生活習慣病

蓮根の日です今日はレンコンの記念日なんです。蓮根って、縁起のいい食べ物といわれていますよね穴が空いていて、先を見通せる、ということでおせちをはじめ、お祝い料理に欠かせない食材です。とっても“和”なイメージがあるんですが、原産地はインドだそうですよそういえば、インドで蓮根のカレーを食べたことがありますね。煮物や炒め物が定番ですが、刻んで肉団子やハンバーグに混ぜ込むと食感がよくてやみつきになります。手間がかかりますが、蓮根饅頭も美味しいですよね縁起かつぎだけでなく、身体にもよく

日本が元気になれば世界がマルっと良くなるそんな気がする369サロン関東千葉市川店の『施術者K』ですご予約はLINEからお願いいたします。11月予約可能日時🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀あなたはそしてあなたのご家族は血圧の薬飲んでいませんか日本の医療ある種ドクターも被害者といえば被害者だそんなことを言う方もいますそれには施術者Kも同感です医療を目指す方が医学部でも教えてもらえてないのだから治し方なんて教わってないんだから本当の情報なんて分から

無料プレゼントはこちら🎁＼📢募集中！／通常の個別相談にコーチングをセットにした個別相談会を開催します🙋🏻‍♀️募集は、限定３名→あと１名気になる方はこちらから👈「個別相談」と送ってね💌Today'sThema高血圧と思考のくせ＂高血圧のおかげで自分との向き合い方がわかった＂という受講者さん👏起床時の血圧は、上：140〜145mmHg下：95〜110mmHg

日曜日の23時、また、明日から一週間が始まります。寝付けない夜を過ごしてます。今日はパーソナルトレーニングに行ってきました。体重計は自分から積極的に測らないので体重はトレーニングで毎週確認です。今年2月下旬私の体重は72.4キロでした。そして今日の体重は、63.5キロ（−8.9キロ）達成しています。9ヶ月で約9キロ減です。体重を減らすために取り組んだのは食生活改善です。①朝食をパンからご飯に②お菓子は煎餅やおかきにチョコやスナック菓子は辞めました③コーヒーはブラックで

今日もよく晴れ気持ち良い１日となりました🌞さて、今回は。しっかり寝たはずなのに眠い…疲れが残って朝起きるのがつらい…やる気が出ない…そんな経験はありませんか？！それには、睡眠不足や睡眠の質の低下などの他に、実は過眠症や睡眠障害などが隠れている可能性もあります。そこで今夜は、日中の眠気や疲労の意外な原因を探るとともに、日常生活で実践できる快眠のための対策を、専門家に伺っていきます。😪睡眠の質を高めるためには？！「睡眠の質を高めるためには体内時計（概日リズム）の調整が大切です。

今日は！！いいビール飲みの日(^_-)-☆素晴らしい！！ビール飲み(^_-)-☆ビール酒造組合が制定した記念日なんやて！！2014年、平成26年に施行された「アルコール健康障害対策基本法」に基づく「アルコール関連問題啓発週間」の11月10日～16日の中で、「いい（11）ビール（16）」と読む語呂合わせから11月16日に。女性にお酒との上手な付き合い方の知識を身につけてもらい、生活習慣病のリスクを高める飲酒をしている人を少なくすることが目的。記念日は2017年（平成29年）に一般社団法人・日本記

スマホ・携帯を新しくするなら何色を選ぶ？▼本日限定！ブログスタンプハイサイミトちゃんヤイビーン(^o^)今日は「いろいろ塗装の日」です(^o^)東京都渋谷区鴬谷町に事務局を置く一般社団法人・日本塗装工業会（日塗装）が創立50周年を記念して1998年（平成10年）に制定。日付は公募による結果から、色彩などについての関心を高めてもらう意味が込めて、「いい（11）いろ（16）」と読む語呂合わせから。今日は「いいビール飲みの日🍺」です(^o^)東京都中央区銀座に事務局を置き、ビール業

思い立ったが吉日ということで、近所のカーブスに行ってきました。無料体験です。インストラクターさんが、丁寧に説明してくれました。カーブスの特長を案内してくれた後、自分の体の現状を調べます。何故か私は、そこまで悪くはないだろうという自信がありました。(笑)しかし、きちんと太ってました。体脂肪率33％テレワークの影響で、主に下半身の筋力が思っているより弱ってました。片足スクワットがほぼできませんでした。体重も、私史上最大値を記録しておりました。自分なりに動画を

https://x.com/sutoroveli/status/1987834959550411111?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2twイーロン・マスクが「5〜6年以内にアプリやOSが消滅しスマホはAI端末化する」と発言。彼のことなので少し大袈裟気味な表現かもしれませんが、今あるIT企業やSNSが、今とさほど変わらない形で運用されているということはないでしょう。全てが変わる準備をしましょう。pic.twitter.com/RFNAfVltkf—NEW(@suto

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。「健康のために運動しなきゃ」と思いつつ、ジムに通うのはハードルが高いし、ランニングはちょっとキツい…そんなふうに感じていませんか?実は、**毎日のウォーキング**こそが、あなたの健康寿命を延ばす最強の味方なんです。今日は、ウォーキングがもたらす素晴らしい効果について、特に「筋肉の収縮力向上」に注目

