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最近、「着衣」でのカルサイネイザンを教え始めたSchool、また、習得されたセラピスト様もいらっしゃると思いますカルサイネイザンは脱衣で施術するものと思っていませんか？確かにカルサイネイザンのイメージというと脱衣で施術しているそんなイメージがあるかも知れませんただ本来タイで行われていたカルサイネイザンは、脱衣では無く、着衣で緩やかに穏やかに、ゆっくりお身体の巡りを整える事で状態を良くしていき、その結果として性機能を上げるベースを作っていくようなアプローチです脱衣で施術
こんにちは。パーソナルトレーナーの倉世古です。1分間セルフケアシリーズの第7回は、「後頭骨さすり」をご紹介します。今回は、頭の後ろにある後頭骨を優しくさするだけの、とても簡単なセルフケアです。やり方は、両手の3～4本の指を後頭骨に当て、縦にさする、横にさするという動きを繰り返します。力を入れる必要はなく、心地よい程度の強さで1分間続けてみてください。このセルフケアで期待できる効果として、姿勢の改善、特にストレートネックやスマホ首の改善、目の疲れの軽減、そしてストレスの緩和が
