産後ママ

こんばんは♪今日は末っ子が晩ごはんの時間からよく寝てくれて寝る前の時間に珍しく時間の余裕ができました✨昨日の晩ごはんは3割引で買えたズッキーニを使ってしまいたくて、私が作りました☺️ズッキーニとトマトのチーズ焼き🍴フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて熱し、輪切りにしたズッキーニとベーコンを炒めてひと口大に切ったトマトを入れ、軽く炒めたら塩コショウを適量振ってグラタン皿に入れチーズをかけたら焼き目が付くまでトースターで焼いて完成❣️味付けはシンプルですが凄く美味し

「朝だけ腰が本当に痛いんです…」産後の方から、このようなご相談をいただくことがあります。特に、・起き上がる瞬間・立ち上がるとき・朝一歩目で強い痛みを感じる方は非常に多いです。そして特徴的なのが、👉“少し動くとマシになる”ということです。来院されたきっかけ今回ご紹介するのは、朝だけ特に強く腰痛が出る方です。お話を伺うと、・朝は腰が固まっている感じ・すぐ立てない・前に伸ばせない・でも少し動くとマシになるという状態が続いていたとのことでした。一番不安だったこと

「朝、起き上がる瞬間が一番つらいんです…」産後の方から、このようなご相談をいただくことがあります。特に、・添い寝・夜間授乳・抱っこ育児が続くことで、👉朝の腰痛が強くなるケースは非常に多いです。来院されたきっかけ今回ご紹介するのは、朝の起き上がり時の腰痛で来院された方です。お話を伺うと、・朝ベッドから起きるのがつらい・動き始めが痛い・立ち上がるまで時間がかかる・日中は少しマシになるという状態が続いていたとのことでした。一番不安だったこと特につらかったのは、

「休んでも疲れが全然抜けないんです…」産後の方から、このようなご相談をいただくことがあります。特に、・睡眠不足・抱っこ育児・授乳・家事との両立が続くことで、👉常に疲労感が抜けない状態になっている方は少なくありません。来院されたきっかけ今回ご紹介するのは、産後の強い疲労感で来院された方です。お話を伺うと、・朝から体が重い・寝てもスッキリしない・肩や腰も常につらい・気力まで落ちている感じがするという状態が続いていたとのことでした。一番つらかったこと特につら

妊娠出産の不安を取り除く専門家思考の学校認定講師OHANA助産院畑まい(MAIMAI)です。いつも読んでいただきありがとうございます。私、夫に嫌味を言われたことがあるんですよ。夫の休みの日に、私が仕事の日が多くて。夫は日曜・祝日休みなんですが、病院勤めの時はほとんど日曜仕事で🤣別に、夫と過ごしたくないわけじゃないんですよ。むしろ一緒にゆっくりしたい。なのに、予定を伝えたらこう言われてしまって…「唯一の休みにMAIMAIが仕事なら、子どもらみなあかんし

こんにちは🌻去年から0歳ベビーを育てています新米ママのおかめ(おかめ顔)です👶♡わたしは子どもが産まれる前まで、子どもに関わる仕事(現場もバックオフィスも)をしてきました。(このブログ内でいろいろと書きたかったんですけど、全然続かず、妊娠出産を経て戻ってきました笑)(ただいま！笑)子どもたちに関わっていく中で、もっと保育の知識を深めたくて保育士資格も独学＆一発合格で取得しました📖💪小さいころから子どもが大好きだし、だからこそ自分が母になる前から、子育てを頑張るお母さんやお

こんにちは☺️大和市中央プライベートサロン〜hiyori〜🪽おかま直伝よもぎ蒸し®︎やアロマトリートメントを通して女性特有の不調や自律神経の乱れからくる不調のケアをしています。昨日、機会をいただき妊活について学んでまいりました！妊活というと「何を食べたらいい？」「何をしたらいい？」「何をやめたらいい？」と、つい頑張ることに目が向きがちです。一度進み出すとなかなか止まれないものだったりしますよね。でも実は、元気な卵子を育てるためには、体がしっかり休める状態である

