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ほんの2、3週間で2型糖尿病を克服できることを、あなたは知っているだろうか?ここ10年ほどで、食事だけで2型糖尿病を克服できると証明する研究がいくつも発表されてきた。2型糖尿病になって4年以内の肥満気味あるいは肥満の人のグループを対象に、8週間にわたって600キロカロリーの流動食を摂ってもらい、同時に糖尿病の薬はすべてやめてもらった。参加者は平均15.4キロの減量を示し、最初の体重の約15%を落とすことができた。落ちた重さの83%は体脂肪だった。参加者が落とした体重をそのまま
高血圧と向き合います今年の2月仕事で痛めた腰を治療するため整形外科を受診した時の話しリハビリ前に血圧を計り血圧計から出てきた紙を先生に渡すと…『内科で血圧診てもらった方がいいよ』と先生から血圧おかしいですか?と聞くと『200越えてるんだよ💢』『プチッて血管切れるよ』少し怒り口調だった会社の健康診断は2年ぐらい受診していないが今まで異常で引っかかった事はなかった血圧も年1回健診で計るだけだった家に帰って妻に血圧の事を話すと(は⁉️200)え!何その反応やっ
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIアパレルブランド「enn.」プロデューサーnewopen*ご訪問ありがとうございます歯医者で治療中、舌のポジション意識
院長の鈴木です。私は、長年、インターバル速歩によるうつ病の治療の研究をしてきました。2月15日(木)19:57~のNHK「あしたが変わるトリセツショー」では、当院が推奨する運動療法の「インターバル速歩」が取りあげられます。私の研究の師匠、信州大学の能勢教授がご出演予定です。インターバル速歩は医学的エビデンスが豊富で、誰でも続けやすい運動法です。うつ病・うつ症状や不眠に対してもインターバル速歩は効果的で、当院の治療にも取りいれています。体力、筋力に対する効果はもちろん、生活習慣病や認
生活習慣病は、食事、運動、睡眠、ストレス管理などの日常生活の習慣が原因で発症する疾患の総称です。日本においても高齢化社会の進展とともに、その重要性が増しています。本レポートでは、生活習慣病の種類、原因、予防方法、そして具体的な事例について詳述します。生活習慣病の種類生活習慣病には以下のようなものがあります。1.糖尿病:血糖値を適切にコントロールできない状態。インスリンの分泌不足や作用不足が原因です。2.高血圧:血管に過剰な圧力がかかる状態で、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。
今日は骨粗しょう症のお話の続き。◇骨質と骨粗鬆症の関係は「骨」というとカルシウムを連想しがちですが、骨の体積の50%は、コラーゲンです。骨を鉄筋コンクリートの建物だとすると、カルシウムはコンクリートで、コラーゲンはコンクリート内に埋めっている鉄筋となります。そして鉄筋(コラーゲン)の強さを左右するのは、鉄筋同士をつなぎとめるコラーゲン架橋で、これは梁の役目として、建物全体の強さにまで影響を及ぼしているのです。このコラーゲン架橋には「善玉架橋」と「悪玉架橋」があり、悪玉架橋が増加する
43歳の寝ること大好きクソでぶおっさんは、何年か前から、高血圧で服薬中。ずっと血糖値高くて、病院で「ダイエットをしてください。運動して下さい。それが出来ない場合は薬を飲みましょう」と言われ続けて数年。先生に言われた時だけは「薬はのみません!痩せます!」なんて言って、極端なダイエットをするおっさん。どうせ続かねーよ、と冷たい目でみるあたし。いつもいつも、おなかいっっっっっぱい食べて、食べてはすぐ寝て。お菓子ももりもり食べては寝て。先生に言われた時だけダイエットするのは毎回のことで
今日の看護学校の授業に「食べる」という単元がありました😋私たちは毎日、ご飯を食べているわけですが…。毎回ご飯を準備して、器に盛って、それを食べて、洗い物をしてってやるのは正直面倒くさいし時間が取られる。なら、必要な栄養分だけサプリなりゼリーなりで摂れば良くない??なーんて思ってしまいませんか😅でも、今日の授業でそれではいけないと確信したんです✨実は、食べ物を食べるために私たちの体はたくさんの働きをしています。①何を食べるか考える今日は何を食べようかな。自分は何を食べたいのかな。そう考え
