産後ママ

産後しばらくしてから、「腰や股関節が不安定な感じがする」「体型が戻らない」「疲れやすくなった」そんな違和感を感じていませんか？産後骨盤矯正という言葉を聞くと、「骨盤を締める」「開いた骨盤を元に戻す」というイメージを持たれる方も多いと思います。しかし、本来の産後骨盤矯正の目的は、単に骨盤を締めることではありません。出産後の骨盤はどうなっているのか妊娠・出産を経て、骨盤まわりは大きく変化します。赤ちゃんが産道を通るために、骨盤まわりの関節や靱帯はゆるみ、可動性が高い状態

こんにちは！kashiko™︎教室大垣西クラス、みなごしあやです。脱サラ保健師、2人の娘のママをしながら教室運営をしていますよく言われます。「保健師さんなら育児も余裕でしょ？」…全然そんなことありませんでした。長女が生まれたとき、母乳は出ない、赤ちゃんは泣き止まない。「保健師なのに、何もできない」授乳室で涙が止まらなかった日を、今でも覚えています。3ヶ月で寝返りをしないだけで不安になり、夜な夜な検索。他の子と比べては落ち込む毎日。知識はあるはずなのに、わが子の前で

春といえば、入園式や入学式など、お祝い事が重なる季節🌸「この服、この時だけしか着ないかも…」なんて、洋服選びに悩んでいませんか？🤔そんなあなたにピッタリなのが、今回ご紹介する選べる3デザインきれいめワンピースです！👇✨このワンピースの推しポイント✨*3つのデザインから選べて、シーンに合わせて印象チェンジ！リボン取り外しやパールボタンなど、細部までこだわったデザインで上品に✨*長めの丈感と、ウエストゴム仕様で、体型カバーはもちろん、長時間でも楽ちん！産後ママにも嬉しいポイントです

【本日限定！300円クーポン】ナイトブラ育乳ブラジャー育乳ブラノンワイヤーブラ脇高大きいサイズ小胸脇肉バストケア谷間スポーツブラスポブラヨガ昼夜兼用パジャマ産後楽無地痛くないバンビウォーター春楽天市場皆さん、こんにちは！今回は【本日限定！300円クーポン】育乳ナイトブラについて、実際に試してみた感想をレビューしていきます。寝ている間にバストケアができるなんて、夢みたいですよね。私もバストの悩みは尽きず、いろいろな商品を試してきま

こんにちはマタニティ&産後ママ専門ヨガ講師・アロマセラピスト歴22年の田中です！本日は、3月・春のキャンペーンのお知らせです。【3月限定｜先着5名様】春の崩れない体づくり90分×3回集中リセットプログラム通常33,000円→30,000円（※2月・3月中のお申し込み限定）3月〜4月は、1年で一番心身が揺れる季節です。「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「気持ちがついていかない」——春にこういった声が一番多くなります。理由があります。この時期、ストレスの波が

おかま直伝よもぎ蒸し・タイ古式マッサージサロン&スクールMukti（ムクティ）セラピスト、ヤヨイです【現在HPが乗っ取られブログとインスタで発信しています】こんにちはこの2月はお子様連れのお客様が続いていて私は毎日癒されていました４ヶ月ちゃんから1歳8ヶ月のお子様が多かったかなと。同じ月齢でも皆んなそれぞれ遊び方が違うのが見てて面白いずっと同じオモチャで黙々と遊ぶ子もいれば・全部オモチャを出して、オモチャ以外で遊ぶ子・ミルクを飲んでずっと寝てる子・マ

月1回の自分メンテナンス月に1回通っている骨盤底筋トレーニングチェア。産後の尿漏れや体型の崩れ、骨盤の歪みが気になって始めました。2人目出産後は特に体の戻りが遅いと実感…。服を着たまま20分座るだけで、約1万回の筋力トレーニングに相当する効果が期待できるそう。自分では鍛えにくい骨盤底筋を効率よく刺激してくれるのが魅力。これは月に1回、旦那様からのご褒美。ありがたい。家でもできることを少しだけもちろん、それだけじゃなくて家でも意識。膣を閉める感覚を意識したり、ス

