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あるご家庭を定期的に訪問しています。夫婦はフルタイムで共働き。時間も空間もキャパオーバーで生活改善の必要性に迫られています。なので家族それぞれが自立できるしくみを一緒につくっていっています。いくたびにそのご家庭の小学一年生の長男くんに言ってること。ママと妹のヒーローになるんだよ。パパみたいなね。パパは真のヒーローで君はヒーロー見習いなのだよ。おもちゃを出しっぱなし?ノー!!宿題をしっかり?やる!男はみんなのために頑張るんだよ女の子が自分のために頑張れ
妊娠20週で尿糖が出てたことと胎児の大きさが標準より約2週間分大きかったことにより糖負荷検査を受けることとなりました。それまでの間に妊娠糖尿病についてネットでめっちゃ調べたりして不安な日々を過ごすことに・・・。なにより以前、ほかの人のリバーサイド病院の入院ブログを見ていたときその人が妊娠糖尿病となりリバーサイド病院では診られないということで他の病院に転院して出産することになってしまっているではないですか古いブログだから、今は状況が違うかもしれないけど、同じかもしれないこれは
糖尿病がわかって、はや4ヶ月。お薬2種とインスリン注射の日々…。西洋医学では完治ならずとのこと、生活改善してみました。1日800歩と超絶運動不足だったから、毎日5000〜8000歩あるくようにして、さらにゆる糖質制限を始めてみました。すると?!なんと、「今までより主食を減らすけど糖質ある程度はとっちゃう」ゆるゆる糖質制限でも、1ヶ月で3kgの体重減少がありました!!ゆるゆるでこんだけなら、しっかりゼロ糖質にしたらどんだけ効果あるのか怖いくらいですが、厳しくしすぎて続かないといけませんので
昨日は内科の定期受診。前回は中性脂肪が基準値から外れて体重落とすように言われていましたが、全く落とせず前回と横ばい。先生は減肥薬出せるけど、生活改善して飲まない事にこしたことはないでしょと。結果…中性脂肪基準値内に戻ってましたあと前回カリウムも高かったけど大丈夫。丈夫な体質に感謝その時食べたものによるのかしら。多分、これなら血は濃いけど注意はないと思う。ただ血圧の薬は飲んでいるし、今後毎日のチェックリストみたいなのをクリニックで作成するらしい。薬を飲んでいるだけじゃダメという
こんにちは。ミニマリスト志望エナです。お買い物中毒を経てミニマリストにあこがれ日々が少しでも楽しく、楽になるように生活を改善中です。#####################前回のブログで書いたコレクションを買い取りに出すついでに春夏衣類もざっと仕分けて持っていきました。↓前回『【収集癖】捨てるもの記録93【コレクションを手放す】』こんにちは。ミニマリスト志望エナです。お買い物中毒を経てミニマリストにあこがれ日々が少しでも楽しく、楽になるように生活を改善中です。#######
血液検査をしてもらった近所のクリニックで『完全に鉄欠乏性貧血ですね』と診断されたのが、1月19日(金)。一刻も早く貧血改善したい私は、その日に鉄分の注射を打ってもらい、鉄剤も処方してもらいましたこの3種類を、とりあえず14日分副作用を心配していたけど、少し便秘ぎみになっているくらいで、胃痛や吐き気もないので一安心『でも、経口剤より注射の方が血液に直接入れる分、効き目も早いし副作用も少ないので、来れる時は注射打ちに来たほうがいいよー来れ
4月5日(金)食食生活、生活改善を行うとみるみるうちに身体の変化に気が付いた!発酵食品も多く身体の中に取り入れたことできっと何かが変わったんだと思ったバランスよく食べていきたいがなかなかそうもいかない毎日食べる食物として納豆、豆腐、みそ汁、豆乳ヨーグルト、もずく酢は絶対に取り入れているここ最近はキムチやブロッコリー、キャベツ、ツナなんかも取り入れるようになったでも毎日のことだから飽きてしまうなの
先日酸化マグネシウムを処方してもらっている内科に行ってきました元々、酸化マグネシウム目的で通院し始めたのですがこんなこともあったので『入院』先週の土曜日外出先で倒れてしまい救急車で搬送入院しました死ぬかと思いましたが生きてますよかったですブログが書けるまで回復しまし…ameblo.jp定期的に血液検査をしていますしばらくは大きな問題は無かったのですが前回の結果から中性脂肪の
法人契約の保険加入のために、保険会社指定のクリニックで、健康診断を、受けた。血圧、心電図、尿検査、異常なし。ほーっ肝臓癌既往者ゆえに、血液検査と超音波検査を、個人的に、お願いした。血液検査の結果は、来週に。超音波検査で、肝臓に水腫が、、、1㌢×1.7㌢だそう。ギョッとしたけれど、ドクターは、「よく、無治療で、ここまで、治りましたね!水腫?まったく、心配ないです。経過観察ですねー癌腫瘍の名残りかもしれないし、ね!」ほーったまたま、保険会社指定のクリニック。こち
