疲労

今日は待機していたら夕方くらいから、身体がかなりしんどくて。風邪！？？買い物も行けないくらい。彼が帰ってから、簡単な夕食作ってもらって布団で横になっていたら、爆睡😪最近、ずっと睡眠不足だったし疲れが溜まっていたのかな(՞⌓°⎞とにかく、しんどくてずっと寝てた。起きると少しはマシになったかな明日は予約があるから少しでもよくなってるといいな😂クリスマス仕様になっているコメットくん

たったいま、大阪から戻りました。いやぁ、もうヘロヘロです（笑）。朝６時過ぎに家を出て、大阪へ。①11時日川協事務所着。そこで、３年後の東京大会の選者選定ほか打ち合わせ。②午後、理事会、③その後、東西合同幹事会。終わって、４時半。忘年会の会場に移動。７時に新大阪発。先ほど、帰着しました。日付けがもう変わる時刻ですね。もう寝ます。オヤスミナサイ。

こんばんは、アンです。今日昼過ぎの富士山🗻です。病院でも撮りたいと思っていたけど、忘れました。というのも、今日は調子が悪いと言っていた母から目を離したら転ぶんじゃないかと思って、今日はずっと付き添っていたので、その時間がなかったです。パーキンソン病は寒さで体が硬くなると先生が言っていました。前回の父の時は中待合室まで一緒に入り、今日の母の診察は一緒に入りました。どちらも本人の希望。⇦たぶん今日もしんどかった。滅入る...。元気が出ない〜思った通りの55歳のスタートだ。昨日食

12月も1週目が終わって部署全体がキャバオーバーな仕事してるからミスが多くなってそれを修正するのに体力も時間も気も使ってみんな疲れてますね…そういう時こそ慎重にミスが無いように仕事した方がいいのに急かす人がいるからねぇミスが多発する原因は・睡眠不足・疲労・慣れによる確認不足・人間関係のストレス・コミュニケーション不足らしいです私の場合は全部ですね一番大きいのは人間関係のストレスかな慣れによる確認不足もあるけどもしかしたら老いによるものもあるかも最近寿命が縮ま

師走に入ったせいもあり、なんだか金曜日になったらどっと疲れました💦💦💦週末は映画をひとつ観る以外は静養します。お歳暮ギフトお菓子和菓子プレゼントスイーツ食べ物人気商品岐阜中津川栗きんとん栗柿大福セット8個入(イベントギフト)Amazon（アマゾン）長崎心泉堂お歳暮お年賀お菓子ギフト和菓子カステラ310g10切れ×3本風呂敷包み和みのし付き対応可WGFFAmazon（アマゾン）とらや小形羊羹10本入Amaz

その不調､脳疲労ではなく腸疲労！【医師推奨】腸を休めて疲労をリセットする"すごい食事"3選｢納豆｣のほかに有効なのは…？その不調､脳疲労ではなく腸疲労！【医師推奨】腸を休めて疲労をリセットする"すごい食事"3選｢納豆｣のほかに有効なのは…？「最近どうも頭がぼんやりする」、「朝から集中できず、エンジンがかからない」「理由もなく気分が落ち込む」、「なんとなくやる気が出ない」多くの人が、こうした不調を「脳の問題」だと考えがちです。しかし、近…toyokeizai.net

今日は朝から無気力のままで一日を終えそうです(;^_^Aやるべきことをやらずに就寝するのは、まるで昔幸せになることさえを怖れていたような感じかな。といっても理由が分かっているから、あまり気にしていません。要は疲労です。というわけで、これは一晩経ったら治るケースであり、明日か明後日、ここでお逢いできる事を楽しみにしています(^^♪人気ブログランキング人気ブログランキングblog.with2.net

エンジニアやコンサルタントはPCなどのデジタル機器と向き合う時間が非常に長い。最初は姿勢良く始めるのだが、目が疲労してくることにより徐々に前傾姿勢となり、首や肩の痛みにつながり、腰痛にもなる人も多い。精神的にもリラックスした状態で働けていれば気をつけて元の姿勢に戻せたり、適度に休憩がとれるのだが追い込まれるとどうしても無理してしまい症状が悪化しやすい。これは永遠の戦いであり、職業病なので私自身も痛みを抱え続けて業務をしており、もはや体も慣れてしまって痛みを感じにくくなっているレベルだが、解

あぁ冬だな…完璧な根雪になったかな今日も降ったり止んだりの日でした今週も実家には帰らずただ静かに寝て過ごしたいと思います今週はハードでした来週も多分ハードでしょうアルバムを見返すタイミングはいつ？▼本日限定！ブログスタンプ

こんにちは今回は当店のメニューより「フットリラクゼーション」の紹介ですフットリラクゼーションは、まず５分ほどフットバスにおつかりいただき、その後ひざから下足裏足指までオイルを使って流すように施術をするコースですフットリラクゼーションは、うつ伏せなっていただいて施術する方法と仰向けになっていただいて施術する方法がございます。うつ伏せですとふくらはぎや足裏がメインとなり、仰向けですとすねから足甲足裏がメインとなります。その日のお疲れに合わせてお選びください。45分以上いただけま

