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今週の火曜日、水曜日に2日連続でポイント練習を行いました。この時期はロングジョグで足づくりが中心になりますが、週1〜2回のポイント練習である程度レースを意識したスピードの練習はしておくべきかなと思います。ただし、気温が35℃を超えるこの時期ですから、フルマラソンのレースペースで走ることもなかなか苦しいです。私の場合はサブ3を目指しているので、レースペースはキロ4'10〜4’15がフルマラソンの目標ペースです。今の時期はこのペースで走ったらせいぜい6000mが限界でしょうか・・・
ぱおすけです。今日は土曜日。昨日は出張からの帰宅は22時過ぎとなりました。出張先は京都でした。宿泊出張で荷物も重く、距離も遠くで、帰ってくるのにとても疲れました。肝心の出張の方は、なんとか大役を勤め上げ、上々の首尾で終われたと自負してます。反面、だいぶ疲労はしましたけど。😅帰りにお土産を買いました。1枚目のほうは、最近人気の京都土産らしくて、売れ切れのお店も多く、何軒か回って、ようやくゲットしました。2枚目の方は、関東では手に入らなくなったカールです。これら買っ
`23.2.19.日曜日ラル帝国総帥ラル大佐様2回お花摘みしたが…ラル大佐様お高級な換気扇回しっぱなしでしたわアラームまで寝たボ〜ッとする事はなくて疲労も少ない華麗にプランクをして高級低GIチョコレートをひとつ口にしたらすぐに時間になった、退屈しとる間がなかった…既にタイトル忘れるという得意技……本当に後が続かない……極めて良い朝だと思う…中々…ってか殆どねぇな。タイトルをお忘れになる事がですか?とにかく朝のスタートがラクでなんともたまんねぇ…次はいつかなブログの終わりは
先日、あなたが気にする「人目」と思う人の名前を書き出して下さい。というワークをやってみました。今月のカオラボ「嫌われてもいい!が本当の自分になれるコツ」で学んだ後だったので、本当に嫌われる勇気を持って人と接しているのか、考えてみたんです。しかし、年と共に気にならなくなったのか、「この人の目」が気になる。という具体的な名前は出てきません。もし、あなたが人の目が気になって行動出来ない。言いたいことが言えない。などの悩みがあるならその人が誰なのか
24.7.某日なんて優しく厳かな仏像なんだろう。。。時代が荒れた時に人がすがりたくなるのもわかるわ。心のよりどころってやつなのかね。学校の遠足や旅行とかだとはしゃいで、落ち着いた雰囲気を味わえてなかったがいいおっさんになってから訪れて自分のペースで行くのは良い物だ。ただ、悲しいことに体力は落ちているから暑さと徒歩の疲労で長時間の滞在ができない。本当はカメラでバシャバシャ撮るのは嫌いなんだが、暗いしよく
毎日毎日、体力の限界を感じる夏休み夫が帰ってきたら「もう動けない限界」と言うのが私の日課になりつつありますが今日は夫より「限界、限界といいながら毎日限界突破してなんだかんだ頑張って動いとるやん」と返答が限界ってなんだろうねドラマのように疲労で急に倒れたり、気を失ったり、、、なかなか現実起こらないよねまぁ、そんなこと起こっても困るけどねしかし、潔くタイミングよくもう限界って気を失えるのってある意味わかりやすくて良いよね限界、限界といいながらも動いとる、、というか動かざるをえな
本日もありがとうございました毎日暑い日が続いてますね体の疲労も日々溜まっていきますのでこまめに取り除いていきましょういよいよパリオリンピックも始まりますね東京オリンピックがつい先日に感じるのは私だけでしょうか時が風の様に過ぎていくまさに風の時代です吹き飛ばされないように進みたいと思いますいずれにせよ、毎回感動を与えてくれるオリンピックが楽しみです新競技もあるようなのでそちらも大いに楽しみです夏真っ盛り夏のお疲れにはぜひこちらのコースを『サマークールトリ
