生活習慣

最近精神疾患の当事者が本を出版することが増えてきた。私の知りうる限り著者の中で自らの病気が完治した人はいない。せいぜい寛解止まりか中には寛解したかも怪しい人たちだ。精神疾患が治っていないということは｢精神疾患の治し方を知らない｣｢治った後の世界を知らない｣｢減薬･断薬する勇気がない｣｢再発の不安が頭から離れない｣｢いつ症状悪化しても不思議じゃない｣｢治った立場から療養中の人にアドバイスできない｣そんな人たちが書いた本ということだ。

こんにちは！4歳9ヶ月長女と生後9ヶ月次女を子育て中のののと申します！抱っこ紐でいくらでも寝れる赤ちゃんの事はこの際置いといて…。幼稚園児が平日の夜、外出するか。普段とかじゃなくて、イレギュラーなお誘いがあった時。。。うちの娘はすごくキッチリな性格で…。なんでこんな子が生まれたのか？ズボラな私には信じられないのだけど、夜も毎日7時には歯磨きをする。30分前くらいから自分で時計を気にし始めて、7時になると「ハミガキしよう。」と言ってくる。歯磨きをしてトイレに行き寝室で絵本を読ん

こんにちは先日脳神経内科受診に行って参りました今回はいつもの血液検査MRI（頭頚部）単純撮影に胸部レントゲンがプラスされておりました胸部レントゲンで何を見るのかな？と思って主治医に聞いてみると肺がんを探してるんだよ！とのこと今回は見つからなかったようで一安心ですMRIは今回は頸部をメインに撮られていました頭部よりも頸部に以前の病変が多く母の場合はそれが左右の腕の痺れ＆感覚障害となって残っています前回に撮ったものと比べても増えている様

を食べるとガンになるガンにはがいいそういった謳い文句、気にならないわけじゃないんだけれどいちいち気にしていられないというのが本音。あふれかえる情報のひとつひとつを気にして食べたいものを我慢して食べたくないものを無理に食べてやりたいことを我慢してやりたくもないことをしかたなしにやって・・そんなのストレスでおかしくなっちゃう。私のがいけなかったのかな・・なんてことも、今さら気にしてもどうしようもない。生活習慣や食習慣などで発症しやすくなるとか、なりにくいとか

連休直前まで帰省して，モノがびっしりと詰まった実家で毎日整理を行っていました．食事は外食中心ですが，体は一日中動き詰めでした．一方現在は静養のため自宅に戻り毎日ゴロゴロしています．この間運動らしきものと言えば芝刈りを一回やっただけ．ただし食事はいつも通りの低糖質・高蛋白・中脂質の我が家食です．つまりこの2ヶ月で食事・日常の活動など，ライフスタイル≒生活習慣(*)がガラリと変わったのです．(*)私はこの言葉は不適切と思っています．「生活様式」というべきでしょう．この変

GWと言わず週に4.5日どちらかの家にいる彼の家が多いんだけど彼の気になるところ…パジャマを脱いだままにしておくなんなら蝉の抜け殻のように脱いだ形が残ってる脱いだ靴も直さないこれ子供の頃からなのか離婚してからなのか聞いてみました。服は昔から…聞くと厳格というか子供の頃テレビを見せてもらえなかったとか父親がとにかく一番でお風呂もなにもかも父親がエライと育ったみたいです…なのになぜうちの子供にはその辺りの躾厳しくしてきたから気になって彼を育てるのも大事上

こんなことになってたなぁ『1年前の今頃私は…①』1年前の今頃…私は病院で「ｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲｲﾀｲ」と、我慢出来ないお腹の痛みに苦しんでいた2022年5月9日の夕方くらいから何となく…ameblo.jp『1年前の今頃私は…②』病院では問診で色々聞かれたあと、レントゲン撮りましょかってことになったんやけど、正直「ガスがたまってるだけやからガスが抜ける薬かなんかくれたらそれでいいんやけ…ameblo.jp『1年前の今頃私は…③』救急に行ったのがAM2時30分、手術

