疲労

土曜日、実家に長女と次女が泊まりに行きました。帰ってきたら次女の手のひらにポツポツが出ていました💦完全にチビちゃんの手足口病が移ったね😅残念でした💧とりあえず、月曜日は次女とチビちゃんはお休み。午後から病院に連れていきました💨火曜日は２人で微熱。またお休み。私も疲れました(;´A｀)急に寒くなり、10℃くらい差があって咳が出始めるし。首も頭も痛くなり、悪寒がした…ロキソニンにお世話になりました😖週末にインフルとコロナのワクチンを打つんだけど、大丈夫かな…

散歩中も授乳中も上の子が気になるようですごい見てるしのけぞってまで見ようとするくらい好きなんだねーそれこそ上の子が振り向いてくれたらニコニコしたり、キャー！！と雄叫びあげたり分かった、分かったから！授乳中は私のおっぱいが引っ張られて痛いから止めてね！！そして予約していた予防接種そりゃもうギャン泣きされるけどまだ抑えられるしすぐ泣き止んでくれる反対に大変なのがやらない！いやだー！！！とやる前から泣き叫んで暴れる娘先生の診察後看護師さんの所へ移動す

こんばんは。何者でもない自分で生きるちかこです。何者でもない自分で生きることになったわけ数あるたくさんのブログの中からこのブログを見つけてくださってありがとうございます私のしている仕事はそんなに忙しくありません。1日中誰からも何も頼まれずひまをもてあますこともあります。逆に一気に何人かから作業を頼まれることがあります。できれば、、、1日均等なボリュームでやることがあれば嬉しいけれど締め日などの関係でやることが集中してしまうんですよね。さておき。作

こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120％引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊緊張感と筋肉の硬さと疲労感＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は朝イチで次男の小学校の参観でした。朝学習の時間での参観は初めてのことで今まで見たことのない様子が見られるのはとても楽しく、満足感あふれるものでしたが我が家には保育園児もいるので朝イチ行

今日は午前中オンライン打ち合わせしてから岩手県立北桜高校へ昨年も参加させていただきましたが「脱炭素・未来ワークショップ」という総合的な探究活動のファシリテートが目的内容はざっくり言うと・・・１班５～６人の高校生たちが【今の町の課題】【課題に対しての提言】を付箋に書き出す↓班で話し合って、グルーピング↓他の異なる班の【課題】【提言】を確認↓再度まとめてみて、班ごとに発表というもの印象と

ポプラ並木は、色づくのも葉が落ちるのも、早いですね。寒さもいっそう増してきました。今日は、急遽デジタルデドックスDayにしました。この3日間、仕上げたい投稿文に集中しすぎて、案の定目の疲れがすごいんです。さらに、気温の低下も血液の循環を悪くする影響を感じています。こんな日は、温泉に浸かって、アロマオイルで全身マッサージが最高です。以前来たときには全く香りがしなっかた「南国ムードの香り」が、今回は、甘い心地よい香りが鼻をくすぐりま

疲労が取れない😅今日はおとなしく😅少しだけ🤏と思い40分だけ練習❤️体はキツイけど音は出ます❤️❤️❤️ゆっくりしてお風呂で温まります❤️❤️

いつものペース走。うーん、だめ。7キロ以降、前の2人が330キロを切るペースまで上げたのに全くついていけず、ほぼイーブンペースのアベレージ334ペース。10/933110/1633210/23336(気温が高かったから)10/3033111/6342土山フル後11/1333311/20334今回10月後半〜11月初旬を除けば、きれいに1秒ずつ落ちています。。体調はここ数ヶ月ずっと良いし、疲労を感じているわけでもない。

ご覧いただきありがとうございます😊妊娠40週運動も大事、休息も大事。その人の体調や状況ですべきことが真逆で、結局何したらいいんやーと、モヤモヤ、時間を持て余しています。急に歩き続けて、疲労が溜まってしまったのか気持ちがいっぱいいっぱいになってしまって、ストレスが溜まってしまいまして、そんなわけでスーパーに行くのもなんだか、気持ち的に苦に感じていたんですが、ちょっと出掛けてみようと思います。すぎたるは及ばざるの如しですね〜

心臓リハビリ担当はTさんです。週末に母親の病院受診に付き添い、車椅子を押して診察室から検査室、再び診察室と病院内を行ったり来たり。ヘトヘト…それから3日経ちましたが体は筋肉疲。両肩凝っていました自主練の心臓リハビリで肩のストレッチがきついし、腕が上がらず洗髪が大雑把になる始末。Tさんにマッサージして体をほぐしてもらいました。背中伸ばしや肩上げも補助してもらい行いました。補助してもらうと筋肉が伸びてスッキリでした。心臓リハビリ直前に鼻出血があったので、オープンフェイスマスクを