歳を痛感するね(´ー`)月曜日の農園作業の疲労が2人して未だに抜けません(´_ゝ`)そんな中、お客さまの合間を縫ってtamakiさんは旅立ったプレスレット紡ぎやエスペシャルなど定番プレスの紡ぎ直しJiJiはリジェネレイトクリスタルポイントの製作合間合間ですのでやっとダイヤモンド研磨ディスクの800番までなんとか終了しました平面は難しい(´ー`)皆サマいかがお過ごしでしょうか?手配したメインパーツの発送が無事終わり明日、到着予定他のシルバーの部材は新しいゆかいな仲間
いつもありがとうございます初めてのSUPERDETOX180分コースのお客様全く、体のメンテナンスしていないとのことで首肩足のむくみ手の痛み便秘とのことでしたが肌が柔らかく温かいので電気の流れもよくて帰りには昔の体に戻った軽さとのこと本当、結果が出て喜んでいただけることが嬉しいです週イチ60分コースをお盆までご予約されてしっかりとお腹をほぐして体質改善目指します仕事のできる人は効率良い初めにしっかり集中ケアして体も軽くして仕事もバリバリ頑
今日の増えは0.8kgやっと、いつもの増えに。外食が多いので、食べられている感じです手続きをする事が沢山あり、月水金の透析後も役所や銀行に行かねばなりません。息子も、テストのレポート作成をしながら、手続きに奔走してくれました。2人共、疲れが溜まってきています。土日は、温泉でゆっくりしたいと思います♨️
以下は日刊ゲンダイから↓巨人は後半戦開幕となる26日のDeNA戦で、今季0勝6敗の赤星優志(25)が先発する。阿部慎之助監督(45)は「おまえ(赤星)が3勝か4勝したら優勝できる」と見通しを語っている。前半戦は好投しながら白星に恵まれない試合もあった。期待値は高いのだが、エースの戸郷が7勝5敗、山﨑伊が7勝2敗、菅野が8勝2敗、グリフィンも二軍から6月に一軍に上がり4勝を挙げている。先発4人衆が盤石にもかかわらず、なぜ0勝の赤星が指名されたのか。さる巨人OBがこう言った。「昨季も前半
基本的に尽くすのが好きで、尽くしすぎて、尽くされることを相手は当然に感じてしまいます。最初はいいのですが、徐々に私の疲労が溜まって、家事が十分できていない時に、自分が何もしていないことは棚にあげ、彼が私を叱責するなど、ダメ男になった時、私に我慢の限界が来て、別れます。
現実から目を背けると体重が10kgも増えていた半身浴をやってみようクールバブ様にたよろうどでかいクールバブ様体脂肪率を下げておくれ【即納】コジットCOOLBABUBABUMOREクールバブバブモア220mL【ヘルシ価格】瞬間的に冷んやり冷たくするゲルスプレー瞬間クールダウン夏の暑さ対策に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マラソン&レビューキャンペーン目玉品【年中使える温涼バブ72錠◎人気商品◎】暑い日も寒い日もこれ1つでOK◎温涼バブ
【以下ニュースソース引用】自覚しにくい「脳の疲れ」をアプリで数値化!ストレス過多で生じる“疲労感なき疲労”に要注意?専門医「休養が必要なのに充実感が疲労を隠してしまう」ケースも7/25(木)11:01配信スマホによる脳疲労今年6月に日本リカバリー協会が発表したある調査結果が話題になっている。それは「日本人の8割が疲れている」というもの。「疲れている(高頻度)」が44.2%、「疲れている(低頻度)」が37.5%で、合わせて80%超が「疲れている」状態で、「元気な人」
