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【プレゼントはこちら🎁】＼📢募集中！／通常の個別相談にコーチングをセットにした個別相談会を開催します🙋🏻♀️募集は、限定３名→あと１名気になる方はこちらから👈「個別相談」と送ってね💌Today'sThema高血圧と思考のくせ＂高血圧のおかげで自分との向き合い方がわかった＂という受講者さん👏起床時の血圧は、上：140〜145mmHg下：95〜110mmHg
腰痛・坐骨神経痛・関節痛・更年期症状など不調に左右されない身体をつくりやりたいことが叶えられる自分になろう背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます様々なダイエット方法があって上手くいった！試したけど挫折した途中でやめてしまった続かなかったなどあると思います食トレではリバウンドのないそして年齢と共にリスクが高まる生活習慣病の予防にもなる基本的な「バランス食」
こんにちはGWで太ってしまった！という方いませんか？大変大変お待たせいたしましたが5月9日から募集を再開いたします実は1番太ると言われているそうですGWだけでなく歳と共に太ってしまい、見た目だけでなく病気も心配私の周りの方も何らかの『生活習慣病』になっている方は本当に多いですかと言って食べたいものは食べたいですよね私も食いしん坊だから分かりますInstagramのストーリーズを見て下さっている方はいつも私がハイカロリーなものを好き勝手に食べているのを知っていると思いま
こんにちワンワン🐶料理研究家で食生活アドバイザーの妻の毎日の食事のおかげと自らの意識や適度な運動のおかげか病院での血液検査で医者も驚きの検査結果が出ました！「川﨑さんパーフェクトですよ👌お酒飲まれると聞いてましたが肝機能も全く問題なし30代の方でも結構悪い方が目立ちますからねやっぱり奥様のおかげですかねー」と言われました😅早速結果を家に持ち帰ってその話をして表彰状ですと妻に渡したら結果を見て「ほんとだよ！ぷーさん（俺）からの感謝状だよ😄」と喜んでましたが更
コロナ後遺症で、足の筋力が衰えたが、考えれば首から上の筋力も低下しているはずだ。足などの筋肉ばかりを気にしていたが、喉の筋肉もきっと衰えているはずだ。想像するだに恐ろしい。生活習慣病よりも口のおとろえのリスクはかなり高い緩やかに衰えるため生活に支障が出にくい→気づきにくい口腔機能は50代から急激に低下そうそう、足腰の筋力低下や筋痛は支障が出やすいので分かり易いし、口の衰えは分かりにくい。。。コロナ後遺症の一つで局所筋肉痛、特に太ももやふくらはぎをキリか
『自己紹介はこちら(*´꒳`*)ノ♪』【休止中】濃い茶んの毎日の反省の記録(╥﹏╥)濃い茶ん(›´-`‹).｡oO(🍙)さんのブログです。最近の記事は「今年のご挨拶だけでも(*･ω･)*_…ameblo.jpお好み焼きは好き？▼本日限定！ブログスタンプ関西人で粉もん嫌いな人いる？(・∀・)ｼﾗﾝｹﾄﾞ今日にでも粉もん食べながら、お酒を飲みに行きたいけど、いよいよ来週生活習慣病健診(ーvー:)去年からちゃんと病院行き、数値も血圧もめちゃくちゃ良くなり、今年こそは居残り
「生活習慣病は誰でもなる」生活習慣病という言葉を聞くと、「年配の人がなるもの」「自分にはまだ関係ない」と思う人も少なくありません。ですが実際には、年齢に関係なく、誰にでも起こりうる身近な問題です。食生活の乱れ、運動不足、睡眠不足、ストレス、喫煙、飲酒など、毎日の何気ない習慣が少しずつ体に負担をかけていきます。最初は自覚症状がほとんどなく、気づいた時には高血圧や糖尿病、脂質異常症などにつながっていることもあります。特に現代は、便利な生活の中で体を動かす機会が減り、手軽な食事が増えています。忙
🏠で、のんびりまったりは良かったけれど、食べてばかり〜😥かしわ餅、アイス、フルーツ、、生活習慣病はどこへ行った😰そこまで悪くないし〜🤣なんてね、、そんな、身体に悪い一日でした😄
【生活習慣病とダイエット】『１５年３２１日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
こんにちは美ライフコーディネターアトリエローズ梁井智加です。今回は男性の日々の悩みに特化したコンセプトティーを作りました。女性向けに白凛茶ShirinTeaシリーズ男性向けに黒凛茶kokurinTeaシリーズ今回は黒凛茶のご案内です。男性にも更年期体調不良など女性と同じく年齢を重ねると出てきます。特に眼精疲労脳疲労生活習慣病女性向けのお茶はたくさん販売されていますが男性向けのアイテムは少ない現状どうしたら緩和されるのかどこかに