｜おかま直伝よもぎ蒸し・タイ古式マッサージサロン&スクールMukti（ムクティ）セラピスト、ヤヨイです【現在HPが乗っ取られブログとインスタで発信しています】2月3月の予定(2月28日10:00更新)キャンセル出ることがあり日々ご予約変化しております※土曜日は19時まで営業しておりますメニューはこちら『♡新メニュー表♡』当サロンの新メニュー表オーダーメイドコースのみになりました（産後さんのみ、メニューが２種類となります）150分コースが追加

おはようございます！江坂駅徒歩5分のみと整体院です。「肩をほぐしてもすぐ戻る」「抱っこで首が限界」「頭痛が当たり前になっている」それ、肩が悪いのではなく産後特有の身体の不安定さが原因かもしれません。■産後ママの身体は想像以上に不安定出産後は骨盤が緩んだまま。腹部の支えが弱く、前かがみ姿勢が続くことで首と肩へ負担が集中します。その結果マッサージでは戻る状態に。■みと整体院の考え方当院では骨盤から整える姿勢の土台を安定させる肩甲骨と肋骨の動きを回復神経バラン

産後しばらくしてから、「急に腰が動かなくなった」「朝、起き上がろうとした瞬間に激痛が走った」「抱っこしようとしただけなのに腰が固まった」そんな経験はありませんか？産後のぎっくり腰は、決して珍しいものではありません。実際にご相談を受ける中でも、「まさか自分がぎっくり腰になるとは思わなかった」という声をよく耳にします。産後の体は、見た目以上にデリケートな状態です。そのため、ちょっとした動作が引き金となり、突然強い痛みが出てしまうことがあります。産後はぎっくり腰が起こりやすい時

こんにちは。世田谷区松原、明大前はり灸院・院長の榊原です。最近、当院へのご相談で増えているのが「産後の腱鞘炎」です。「赤ちゃんが泣いてるのに、痛くて抱っこするのが怖いんです…」先日いらしたママさんが、涙ながらにおっしゃったこの言葉。私も50代、人の親ですので、その辛さは痛いほど分かります。産後の腱鞘炎は、単なる使いすぎではありません。東洋医学で見ると、出産と授乳で「血（けつ）」が不足し、腱（すじ）に栄養が行き渡らなくなっているサインなのです。だからこそ、湿布だけではなか

こんばんはいつもブログをお読みくださりありがとうございます。香りを嗅ぐ、たった0.2秒。整う、動ける、叶う人生が変わるアロマ販売中NEROLELIAofficialshopNEROLELIAofficialshoppoweredbyBASE私たちの毎日の暮らしはたくさんの香りで溢れています。たかが香りされど香り。香りは脳にダイレクトに働きかけ、気持ちを一瞬で切り替えたり記憶と深く結びついたり本当の気持ち・本音を教えてくれたり。自律神経

「体重は戻ったのに体型が戻らない」「お腹だけぽっこりしている」「お尻が大きくなった気がする」「ズボンが入らない」“産後体型戻らない原因”で検索しているあなたへ。まずお伝えしたいことがあります。それは――あなたの努力不足ではありません。産後に体型が戻らないのは、ちゃんと理由があります。産後に体型が戻らない本当の原因①骨盤のバランスの変化妊娠中、骨盤は赤ちゃんを支えるために広がります。出産後すぐに元通りになるわけではありません。骨盤が前傾・後傾したままだと・下腹

産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳＼カラダからのサイン／昔着てた服今、着れてる？産後はねカラダが変わって当たり前☆骨盤のゆるみ☆抱っこや授乳の姿勢☆寝不足☆自分のことは後回しちゃんと理由があるだからこそ「戻らない」んじゃなくて“まだ整えてないだけ”「やらなきゃな…」って思った

美楽BIRAKU産前産後ケアよもぎ蒸しサロン女性とこどもの居場所2026年3月のご予約可能日🍀🆙をお知らせいたします———————————————————————今年度春を目標に助産院開業準備中です———————————————————————よもぎ蒸しは…出産祝いとして産後ママへのプレゼント🎁にもオススメです❣️『ペアよもぎ蒸し』同時実施可能になりました✨所要時間1時間30分もちろん！交互実施も可能です（所要時間2時間）交互に実施することで、お