｜おかま直伝よもぎ蒸し・タイ古式マッサージサロン&スクールMukti（ムクティ）セラピスト、ヤヨイです【現在HPが乗っ取られブログとインスタで発信しています】6月7月の予定(6月12日23:00更新)キャンセル出ることがあり日々ご予約変化しております※土曜日は19時まで営業しておりますメニューはこちら『♡新メニュー表♡』当サロンの新メニュー表オーダーメイドコースのみになりました（産後さんのみ、メニューが２種類となります）150分コースが追加

こんにちは、0歳児育児中のなんとかママですみなさんのベビーはお風呂好きですか我が子はお風呂が大好きでした。(過去形)ここ最近、お湯に浸かると泣くようになり、お湯が熱いのかなと思い温度を下げてみたりしたのですが…次は頭を洗っている時からギャン泣きに私もだんだんお風呂の時間がストレスになってしまって、気づかないうちに怖い顔してしまっているのかなぁとかお風呂大好きだったのに、私のせいでお風呂嫌いになってしまったら申し訳なくて何かいい方法ないかなぁ

こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子2人と4人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。こんにちは自分でもおかしいとは思っているんですが、、メルカリ配送でコンビニに行く度に、何かスイーツを買ってしまう駅前などお店があるところに行くと、必ずカフェに入り

「夜中の授乳が続いて、首と肩が限界なんです…」産後の方から、このようなご相談をいただくことがあります。特に、・夜間授乳・寝不足・抱っこしながらの授乳が続くことで、👉首や肩へ大きな負担がかかりやすくなります。来院されたきっかけ今回ご紹介するのは、夜間授乳による首・肩こりで来院された方です。お話を伺うと、・朝起きた時から肩が重い・首が回しにくい・授乳後に背中まで張る・頭痛っぽい感じがあるという状態が続いていたとのことでした。特につらかったこと一番つらかったのは

＼10kg以上の減量を目指す方へ／実は“ラーメン”も、工夫次第で大幅減量の味方になります。ご褒美デーの時に是非好きなラーメンを(^^♪ラーメンは✔炭水化物＋脂質で代謝が一気に上がる✔温かいスープで満腹中枢が刺激されやすい✔「食べた満足感」が高く暴食を防ぐ✔チートデイ的に代謝を落とさないという特徴があり、長期的な減量で起こりがちな代謝低下を防ぐ役割があります。特に10kg以上の減量では、「代謝を落とさないこと」「ストレスを溜めないこと」が成功のカギ。

こんにちは。山本です梅雨ですね子供の服は乾燥機NGばかりなので毎日乾くかハラハラしています。息子は生後80日にずっと便秘気味だったけど、最近たまに自力でうんちできるようになって顔真っ赤にしてふんばる姿が可愛いです産後メンタル以前から度々書いてるとおり産後うつっぽくなってしばらく経ちます。最近は夫との喧嘩が減ったおかげか調子が良い日が多くなってきましたそのおかげで保活もなんとか出来ています。うつだったら調べ物や外出が厳しいです。。実は今月の最初の週に精神科に行きましたで

おはようございます☀️背中スイッチがめちゃくちゃ敏感なウチの0歳児、日中は抱っこ抱っこでなかなか家事も出来ず夫が育休を取ってくれている事でなんとか回っています😅とはいえ毎日更新はなかなか出来ず。おとといの晩ごはんは子供のリクエストでオムライス🍴と、野菜モリモリのコンソメスープ✨夫はオムライスのトロトロ卵を作るのが苦手なのでおとといは私が作りました☺️昨日の晩ごはんは行スーで三女も食べられる辛くないキムチが賞味期限間近でなんと58円(通常は400円以上する)で売っていたた

🏃‍♀️保育園の運動会🏃‍♀️✨昨日は五女ちゃんの運動会でした👧💕今は以上児と未満児で分けて運動会をするのが主流みたいで、先週は四女ちゃん、今週は五女ちゃん😌✨未満児さんの親子競技・親子遊戯・かけっこは全部親と一緒👩‍👧💕ありがたいことにママをご指名いただいたので、「よろこんで！！」と意気揚々と参戦してきました🫰✨ゆる〜く踊るくらいかなと思っていたら、とんでもない😂💦まさかの「抱っこでぶらぶら」↓「たかいたかい」↓「抱っこでぐるぐる」という、どう考えてもパパがやるやつを