以前、テレビで虐待のニュースをやっていた時。ちょうど家族三人がリビングに集まっていた。何となくテレビから流れてくる映像を見ていたのだが。その虐待があまりにも酷くて、思わず目をそむけたくなるような内容だった。母親とその同棲相手が一緒になって子供を虐待していた事件。最近では割とこのようなケースが見られるようになった。たぶん今までもあったんだけど、表に出なかっただけだと思う。その子は病院に運ばれたらしいのだが、残念な結果になってしまった。私はそのニュース

サンライズの宮城です。答えのない話なんですが、今日高校の教職の方と話をする機会があって、最近の色んな事情や教育論、方法について色々質問してたんですが、その中で変に面白かったのが遅刻や欠席が少ないクラスは進学実績が良くて、遅刻とか欠席が多いクラスは進学実績が悪いという話。具体的な教え方や指導法についてばかり僕は質問していたのでそもそもの生活習慣から教えていくってのが結構眼から鱗だったというか。その生活習慣と進学実績の相関関係を詳しく聞きたくて掘

ロングセラーとなった旧版（2024年版）に続く最新版「若くしてがんにならない再発させない知恵2025年版」が小社から発行されました。「がん大国」時代を生き抜く羅針盤として、お勧めします。--------------------------------------------がんはかつては「高齢者の病気」の印象が強く、実際、大半のがんは60代後半からピークが到来していました。しかし近年、多くのがんので「若年化」が進んでいます。今日の「現役世代」といえる「65歳以下」のがんは再発も含め、

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私は結果より学習習慣・生活習慣を軸で見ています。さらに、その習慣化の中に適度に休息をいれたりすることでストレスを解消しつつペースを維持できると考えています。その中で数年前に出版されたジェームズ・クリアーの「ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣」は、習慣の形成に関するアドバイスを得ることができます。ジェームス・クリアーは、個人の生活だけでなく、スポーツチームや企業にも影響を与える習慣の専門家です。ポイントとして以下になり生活に織り込むと受験勉強にも応用できます。小さな進歩の重要性

おはようございます😊今日はちょっと寒いですね朝方まで雨だったみたいだしこの後もお天気悪いのかな？🤔いつもならこんなどんより天気の日は気分が落ちて気力ないんですけど今日はとってもいい気分😊と言うのも昨日のお休みにねずっと面倒で後々にしてたことがいくつか出来ちゃったの😁疲れが溜まってるからゆっくり目に起きて洗濯予定があったから掃除は金曜日のお休みにすることに😊そしてなぜか昨日は時間がゆっくりと過ぎたのよねいつもはあっという間に21時を過ぎてしまって時間がない💦っ

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ゆきみです。わが家のこどもは朝弱くて、朝ごはんをあまり食べられません。せめてなにかお腹に入れてほしくてエナジーゼリーを飲ませていたらいつのまにか大好きになっていました。おいしいし、すぐ飲めて二度寝できるのがいいようです。ただ、そろそろご飯とみそ汁の朝食を食べてもらいたいと思っています。こども的にも、そんなに簡単に生活習慣を変えにくいようでこどもとの交渉が続いています。毎日なかなか大変です。[Amazonブランド]HappyBelly(ハッピーベリー)エナジー

団塊の世代で何事も揉まれて生きてきた私最近気にしている言葉それはもの忘れ・認知症シリーズ累計30万部を突破した認知機能改善学習の手引きなる書籍を発見しましたので今日からちょっと勉強を最新認知症状改善のマニュアル2000名以上の改善に携わって分かった認知機能改善の極意認知症で苦しむ人を0にしたいと言う思いから、無料でアクセスできますぞ！⇊最新認知症改善マニュアル第5版lapregroup.com※スマホでも読めます※PDFでご提供認知症で多い、もの忘れも

