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今回は当院にいらっしゃる産後骨盤矯正の方で多い腰痛(下の方)、恥骨の痛み、尿漏れの改善に効果的なヨガのポーズをお伝えさせていただきます。当院にいらっしゃる産後骨盤矯正の方のほとんどの方にお勧めしているポーズです。『猫のポーズ』と牛のポーズです。特に『猫のポーズ』は骨盤底筋を引き締める効果が高いので意識的にやってみてください。妊娠中、また産後の骨盤底筋はとてもダメージを受けていて弱ってしまっています。出産にかかわらず人体の構造上、常に直腸(肛門)、膀胱、子宮を支えている
″今日の私を″過去最高♥にする”骨盤矯正パーソナルトレーナーAIですボディラインや腰痛など不調・不安を抱えた方がお悩みを解決し、今後の人生をより楽しめるサポートをしております!初めましての方はコチラ↓AIの自己紹介☆ナオコボディワークス認定講師(横浜店)☆栄養学科卒☆元ヨガインストラクター(イシュタ・マタニティ・ベビー・アナトミック骨盤)ナオコボディワークス公式HPはこちらまずは体験セッションにお越しください!すぐのご案内が難しい時もあります
赤ちゃんとリラックスできる場所で産後の心と身体をほぐしませんか?毎日、赤ちゃんのお世話やお家のこと、お疲れさまです。産後ヨガレッスンは日々、一生懸命なママと愛おしい赤ちゃんがいっしょになってとことんリラックスしていただきたい‥そんな想いからレッスンをスタートしました。妊娠や出産を経てママの身体は大きく変化します。産後すぐは、睡眠不足や女性ホルモン影響もあって心と身体の変化を感じるママも多いのではないでしょうか。産後のママの心と身体のケアをしてあげること
ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。って名乗っておきながらヨガは痩せないって言っちゃってますけどこれは事実です。洲濱のビフォーアフターがその証拠になるかなと。15歳からずっとヨガをやっていても妊娠・出産で35歳の私が左。そしてダイエットヨガを考案した今49歳の私が右。どんなに普通のヨガをやっても洲濱のように太りやすい体質の人はこうなります。普通のヨガなら。ヨガが痩せる、はヨガ界の作ったイメージ戦略なんですね・・・では例を出して検証しましょう。ヨガ
ゴールデンウィークに突入しました。札幌市内の桜はまぁまぁの満開の様子ここ最近、風が強いのが少し残念で、ゆっくり愛でるというよりも早く車に戻りたいよ~と思ってしまうお花見バーベキューを楽しむにも、もう少し強風が収まってすっきり青空の下。。が理想ですよネ。まだまだ始まったばかりの連休です、長期の方も短期の方も、良い連休を過ごされますように!yogacitta5月・6月のレッスンスケジュールをご案内させていただきます、ぜひお目通し下さい🎏激しめの気候のアップダウンで
《大阪・堺市》かけがえのない今をもっと幸せに思える子連れヨガ教室𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑌𝑜𝑔𝑎𝑅𝑜𝑜𝑚〜𝐿𝑒𝑖〜ヨガでもっと『Happy』になる”わたしはわたしで楽に生きる”一人一人の心に寄り添うヨガ講師Leiです✯*▶自己紹介はこちら◀▶Instagramはこちら◀▶教室のHPはこちら◀ヨガではじまる朝自分に優しくいられる時間身体を動かす事で1日がご機嫌に変わる!4月、5月対面レッスンスケジュールご予約スタート
国分寺・国立・立川・小平産後ママのケアママとベビーのヨガyogagraceヨガインストラクターのmegumiです.少し前にこちらの記事で⇣腹直筋離開のセルフチェックをお伝えしました。『腹直筋離開セルフチェック』国分寺・国立・立川・小平産後ママのケアママとベビーのヨガyogagraceヨガインストラクターのmegumiです.本当に今日は暑いですね〜!!先…ameblo.jp今回はチェックで離開があると思われる方のセルフケアについて今日からできるトレーニングを2つ
こんにちは!カルダモンです。産後、退院するまでのことをレポしていきたいと思います。出産の処置が終わると、夜だったので産後0日目はそのまますぐに眠りにつきました。夜中、何度も助産師さんが会陰の傷の処置をしに来てくれ、なんとも言えない気持ちになりました。2人部屋の横には窓があって、朝起きるとそこから青空と外の世界がきれいに見えたのを覚えています。朝もまた助産師さんが会陰の傷のケアに来てくれて、むくんでしまっていると言われ、ものすごく怖くなりました。ストレッチャーで運
ダイエット中のおすすめドリンクはなんといってもぬるま湯。食べたものを燃焼して脂肪を落とす代謝の過程で水が必須なのです。痩せたい方にとって水を飲まない、はナシ。おっと、これは違った💦水飲むのは基本として内臓の痩せ力をアップしてくれる飲み物があるんです。じゃーん!!!!トリカトゥといいます。インドの伝統医療では肥満解消贅肉を取り除く薬として処方されるもの。なんですが、、、材料は3つのスパイスのみなのですよ!コレを飲むと、🔥内臓の消化力アップ🔥内臓の代