株式会社あかり技研のKONです。11月29日、産総研で一緒に研修を受けた仲間が結婚式を挙げるので来て欲しいとお誘いを頂き、28日の深夜便で東京入り。ドイツから帰国して全く休みが取れずとにかく忙しくてほぼ、毎日残業してヘトヘトになりながら仕事してました。28日も夕方6時まで仕事をして工場から直接、女満別空港へ。到着が夜中の10時を過ぎるので女満別空港の中にあるスープカレー屋で早めの夕食。海老🦐の出汁が入った普通のカレー。これをさっさと腹に収めて搭乗口へ。この時、既に体調

ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120％引き出す最強の疲労回復法をお伝えしています。・－・－・－・－・－・－・－・ここ数日でグッと冬らしい気候になりました。身体が固まっていませんか？気温が下がることで無意識に筋肉が硬くなります。意識して動かしてあげたいですね。そしてかねてからお伝えしているように硬い筋肉は疲れやすい。それは大人も子どもも関係なく等しく同じ、ですが

フィットアンポ（タイマー付き）楽天市場はい、承知いたしました。「フィットアンポ（タイマー付）で疲労回復！他社製品と比較検証してみた」というブログ記事の本文案を、コンバージョンを意識して作成します。読者に寄り添う丁寧な言葉遣いを心がけ、過度な断定は避け、主要キーワードを自然に含め、箇条書きを多用して読みやすくします。---皆さん、こんにちは！日々の疲れ、溜まっていませんか？私も毎日パソコンに向かって作業しているので、肩や首がガチガチ…慢性的な疲労に悩まされています。そ

私は奴隷か？-FC2動画FC2動画は検索も視聴も無料の動画コンテンツ。誰でも投稿ができます。スマホで撮影したムービーも簡単アップロード。FC2ブログなど自分のサイトに設置もできますvideo.fc2.com

12月もあっという間に１週目が終わります。本当に、12月は怖いです。気を抜くとあっという間に年末と年始が目の前に！ここは、慌てず騒がず、粛々と新しい都市へ向かう準備を進めていきます。さて、お次は冷蔵庫。こちらは元々あまり汚れておらず、部分的にしっかり手を入れて、おしまい。それほど手もかからず、綺麗になったかなと思います。少し前に冷蔵庫の食品ロスについて考えるレクチャーを受けました。来年は、冷蔵庫の中を使いやすく整えて、私も食品ロスに取り組んでいこうと思っています。

「疲労こそ、すべての不調の根っこ」だと改めて感た本3冊最近読み終えた『スタンフォード式疲れない体』『結局、自律神経がすべて解決してくれる』『疲労とはなにか』この3冊に共通していたのは、“疲労、ためちゃだめ、絶対！”ということ。読めば読むほど、「本当にその通り…！」と頷くことばかりでした。私が施術で毎日感じているのもまさにこれで、頭痛・肩こり・自律神経の乱れ・眠れない・集中できない…すべての根っこには“回復しきれていない疲れ”があります。⸻■疲れが取れないと、

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市整体】🎍年明けを元気に過ごすために、今からやっておきたい3つのこと１年の終わりは、寒さ・忙しさ・生活リズムの乱れが重なる時期。気づかないうちに体も心も疲れをため込みやすくなります。「年明けから体が重い…」「正月明けに風邪をひく…」そんな状態を防ぐために、今のうちに整えておきたい3つのポイントをご紹介します。🫁①呼吸と姿勢を整えて、自律神経をうちごう整体院でリセット寒くなると、知らず知らずのうちに体を縮こませて呼吸

最近、要らないコードカットしたいと思ってたのでエーテルコードカットというのをやってもらったエーテルコードとは人と人、物、場所とかを繋ぐパイプみたいなものらしい意識しなくても勝手にもらってたり送られたりするらしい前職場である人にホントにムカついて怒りが爆発したことがあった怒りが爆発することなんてめっっったにないんだけど耐えられなかったんだよね…それを言ってしまった自分大人げなかった自分感情をコントロール出来なかった自分そんな自分を責めたりもした言い過ぎたかな…でも許せないんだよ

32.6kmJogメインで。間の1キロで少しペースを上げたりしながら。仕事が忙しくなり、平日の疲労が抜けず。朝ランは素直にあきらめて、休日は走っていきたい。

こんにちは～！今朝は格段に寒い！足湯しながらブログ書いてます。笑前回ブログで「12月は無理をしないでくださいね～」と書いたのですが、「無理をしないって具体的にどうすればいいんですか？？？」というご質問を頂きました。そう言われて初めて気づきましたが、深く考えたことなかったな～ということで、12月の無理しない生活についてちょっと深堀りしてみました。先ずは、身体を冷やさないこと！これは必要最低限レベルの重要項目です。首元や手首、足首を冷気に晒していません

