生活習慣病

このたび生活を見直すことにした。1泊2日の人間ドックを受診後いろいろ高めの数値があり要観察の臓器も発見された💦血液検査の数値を見て慌てた看護師さんの顔が今も忘れられない。「あれ、わたしヤバいの？！」紹介状もいただきかかりつけ医もできて定期的な通院も始まった。今年もあと１か月。２０２４年を振り返り２０２５年に向けての準備をするのにちょうどいい時期。今回、見直したいことは…①身体のこと②食のこと③暮らしのこと結局、生活全

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お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込みいつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』『私は私で大丈夫！』メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせる！メンタルが弱くて何もかもうまくいかなかった私脳科学の世界的権威と出会いシリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ『幸せに生きるための法則』自分の経験から確立したお豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごすこれを実践しカリフォルニアでパートナーと幸せな毎日を過

こんにちは！チェリッシュの中島です突然ですが『おばさん体型』だと言われたらあなたはどう思いますか？？あまり、いい印象の言葉ではないので✔︎悲しい✔︎認めたくない✔︎傷に塩を塗らないで！っと思う方もいらっしゃるかもしれませんそこで今日は、なぜ⁈私が『おばさん体型』の改善をオススメするのかを真剣に書いてみたいと思います結論から言うと、『おばさん体型』の放置は“生活習慣病”や“寝たきり”“車椅子生活”など年齢を重ねた時のリスクが非常に高いからですお気づきですか？？人生

【生活習慣病とダイエット】『１４年１６７日』『とうとう…１４年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27

『移動力が人生を好転させる』考えてばかりで動けないそんな人は移動することに慣れることからはじめてみませんか？いろいろ考えすぎて動けなくなる脳が消えてなくなる最高の方法私も考えてみれば…ameblo.jp私たちはあまりにも何も知らない教えてもらわず受け入れている⚫︎知ってましたか？高血圧の薬は実は血圧を下げるものではない。⚫︎知ってましたか？がんの薬もがん細胞の促進を止めるに過ぎない。→このような薬で治すことのできない慢性病を生活習慣病というのです⚫︎知ってましたか？

2024/12/3（令和6年）こんばんは、お元気ですか？夕方になると、急に寒くなってきます。暖房費が気になるけど、ケチっている私ですが、病気にならないためにも寒いからあきらめます。🥰注射に頼らず、15㎏減量達成！こんにちは、皆さん。今日は、特別な日となりました。いつからダイエットブログ始めたのって思う私です。ここまで、落とせたのは何年もかかっているのです。ちょっと減っても、戻り戻り。こんな繰り返しでした。去年の7

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきます今週の私的頑張った大賞は、生活習慣の改善です。前回の健康診断の数値が悪く、投薬治療を勧められましたが、薬を飲みたくないので、生活習慣の改善に必死で取り掛かっています。10年前あれよあれよと薬が沢山になり、体調は悪くなるばかり。

いつものココア昨日のパン屋の4枚切り食パン半分あと、ギリシャヨーグルトも食べましたあのパン屋、美味しいんだよ、、、、、、、、、、オーナーの笑顔も良いんだよ接客係のマナー教育ちゃんとしてよあとパン職人がオープン10分前に店の入り口で喫煙しているの、どうかと思うよ(最近は見ないけど)昨夜もパンを食べてしまったし今朝の体重は昨日よりもマイナス100Gだけでしたぎょえー最軽の時と約1キロの差があるんですけどーあと5キロストンと落としたいわバンホー

こんにちはAroRavi【アロラヴィ】です！サーマトリックスを導入してお客様にもお喜びいただけて嬉しいです♪まだお試しいただいていない方はぜひクーポンを見てみてくだいね！健康的なライフスタイルを守ることは、健康にとって非常に重要です。健康的なライフスタイルには、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動などの要素が含まれます。これらの要素を守ることで、体重や血糖値などの指標をコントロールすることができ、生活習慣病のリスクを減らすことができます。また、健康的なライフスタイルを守ること

酒、煙草、間食により自分の健康が脅かされるのならやめたいって思いますか？管理栄養士ゆめかんの夢叶道blogへようこそ〜＊＊＊やめましょう控えましょう我慢しましょうって言えない管理栄養士ゆめかんです。本人がやめたいと思っているのにやめられない理由があるからもし、その理由で苦しんでいるのなら簡単にやめましょうなんて言えないのですよ。これは、表向きの良い人で裏向きの顔はやめたい控えたい我慢したいって言わせたいのかも（笑）意思確認ね。↑この裏心理にゆめ