"ちゃんと"の呪い手放そう✨️優等生を必死に生きて「ちゃんとしなきゃ」の呪いにかかって息苦しかった過去の自分→今は周りの目より私の欲♡「私はどうしたい？」が合言葉どんな感情もあなたの味方だよーーー！勾玉セラピスト＆優等生マインド手放し隊・隊長♡あやぴ詳しくは→コチラ♡あやぴは親の期待に応えて優等生街道を突き進んできて、地元進学校に行って京都大学に進学して臨床検査技師として大学病院に就職した。本気で

出産を経験した全ての女性のために…ママと子どものコンディショニングサロン『BLUELAGOON』ただ今、個別ケアはご自宅への出張のみ承っております。下記よりご希望のご予約日程をお知らせください。6月16日(火)9:30〜6月19日(金)9:30〜or10:00〜6月23日(火)9:30〜6月24日(水)9:30〜or10:00〜6月26日(金)9:30〜or10:00〜ママと子どものコンディショニングサロン『BLUELAG

「朝起きた瞬間から腰がつらいんです…」産後の方から、このようなご相談をいただくことがあります。特に、・添い寝・夜間授乳・寝不足が続くことで、👉腰への負担が回復しにくい状態になっているケースが非常に多いです。来院されたきっかけ今回ご紹介するのは、添い寝や寝不足による腰痛で来院された方です。お話を伺うと、・朝から腰が重だるい・夜中の授乳後から痛みが強い・寝ても疲れが抜けない・日中ずっと体がしんどいという状態が続いていたとのことでした。特につらかったこと一番つ

訪れてくださりありがとうございます。～貴女に合わせたボディケアメニューでお悩み解消～『癒しの空感』北村ゆう子です。ベビーシッター付き出張施術鶴見・とわ助産院産後ボディケア情報日々の育児、大変お疲れ様です。毎日がんばっているお母さんこそ体のケアが必要です！疲れた体をケアすると、体がスッキリするのはもちろんのこと、頭の中もクリアになるんですよね。すると、なんであんなことでイライラしたんだろう？って、たいしたことではなかったなと気づいてみたり、物事を前向きに

【10kg以上痩せたい人ほど“カレー”が向いている理由】実はカレーは、作り方次第で最強のダイエット食になります🍛✨✔高たんぱくで代謝が落ちない鶏むね・ささみ・豆類などを使うことで、“痩せるために絶対必要な筋肉”を守りながら脂肪を落とせます。✔スパイスが脂肪燃焼をサポートターメリック・クミン・コリアンダーなどのスパイスは・血糖値の急上昇を抑える・体温を上げて代謝UP・むくみ改善と、10kg以上の減量に直結する働きが豊富。✔野菜で満腹感が出るのに低

来店した時は、見守りスタッフの抱っこでぐっすり。途中で目が覚めても、おもちゃで遊んだり、周りを見渡したり。その子なりのペースで過ごしていました。子どもが寝ているときも、起きているときも、見守りスタッフがそばにいるので、ママは安心して施術を受けることができます。「泣いたらどうしよう」「途中で起きたら迷惑かな」そんな心配をしなくて大丈夫です。子どもの様子に合わせながら過ごせる環境を整えています。産後は、自分のことを後回しにしがち。だからこそ、体を整える時間は、少しだけ自分のために使

おやこ教室ユラリのさかいたにみかです。０歳赤ちゃんを子育て中のママはこんなお悩みはありませんか？●同じように赤ちゃんの子育てをしているママと話したい●子育てを頑張っているけれどたまには息抜きをしたい●赤ちゃんの睡眠・発達にプラスになることをしたい●赤ちゃんとお出かけをしてみたいそんな方は一緒にベビーマッサージ・スキンシップ時間を楽しみませんか？相鉄線・三ツ境駅徒歩１０分のカフェ・ハミングバードさんにて毎月ベビーマッサージレッスンを行っています。

福岡県糟屋郡（宇美町・粕屋町・志免町・須恵町）エリアの産前産後ケア＆一般女性のためのリラクゼーションサロンmama-noteの村田絢子です◇サロンメニュー/◇アクセス◇お客様のお声/◇私について◇電話をかける/◇ラインで予約/◇ネット予約この度はのブログのご訪問ありがとうございます本日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。今日はお客様のご来店レポートをお届けします😊本日、妊娠27週目（妊娠7ヶ月の終わり）の妊婦さんがご来