セラピードッグの豆柴あずきです。内視鏡検査や手術が怖くて病院に近寄れない方、あずきが付き添いしますから怖くないですよー(^_^)付き添いご希望の方は言ってくださいね〜。いよいよ寒くなって参りました〜。お鍋や熱燗が体に染みる季節です♪さて、当クリニックは胃・大腸内視鏡検査をはじめとした消化器疾患の診療と肛門の病気の治療を主に行っていますが、高血圧や糖尿病等の生活習慣病の患者さんも沢山いらっしゃいます。すると時々血圧が200近い方を見かけます。血圧の薬を勧める時によく聞かれる言葉が「で
【昨日のビール】ロング缶:2本芋焼酎ロック:5杯【昨日の実績】ランニング:△(通勤時のウォーキングで代替)お菓子断ち:〇死ぬほどお菓子が食べたかった昨晩。お菓子箱を覗いてみると、あると思っていた柿ピーが1袋も無かった。前日すべて食べたのをすっかり忘れているのだ、、、自業自得?我慢するしかない。そして後悔ナシ!----------先週末は自転車に乗ったり散歩に出かけたりと結構体を動かした。しかも私は週末1食主義にしている。朝と昼は食べずに晩酌まで待っ
**タイトル:汚れた僕の心身****ヴァース1**晴れてるから散歩に行きなよダラダラゴロゴロ、スマホギラギラ身体が悪くなるだけさ**ヴァース2**わかったよ外に出る脇がプンプン!ヒゲボーボー!明らかに僕は不審人物自分に自信が持てない**コーラス**笑って誰かと歩いて羨ましい僕には夢のまた夢さこんな有り様じゃあー!あー!だるくなる**ヴァース3**誰がコソコソと話してるもしかして僕のことかな
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。皆さんは、「超加工食品」という言葉を聞いたことがありますか?超加工食品とは、製造過程で多くの添加物や化学物質を加えたり、工業的な原料を使ったりして、見た目や味や保存性を改良した食品のことです。
ご相談いただきましたのは、検査で明らかになった『心房細動』心房が不規則に興奮、その興奮波が房室結節()へ無秩序に伝わるために、心室興奮が不規則になって不整脈としてあらわれます。強い動悸と胸部違和感を自覚する心房細動は、期外収縮に次いで起こりやすい頻脈性不整脈とのことで、高齢になるほどその頻度は増すようです。生活習慣を見直し、ストレスの軽減、睡眠不足の改善、アルコールも控えることも大切になります。また高血圧や糖尿病などがある場合は、食事療法や運動療法、薬での治療も必要になり
昨日は母のすぐ上の伯母といとこ2人が遊びに来ました「何も用意しなくていいからね」と手弁当どころか、果物、お菓子、卵や、私の分のお弁当までドッサリ持参(ありがたや〜)私はいつもの具だくさん味噌汁とお菓子で、せめてものおもてなし母を人数に入れなくていいと言ってあったので、私のお弁当から母の分を取り分けてお粥&ミキサー食を作り、いとこや伯母さんにも交代で母に食べさせて貰いました(わーい、楽ち〜ん)伯母さん、自分の妹の食事介助するって、どんな気持ちなんだろうちなみに母は7人きょうだいの5
●台所用の漂白・殺菌剤のキッチンハイター(粉末)で水虫が良くなった。ネットで多くの人が体験を載せていたので自分でも試して見た。数十年もしつこく持ち続けていた足の水虫がキッチンハイター(粉末酸素系)で治った。寒い冬季は症状があまり出ないが、暖かくなる毎年4月ごろから秋の終わりまで、いつも水虫に悩まされていた。最近も両足の裏や指の間が赤くなって、かゆいのと皮が剥けてボロボロになっていた。ジュクジュクした水ぶくれの症状もあった。薬局で時々水虫の薬を買ってきてつけていたが、少
こんにちはがんでも元気❣️ばばりん❤️まえまえです新しいお薬(カボメティクス)に変わるので久しぶりに入院しています阪大病院です❣️わたしは病院のごはん、だいすきなのです。病院の食事は美味しくない!ってそーいう人もいるけどココの食事はよく考えられていて、基本的に身体に良いメニューが多いし、味付けも濃すぎるのはあまりなくて、わたしはすきです。美味しくない!って言ってコンビニで買った物を食べる人もいるのかな。けどさー、入院してる、ってことは怪我じゃない人は病気、ってこと