本日終了＼P5倍／ナイトブラ育乳ブラジャー育乳ブラノンワイヤーブラ脇高大きいサイズ小胸脇肉バストケア谷間スポーツブラスポブラヨガ昼夜兼用パジャマ産後楽無地痛くないバンビウォーター春楽天市場皆さん、こんにちは！「本日終了P5倍！育乳ナイトブラ徹底比較＆バストケアの秘訣」ブログへようこそ。今日は、本日終了のP5倍セール対象！「バンビウォーター育乳ナイトブラ」を徹底レビューしちゃいます。育乳ブラって本当に効果があるの？ナイトブ

SNSやブログでちょこちょこ見かけて気になっていた「黒ごまラテ」。「美容にいい」「体にいい」「美味しいのに罪悪感ない」一番は、貧血改善にいいらしい今の私にぴったりじゃん！産後ママの味方になるかもしれないぞ！と思い…ついに。コスモスで発見して購入しました。購入商品はこちら↓↓↓九鬼黒ごまラテ150g(150g)[黒ごまラテノンカフェインアイス可]楽天市場410円${EVENT_LABEL_01_TEXT}身近なスーパーに神商品正直、こういう系ってカルデ

みなさま、こんにちは。2026年6月に東京・有明でオープンいたします産後ケアホテルVillaMom助産師チームです。本日は、私たちが日々のケアで感じる「退院直後の不安」についてお話しさせてください😌出産を終えて退院する日。それは喜びと同時に、大きな不安が押し寄せる瞬間でもあります。「これから赤ちゃんと二人きりの生活が始まる…」そう実感したとき、胸がぎゅっと締め付けられるような気持ちになる方は少なくありません💦⬇️⬇️⬇️◆「私、やっていけるかな？

以前ブログで「気になってる」と書いていたガードナーベルト…『「これ、腰に良さそう♪」ガードナーベルトが気になってる私のリアルな気持ち』ガードナーベルト、これって実際どうなの？効果あるの？ないの？🤔最近ちょっと腰の調子が気になってて…💦「そろそろ何かちゃんと対策した方がいいかな〜」なんて思って…ameblo.jpついに買いました👏✨今日はその【本気レビュー】を書きます。赤ちゃん抱っこで、腰が限界でした…毎日の抱っこ。可愛い。でも、重い😂じわじわくる腰の痛み。「そ

産後しばらくしてから、「腰が重だるい」「抱っこをすると腰にくる」「朝起きた時に腰が固まっている」そんな症状を感じていませんか？産後腰痛のご相談でとても多いのが、**「抱っこをするようになってから腰がつらくなった」**という声です。実は、産後の腰痛は単なる使いすぎではなく、産後特有の体の状態と抱っこの仕方が深く関係しています。産後の体は腰に負担が集中しやすい妊娠・出産を経て、体は大きく変化しています。特に骨盤まわりは、出産後すぐに安定するわけではありません。・骨盤の不安定さ

こんにちは☺️大和市のプライベートサロン〜hiyori〜です🪽✨出産後、🟠なんとなくイライラする🟠眠りが浅い🟠気絶したように寝る🟠疲れているのに休まらない🟠肩こりや頭痛が続くそんな変化を感じていませんか？産後の身体は、ホルモンバランスの大きな変化に加えて、寝不足や慣れない育児によって自律神経も乱れやすい状態になります。自律神経が乱れると、身体は常に緊張モードになりやすく、血流も低下しやすくなります。出産してから十分に休む間もなく育児に向き合う方がほとんどかと思い

目の疲れ、イライラしやすい時には肝のケア「せっかち」「イライラしてる」に本人は無自覚で、周りにいる人の方が察知してるパターンも多い気がします。▶︎▶︎眉間のしわ、深くなっていませんか？肝要、肝心（意味非常に大切なこと。）そんな言葉があるように、体にとっても心にとっても「肝」はとても大切な臓器です。それなのに、多少無理をさせてもなかなか自覚症状（痛みなど）として表れず「沈黙の臓器」とも呼ばれる肝。以前、講座

