疲労

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。

Higuys!!自分の運命に落胆しましたwあ、落ち込んでないので安心してください今のポジションで働きはじめて4ヶ月。まぁ実にいいように使われているな…とは思っていたんです。週末出勤がないと聞いていたはずが、なぜか週末出勤が通常になっていて。勤務時間だって私が調整役で、朝出勤になってみたり昼だったり…週ごとならまだしも、日々変動させられるから睡眠不足…これが日常です。先輩の有休によって管理職3名いるなか、私の公休も重なるので上司の負担を考えて、調整してもい

「首がつらくて、どうにかしたいんです」そんな思いを抱えて、K様が先日ご来院されました。サイクリングが大好きで、友人たちと風を感じながら走る時間が何よりの楽しみだったそうです。でも最近は首の痛みがひどくて、遠出を控えるようになってしまったんだとか。「前はあんなに楽しかったのに、今は自転車に乗るのがちょっと不安で…」そう話すK様の表情には、悲しさと少しの諦めがにじんでいました。好きなことを思いきり楽しめないって、本当につらいですよね。私もそのお気持ち、すごくよく分かる気がしました。実は、首

■キユーピーディアレプラス★★商品情報★★キユーピーディアレプラスは、免疫機能の維持と、花粉やホコリなどによる鼻の不快感を軽減する機能性表示食品です。酢酸菌GK-1とGABAが主要な機能性関与成分として配合されています。免疫ケアと鼻の不快感軽減を同時にサポートし、さらにストレスや疲労感にもアプローチする。★★特徴★★免疫機能の維持：酢酸菌GK-1（G.hanseniiGK-1）が、免疫細胞pDCに働きかけ、健康な人の免疫機能をサポート。鼻の不快感軽減：花粉

熊本城マラソンレポの途中ですが、時間的余裕がなく、今日はなしです。今日は20時前に帰宅。2日ランオフだったので、出動。紅葉山～室見川のコースをジョグ。7キロ熊本城マラソンのダメージは深く、まだ全然走れない。マジックスピード５の功罪か、もしくはマラソン走った当日に銭湯にいけなかったのが大きかったか。感覚としては、いつもより1日分以上回復が遅い感じ。1キロだけ全力走は、4分27秒（キロ4で走ってるつもり）心肺も疲労が抜けていないのか、きつすぎた。この感じだと、おそらく姫路城マラ

最近、「寝ても疲れが取れない…」って感じること、増えていませんか？私は40代に入ってから、夕方にはぐったりしてしまって、夕食後はそのままソファでうたた寝。朝もなかなかシャキッと起きられず、「昔は一晩寝れば元気だったのに…」なんて思う日が続いていました。そんなときに見つけたのが、第一三共ヘルスケアが開発したリゲイントリプルフォースというサプリメント。とはいえ、ネットで検索してみると「効果ない」「全然変わらない」なんて悪い評判もちらほら見えて、ちょっと不安にもなったんです。でも実際に試して

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服

「デッドリフトって何キロから“すごい”って言われるの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。ジムやSNSで他人の記録を見るたびに、自分のレベルがどの位置なのか気になってしまいますよね。この記事では、デッドリフトの「すごい」と言われる重量の基準を、初心者から上級者まで分かりやすく解説していきます。体重比や性別による違い、目安になる重量など、あなたの目標設定に役立つ情報が満載です。また、単に重量だけでなく、継続する中でどんな課題にぶつかりやすいか、そしてその乗り越え方についても

こんにちは。最近よく聞かれます。「ボメロ18と1080v15、どっちがいいですか？」まず前提として、どちらを選んでも大きな失敗はありません。ただし、性格はまったく違います。今日は理屈よりも、「自分にはどちらが合うのか」という視点で整理します。結論から言えば、足をとにかく守りたいならボメロ18、毎日のジョグを軽快に回したいなら1080v15。この分け方が一番わかりやすいと思います。ボメロ18は見た目から厚みがあります。かかと約46mmという数字だけ見ると不安になりますが、履くと意外

今日から10月！ですが、まだまだ暑い日が続きますね💦さいたま市は未だに日中30℃くらいになっています。なかなかフルマラソンに特化した練習ができませんね。早い方だと10月にフルマラソンのレースが控えているという人もいますよね。今からどんな練習をすればよいのか悩んでいる方もいるのでは？今回のブログでは、フルマラソンレース1ヶ月前にやるべきこと、やるべきでないことについて、私の実体験をもとにまとめます。あくまでも私の個人的な感想によるものですので、参考程度にご覧ください！