最近、友人と話していてすごく印象に残ったことがありました。それが…「60代以降って、少しふくよかな人の方が幸せそうに見えるし若く見えるよね」って話👀確かに…ふっくらしてる人って顔に丸みがあって柔らかい雰囲気だし、なんだか“余裕”とか“幸福感”みたいなのが出てる気がするんですよね。でもその時の私は、「いやいや、太りたくはないな〜😂」って思ってたんです。やっぱり太りすぎは健康面も心配だし、生活習慣病とかも気になるし…。ずっと私は、“痩せてる方がキレイ”ってどこかで思
毎年誕生日が近くなると、私も関係する健康・医療関連の投稿をしております。今回のテーマは「＃高血圧」。岩手で生まれ育った私は、塩分濃度の濃いみそ汁を飲み続けてきました。その結果、父も母も、そして妹と弟ですら、私より先に高血圧を発症。既に10年以上運動習慣のあった私も、2024年12月（当時61歳）から降圧剤の内服を開始しています。この頃、身長174cmで、体重が自己最高の76kgになり、21時以降食事しない事を心がけただけで、2ヶ月で体重は70kg台まで減りましたが、その後も降圧剤の内服は
【生活習慣病とダイエット】『１５年３２０日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
おそようございます。白玉川（しらたまがわ）せりぴよです。４月最後の週末にドンレミーのメロンパフェ２個を家族３人で分けて食べました。☆彡関連ブログ☆彡『おうち時間を楽しくするスイートなアイテム２選』おそようございます。白玉川（しらたまがわ）せりぴよです。皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。今回は、おうち時間を楽しくするスイートなアイテムを…ameblo.jpメロンパフェを『絹美人』という豆腐と同じ大きさの青い小皿に取り分けたとき、「これくらいの量で充分満足
千葉県千葉市稲毛区稲毛東で鍼施術を行っています、鍼処SHIRAKAWA千葉院の渡邉良祐です！最近、肩こりで来院される方が多いと感じています。肩こりといっても人によって様々ですが、張っている感覚がある方が多いです。東洋医学的にも、春は張ったような痛みが出やすい時期。時期的なものもあるかもしれませんが特に多いのが、慢性化していて重い肩こりです。こういった方の場合、コリが長期間続いていることで、感覚が鈍くなっている張りや重さが当たり前になっている
【生活習慣病とダイエット】『１５年３１９日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
（プロフィールはこちら）自己紹介です。1分29秒の自己紹介「え…本当に？」ダイエットがスタ－トして2週間が過ぎた時、驚きの連続がはじまりました！今まで、何をやっても痩せなくて、それどころか、じわじわと数値が増えて、人生で体重がMAXに不安を感じながらもどうしていいかわからなかったS様。それが、たった17日で−3.9㎏！「体重計壊れてる？」って真剣に思いました(笑)それくらいの驚きの変
私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村4月24日、『【医師が教える】認知症になりやすい人の脳で静かに進む「異変」の正体』という記事を見つけました。記事によると、「最近物忘れが増えた」と感じることを単なる加齢のせいと捉えがちですが、その裏では脳の中で深刻な変化が進んでいる可能性があるとされています。その原因の一つが、脳に蓄積される「ゴミ」と呼ばれる物質
生活習慣病は、毎日の食事・運動不足・睡眠不足・喫煙・飲酒などの積み重ねで起こる病気です。代表的なものに高血圧、糖尿病、脂質異常症などがあります。最初は自覚症状が少ないため、気づいた時には進行していることもあります。放置すると心筋梗塞や脳卒中など、大きな病気につながる危険もあります。予防のためには、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、定期的な健康診断が大切です。毎日の小さな習慣が、未来の健康を守ります。正直頼ることもほんとに大切です。未来の体は今作ってます。
今日の朝の体重58.6キロ昨日から＋0.1キロ今日の朝の体脂肪率29.1%昨日から−0.2%昨日の夜は外食だったんだけど、よく食べました、というよりよく飲んだ！ちなみにらく子は飲めないのです…ソフトドリンクを飲みまくったお陰で、朝、顔がパンパンになっておりました今日の朝体重激増だろうなと思ったら、0.1キロと微増だったよかったー！！！今日は小豆茶&緑茶を飲んでせっせと余計な水分排出に努めておりました山麓園北海道産あずき茶5g×46包(あずき茶)230g十勝