"重曹信者で癌になった母"小峰一雄医師は重曹を常飲していると、胃がアルカリに傾き、口の中の細菌が胃で殺菌されずに大腸まで届いて大腸がんになると仰っています。加えて体のphは、血液は弱アルカリ性胃は強酸性腸は弱酸性が望ましいので胃腸がアルカリに傾くと腸に悪玉菌が増殖します。短気的に重曹を飲んで体の調子が良くなっても長期的にはこのようなリスクがあるので常飲しない方がいいと思います。普段は無農薬の野菜を食べて血液をアルカリにしましょう。ネットの健康情報は私が１３年前に目

人生というのは、思わぬところで転換点があるものだ一言で書くと、治療方針がまったく変更になった通院日である、いつもと同じく電車に揺られる病院の都合で医師が変更になるということだったどんな人なのだろうか、不安でいっぱいだったなんと、産業医でしかも労働衛生の専門家産業医以外にも専門の国家資格を持ち、誰もが知っている大手企業で産業医を務めたこともある方だった「今までの成育歴や治療遍歴をカルテで拝見しました」「はっきり言って、あなたにはもう薬は必要ないと思うんですよ」「初

ご訪問いただきましてありがとうございます。いつも読んで下さりありがとうございます。現在、自分の今後の生活にむけて、話し合いなどがあり、忙しい日々になっています。コロナ５類から一年たったと報道番組で特集されていました。４年近く、職から離れ自宅療養してました。丁度コロナ騒ぎが始まった頃です。あれから、コロナ禍が明けて一年。私も最近「コロナ前の世の中に戻ってきたな～」と感じる場面があります。そして、こんなわたくしですが、世の流れと一緒に完全な自宅療養から離れることになりました。まだ

こんにちは、イエティの土川です。昨夜子どもの熱がそれなりに上がり今朝起きたときにもまだ38度台でしたが、「37度台になったらゲームしていいよ」というと一瞬で37.3になったという。。。病は気から、なのか・・・ゲームをしたい気持ちが強いのか・・・さて、私のタイムウェーバーセッション、いつも皆さまにはお申し込みフォームから申し込んでいただいていますが、お申し込みがあってもやり取りをしてやはり受けるのをやめます、という場合も全体の1割くら

術後1年10ヶ月半年に一度の、甲状腺の定期診察に行ってきました。ちなみに手術跡はこんな感じ。うん、もう変わり映えしないので載せなくて良いレベルエコーは年1回なので、今回はエコーなしで血液検査と触診。ちなみに私の病院は、前回の診察から半年経ったら採血に行き(好きな時間に、予約なしでやってくれます！この病院は看護師さんたちが採血慣れてるからパパッと採ってくれるし、受付からお会計まで約30分くらい)そこで1週間後の診察の予約を取るシステム。(これも先生の時間がわりと空いているので、予約取り

昨日、旦那さんと超音波内視鏡（EUS)の検査結果を聞きに行ってきました。1時間ほどかけて大学病院へ。相変わらず混んでましたが、40分ほどで診察室へ呼ばれました。待ち時間は少しドキドキ旦那さんはお酒が完全に飲めなくなるのかどうか、そこが一番気になっているようでした。（そこかよっ）担当のI先生は相変わらず優しくて本当に丁寧に説明してくれました。まず、血液検査の結果でまだ出ていなかった項目、「膵炎が遺伝性のものかどうか」については、「NO」という結果で

病気になると、母は「健康に産んであげなくてごめんね」と言った。違うよ私がなった癌は、細胞の突然変異。↑↑↑よく色々調べて知った結果です。母や父ののせいではありません大変な思いして産んでくれて、大変な思いして育ててくれて、ありがとうだよ。それより、今までのワークライフバランスのコントロールと生活習慣反省です真面目になりすぎて、自分の身体をいたわってあげてなかったと、今になって気がついたストレス解消に、食べて飲んで、仕事で疲れて運動しなくなっていました今頑張って、癌になっていない残り