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞糖尿病は骨を弱くするため、骨粗鬆症は糖尿病の合併症ともいわれています。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀https://youtu.be/KJjEJ

ガンの原因はやっぱり、ストレスなのかな？遺伝的でもない、食事にも充分気を付けてきたし、運動もしていたから、肥満でもない。ただ日々、ストレスがかかっていた原因だけは自分でもよく分かっている。私のストレスは、転勤で解放された。ガンは、生活習慣病で我慢しない、頑張らない、頑固にならない、という３Ｇが必要らしい。いつかは終わる。って我慢してきたし頑張ってもきた。もう、そんな生き方はやめよう...私も歳を重ね、自分の人生のこの先そう長くはないお年頃。そろそろ、自分が主人公で

今日は、協会けんぽの生活習慣病検診でした。毎年安く受けられるので、いつもこの時期に受診することにしています。３年連続で同じ検診センターで受診していますが・・・腹囲を測った際に、「あら？お痩せになりました？」と言われて！モニターを見ながら、「前回はこのサイズでしたが、今回はこちらです」わー！5センチ減じゃないか！「筋トレしたからだー🎵」と言うと、「すごいです！効果出てますね！」なーんて褒められて。当然テンション上がりますよね。ついでに、体重も４キロ減。もうウハウハです。

生活習慣病と認知症の予防は“気づいたとき”がチャンスこんにちは。前回のブログでは「更年期は第二の思春期」というお話をしました。今回はその続きとして、生活習慣病と認知症、そして中医学の視点についてまとめていきます。生活習慣病は“気づいた瞬間”から未来が変わる生活習慣病は、「自分もちょっと危ないかも…」と、多くの方が薄々感じているのではないでしょうか。健康診断で先生からのアドバイスを受けることも年齢を重ねるごとにちらほら心筋梗塞や脳卒中

今日は血圧の薬をもらいにクリニックだから、いつもの公園ですしかし、血圧の薬を３０錠で2,500円くらいだよ(TT)２カ月毎にもらう喘息の薬が加わると、3,000円以上なんだ。生活習慣病の指導料が上がったらしいけどさ、なら2ヶ月分くらい薬を出してもらいたいな〜😅この公園がドラマ『すべての恋が終わるとしても』のロケに使われたからか、すごい混んでる、駐車場が満杯だこの噴水が映ってたんだ😁

住宅ローンを組む時に、よく金融機関がいう言葉「みなさん7割位の方は繰上げ返済されています」うーん？ほんとかな？超低金利時代が続いて、親の世代の金利がもったいないという理屈はなくなりましたが、以外と住宅ローンをカツカツで返している方は多そうなイメージです。しかし、資金に余裕があって、繰上げ返済できる方、借金はいやだから、早めに返してしまおう！これは日本人の考え方です。住宅ローンには団体信用生命保険が付随していますので、ローンが終わればこの保険料も終了します。

外来でよくある「薬は減らしたい」という相談から。今日は「薬は敵か味方か」のお話です。「薬はできればやめたい」外来で、そう話される方はとても多いです。けれど私は、薬を飲むことを“敗北の証拠”として扱う必要は無い、と考えています。なぜなら薬は“人生を立て直すための時間を確保する道具”だからです。血糖値が安定しないまま生活改善に挑むのは、暴風の海でヨットを出すようなもの。まず凪をつくってから舵を切る。薬は“凪”をつくるために存在する。少しでも早く、血糖値を安

すこんにちは😊🖐️和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨今回は、更年期・50歳代で起こる心と体の変化についてお伝えします💚画像作成秩父在住浅見文利さま50代は閉経を迎える方が多く、エストロゲンの分泌量が大きく減少します↘️その影響で、心臓や血管のトラブルが起こりやすくなり、生活習慣病のリスクも高まります💦また、骨粗鬆症のリスクも上昇し、体調の変化を実感しやすくなる時期です💦🧘‍♀️セルフケアのポイント✅心臓・血管の健康管理・血

将来のことは誰にもわからないけど運転してた車が暗闇につっこんでしまった気分だその道を回避できなかったのか？タラレバなのかもしれないけど後悔ばかりしている何も見えない中につっこんでしまった恐怖に怯えているこんなことになるなら運転せずに終わればよかったそうもいかないけど復職しようが退職しようが正規雇用が難しかろうが死ぬわけではないでも食欲だけはあるんだけど面倒くさいから食生活が狂ってて菓子パン、カップ麺、ジュースとか臓器がやられて生活習慣病になりそうなものばかり食べ

身体の一か所が若返るならどこがいい？▼本日限定！ブログスタンプ★アンチエイジングの日（11月14日記念日）東京都千代田区丸の内に事務局を置く特定非営利活動法人（NPO法人）アンチエイジングネットワークが2007年（平成19年）に制定。日付は「いい（11）とし（14）」（良い歳）と読む語呂合わせから。生活習慣病を予防する予防医学の定着と、年齢を重ねてもいききと活躍するための活力となる「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知拡大が目的。自分自身の心と身体に向き合う日