【生活習慣病とダイエット】『１５年３１８日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
食事チェックから運動チェックまでの25項目で、いくつ当てはまるものがありましたか♪チェックの数で判定し、点数が高いほど生活習慣病にかかる危険性が高いということになります。少しずつでも改善していきましょう☆☆１５以上すでに「半病人」の可能性が病気になりやすいライフスタイルです。１５項目以上にチェックがついたら、すでに生活習慣病の予備軍です。仕事熱心だったり職場の環境にもよりますが、よい仕事をするためにも休養をとっていただきたいです。最近受けた健康診断などの結果を思い起こしてみまし
50代の主婦の1日の平均歩数は5500歩だそうです健康的には7000歩歩くといいそうです後1500歩を歩くなら散歩なら15分程度になります日常生活動作と言いまして炊事・洗濯・お掃除などの、家事や買い出し等が含まれますそれ以外に軽く外に出かけることを推奨されます気晴らしの軽い散歩もメンタルにとても効果的ですまた生活習慣病も予防されるそうです治療のためには適した歩数や運動を指示されますのでそれについては医療機関の指示に従ってくださいそしてねお掃除の苦手なワタシです久しぶりに頑張っ
こんにちはつくもです。GWですね。でかける予定もたてていません。もうどこ行っても混雑してるしガソリンも高いし引きこもって家で過ごすのがいいですね。新しい本も購入したしじっくり読書して過ごします。が３月いっぱいで仕事をやめてから外出する機会も激減して身体を動かす事がほんとなくなりまして先日久しぶりに体重計に乗ったら人生最大級の体重を叩き出してしまいました。今28歳になる息子がおなかにいた臨月の時より重いって。。。この年になってここまで大きくなるのはちょっと大
ぱおすけです。今日は日曜日、GWの五日目です。昨日は旅行の疲れの骨休めで、生活習慣病のお薬をもらいに行ったり、新しくオープンした近所のスーパーに買い出しに行ったりしてました。今日はまだ少し旅行疲れが残ってはいますが、せっかくの連休中ですので、どこかにお出かけしてみようかなと思いつつ、布団で二度寝を貪っております。😅
プロフィールはこちらです。https://profile.ameba.jp/me施設で勤務していたときの利用者さんの話です脳梗塞で片麻痺があり口からご飯を食べる事が出来なくなったため胃瘻からの注入を1日３回歩くことも出来ず寝たきり状態が何年も続いている状況しかし認知症で胃瘻からの注入の必要性が理解出来ず注入しようとすると「おばはん、何すんねん、バーカ」と言いながら怒った顔で麻痺がない手で看護師の手をつねったりしてくるのですその力は男性なの
急に8年前のこの記事↓、のアクセスが急上昇、理由は分かってました。何年も前（結婚前）のスキャンダルを蒸し返された話で、今回のとは全く関係なし。にしても昔の日村、おいでやす小田のちょっと似てると思った（笑）こっちの話でしょ：「精神的にキツイのかな」バナナマン・日村勇紀ロケ番組で涙を浮かべ…ファンが心配していた「休養発表直前の異変」こうなるのも時間の問題、時限爆弾のように「やっと来たか」という印象しかなくてなるべくしてなった病気、なので同情はしません。冷たいようですが因果応報、身から出
今日の朝の体重58.5キロ昨日から＋0.1キロ今日の朝の体脂肪率29.3%昨日から±０一昨日おやつ食べすぎたからね、反動で中々減らず…しかも今日も今日とていつもよりお昼が遅くなり、お腹空きすぎて反動でたくさん食べてしまいましたらく子はお腹空きすぎると食欲スイッチオンになっちゃうの！午前中用事があって遅くなり、家に帰ってきてから食べたんだけど、コロッケ、サラダで終わらせとけばいいものをレーズンパンまで食べてしまいました！このあとは外食の予定があるから体重増えるの確実…気休め
【生活習慣病とダイエット】『１５年３１７日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目
今日から５月。午前中は膝痛のリハビリを受けに、整形外科へ出掛けていた。しかも昨日来の雨で、腰痛も出始めている。こちらは、昔の運動部時代の古傷から来たと思われる。膝痛はかなり前から、徐々に悪化し始めていたのだが、この１カ月くらいは、さすがに我慢の限界になったので、近くの整形外科でレントゲンやMRI撮影をしてもらった。その結果、膝の骨の間のクッションが一部すり減ってしまって、骨と骨が当たる状態になっている、という判断だった。それで、週１くらいのペースでリハビリを受けることに。理学療