新年度。環境が変わる方も大勢いらっしゃいますね。目まぐるしい変化に身体も心も対応を追われる時期です。自律神経を整え、新しい生活の準備をしたいですね。🌟お知らせ🌟今月から月曜日のママヨガ→マタニティヨガに変更させていただきます。マタニティヨガ毎週月曜日※4月1日、29日はお休み10:30〜11:40妊娠前から参加OKです!!妊娠に向けての体づくり〜妊娠〜出産直前までできる(体調が不安定な方は除きます)女性のライフステージでからだの最も大きな変化の時、「妊娠出
2020年より開催を中止しておりましたイオンタウン守谷のクラス♬再開いたします!当面は隔週にてお子様連れOKクラスと大人のみクラスを交互に開催いたします生徒様が増えてきた際には1日で開催できるようにしてまいりますね最新クラス情報をメールマガジンにて月に1回程度お知らせしております「メルマガ登録希望」とお知らせください詳細はコチラ→メルマガご希望の方へ【骨盤調整ヨガ】※お子様連れOKクラス、大人のみの方クラスもございます♪ショッピングセンターのコミュニティーホ
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最新栄養学ダイエット×骨盤矯正ボディメイク~ホルモンコントロールで美人が加速!~骨盤矯正パーソナルトレーナーNICOです初めましての方はコチラ↓NICOの自己紹介☆ナオコボディワークス認定講師(横浜市中区)☆ヨガインストラクター(イシュタ・マタニティ・ベビー・アナ骨)☆栄養学科卒ナオコボディワークス公式ホームページはこちら体験セッションはNICOの公式LINEから↓↓↓ご質問はコチラから↓↓↓24時間受付中!
今回は我が家のアイドル!?の猫ちゃんズのご紹介です。我が家には2匹の猫ちゃんが一緒に住んでおります。まずはシンガプーラのシンバくん写真を撮ろうとするとすぐにダッシュしていなくなります。めちゃくちゃすばしっこいです!たまぁに神々しくて神様の化身かと思う時があります。シンバは僕がキッチンに行くとズリズリ頭を擦り付けてきてチァオチュールをねだります。(最近は缶詰めのやつ)それ以外は滅多に寄ってきません。どうやら頭を擦り付けるとチャオチュール的なものが貰えると脳にインプットされて
当院の隣の店舗が移転することになりました。ちゃんと経営者の方がご挨拶をしていただいたのでとてもうれしかったです。ちなみに僕はこのテナントの大家さんです。7〜8年くらい入居してくださいました。ありがとうございました。・・・今までよく知らなかったんですがテナントというのは3ヶ月前に出て行くことを伝えなくてはいけないようです。3ヶ月後。9月からまた新しいお店が入ってくれればいいのですが・・・みなさんはどんなお店がいいと思いますか?住宅街だ
自分なりにですが、双極性障害とはどんな障がいか?をお話しさせていただきます。『躁状態を上手く利用できれば大成功することができる』障がいです。僕も希死念慮、あります。とんでもなく辛い時、あります。当事者しかわからない苦しみだと思います。当事者の方だけに向けて投稿します。僕はどうしても躁状態の時は行動したくなってしまいます。失敗も多いです。もはや失敗を失敗とは思わなくなってきました。それほどの『失敗という成功を積み重ねてきました。』失敗と思うのは、ほんの一瞬
暑い日が増えてきました。身体の奥からワクワク沸いてくる季節。夏に向けて氣力を高めていきましょう。《4月のレッスンスケジュール》____________________月曜日※6日はお休み10:00〜11:10(70分)マタニティヨガ(妊娠前から出産直前まで参加OK)____________________水曜日10:00〜11:00(45〜60分)ママヨガ(生後2ヶ月〜未就学のお子様とママ)★レッスン後は14時までランチ開放してますので教室でお弁当を食べていた
今週は、火曜日の点滴が休薬タイミング。以前通っていた、高校の後輩、Aちゃんの産後ヨガ(子連れ可)。火曜日だったので、なかなか行けず、、やっと行けた!!これが、本当に気持ちいい。久々に、全身のありとあらゆるところを伸ばして、呼吸をしっかり身体を動かしたら、生き返った気分☀️始まって15分くらいで、身体がぽかぽかの汗、だくだく。一時期お腹わまりがカチカチで、身体を捻るのもしんどく、歩いて1分もかからないコンビニに行くのも辛い時がありました😰そのコンビニ帰り道、ふと、最近姿勢が悪いな、
産後ヨガ・その他お問い合わせ料金などはこちらで確認してくださいhttps://egaodeyogashiyou-sachii.simdif.comえがおでヨガしようさちお久しぶりですおサボり癖がついてブログも中途半端に…こんなぼちぼちの投稿になりますがお付き合いお願いいたします今月前半のプライベートレッスンお仕事はしっかりしています皆さまお疲れさまでした美味しいお店を見つけたのでシェア噂を聞き食べてきました西区、竜が岡に『WagyuJockey』ができてる。純但馬