最近の健康状態。先日ホルター心電図をつけたので現在結果待ち。私の予定や、病院の予約の空き具合もあって今月後半受診予定となりました。残念なことに血圧が下がらず生活習慣病の指導がついてしまいました。肥満ではないのに生活習慣病の指導って、かなりショック。まだまだ血圧を測る生活は続くようです。正直、めんどくさい。でも仕方ないですね。血圧の測定と、運動指導はいりました。1日10000歩歩いてくださいとのこと。簡単に言うけど10000歩歩くの大変なんだぞ。私の歩幅でおそらく6キロ
健康のために意識してることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう世界高血圧デー・高血圧の日(5月17日記念日)「世界高血圧デー」(WorldHypertensionDay)は、世界高血圧連盟が2005年(平成17年)に制定。日本では「世界高血圧デー」に准じて、特定非営利活動法人の日本高血圧学会と日本高血圧協会が2007年(平成19年)に「高血圧の日」として制定。高血圧とその管理に関する啓発が目的。5月17日が「世界高血圧デー」となった理由は定かではないが、
昨日の朝、会社に着いた時、気が付きました。あれっスマホが無い!家に置いてきたんだ!スマホが無いとなんかさみしいですが、家に取りに帰ろうとは思いませんでした。私の職種は、スマホが無くても仕事ができるので、今日一日スマホ無しで過ごそうと思いました。始業時間前、回りを見回すと、多くの人がスマホとにらめっこしてました。その光景が、私にはなんだかおかしく見えましたいつもは自分もそうしているのに、今日は違った視点で回りを見てるから、気が付いたことです。みんな、どんなものを見てるんだろう?そ
兵庫県赤穂市整骨院リュクスメディカル健康美トレーナー川田啓江です。う~ん、歯が痛い。「虫歯かな?」と心配して歯科を受診しても特に異常なしと診断されることはありませんか?また、特に理由も、記憶もないのに顎や頬が痛むことも...そんな経験、ありませんか?それは、もしかすると、それは夜中に食いしばりや歯ぎしりをしているサインかもしれません。人間の噛む力の強さは、一般的には自分の体重程度と言われていますが、無意識での食いしばりや歯ぎしりの力は、時に1トン以上に
むくみ始めて1ヶ月、透析導入直前に見た象みたいな俺の足に近いくらいむくんだ。でもむくんだのは右足だけで左足は全くむくんでない。内臓系が原因なら両足むくむはずだし、横になれば多少は治まるがそれもない。次に考えたのは足裏の血豆の傷口から菌が侵入したというもの。しかしこれも先生に早々と感染ではないと否定され、念のため処方された抗生剤でもむくんだまま。いつも行くクリニックでも足を見せて蜂窩織炎やシャルコー関節とか偽痛風なども候補に挙がったが、昨日足を診てもらってついに判明!レントゲンを撮ったら「
健康のために意識してることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう生活習慣病っていうよね🥺これを続けると、色々病気出てくるから、正常を保たないとダメなんです体重増加も、血圧上がるから、一生正常数値にしないとね〜昔は、良くても、年齢重ねていくと、色々カラダに不備出てくるね〜🫣🫣🫣振り込めサギに、払う人いるし、投資サギで、払う人いるし生活困るほどの、振り込みしちゃう人は、だめよね投資って、万が一失敗することがあるから、増えるサギを疑ってからじゃないとだめよぐち
8飲酒に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。(1)健康日本21(第二次)では、「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、1日当たりの純アルコール量で男女とも40g以上としている。(2)健康日本21(第二次)では、妊娠中に飲酒する者をなくすことを目標としている。(3)アルコール依存症の発症リスクは、飲酒開始年齢と関係がない。(4)1日平均飲酒量が増加するほど、血圧は低下する。(5)アルコールには、身体依存はない。最も適当な選択肢
頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師:宮岡です。今回の話題は「頭痛は生活習慣病…?」です。パソコンや電子機器が普及した現代では頭痛を抱える人が増えてきています。仕事で、ずっとパソコンに向かって作業をする人も多いかと思います。仕事以外では、個人のスマートフォンを操作し続けている人も多いことでしょう。頭痛は、パソコンやスマートフォンの長時間の使用と関連しているかと思いますが…今回の研究は、日本ではなくカナダです。カナダの研究チームは5~17歳の子供4,978,370人の健
私の夫は糖尿病だ。糖尿病という病気は全国で数百万人いるらしい。ポピュラーでよくある病気だ。血液の中には体を動かすエネルギー源として『糖分』が含まれてる。糖尿病というのは、血液の中に含まれる糖分が異常に高くなってしまう病気だ。体の中には血糖を上げるホルモンは山のようにある。アドレナリンもそうだし、その他にもいっぱいある。しかし血糖を落とすホルモンは一種類しかない。ご存知のインシュリンだ。インシュリンが無いと体の細胞はエネルギー源である糖分を細胞の中に取り込むことができない。血管の中に
こんにちは、藤澤です。今日のテーマは筋力と体力の違いについてです。自宅待機の期間で体力がガッツリ落ちている方も多いのではないでしょうか?体力をつけるには歩いたり筋トレをしたりするイメージがあると思うんですが、それって筋力なんじゃないかな?じゃあ体力と筋力の違いってなんだろうと思ったので調べてみました。まず、体力とは大まかに分けると2種類あって、運動をするための体力と健康に生活するための体力に分けられます。運動するための体力は分かりやすくいうと、体力テストで測る瞬発力とか持久力とか、握
【昨日のビール】ロング缶:2本芋焼酎ロック:5杯【昨日の実績】ランニング:〇(8.6キロ)筋トレ:×お菓子断ち:〇忙しかったが楽しいゴールデンウィークは矢のように過ぎて行った。充実感とちょっとした五月病のような感覚に襲われたが回復傾向にある。まだまだこれからの週末はイベントが目白押しなのだ。グヒヒ。----------冒頭の実績に書いたが昨日は久しぶりにランニングに出た。我が家の近辺では昼間に雨が降ったので路面が下(した)っと、あ、違った、ウエットであり自転
トリプルケアプロジェクト4週目最終週です・血圧・血糖値・中性脂肪一つでも気になったらトリプルヨーグルト浅田真央さんのCMでお馴染みですね30代に入り、生活習慣病が気になってくる年になってきました血圧が安定しない為、頭痛で常に薬を持ち歩いています今回トリプルケアプロジェクトに参加し、1か月間継続中です☆4週目は砂糖不使用を飲んでいます森永乳業株式会社トリプルヨーグルト(砂糖不使用)【内容量】100g【保存方法】要冷蔵10℃以下【賞味期限】
皆様、おはようございます🌞アカシックレコードリーダーのkanataですこんな感じの人ですkanataの自己紹介的リンクツリーウェブサイト作りました✨ゆっくりしていって下さいkanatabluegreen.my.canva.site旦那さんは、ちゃんとテニスを続けています本当に好きなんだろうな始めて良かったね、と思えています『旦那さんの変化』みなさん、おはようございます🌞私がここ2ヶ月程でお友達ができたりあれしなくちゃこれもしたいし!あぁ、時間が足りなーい😍と、急に生態が変わった
健康シリーズ。○ジョギング「運動不足まず「1キロ10分」この10年、まともに走ったことがなかった。ジョギングの基礎を学ぼうと、講習会に参加することにした。国立競技場のトレーニングセンター(東京・新宿)では、水曜日と金曜日の午後6時半から講習会を開いている。講師の内山雅博さんは、この道30年のベテラン、東京都武蔵野市でも不定期ながら走り方の講習会を開く。内山さんは、まず参加者を2グループに分けて指導する。まったく運動と縁のない生活をしてきた人たちと、ウオーキングの経験があり