ぱおすけです。海外出張先時差に慣れてきつつ在りますが、今日は、帰国日であります。😅昨日で、なんとか予定を終わらせることができました。後のことは帰国してからメール等で現地とやり取りすればオッケーって感じです。情熱の国での最後の晩餐。パエリアです。この国の代表的な料理。もちろん、美味しかったのですが、やっぱ本物は違うなあってほどではなかったです。😅日本の料理のレベルは高い。さて、時差の関係で、今日現地を出発して、日本に着くのは金曜日。ながーい移動を強いられます。も

コエンザイムQ10ってご存じですか？どこかで何となく耳にされたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？コエンザイムQ10！今私が注目している栄養素のひとつで、ミトコンドリア活性にも大きく関与しているんです還元型コエンザイムQ10の期待できる効果としては①ストレスの軽減②睡眠の質向上③起床時の疲労感の軽減④お肌の水分量UP⑤お肌のターンオーバーに働きかけるなどが挙げられますまさに現代社会を生きる私たちに必要な栄養素といえますねストレス・睡眠・疲

１１/１８通勤・帰宅１５ｋｍＪＯＧ１１/１９通勤７ｋｍＪＯＧ１１/２０帰宅＋春日公園周回１７ｋｍＪＯＧ火曜日は日帰り鹿児島出張の為電車帰宅。必然と翌朝は電車通勤で走る事が出来ず。先週春日公園追加走を再開してけっこう疲労を感じていたので良い休養と割り切ります。今週から気温も一気に下がり、ようやく１１月らしい気候になりました。走りの方は・・・軽快です！！まあ毎年この時期は調子が良いのですが・・・。無理しなくても５分/ｋｍ辺りではスピードも乗る事が出来ます。ただ夏に距離

わけあって、体調が乱れました。統合失調症の疲労症、どうしようもありません。９時までに遅刻で行くことが出来ず、体調不良を脱出するのに時間がかかると思い、１３時から出ることにしました。火曜の勤務表を付け忘れたので、今日は行かねばなりません。それがなければ休んでいたかもしれません。１３時に行くことを言ったら、上司が勤怠を上司が代理記入してもよい、と連絡してくれました。ありがたいことです。お願いして休むことにしました。２日連続ですが仕方ありません。

今朝の東京：あららまた雨です今日はジョギング中止のともぞーです！今朝は草木もちょっと寒そうですねみなさん体調いかがですか？今朝のともぞーの体調：体幹にもチカラが入ってカラダがとってもラク良い感じの1日のスタートですさて今日は100回腕立て伏せしてみたら？ってお話です今日は雨なので日課のジョギングは中止です：その代わり筋トレに割ける時間が増えたので今日は足の筋トレに加えて腕立て伏せ10回3分休

フライドチキンのお供を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう揚げ物だから、やっぱり、千切りキャベツがイチバンかな？ポテトサラダも美味しい組み合わせ！こんな感じ？どっちも、「秋桜」で買った、カット野菜とポテサラだけどね。チキンナゲットも、「秋桜」の「ＯＮ３６５」だよ。鶏（モモ肉）の唐揚げをするついでに、チキンナゲットも揚げ直しをしました。レンチンで温めるのが簡単だけど、揚げ直しをした

おはようございます。ジロリンです訪問していただき、ありがとうございますまだまだ寒暖差が続き、インフルエンザが流行る時季、換気や手洗いなど感染対策しつつ、体調管理にも気をつけてくださいね！知って活かせる！健康情報～疲労編～Ⅲ．疲労の解消法これまで見てきたように疲労には様々な原因や症状があります。睡眠による休養や趣味などのリフレッシュ効果で、疲労回復する場合もありますが、解消できずに日々の疲労を積み重ねると、慢性的な疲労に繋がる可能性があります。本章では、疲労を解消するポイント

30代・会社員最初の発作後に入院そこから約3年間、メニエールの発作を繰り返す結果、右耳の聴力低下病気との付き合い方を模索し会社員を続けながら今は安定した生活を送っています！どうも、クロです。ここ2回に渡ってメニエールの原因⇒「ストレス・疲労・睡眠不足」について書いてきて、今回は前の疲労の続きになります。メニエールの原因（③疲労のお話）一つ前に、精神的な疲れ＝「メンタル弱ってるなぁ」の兆候が3つ現れていたと書きました。『メニエールの原因（③疲労）』30代・会社員

最近、寒くなったり、昼間は動いてると暑かったり。そりゃ体調悪くなるよね土曜日、日曜日はわたしがダウン⤵️して彼が夕食作って、家のことをしてくれた。そのあと、彼も風邪をひいて仕事から帰ったら、ご飯食べて即寝る💤わたしも、風邪完全に治ってないし疲れで、首と顎のリンパが腫れて痛いわたしは、鬱の関係で自分の身体をコントロールできない。めちゃくちゃ体調悪いのに、それに気がつかない。38.4分くらいだと、全然フツーに仕事行ったり、家の事ができてしまう。そして、休みの日にダウンした

