産後ママ

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです😓子どもが朝５時に起きて、遊び始めてしまう･･･赤ちゃんの頃のように毎晩授乳をするということはなくなっても、元気いっぱいの幼児さんを育てているママパパは出来るだけ長く寝ていたい…と思いますよね😴早速、早朝起き改善の対策を見ていきましょう📢早朝起きは早めの対策を！朝6時より前に起きてしまう事を「早朝起き」と

𝒃𝒍𝒐𝒈を見て下さりありがとうございます☺️⸝⸝今日は、長岡京病院で受けた直腸膣瘻の手術入院2日目手術開始〜術後夜までの記録ᝰ✍🏼どうしてもほぼ寝てる写真しか無い…​手術中の様子14:00手術開始(術前に、大体1.5-2時間と言われていました)手術室へ向かう点滴を持ちながら看護師さんと手術室に向かう。とはいえ、同じ階だし近くだし入室時は自分で『よろしくお願いします』って入るのが不思議な感じ。私は、事前に支給された手術着に着圧ソックスを履いた出立。勿論、ノーメイクに眼鏡、

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「昼間はぐっすり寝ているのに、夜になると元気いっぱい…」「夜中に何度も起きてしまう」👆そんな赤ちゃんの昼夜逆転に悩んでいるママ、多いと思います！特に新生児～生後4ヶ月頃の赤ちゃんは、体内時計が整っていないため、昼と夜の区別がつきにくいもの☀️🌙ですが、ちょっとした工夫で生活リズムを整えることができます🙆‍♀️✨今回は、新生児～４

ゆっくり寝てほしいので、夜だけミルクを飲ませています。（昼間は母乳を飲ませているけれど）夜は寝たいので、私が寝ている間は夫がミルクを飲ませるようにしています。このようなお声を、ものすごくよく聞きます。お腹いっぱいにした方がよく眠れるでは？と、「寝る前にミルクを飲ませたほうがよく眠れる」と思っている人が多いのは事実です。しかし実は、「寝る前にミルクを足した方が眠れる」を裏付ける根拠はありません！それどころか！！母乳で寝かせつけた親は、ミルクを与えて

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「毎晩抱っこしないと寝てくれない…」「ママの上に乗らないと寝れない💦」そんなお悩みを持つママはとっても多いんです😌実際に、私のもとにも日々たくさんのご相談が届いています📩今回は、実際に寝かしつけに悩んでいたママの体験談をご紹介します！「ママの上に乗らないと寝られない…」そんな状態から、どうやって改善したのか？同じように

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「抱っこじゃないと寝ません😣」「セルフねんねしてほしい😫」「ずっと泣いているのを見守るのはつらい😥」赤ちゃんの寝かしつけ、ずっと抱っこは大変ですよね😓セルフねんねをして欲しいと思っても、赤ちゃんが泣き続ける姿を見るのはつらいものです😫そこで今回は、低月齢から寝る力を付ける方法についてお悩みにお答えします♪🙋‍♀️手軽にできるねんトレ3ス

みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです＼大手メーカー「花王」さんと共同研究🎊／✒️テーマは赤ちゃんの睡眠改善がママにどう影響するのか？👩「赤ちゃんが寝てくれたら、ママもラクになる」って本当にそうなの？と気になりますよね🤔私も育児中、何度も思ったことがあります❗️そこで今回、しっかり調べてみたんです！しかも、学会での発表まで実現👏✨