男性更年期

こんにちは。40代男性専門テストステロンコーチの倉世古です。「テストステロン×セルフケアツール」シリーズ、今回はフォームローラーについてお話しします。フォームローラーというと、筋肉痛対策やトレーニング後のケアというイメージを持っている人も多いかもしれません。ですが実は、フォームローラーはテストステロン、健康、男性機能の土台づくりにも非常に相性の良いツールです。フォームローラーの基本的な効果は、血流アップと筋肉の柔軟性の向上。この二つが、なぜそこ