」「骨盤が歪んでいるのが気になります」といったお話を聞くことが結構あります。カラダの歪みがあるのかは自分ではわかりにくいですし歪みが〇〇の原因という情報はよくあるので「歪み」を気にする方は多い

「また今日も痛い」と目が覚める朝が続いていませんか？毎日、腰や股関節が重だるい…歩くのも座るのもつらい…そんな日々を「年だから仕方ない」と諦めていませんか？✅病院や整骨院に通ってもすぐに戻る✅マッサージやヨガでごまかしている✅このまま老後はもっと動けなくなりそうで不安…同じように悩んでいる方はとても多いです。でも、カラダは整え方次第で必ず変わります。腰・股関節の痛みと姿勢をスッキリ解決！60分お試しレッスンとは？腰痛や股関節の痛み、姿勢の悪さを「

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。長年、不調や痛みがが出た時などにお越しいただいている50代女性のお客さまがご来院。今回は、首から腕にかけての痛みにお悩みとのこと。特に左に向くことが辛い状態でした。首から腕にかけて痛みが出ている場合痛みが出ている場所を中心に施術をしていきますが頚椎や神経が関

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。右肩・腕の痛みで来院された40代男性のお客さま。腕を上げる動きというよりもお皿を洗うときのように内側に動かそうとすると痛みがあり、可動制限もありました。日常生活にはほとんど支障はないけど、ある一定の動きや角度で痛い、可動制限があるという状況ですね。

左へ突っ込む人は、左に乗るのが早すぎる？「左に乗れ！」を頑張るほど、スイングが崩れる理由────────■まず結論ゴルフで、・切り返しで上半身が突っ込む・ダフリが多い・スライスが出る・インパクトで身体が止まる・ボールに当てにいってしまうこんな悩みがある方。もしかすると、「左に乗ろう」とするタイミングが早すぎるのかもしれません。もちろん、ダウンスイングでは左側へ荷重していきます。でも、「早く左へ！」と考えすぎると、身体全体が左へ移動してしまいます。すると、

『【アメトピ掲載】私をでかつよにしたのは、あなたです(´ω`)』私にも、ちいかわ時代がありました。しかし今や、誰もが認める「でかつよ(キメラ化)」。でかつよになったらなったで、結構これも快適なので、まあいいんですが。私がで…ameblo.jp『私をでかつよにしたのは、あなたです(´ω`)②』『私をでかつよにしたのは、あなたです(´ω`)』私にも、ちいかわ時代がありました。しかし今や、誰もが認める「でかつよ(キメラ化)」。でかつよになったら…ameblo.jpここに至るまでの

感覚センサーを整えるご機嫌セルフケア整体セラピストキャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは✨😊今日9月26日、私の誕生日に開催した「バースデー無料オンライン講演会」無事に終了しました✨ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました😊今回のテーマは、「人生100年時代健康寿命を伸ばして最後まで自分の足で歩きたい人へ〜痛みが出たとき、自分で自分の体をケアするために知っておきたいこと〜」初めてのオンライン講

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。エルナの施術に年齢制限はありません。これまで下は3歳の小さなお子さんから現在いちばんご年齢が上の方は９６歳の方まで、幅広い年代の方に施術を受けていただいています。それができるのも、強く押したりもんだり無理にカラダを動かしたりしない「痛くない整体」だからこそ