1日終わった。先日鷺ノ宮で見付けたもの。単純にびっくりしたというのが本音です。でもこの国の大変さというのがこの文章からわかります。現役世代は手取りが減らされ、年金生活も受給額を減らされ…はて、その減った分のお金は一体どこに行ってしまっているのか。というのは強く思います。きっと理由付け無く消えているお金があるのではないかと個人的には感じています。…皆さん、選挙に行きましょう。今ではなく未来の為に。それがいい。自分達が穏やかな人生を歩む為にも。図解いちばん親切な年金の本24-25

もうおかずを考えるのもめんどくさいぐらい疲労と仕事のストレス日々。そんな中節約。1枚目が月曜。2枚目が火曜。3枚目が水曜。なんの変わり映えもない。笑水曜の卵が1番綺麗に巻けたくらいよな。

最近、5分断捨離と、砂糖の摂取を減らしています数日前からやっていて、昨日はキッチン、今日は子どものスペースで少し整理をしましたキッチンでは、もう使っていなかった物や忘れていた在庫を見つけることができ、発見がありました💡今日は子どものスペースを確認しました小テストなどいらないかな？と思う書類や、洋服も少し整理できて、満足しています◎砂糖の摂取は、以前から気になっていて、カロリーの件ではなく、【疲れやすさ】に繋がる気がしたんですね糖分を摂ることで疲れがとれたり、甘いもので癒されることも多

今日は撮影📸色んなところで撮影出来たけど…やはり寒い🥶コートを脱いで貰って一瞬歩いて貰ったけど…わたし以上に素敵女子は寒かったと思う❄️気持ちいい疲労感とその疲労を癒すデザートで心も体も大満足です🤗パンケーキよりも主張するクリーム❗️凄い量でした🥹⸜᠃⚘᠂⚘˚⚘᠂⚘˚⚘᠂⚘˚⚘᠂⚘᠃⸝夜には公開セッションも予定しています本日盛りだくさん❣️せっかくセッションして貰えるのだからこれから進む為に必要なことを尋ねてみよう。人によ

みなさんこんにちは。福岡県粕屋郡志免町で整骨院をしている志免町のヒロ整骨院＆整体院です。福岡県粕屋郡志免町別府１丁目９－１２志免町のヒロ整骨院＆整体院詳しくはこちら→志免町のヒロ整骨院ライン登録で「知らず知らずに体を蝕む疲労の基礎知識から栄養まで解説本」プレゼント↓↓登録

先日の日曜日、ハーフマラソンに参加した。日曜日までは気温も高く、予報では曇りだったはずが陽が出ている時間が結構長かった暑さにもやられた感があるけど、それ以上に走力の衰え！？を感じた。。。ハーフマラソンの自己ワースト記録を更新してしまうとは年代別の順位は、約１，０００人中の７００位くらい２時間以上走ったこともあり、脚へのダメージはやはりあったその翌日！大好きなゴルフ♪純粋に楽しむはずだった。。。前日の疲労、そして当日朝4：30起床で寝不足という

しんどくなるだけぢゃないか黄色に子守唄は違う_,,..,,,,_/,'3`ヽｰっl⊃⌒_つ`'ｰ---‐''''_,,..,,,,_/,'3`ヽｰっl⊃⌒_つ`'ｰ---‐''''_,,..,,,,_/,'3`ヽｰっl⊃⌒_つ`'ｰ---‐''''_,,..,,,,_/,'3`ヽｰっl⊃⌒_つ`'ｰ---‐''''_,,..,,,,_/,'3`ヽｰっl⊃⌒_つ`'ｰ---‐

元気になるまであと10%の10%がいつになったら減るのやら漢方薬飲んで体調いい感じだったのに、前回のウィルス？感染後から、下腹部痛と胃痛、さらに腰痛が酷くなる仕事中の胃痛からの腰痛がホントきついお客さんの勝手な意味わからないクレーム受けて、ストレス増。ちょっと泣きそうになったわ。ラスクは大好きいちご味で美味しかった。ひとくちサイズだから、ペロっと食べた【日昇堂】日光ラスク苺チョコスタンダード120g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【日

#関節夫のひと息小説19ヒーローは決して血ヘドを吐く姿は見せない。夜明け前のグラウンドに一人立つ大谷翔平。彼が見せるのは、いつも華やかな笑顔と圧倒的な打撃だが、その背後には誰にも知られない血反吐を吐く努力があった。肩を痛め、今年はマウンドに立つことができない。だが、それでも彼は誰にも弱さを見せず、バッターとして限界を超えて挑み続ける。バットを振るたび、体に重くのしかかる疲労も痛みも押し殺し、彼はただ前を向く。「ヒーローは完璧でなければならない」。誰にも見せない努力が、彼を支えていた。そし

人生はなんのために存在するのか、疑問に思ったことはないだろうか。人生は、勿論1人の人間の一生のことである。その人生には多種多様な種類があり、基本的に一つとして同じものは存在しない。この世に生を受けてから生涯を全うするまで様々な事象が発生する。その中で、人生には既定事項が存在する。それは寿命である。どんな人間であってもこの世に生を受けてから120年以内には死が訪れる。どんな場合でも、人生は死がゴールなのだ。もしかするとあなたは、将来のことばかり考えているかも知れないが、それらはすべて近しいう