こんにちはyukaです😊本日は公式LINEのご案内です❣️当店のご予約はホットペッパー、公式LINE、InstagramのDMの3種類がございます🌿公式LINEでは、ホットペッパーよりも空き枠が詳細に分かるのでこちらをおすすめしております🥰またご不明点、ご相談等も24時間受け付けておりますのでお使いになりやすいかと思います☺️1~2週間に1回の頻度で最新の空き状況も配信しております✨公式LINEはこちらをコピーしご登録ください☺️https://lin.ee/GsDOQ4
昨日はとんでもなく具合が悪くなった午前中は仕事行ったんだけど水分とらずにいて午後からとにかく眠くて眠くて銀行とか行きたかったのに行けず2時間くらいひたすら寝てたそれでもまだ眠くて夜から柔術だったけど行けず22時に寝た眠いし倦怠感もすごくてなんだったんだろ?軽い熱中症かなぁ今朝は7時40分に起きためっちゃ寝たから体痛いけどまぁ元気かな?体重測ったら700グラム減ってたよ!わーいwあと800グラム減ったらほんとの目標も達成だここ最近暑いけど仕事で外にいることも多いから
鍼灸治療に行ってきました❤️🩹だいたい月一で行っているんだけど今回は2ヶ月空いてしまいました家でもお灸をしているけどだいぶ疲れが溜まってきて体が重い気持ちも重い滞りを流したい"気"も"血"も流したい疲労が溜まってるー活性酸素が溜まってるー体の声がどんどん大きくなってきてやっと行けました!体、なんとか持ってくれて良かった!で、復活しました鍼灸やっぱりすごいな〜施術しながら、どんどんスッキリしていって終わったら、体も気持ちもほんと軽くなった✨今回は、2ヶ月空い
ao/アオです。子持ち主婦が楽しく充実した生き方を模索しています咽頭喉異常感症過敏性腸症候群から立ち直りつつある私ですが、体力がないなんかもう、常に疲労困憊。咽頭喉異常感症で息苦しいし時々腹痛もぶり返してくるので、先日ついにあの注射してみましたニンニク注射水溶性ビタミンを注射でガツン!と入れる施術です【元気になれる】が売りなので、夏バテにもやられてダメダメになっている体に打ってもらいました。以下感想点滴
よっちゃんお弁当322日目ガーリックチキン🍗ご飯には鮭フレーク。なんか、地味弁ちまの、疲れた感じがお弁当にでてます。昨日は一日中店頭応援楽しかったけど、一日中立ちっぱなし、ウロウロとしていたので身体への疲労は残ってます。朝早くからやったし寝不足もあるね〜今日も暑そう頑張っていこう〜
ヾ(๑╹◡╹)ノ"おはようございます🌸あー今日はなんか動きたく無くない日…💧そんな時ありますよね?理由?…そんなもんありますかいな🤣あったら自分で説教してやりますわ金曜日は1番しんどい日やけど思いっきりイキって最高の日にしましょうね‼️本日もご機嫌さんで参りましょう🌸なんちゅう…🤣🤣【京のお寺でお化け噺2024夏】出演ファンキー中村町つかき西尾光平開催日時:2024年8月17日(土)開場17:30開演18:00開催場所:〒600-8344京都府京
夜勤いつもと違う部屋をみてるので疲労😭頑張ろう疲れたけどこれから仮眠寝れるかなー
ご訪問ありがとうございます娘と犬(ぷぅちゃん)と3人で楽しく暮らしている40代のシンママです効率重視で簡単料理が得意セルフネイル歴20年(一応Diploma有り)アスペルガーの元夫との苦痛な結婚生活を終えて今の穏やかな生活を手に入れました最近、更年期に突入したらしく絶賛体調不良中ぷぅちゃん🐶「どこ?!」お姉ちゃんを必死に探すぷぅちゃん🐶お姉ちゃん、そっちじゃないんだけどねこんばんは今日は朝5時に起きてお弁当を作り娘を送り届け、バタバタと朝
カブス今永の次回登板は28日のロイヤルズ戦に決定疲労もなし「今はまだ全てが新鮮」https://news.yahoo.co.jp/articles/aae265cc337d7905061e74be97aa8e8278725749