子どもの頃からずっと悩まされてきた肥満50代で一念発起してダイエットに挑戦！見事に20キロ減量に成功！で、何で痩せられたのか？僕がしてきたダイエット方法や役立ってきた食事・運動などを発信していきます以前は、主に節約と筋トレの記事を書いていましたが、ダイエット話の合間に節約と筋トレについても書いていきます！おはようございます！50代おっさんのぽんたです。チョコレートを食べる機会が多くなったな～って感じてる人、いませんか？甘いものって癒や

今から3年前、私は仕事で忙しい毎日を送っていて、疲労が蓄積し、体調も優れませんでしたコロナ禍で癌検診を控える人が多いというネットニュースを読んで、後回しにしてはいけないと思い、乳癌検診を受けました特に自覚症状があった訳ではありませんこれは私の著書にも書きましたが、癌の特性（どうして癌になるのか？）を学ばずにいきなり癌検診を受けるのは、全く勉強せずに試験を受ける事と同じようなものそりゃドキドキしますよ乳癌が発覚する直前の生活を思い起こすと、あの生活をあのまま続けていたら、いずれにせ

冬が旬の野菜には、白菜、春菊、ほうれん草、小松菜、大根、かぶ、ネギなどがあります冬野菜は寒さで凍ってしまわないように、細胞内に糖を蓄積するため、甘みが強いことが特徴ですスーパーなどでは一年中見かける野菜もありますが、旬の時期にはそれ以外の時期に比べて栄養成分が豊富に含まれています冬野菜の栄養とは？■白菜カリウム、食物繊維、ビタミンKなどが含まれていますカリウムはむくみ予防や高血圧予防に効果的ですカリウムは煮るとスープに溶け出すので、スープ料理にすることにより

こんばんはあと数分で、日付が変わりますね。どんな１日だった？私は、特定保健指導に行ってきました。午後からは、もちろん仕事ですよ。。ずっと、サボっていた日記！また、書き始めました。朝ご飯昼ご飯夜ご飯豚汁作ったが、お腹いっぱいで一口も飲まずに残しました。にさて、寝ます。眠い。。おやすみなさい

１０月末に受けた健康診断の結果が届く今年から、協会けんぽの「生活習慣病」の健康診断をすすめられて、今までの三分の一の受診料でも血液検査の項目は増えたコレステロール値と中性脂肪の数値が良く無いから「【Ｄ】医師に指導を受けなさい」って書かれていた血圧でかかっている病院では今年の春から、生活習慣病に対しての指導は受けていて体重もそれなりに落としているけどの数値が昨年より悪いなんてナンジャラホイやわそれでも、オプションで受けた心不全も数値は低く、3回目の心筋梗塞、脳梗塞の検査も昨年より良かった

今日ははっきり言います‼️食生活を甘くみてはいけませんそしてネットや知り合いの情報で自己判断することもう本当に危険です⚠️我が家のとっても恥ずかしい話ですでも、これはきちんと伝えておかないと同じような事故があなたの周りで起きたら困るので・・・私の父は今年の夏ごろから腎機能が悪く透析寸前そして心不全です元氣に過ごせていたのも薬もですが、食生活を気を付けていたから11月になり薬を変えたら急に喉の渇きとめまいが酷くなりました。喉が渇くから、飲み物を飲んでいたみで問題はここ

こんにちは！らぱんです。≪健康は、生きるうえでのすべての基本≫健康でなければ、私たちは日々の生活を十分に楽しむことができません。仕事や趣味、家族との時間さえも健康であるからこそ充実させることができるのです。私の信条は「健康はすべての基本」でありそれを維持するために薬に頼らない生活をお伝えすることです。≪薬に頼らない生活と健康法とは？≫私が提案するのは薬に依存することなく生活習慣を改善し身体と心のバランスを取り戻す方法です。≪

【生活習慣病とダイエット】『１４年１６６日』『とうとう…１４年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27

子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきますこの天気で家から出られず、と言うことはありません。今日もこちらはいい天気です。多少雨が降ろうが風が吹こうが寒かろうが、私は外に出ることに決めています。それは生活習慣病を治すために、最低一日30分以上のウォ

こんにちは。スタッフの酒井澄江です。早くも12月、師走です。早いですねー💨さて、毎年恒例の、歳末大感謝祭のお知らせです。第1弾！スピード三角くじ‼️当店で次回使えるお買い物券が当たる！ハズレなし！！12月14日（土）まで開催します。くじ引きって、なんかウキウキしますね。みなさま、どうぞくじを引きにきてくださいね。（12月16日からは、第2弾が始まります）【子宝相談・皮ふ相談・痛みのご相談】相談しやすい漢方薬局酒井薬局★酒井薬局LINEとお友だちになってくれたら