以前、手相は変わるよね😍のブログ書いたんですけど、金運アップ⤴️してましたよね😍やっと頓挫していたYouTubeの収益化やっとできましたぁ〜😍コハルとのチャンネルではなく。❤️私の真面目なチャンネル❤️『生活習慣病にさよならチャンネル』というやつなんですよ💓💓💓私はずっと内科、アンチエイジングのクリニック🏥で、まぁまぁ看護師もやってたんで、コロナ禍にセカンドライフのためにも動画🎥始めたんです。まぁ、良くなんでもやったわねー。これがちょっと収益化🩷嬉しす

【生活習慣病とダイエット】『１５年１４８日』『１５年間…体重計に乗り続けた…か…(-_-#)それでも…お前…まだ…続ける気か…』(-_-#)うん(*^o^*)【ブログ】やる(^o^)／『お前…』(-_-#)(⌒～⌒)ニヤリ20100620105.0スタート20100624100.0↓-5.0☆4木【第１目標５キロクリア】2010071795.0↓-10.0☆27土【第２目

からだの不調を改善し毎日をもっと楽しく人生を楽しむためのカラダづくりを応援背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます寒くなってきて温かい鍋料理が美味しくカラダもあったまる季節ですね今年もあと１ヵ月半ということでこれから宴会も増えてきそうでしょうか私は今は自営なので忘年会だの宴会はほぼ皆無ですが勤務時代は正直憂鬱なくらい宴会が年末まで毎週のようにありましたそう

11月14日は「アンチエイジングの日」です。特定非営利活動法人・アンチエイジングネットワークによって制定されました。日付は、「11（いい）」「14（とし）」と読む語呂合わせから。生活習慣病を予防する予防医学の定着と、「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知を拡大することがおもな目的です。年に一度、自分の心と体に向き合う日としています。以下HPよりアンチエイジングの日（11月14日）｜意味や由来・広報PRに活用するポイントと事例を紹介|PRTIMESMAGAZINEprtimes.j

こんばんは。11月14日は「アンチエイジングの日」だそうです。・NPO法人（特定非営利活動法人）アンチエイジングネットワークが、2007（平成19）年に制定した記念日。・生活習慣病に関する「予防医学」の普及と、見た目の若々しさを保ち続けるための知識や方法の認知拡大を目指している。・日付は11と14で「11（いい）14（とし）」と読む語呂合わせから。身体の一か所が若返るならどこがいい？ー＞「脳」です。▼本日限定！ブログスタンプ-------------------------

大リーグのMVPが発表され、大谷翔平選手が満票で、3年連続4度目の受賞を果たしました！何と素晴らしいことでしょう☆おめでとうございます♪そんな朗報を知ったのは、快晴の空の下での外歩きの最中に、携帯ラジオから聞こえてきたニュース速報でした。一段と軽くなった足取りで撮った写真です。『公園の桜は、かなり色付いていました♪』『木の下のドウダンツツジには、桜の落葉が彩を添えていました』『傍にあるコキアも同じように

ようこそ『美喜の感謝のブログ』へ身体の一か所が若返るならどこがいい？▼本日限定！ブログスタンプ本日も可愛らしいスタンプをご提供くださり誠にありがとうございます【今日は何の日】アンチエイジングの日のご縁に、ありがとうございます今日は、アンチエイジングの日とのことですね。一般社団法人日本記念日協会様と、登録申請元法人様とのホームページにて、アンチエイジングの日の概要を調べてみました。【制定年・登録申請元法人】2007（平成19）年特定非営利活動法人

高血圧も便秘もアレルギーも食事だけでなく、生活習慣も大きく影響している。そして、その食事も生活習慣も私の思考の癖から作られていた。だから、癖にさえ気づけば、成りたい自分になれる。そして、高血圧症だって便秘だって医者ではなく私が治した。主治医は、「どう？いつもの薬出しときますね」としか言わない。一般的に塩分制限しましょうと言われるけど、具体的にどうするの？ってなるよね。私が、高血圧症を卒業した日、主治医に「どうやったの？」って聞かれた。一番聞いて欲しい質問だった

Here'sthedrinkthatwillremovesugarfromyourveinsandmakebadcirculationdisappearwithoutusingsomanypills💊Bookmarkthisvideobeforeitdisappears!👇pic.twitter.com/6wzdd3Ugpi—Health&NutritionTips(@healthnutritipz)November13,

こんにちは。今朝の甲州市勝沼町勝沼地域は晴れです。久々によく晴れてます。気持のいい朝です。今日は「アンチエイジングの日」です。東京都千代田区丸の内に事務局を置く特定非営利活動法人（NPO法人）アンチエイジングネットワークが2007年（平成19年）に制定。日付は「いい（11）とし（14）」（良い歳）と読む語呂合わせから。生活習慣病を予防する予防医学の定着と、年齢を重ねてもいききと活躍するための活力となる「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知拡大が目的です。いつまでも身