寒くなると歩けなくなる？会社の後輩と富士の氷穴行った時歩けなくなりました洞窟の中は０度でした(TдT)基本、多発性硬化症って暑いとダメなんですが〜寒いのは大丈夫だと思って氷穴入ったんですが歩けなくなりました歩けないと言うか立っていられない？そんな感じでした(TдT)元柔道部のガッシリした後輩に肩を借りて洞窟から帰還しました(TдT)歩けなくなる時のトリガーは？・非常に暑い時・非常に寒い時・非常に疲れている時この３つのパターンこの事から分かることは・気温の変化に弱

昨日も、、屋根へあがりと、塗装作業。。さすがに１３年？１４年？経過だと、あちこち、ガタガタ、、、上部の外壁塗装はなかなか、できないので、ついでに、、開始、、も、なんリーター缶？でかいので、３〜４か？軽くなくなり、と、、無事塗装は終えたが、、あちこち、内部まで腐食、、やられている感は大いにありで、これ以上なるべく進まぬように、アンブレラネール？名前はどうだったか？を中心に、ボルタシール、、コーキング、、をと、昨日夕方お店をまわれば、、（あくまでア

おはようございます。昨夜は我慢して、缶チューハイを５００lmで飲むのを止めました。そしたら、睡眠の質が高くなり、朝起きるのが苦痛で苦しかったです肉体疲労も凄いようで、キングスライムを背負って歩いているような、何とも言えないねっとりとした疲労を感じます...昨日のように、病院作戦を使おうかと思うも、意外にダラダラ出来ずに結局始業１時間くらいで出勤しましたwあっという間に今週も終わり。アルバイトで習った新しい事を復習しようと思いつつも放置して５日目。復習しようにも記

12/4(木)本来なら木曜日は、ポイント練習②。アップはいつもどうり。腰痛の事も気がかり😕。トレーニング計画では、ポイント練習も体調などを考慮して3パーン用意している。ポイント練習②の疲労が強いと感じる場合には、400×6〜8に設定している。ウォーミングアップ終わって、とりあえず、400を1本走ってみる。80秒腰も痛くはなっていないので、400をやる事に。72、70、71。3本目までは順調に。4本目の途中200メートル過ぎたところで腰にピキって(弱いけど)これ

休養学:あなたを疲れから救うAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}『休養学──あなたを疲れから救う』――“休み方を学ぶ”ことで、人生はもっと軽くなる忙しい現代社会で、私たちは「働き方」については学んできた一方、「休み方」についてはほとんど教わってきませんでした。その結果、・寝

栄養や睡眠にもいろいろ気をつけているのに、なかなか疲労感がとれない・・・。そんな時のセルフケアをご紹介します。42種基本レメディキットの中にも、「疲労・過労」の関係レメディはたくさんありますので、今回は、3つに分けてご紹介いたします。（その１）体質・気質に関係する疲労が続く（その2）病後の疲労がとれない（その３）働き過ぎによる疲労3つの分類は、スッキリ分かれているわけではなく、主に、というくらいの分け方です。ご自身の状態に合いそうな、近そうなレメディを服用な

さあーダブルスプリットやったのか？そうでないのか？ATSUSHIです。その、ダブルスプリット法の事⇩⇩⇩先々週は、かなりトレーニングの時間を取れたので色々やれたけど、今週はそうでもない。プロ選手ならば、試合がメインその為に、トレーニング！私の場合で言うと、レッスンがメインその為に、トレーニング！トレーニングの疲労により、メインが出来なくなるのはもっての外！レッスンで、テンション上がらなかった。と言うのももっての外！何事にも、それまでのことが

今日も空気が冷たかったです。この頃はずっと夫さん運転で阪急さんまで乗りつけていますからずいぶんなまけん坊の私になったものです。初参加さんは２組でした。今日も元気な１才児さんたちがのびのびチョコチョコと可愛い反応を見せてくれながらおはなし会を楽しんでくれました。毎回というほどお顔を見せてくれるこゆきちゃんは今日は私がお部屋に入るとまずは首を曲げてのごあいさつそして手を振って、今度は腰を曲げて

🚨突然の悲劇。私の心に残る「最後の歌」皆さん、こんにちは。フミコです。今朝、私は言葉を失う出来事に直面しました。昨日、デイサービスで一日を過ごされたご利用者様のことです。園芸を楽しまれ、歌の会では楽しそうに踊って歌を歌っておられました。その笑顔が、今も目に焼き付いています。しかし、帰りの送迎車の中で突然嘔吐され、ご自宅に帰られた後、倒れてくも膜下出血でお亡くなりになったと、今朝ご家族様からご連絡をいただきました。**なんとお話をすればよかったのか、言葉が見つからなかった。**この悲