今日は久しぶりに前の職場で一緒だった友人とランチに行きました出版と再就職のお祝いという事でお花💐も頂き、楽しい時間を過ごしましたそして、先月からの新しい職場の仕事疲れでついつい睡眠時間の確保を優先して、湯船にゆっくり浸かる時間をほとんど取ってなかったので、今日はゆっくり湯船に浸かりました♨️（画像お借りしてます）冷えって怖いですね私みたいに平熱が低い人は要注意ですね私も温活に励みますちなみに、乾燥しやすい季節ですが、喉の不調、風邪、インフルエンザ予防にはこちらの温湿

こんばんわ。今日から、12月ですね。今年、最後の月ですね。あっという間ですね。11月は、どうだった？え〜っとね、体調悪くて寝込むことばかりだったよ。運動が、全くできなかったよ。いまだに、体調今一。。クリスマスまでには、元気よくなり。元気に、年始を迎えたいなー先ずは、11月のデータです！食事が、かなり適当な日が多かった。体調わるくて、やる気でず運動全くできていない。寝込むことが、多かった。ストレスが、やばいよ〜。メンタル下がり気味！体調悪くて、痩せた？あまり、当て

【生活習慣病とダイエット】『１４年１６５日』『とうとう…１４年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27

12月に入りましたね。私は月頭に、必ず目標を立てるようにしてるんです。そこで、今月は１日１食生活を目標にしようと思います。今、体重が88キロもあって、健康診断で、いつも先生から「もっとやせれば、いろんな数値が下がるんですけどね。」って言われてます。今、すごく怖いのは糖尿病。生活習慣病とも言われてますが、酒と食を好む私からすれば、このままの生活を続けていれば、いつかは必ずなると思ってます。娘が社会人になるまで残り５年。娘以外のことで余計な出費は避けなければなりません。その

【生活習慣病とダイエット】『１４年１６４日』『とうとう…１４年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27

こんにちは✨😃❗ガルニエ大宮店です😆🎵🎵本日11月度最終日！イベント期間中は沢山のご来店ありがとうございます！イベントは明日までになりますのでぜひご来店お待ちしております！最近ほぼ毎日摂取していますのがこちらわかめ蕎麦です😆🎵🎵蕎麦は栄養価が高くて低カロリー生活習慣病を気にしてる私には最高の一杯です[そばは植物性タンパク質の優れた供給源であり、必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。これにより、筋肉の維持や修復、体の成長を助けます。また、そばの炭水化物はエ

リブログさせて頂きますこちら私の（おそらく？）最初で最後の著書参考にして頂けたら幸いです私が決めた手術も放置もしないガン治療Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}【商品説明】「ガンを自分で治す」とはどういうこと？ガンになったことがない専門家が好き勝手に言っているだけだろう…そう思ってました。しかし、いざ自分がガンになってみると、早期発見、早期治療でも医者任せ、他人任せでは不安なことだらけでした。自分でもガンの特性を学び、ガンが生活習慣病である

｢遺伝ですから…｣しょうがない？正真正銘の｢遺伝｣というものもあるだろう｡だが､物質的な遺伝というよりも､｢習慣｣が伝承(伝えられている)されているものの方が多い様な気がする｡食事指導をしていると…｢親も糖尿病だったので…｣とか､｢心臓病の血筋なので…｣とか､半ば諦めの様な言葉を聞く｡コレは遺伝なのか？2型の糖尿病って…遺伝なのか？と。そもそも､食生活や生活習慣が整っていない…から､｢成人病｣や｢生活習慣病｣になるのではないか？だとすると…その殆どが､親から受け継いだ｢生活習慣､食

人間の体は、私たちが思っている以上に「ミネラル」に支えられていますミネラルは骨や歯の血行を維持するだけでなく、筋肉の動き、神経の伝達、ホルモンの分泌、免疫機能の調整、さらには制帽を守る抗酸化作用まで、体の隅々で重要な役割を果たしています。しかし、現代の食生活ではミネラルが不足しやすいのが現状！加工食品や栄養価の低下した野菜中心の食事では必要量を十分に摂取することが難しく、ミネラル不足が慢性的な疲労・集中力の低下・免疫力の低下さらには生活習慣病の原因になることもあります。手軽にミ