乳がん発症は、女性ホルモンであるエストロゲン（主に卵巣から分泌）が関係しているといわれています。エストロゲンが分泌されている期間が長ければ長いほど乳がんを発症するリスクは高まります。簡単に言えば（エストロゲンが分泌されて）月経がある期間が長い方が乳がんになりやすいのです。11歳以下で初潮を迎えた人や閉経が55歳以上の人出産したことのない人や出産数が少ない人授乳したことがない人や授乳期間の短い人乳がんになりやすい人｜遺伝や身長、乳房の大きさは関係ある？-人間ドックなび乳がんは1

専業主婦歴14年から「40歳」で少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年「50歳」未経験で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。2024年1月より、「未経験」業界の「事務職」で再就職。2024年4月より「18歳長女」進学のため「一人暮らし」この「ゴールデンウイーク」に、帰省した「長女」と久しぶりの再会ちょっぴり

小学校5年生から中学校2年生までの女子のスマホのスクリーンタイムの長さと肥満が関連していると言うデータが発表されたそうですスマホを見ている時間が長ければ長いほど肥満が多くなるわけですがまぁ、そうだろな…本来なら身体を動かしたりしながら活発な活動量がある年代なのに座ってジーッとしてる時間が長くなるわけですからスマホを取り上げることはできない現代使い方、与え方は難しいと思いますスマホ云々を取り除いたとしたら子供の肥満はある程度は親の責任だと言われています幼い頃からの

①油性便は、キトサンと併せて使用すると油分が固形化しやすいのでキトサンと一緒に飲めば防ぐことができます。②ビザを食べても、牛タン食べても、フライドチキン食べても、皆さんがおっしゃるような油は出ず…ちょっとがっくり。粒数も少ないので、日常的に摂取するのではなく、ここぞというときにとってきます。③効果はものすごく実感できます。以下、少々汚い話なので、苦手な方は読まないでください(汗)油っこいものを食べた直後に飲み、その後トイレに行くと、油が水面に浮かぶので、そういった目に見える効果は

インストラクターという仕事は、なかなか大変だと思う。その中で、一つ言えるのは時間と場所を拘束されることだ。契約上、特定の時間に特定の場所にいなければレッスンができない。気が乗らない日もあるだろう。悪天候の日もあるだろう。体調の悪い日もあるだろう。電車が遅れる日もあるだろう。それでもその時間、その場所にいる必要がある。代行立てたり、休講にしたり、休む方法はあるのだろうが、中々タフな仕事だと思う。一方、メンバーはレッスン参加は必須ではない。天候、体調、気分、電車の運行状況、仕事や

犬の糖尿病は知らない人も多く、まだまだ勘違いが多い病気です。もみじが糖尿病になってから知ったことや、勘違いについてお話します犬の糖尿病は生活習慣が原因ではない糖尿病というと、どうしても生活習慣が原因で罹ってしまう病気のイメージが強いです。でも、犬の糖尿病はほとんどがⅠ型糖尿病だそう。Ⅰ型糖尿病の原因は自己免疫にあり、生活習慣は関係ありません。私はもみじが糖尿病だと診断されたときに、真っ先に「食事が悪かった！？」と焦りました。でも、すぐに先生が「犬の糖尿病は生活習慣は

子宮筋腫日記をお読み頂きありがとうございます。「入院準備編」はやっと、最終回になります。▼▼過去のブログはこちらから▼▼■子宮筋腫日記その1■手術＆入院していました。■子宮筋腫日記その2■手術前、突然パンにハマる！■子宮筋腫日記その3■入院準備編大活躍のイヤフォンたち■子宮筋腫日記その4■入院準備編入院中のいるもの、いらないもの問題今年の梅雨は長かったですね。病院からの景色はいつも雨。入院6日目。履物が臭くなりすぎて、泣きたくなるほどショックを