最近、「どうしてこんなに疲れるんだろう…」って感じること、増えていませんか？ちゃんと寝ているのに全然回復しない、心も体も重い…。それ、もしかしたらスピリチュアルな疲れかもしれません。この記事では、「異常な疲れが止まらないのはなぜ？」という疑問に寄り添いながら、スピリチュアルな人たちが実践している対処法や、エネルギーを整えるコツをご紹介します。✅️スピリチュアルな疲れの正体とは？✅️疲れを引き寄せる“波動”の落とし穴とは？✅️今日からできる、疲れを癒す

金曜日ブランローズお休みいただきまして🤗お昼は久しぶりに土佐道路にあるmusubiさんでランチをいただきました🍽️美味しかったぁ〜😍ごちそうさまでした😋高知龍馬マラソンの疲労もほぼほぼ抜けて(ま、ペーサーで半分しか走ってませんけどね😁)ノーラン５日目なのでそろそろ再始動しましょうかと💪で、本日はこちらも久しぶりの加圧トレーニングへ🔥久しぶりだったのでもっとしんどいかと思いましたが行く前に＂シックスパッドメディカルプロ＂を15分やってから行ったおかげ

こんばんは。むーです。はぁ。。。つかれたよ。。。何か特別した訳ではなく、ただ、お友達の悩み事とか相談に乗ったりしただけでこの疲労…。やっぱ対人関係はまだまだキツすぎる。謎にね、これだけで希死念慮が少し出てしまって…。何だろうなー。頼られるのは嬉しいし話聞いてても全然その時は苦じゃないのよ。だけどね、やっぱ頼られるとその人にとって最適な言葉は何か。っていう思考にずっと囚われて自分じゃない感覚なの。もう、自分の頭の中でこういうのは今は早いかな。私の考えの押し付け

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××~東洋医学に基づき全身のツボを刺激し、血行の流れを整え呼吸を意識しながらじんわりと揉みほぐし、適度なストレッチを加え関節を緩めながら、筋肉のコリやこわばりを緩和してゆきます。ツボ療法と揉みほぐしと癒しを組み合わせた、ほぐし系サロンです。.※足裏ほぐしは、指を使って専用のクリームで押し流す手法です※ヘッドマッサージは直

お友達追加で予約がいつでも可能ですLINEからのご予約は余裕をもってご連絡下さい★9:30からのご予約は前日20:00までにお願いします★リアルタイムな情報ではないのでご理解ください新規の方は5分前にお越しください~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~2月中、寒さに負けず11:30迄にご入店下さった方全身70分,90分,120分コースを10％offでご提供致します(前日迄の予約)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最近、楽なんです。ロッカー型。転がる。脚が残る。ロングが怖くない。でも、ふと疑問が出る。「これだけ履いていて大丈夫？」結論から言います。ロッカー型だけに偏ると、膝に違和感が出る可能性はあります。ただし、構造を理解していれば防げます。ここが本質です。ロッカー型は“転がす設計”。足首の仕事を減らし、効率よく前へ進ませる。つまり、本来足関節が担う推進をシューズが肩代わりしている。一方、ペガサスのようなトラディショナル型は、足首を使って進む設計。この違いが、後半の差になります。

ケントにソファーあげました🛋️ワタシ全然座ることなかったけど🤣疲れすぎて腕が上がらない…🦾[クーポンで6%OFF]レザーソファー3人掛けソファーソファ幅188cmレザーEPUレザーレザーソファ2人掛け合皮一人暮らしスチール脚ヴィンテージモダンおしゃれカッコいいEPU白北欧楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[クーポンで6%OFF]ソファーソファ3人掛け2人掛け北欧レザーソファーレザーレザーソファソフトレザ

「ウーフォスのサンダルって、本当に歩きやすいの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。リカバリーサンダルとして人気を集めているウーフォスですが、「柔らかすぎて逆に疲れるのでは？」「長時間歩くとどうなるの？」といった不安の声も見受けられます。実は、ウーフォスにはその特性に合った使い方が存在します。クッション性が高く、足の疲れを癒すために設計されたこのサンダルは、正しいシーンで使うことで本領を発揮します。この記事では、その特性や用途、注意点について詳しく解説し

アンカラひまわり今日も午後まで働いてきましたよ昨晩はよく眠れて今日の作業は簡単だったのでか疲労も少ない？帰ってきてやりたいことが真四角のボードを探してあったあったと絵の具で色をつけてバンドをつけて布を切って貼ってしてひまわりを作ってみましたよアンカラの布で(ナイジェリアの布)柄がオシャレでインパクトが強いのでひまわりも力強い感じかな夕飯作って主人が帰ってきて一緒に食べて今日は娘っ子ダンスレッスンの日2時間クラスですパパが車を出して送った後

＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報「最近ちょっと疲れが取れにくい…」「特別な日の前にしっかり元気をチャージしたい」そんなときに気になるのが、ユンケルゾンネロイヤル。ドラッグストアでも見かけることがある、いわゆるちょっとお高めのユンケルですが、「高麗人参配合」「医薬品として販売」「疲労回復に効果ありそう」など気になる特徴も多く、私も「実際に飲んだ人の評価は？」「効果の実感度は？」と気

昨日は第２回遺産分割調停でしたのでかなり疲労しました甘い物が無性に食べたくなったのにこんな時に限って甘い物の買い置きが白砂糖しかないのが私らしいですなぜか滅多に食べないミスドとマックのシェイクが頭の中をグルグルと回ってましたが起き上がって買いに行く元気もありませんでした今日は土曜日ですので家族連れが多い中買いに出掛けるのも辛いのでいつもスーパーでスーパーカップバニラかパルムかレディーボーデンの大きなカップでも買って一気食いして気持ちを落ち着けようかなと考えてますひと

本命フルマラソンレース後、今日で３日目です。振り返りのブログ記事も読んでいただきありがとうございました🙇後半の振り返り（昨日の記事）は、途中で眠くなって終わらせてしまったのですが、今朝あらためて加筆したので、もしよろしければご覧いただけると幸いです！『赤羽トライアル（フルマラソン）振り返り②』昨日のフルマラソンレースの振り返りをしていきます。自分の備忘録も兼ねて書こうと思うので、自己満足気味なブログになるかもしれません💦すみません。今回は前回の続…ameblo.jp私、フルマ

またまたタイトル変更します！なんだか今浮かれたタイトルですが、昨日の記事の通り…『こんなはずじゃなかった結婚』去年の夏まで「生まれ変わっても夫と結婚したい」なんて言っていた気もしますが今は同じ空間にいるのも嫌になりました。「夫婦円満」は、私の思い込みでプライドがあるか…ameblo.jp何だかハッピーでもごきげんでもないので…笑「15キロ痩せた私の、普通の毎日」にタイトル変更しますわテンション、ひっく…最近、ダイエットネタも書いてませんでしたね…ひっさびさの体重〜！

こんにちは、耳つぼケアの陽です今日は春の目の疲れについて🌸最近、「目が重たい」「かすむ」「夕方になるとしょぼしょぼする」そんなお悩みありませんか？東洋医学では、春は“肝（かん）”が働く季節と言われています。この“肝”は、解毒だけでなく血を貯める・気を巡らせる働きがあります。そして実は…「目」は肝と深い関係があるんです。肝が弱ると、目の疲れ・充血・乾燥・かすみ目などが起こりやすくなります春は陽気が上がり、気も上に昇りやすい季節。その影響で目に負担が出やす

今月は全部山場てくらい自分としてはハードスケジュールですが今週が1番の山場でした。土曜の昨日も用事があって、瀕死でこなしようやく終わってホッとしてます。今日は好きなだけ寝ましたーー！！お天気も良く、気持ちも明るくなりますね♪昨日もお天気良かったんですが子供は一歩も外に出ず朝から晩までゲームやYouTube。好きなだけ寝てもまだ筋肉痛や疲労はありますが一日中家でグータラされるのもストレスなので💢先ほどみんなで少し散歩に出ました🚶ちょっと春の気配嬉しいですね☺️一回外出た

埼玉県花園予選会緒戦を終えて練習練習…練習試合相変わらずのお友だち陽悠キャプテンにも疲労の色がTeamをまとめるのは大変だよね傷だらけテーピングだらけ昌平高校とは本当にお世話になりましたそして…こんな日も海外Teamとの交流戦下級生が試合手伝いをする3年生分かった分かったラグビーならではの素敵な交流すぐ仲良くなるのは流石高校生インスタ交換もして…束の間の…いや...一生の想い出大切な大切な日花園予選会緒戦を勝てたからこそ出来る交流戦かもね修

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唇のできものはツライ今日、朝起きたら唇の端に、できものが出来ていた。(T^T)※幸い、ものは食べられますそんなわけで、唇にできものが出来た場合の、スピ的意味を調べて見ました。・言いたいことを押さえこんでいる。・溜め込んだ感情が外に出ようとしている。・人生の転機が近い。スピと切り離して考えるなら、自分の場合はおそらく、疲労からくる免疫力の低下と、ビタミン不足が原因です。(T^T)五月のゴールデンウィー

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服用な

おはようございます！これから金沢→軽井沢へ帰ります。実は明日、このような企画があるんです。高柳智子先生主催、ゆるぴあの®️のオフ会。名付けて「ゆる倶楽部」一体何をやるんでしょう？まだ何も決まっていないそうです。なのに満席（笑）リラックスできるレッスン♪ゆるぴあの体験レッスンの楽しさを毎日♪ゆるぴあのhjhqs.hp.peraichi.comいいですね