こんにちは😃埼玉の川越市、さいたま市を中心に活動中💕ベビトレヨガインストラクターのKayoです🧘♀️👶ママと赤ちゃんがハッピーに一緒にベビトレヨガをしてママトレ(骨盤調整、女性らしい身体作りなど)ベビトレ(脳トレ)で身体を動かしてリフレッシュしましょう*LINE@→@wje2613zこちら登録していただくとレッスン・イベント情報など先行案内になります。一対一のやりとりも可能です!*ベビトレヨガとはこちら*料金・持ち物・注意点こちら*自己紹介
スタジオでは体験レッスンのご予約を募集中です🧚・デスクワークであまり体を動かさない方・身体が冷えやすい方・少しの運動で疲れてしまう方・身体が硬い方・ストレスが溜まり、リラックスしたい方などなど、どなたでも大歓迎です☘️🐥スパンダスタジオ橋本店では1100円(税込み)南橋本ハッピーヨガ※男性可2200円(税込)で体験できます😊👍体験後のご入会で3ヶ月間15,000円(税別)で通い放題できます!通常のフリーパスの通い放題ですと、1ヶ月で12,600円なので
茨城県潮来市/鹿嶋市/神栖市/鉾田市/行方市千葉県香取市佐原出張、プライベートヨガ、グアサ(カッサ)のサロンyogasalonNAGI多くの方が「体が硬い」からスタート体を動かすだけではない疲れた心にまで響くヨガをお届けしますメニュー&料金お問合せはLINEからお気軽に2023年8月をもって店舗を閉店いたしましたそれ以降は自宅サロンや出張にてプライベートヨガ、グアサレンタルスペースにて少人数制グループヨガ企業様や
マタニティさんや産後直ぐのお母さん幼稚園や学校へ子供が行っている間を活用して参加してくれるお母さんそんなお母さん達が通って来てくれている長崎県の小さな町にあるヨガ教室をやっています長与町で開催しているから【長与ほのぼの】安易な名前を付けちゃいましたがもうかれこれ約11年続けていますこれからも続けていきたい参加してくれる人が1人でもいる限り私が元気な限り続けていきたい次回の開催は来週の火曜日と木曜日23日(木)は抱っこ紐の付け方講座とのコラボレッスンです(抱っこ紐講座の
〜産前産後ケアクラス〜お子連れでご参加いただける産前産後ケアクラスを開催しています!---------------------------------------------------------🟡マタニティ&産後ヨガ(強度★☆☆☆☆)ゆったりとした呼吸と易しいヨガストレッチやヨガポーズで心と身体をゆるめます呼吸が深まり心も体も心地よくリラックスマタニティさんは出産・産後に必要なカラダを作りましょう。妊娠周期に合わせたヨガ、産後にオススメなケアもお伝えしてい
育児おつかれママが自信とスマイル復活爆笑3人子育て中ベビーマッサージ講師yoga講師かわばたまどか初めましての方はこちらわぁ、きれいな色やねーわたしといっしょーうん?!うん?!えーーーー!!!昨日は母の日母からリクエストされていたヨガマットをプレゼントしましたプレゼントを手にした母がうれしそうにつぶやいた一言わぁ、きれいな色やねーわたしといっしょーそれはよかった。。。まだ
茨城県水戸市タッチケア&ハンドメイド教室Happymemories(ハッピーメモリーズ)水戸市子育ちサークルたっちめもりー主宰のこんどうしずかです子育て中のママがホッと息抜きできたり地域のママ同士が繋がれる場所作り(産後ママサークル、ハンドメイドサークルの主宰、各種ワークショップやハンドメイドの講座など)をしています。水戸0歳児子育ちサークルたっちめもりー5月9日スタート【28期】詳細♪なかなかブログが更新できておりませんが💦皆さま元気にお過ごしですか
いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。尾張旭市子育て支援団体居場所カフェリュネットさん主催で月一ヨガ教室を開講しています!多世代交流★リュネットヨガ★子連れママさんも★マタニティさんも★おひとりさまも大歓迎!!世代や立場に関わらず皆で集い自分自身に丁寧に向き合いととのえる時間を大切にしませんか。リュネットスタッフの見守り託児があります。ぐずっても泣けちゃっても気にしなくて大丈夫お子さま連れでも安心してお越し
毎日暑いですね皆さんいかがお過ごしでしょうか今日は嬉しいお知らせ光栄にも来週から毎週金曜日練馬春日町にある女性専用スタジオPathCodeSTUDEOさんにてヨガクラスを待たせて頂くことになりましたマタニティヨガクラス13:00〜13:45妊娠週数16週以降の、お医者様から運動許可のおりた方が対象となります。診断書の提出は不要ですが必ずお医者様の許可を得てからご予約ください出産の緊張や心配を少しでも解消できるよう、妊婦さんに寄り添ったクラスを心がけています。呼吸法と様々
ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートするトータルボディケアリスト大森典子です。以前から、ママさんにご好評いただいている短期集中コースこちらのコースは毎月先着3名様に限り、特別価格で提供させていただいています!※2024年2~3月開始の受付は終了致しました。現在、2024年4月スタートのお申し込みを受付しています。早期に満席となる可能性が高いためご検討中の方はお早めにお問い合わせ・お申し