※この記事はPRを含みますこんにちは、はるですねぇ聞いて…最近さ、ふと鏡見たときに「あれ…おなか出てない…？」ってなる瞬間、増えてるんだよ😱💦いや、わかってたよ？わかってたけどさ…ぽっこりお腹、そろそろやばいしかも私、自他共に認める✨万年ダイエッター✨ダイエットやるやる詐欺と言われている💦「今年こそ痩せる！」ってもう何回言った？って話よね🤣でもさ、最近ほんとに姿勢も悪いし、腰も重いしなんかもう全体的にだるーーーんって感じで😩そんなときに楽天で見つけちゃった

笑顔のママになれる！子連れ参加OKフィットネスサークルラブエクサクルー藤川亜紀です。坂出市を中心にくびれを作るボディメンテナンス美ューティBodyWave®ストレス発散、脂肪燃焼できるダンスエクササイズZUMBA®のレッスンを提供しています。こんな方におススメ産後の体型に自信をなくしてしまったママワンオペ子育てに奮闘しストレスMAXのママ子連れ参加で罪悪感なく活動したいママ子連れ参加できるサークルレッスン及び、他お教室のスケジュールをアップしますね。無料体験のお申し込

いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市整体】📱スマホ・デスクワークの人必見！巻き肩改善ストレッチ動画をアップしました✨寒さで体が縮こまりやすい季節ですね。最近こんなお悩み増えていませんか？✔肩が前に入っている気がする✔写真を見ると猫背っぽい✔首・肩が常に重だるい✔背中が張って深呼吸しにくいそれ、巻き肩かもしれません⚠️📌巻き肩になる原因・長時間のスマホ操作・パソコン作業・前かがみ姿勢のクセ・抱っこや授乳姿勢（産後ママも多いです）肩が内側に入り込

「産後体型」って、産んでから6ヶ月・1年ぐらいの事で、この1年ぐらいの期間までに、妊娠や出産からの影響で崩れた体型を戻せられればいい。って思ってたけど、違うんやな💩って最近思ってる▶️妊娠・産後体型について書いた記事『②『産後ママが体型に悩む理由』がわかってきた氣がする。』一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみんBefore→After(▶️初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●4…ameblo.jp↑この思い

江坂駅徒歩5分みと整体院です。「抱っこで親指がズキッ」「授乳のたびに手首が痛い」「気づけば両手とも限界」それでも休めないのが産後ですよね。湿布やサポーターで一時的に楽になっても、またすぐ戻っていませんか？それは手首だけの問題ではないかもしれません。◆産後の体は不安定出産後は骨盤がゆるんだまま体幹が弱い前かがみ姿勢が続く肩が内側に入りやすいその結果、赤ちゃんの体重を手首だけで支える状態に。だから何度も痛みがぶり返します。◆当院の整体はここが違います骨盤を安

茨城県水戸市タッチケア&ハンドメイド教室Happymemories（ハッピーメモリーズ）水戸市子育ちサークルたっちめもりー主宰のこんどうしずかです子育て中のママがホッと息抜きできたり地域のママ同士が繋がれる場所作り(産後ママサークル、ハンドメイドサークルの主宰、各種ワークショップやハンドメイドの講座など)をしています。水戸0歳児子育ちサークルたっちめもりー年度内クラスご予約🈵4月〜クラス、募集中です✨2019年の秋にはじめた水戸0歳児子育ちサークル

最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から体が重たい」「気力が湧かない」そんな感覚はありませんか？産後のママからよく聞く悩みのひとつが、“疲れが抜けなくなった”という感覚です。これは年齢のせいでも、体力が極端に落ちたからでもありません。産後特有の体の変化と生活リズムが深く関係しています。産後は「回復している途中」の体出産は体にとって大きな出来事です。見た目には元気そうでも、体の中ではまだ調整が続いています。・骨盤まわりの不安定さ・筋肉のバランスの変化・ホルモ

親子が健康で楽しく幸せになるメソッドEduQ（エデュキュウ）親子マッサージ現在、24歳の息子と親子関係良好の伊吹砂織です。息子が小中学生のときはサッカーの前後に、高校受験、大学受験期の心と身体のケアとして親子マッサージが役に立ちました！★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆STORYwebに「親子マッサージ」が掲載されています！https://storyweb.jp/lifestyle/312882/★+☆+;