疲れすぎ

昨日は朝から頭が重痛く、どんよりでした。ですが外せない用事があり、夫と１日外出。トリプタンもナイキサンも飲んではいったのですが、ぼんやりしか効いてくれず、頭が重痛い中、なんとか頑張りました😅夕方前に帰宅して、柴ちゃん🐕️のお散歩に軽く行きまして。勢いでお風呂も済ませた所で、力尽きました😅夕飯を作る体力気力もなく、お弁当で済ませましたが、やはり、外出をする際に「頭痛があるかないか」では、疲れ方が全く違いますね😓本当に疲れ果てました。夜、バタンキューと寝られたら良かったのですが、疲れ

連日の残業やら昼休み返上やらで、疲れはピーク。昨日は20時半過ぎに帰宅して、娘が21時に寝てから夕ご飯にしたけど、食べ終わったら疲れで寒気と眩暈が…。しかも最近体が疲れすぎて眠りが浅い。さて、今日はおそらく高温期11日目です。基礎体温は測っていませんが、AppleWatchの手首皮膚温度はなぜかスコーンと下がりました基礎体温測っている周期に基礎体温と手首皮膚温度を見比べても、そこまで連動していないし、気にする必要はなさそうだけど。綺麗に上がっていたから、良い時は信じてたおりもの

ママと赤ちゃんの笑顔のために・・ご家族の幸せのために・・最近では、SNSやインターネットで「活動限界時間（WakeWindow）」という言葉をよく目にするようになりました。「活動限界時間を過ぎるとオーバータイアド（疲れすぎ）になり、寝つきが悪くなる」「夜泣きの原因になる」「だから活動限界時間内に寝かせましょう」このような情報を見て、「時間内に寝かせなければ」と焦ったり、長い時間をかけて寝かしつけを頑張ったりしているご家庭も少なくありません。でも、こ

おはようございます次男、実習2週目に入りました。頑張ってほしいです😃木曜日は初授業をするそうです。教科は国語。なんだか私が緊張してしまいます(๑º~º๑)ﾄﾞｷﾄﾞｷアイマスク充電式ホットアイマスク繰り返し使えるアイピローホットアイピローリラックスギフトかわいいおしゃれUSBシルク安眠睡眠快眠グッズ誕生日プレゼント健康目旅行トラベル飛行機夜行バス女性母の日父の日楽天市場4,280円昨日はパートでした。祝日だったけど

夕飯を作り終えたあと、ほっとする間もなく片づけが始まります。食器を下げる。残ったおかずをしまう。テーブルを拭く。シンクの中を片づける。調理道具を洗う。ごみをまとめる。子どもの食べこぼしを拭く。夕飯を作るだけでも疲れているのに、そのあとにも家事が続きます。以前は、夕飯後の片づけまで一気に終わらせたいと思っていました。食器を全部洗う。シンクをきれいにする。テーブルの上を何もない状態にする。キッチンを朝のように戻す。そうできたら気持ちはいいです。でも、毎晩そこまできちんと

こんにちは。脱ひとり反省会自己価値コーチの岩瀬ゆりです「マックでコーヒーだけって、ちょっと気まずくない？」わたしは130円のアイスコーヒーだけを注文すると、謎のドキドキが発動します。特に「テーブルまでお持ちします」なんて依頼しちゃった日には、もう。え、コーヒー1杯のくせに運ばせてしまって…って、店員さんに謝りたくなる。（自分で選んでタッチしているのにね！）でも、よくよく考えたら——コーヒー1杯だって、お客じゃん！って思いた

こんにちはベビーグッズについて調べるのが楽しいあおいです妊娠中期（安定期）も後半安定期と呼ばれている妊娠中期も後半となる今日この頃。身体の変化を感じるようになってきましたまずはお腹がグッと出てきました。お腹が邪魔で、ズボンをスムーズに脱いだり、着たりが難しい妊婦健診でも赤ちゃん1100グラム超えすくすく大きくなってますが、、そりゃお腹も出てきますね。そして、お出かけした際に2.3時間立ちっぱなしは今までは全く問題なかったのに、今は2時間過ぎると突然疲れます

へっとへとになって金曜日にたどり着いたいや、金曜日島にざぶーん🌊ざぶーん🌊と波に流されて流れ着いたという感じつまりは自分で意思をもって自分で方向を決めて泳ぎきって、ここまで来たのではない。流れ着いた⋯⋯。特に最後、昨日の夜は少々思考停止になるぐらいになって出張から深夜に帰宅し旦那ともほとんど口を利かずというか口を利くパワーが無く泥のように眠り起きたら金曜日だったけど金曜日だ、バンザーイ！と喜ぶには疲れすぎていてよ、よし。。。あと1日。。。と、カラダを無理くり

こんにちは。めぐる鍼灸院です。『鍼をしてすぐ、顔が引き上がるのが分かります😳』施術の途中から感じられる効果に驚かれていたお客様🤭【50代・(お悩み)口元、フェイスラインのもたつき】こちらのお写真は美容鍼を受けてすぐのビフォーアフターたった1時間後に口元のたるみ、フェイスラインがキュッと引き上がった自分に出会えるなんて嬉しくないですか？😊美容医療ではないのでダウンタイムはゼロ。しかも！美容鍼を受けてすぐにたるみが上がるんだけど翌日とか２日後に更にキュッと引き上がるんで

頑張るのをやめたら、少しずつ人生が回り始めました私はずっと、朝から夜遅くまで仕事をしてきました。自分のことはいつも後回し。「経営者なんだから、これくらい仕方ない」「人のために頑張ることが大事」そんなふうに思っていたんです。仕事はそれなりにうまくいっていました。でも、心の中はいつもどこか満たされませんでした。疲れすぎて、優しい旦那さんに冷たくしてしまったこともあります。今振り返ると、私は周りの人を大切にしようとしながら、いちばん近くにいる自分自身を大切

■僕が残りの人生で何をしたいか。というと、人の苦しみを和らげるお手伝いをすること。そして、その人なりの、本当の幸せに気づくお手伝いをすること。そして、その人の周りに、その幸せが広がっていくこと。からだ、こころ、あたま、全方向から。なぜならば、ずっと自分が苦しい中で生きてきたから。そして、今は本当に幸せに生きられるようになったからです。・マインドフルネス・ヨガ・パーソナルトレーニング（運動療法）・食・栄養アドバイス・カウンセリング・心理学（・パーマカルチ