今日の福岡、糸島市の気温は36.8℃まであがりました今年、最高だそうです。夕方、パラっと夕立が降りましたが蒸し暑いっ…んで、今日も走ろうと思ってましたが昨日のラン終わった後、左足太腿外側に多少の違和感が…めちゃめちゃ痛いと言うわけでもないけどなんか、気にして走ってまた違うところを痛めそうだと判断して今日は休ラン日としました。昨日から湿布を貼って、痛みを軽減してます。おかげで、だいぶ痛みも感じなくなってきたやっぱり、多少の疲労は積み重なっているようです無理はしない!痛い時
昨夜はちゃんと就寝前薬のジプレキサを飲んで寝ましたが、2時間も昼寝したせいか、やっぱり寝付けず眠剤デエビゴ+クエチアピンでもダメだったので、結局、ワイパックスを追加してしまいました。実は入院中もベンゾ(私の場合、ワイパックスとランドセン)を飲むと、夜は眠剤要らず、という日が多かったんです。まぁ、ベンゾ自体、効果が出るのが30分後くらいなので、リラックスしてくるのかもしれません。デエビゴとクエチアピンで眠れないのに抗不安薬のベンゾで眠れるのは、私の不眠自体はそんなにひ
小顔や美肌だけでは終わらない!予防医学×フェイシャルサロン埼玉・川口市プライベートフェイシャルサロン『樹an』(ジュアン)の美津樹です。~✩~✩~✩~✩~✩~✩~✩~✩~蒸し暑い日が、続いてますね日差しも強いし、体力消耗しがちですが夏は、わりと好きな季節です。皆さんは、夏好きですか?5月から開始したセルフケアの「顔ヨガ」そして、約2ヶ月ご興味がある!というお客様にほんの少しですが体験していただき、これ
仕事で、過度に精神的、肉体的に痛みを生じるときは、何かやり方が間違っているtと思いました。仕事は、たいてい長くても3時間に1回くらいは休憩があります。人間は、そのくらいの継続時間であれば、過度な疲労はないはずです。よっぽど忙しい時ではない限り。以前、働いていた所で、仕事のスピードで勝てない人がいました。私は入って3ヶ月くらいで、その人は5年目でした。仕事を覚えて、どの人よりも速くできるようになったのですが、その人には、どの原則を使ってもかないませんでした。あるとき、
おはようございます☀はっ((((;゚Д゚)))))))もう12時すぎてるんですね。昨日、出かけると書いたのはここへいってきたから。そう!オールスター第二戦。なんと娘が引き当てましたよ。強運。一応、鬱だし、体力的に無理なら来なくてもいいよと言ってくれたけど幼い頃からオールスター行きたかったので、行く行く行く行く!そら、いきますよ。神宮じゃないけど、球場には何回もいって生で野球みたことあるし最近はみなくなったとはいえ、野球嫌いになったわけじゃないもの。そして、なによりオールス
今日は4週間ごとの膠原病内科の受診日最近の調子はむちゃくちゃに悪いやることに追われまくって、常に頭も体もフル稼働早く寝るようにしてるけど、熟睡できていないのか疲れは取れず…溜まるばかり夏休みが始まって平日も5時起きになって、常に眠くて頭がボーっとするぜそして子供たちに怒鳴りまくる毎日自分のことくらい最低限きちんとやってそして夏休みという貴重な時間を最大限に活かして、自分のために努力して!と子供たちにキレ散らかす毎日仕事は7月が期末のため、来期の準備に追われて全然おわらない土日の
おはようございます🌞おしるこさんです😎最近4時起きで早朝から練習しています。患者さんや知り合いに運動運動💪と言いながら自分自身やらないのはどうかと思いまして最近できる限り乗るようにしています一時期忙しく全く趣味をしない。という事がありましてこれが原因かは不明ですが体調を崩しやすくなったので、ストレス軽減の為にも動こうと思います。適度な運動は健康に繋がると思います☺️