🌷はじめましての方へ私のプロフィールもご覧ください♪保育士なのに、我が子には余裕を持って向き合えない。そんな毎日を変えたくて働き方を見直し始めた3児ママです🌈※この連載について※乳頭混乱で母乳を拒否する娘と、「完母で育てたい」私。産後1ヶ月半にわたる奮闘の記録です。前回、何度も諦めかけながらも、突然の直母成功に希望を見出したお話でした。▶︎この連載の目次はこちら夜中の授乳で突然、直母が成功した日。「あ、まだいけるかもしれない」そう思ってしまいました。もう諦

こんにちは☺️大和市中央プライベートサロン〜hiyori〜🪽おかま直伝よもぎ蒸し®︎やアロマトリートメントを通して女性特有の不調や自律神経の乱れからくる不調のケアをしています。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんなことはありませんか？実は疲労回復には「睡眠時間」だけでなく「睡眠の質」も大切です。睡眠時間は足りているのに朝に疲れが残っている場合、自律神経がうまく休息モードへ切り替わっていない可能性があります。私たちの体には、🔴活動するときの「交感神経」🔵

こんにちは、0歳児育児中のなんとかママですみなさまは母乳とミルクどっちで育てていますか？私は完母で育てようと決めていたので、産後すぐ産後ケアも利用し、母乳育児を軌道に乗せました。今回は母乳育児を軌道に乗せるまでの話をしたいと思います。長くなるので何回かに分けて書いていくので、お読みいただけたら嬉しいです完母までの道のりの最初のステップは、完母で育てると決めることです。私は妊娠中から、完母で育てると決めていました。その理由は、SIDS防止のため！！とかではなく、ただ単に、私が

はじめましてみなみです詳しいプロフィール→★30代専業主婦。夫と赤ちゃんとの毎日を大切にしながら、将来のお金のことに少し不安を感じています。目標は毎月3万円の貯金と、家族旅行や習い事を楽しめる暮らし。そして私自身も「楽しいな」と思える時間を持つこと。同じように悩むママと、ほっとできる場所を作れたら嬉しいです。仲良くしてねこんばんはみなみです今日は産後のバストに悩んでいるママにぜひ知ってほしいことを書くね使ってみてよかった

"ちゃんと"の呪い手放そう✨️優等生を必死に生きて「ちゃんとしなきゃ」の呪いにかかって息苦しかった過去の自分→今は周りの目より私の欲♡「私はどうしたい？」が合言葉どんな感情もあなたの味方だよーーー！勾玉セラピスト＆優等生マインド手放し隊・隊長♡あやぴ詳しくは→コチラ♡子育てしてて「やる気が出ない」でも「やる気が出ないなんてダメだ」そんな風に感じたことない？あやぴはめちゃくちゃ感じてたしめっちゃ自分責めしてた。

「授乳のたびに肩と腰がつらくなるんです…」産後の方から、このようなご相談をいただくことがあります。授乳は赤ちゃんとの大切な時間ですが、・長時間同じ姿勢・前かがみ姿勢・抱える動作が続くことで、👉肩や腰へ大きな負担がかかりやすくなります。来院されたきっかけ今回ご紹介するのは、授乳中の肩こりと腰痛で来院された方です。お話を伺うと、・授乳後に肩がガチガチになる・腰が重だるくなる・背中まで張ってくる・疲れが抜けないという状態が続いていたとのことでした。特につらかった場

【眉間にシワを寄せずにできるトイレトレーニング講座】●今年度にトイレトレーニングをしようかな？もう１年待ったほうが良いのかな？●やってみようと思うけど、何から始めたらいいか分からない●補助便座だけで良い？おまるも必要？●トレーニングパンツの種類が多すぎてどれを買ったらいいか分からない●お友だちのお子さんが、おむつを卒業して焦り始めた●トイレに誘っても嫌がっていかない●トイレトレーニングに苦戦中で気が重い・・・●この夏にオムツを卒業したいお子さんのおむつ卒業に関