思えば、ずいぶん、自分にいじわるしてきなぁ。。ごめんね。これからは、もっとやさしくしてあげるよ~笑見納めですね約1カ月、肩凝り改善と食生活の見直しを頑張って、いよいよ血液検査です。かかりつけの婦人科で、「生活改善がんばった?結果が楽しみだね~」って、先生、なんだか嬉しそう笑今回は、ちょっと自信あります!い、いいと思います、、い、いいはずです。。。答える声が、だんだん小さくなる笑検査って、結果
みなさま、こんばんは。8月12日から16日まで、ブログはお休みさせていただきます。その前に秋の養生をできるだけご紹介しようと思いますので、今日はこれを入れてあと2つほど、ご紹介する予定です。まだまだ暑いですが、今日も前回に引き続き秋の養生として、下痢のサポートについてのご紹介をさせていただきます。便秘の回と同じように、レメディーを取るだけでなく、ご自分の生活を振り返ることで、生活の質を上げることができると思いますので、ぜひお試しになっていただければと思います。下痢のサポートとしてしていだた
2020年11月末PSA数値異常発覚2021年3月末前立腺全摘手術(ダヴィンチ手術)という闘病からそれぞれ6ヶ月、2ヶ月と経過しましたこうして今無事に生活できているのも癌の疑いを見逃さず検査、治療をしていただいた泌尿器科の先生をはじめ大学病院の先生、看護師の方々のおかげですお一人ずつお礼したいです現状は術後2回目の検査を終え生活改善に着手しているところです【生活改善食事】BMI20~25以下が
幸せに働くシニアを目指す✤メタボ専門カウンセラー✤荒井麻里江/管理栄養士です。読書は人生を豊かにします。生きる力をつける本を紹介します。ご紹介本は、こちら樺沢紫苑著『脳を最適化すれば能力は2倍になる脳内物質で仕事の精度と速度を上げる方法』脳を最適化すれば能力は2倍になる脳内物質で仕事の精度と速度を上げる方法|樺沢紫苑|本|通販|AmazonAmazonで樺沢紫苑の脳を最適化すれば能力は2倍になる脳内物質で仕事の精度と速度を上げる方法。アマゾンならポイ
今日と明日はカードなどの引き落としラッシュですね毎月26、27日は全ての引き落とし口座にギリギリの額を入金するためにネットバンキングで各口座に振込み、無事に引き落とされてるのを確認してホッと一息という感じ(どんだけギリギリやねん)★60%OFF対象!【大感謝祭:裏起毛タイプ1枚1,680円!2点購入クーポンで】楽天一位元祖裏起毛ポケット付きパンツスカートレディースロング秋冬リブワイドパンツワンマイルウェア低身長高身長ワイドゆったり(裏起毛無しタイプさらに200
記録を忘れていました。今朝の体重は56.6キロでした。スタート時から0.3キロのマイナスですが食べてしまっているので、なかなか思うようには落ちません。今日は夕飯の買い出しで歩いてきます。
こんにちは❗今日は子どもの成長と健康に大切な「骨育」のお話です✨世界の未來(未来)を担う子ども達のために、乳幼児期から氣をつけるのと、氣をつけないのとで「一生を左右すること」にもなりかねませんから、ちょっと読んでみて下さい😊まず、正常な骨格バランスを知って下さい。正常な骨格バランスだと、正面は真っ直ぐに近くて、側面は自然なカーブがついています。この構造により、学説によると耐荷重は800kg、耐用年数は150年だとも言います。ですので、200kgクラスの力士が土俵から重なって落ち
幸せに働くシニアを目指す✤メタボ専門カウンセラー✤荒井麻里江/管理栄養士です。呼吸を整える昨夜は、地域コミュニティのミーティングでした。私はリーダーなので、司会進行をすることになってます。ミーティングは夜8時半に無事終了してホッとしました。翌朝5時起きでジョギングするために夜10時に就寝しなくてはと思ってましたが、ミーティングの興奮状態が抜け切れていないことに気付きました。呼吸を整えることで、眠りに入りやすくなります。呼吸は、自分でコントロールできる唯一の自律神経で
おはようございます、かおかおです。今朝は56.6キロでした。0.2キロの違いが悔しいです。運動量が少ないのも痛いところ。昨日の夕食は子どもの遠足のお弁当用に作ったおかずの残りと厚揚げの照り焼き、ゆで卵、ほうれん草のお味噌汁という、カロリー控えめなメニューにできたと思っていたのですが体重はちょっと増えていました。食後にすぐ寝てしまうのも良くないんですよね。もう少し早く食べて、ストレッチでもする時間を作ってみたいと思っています。
いつもだと自転車に乗ってしまうのですが天気も良いので、歩いて来ます。今日は、子供のリクエストでカルボナーラを作る予定ですが私は別メニューを検討中です。日々の献立を考えるのも、なかなか大変です。働いていないので、時間はあるんですが。ちなみに、カルボナーラに入れるベーコンですが我が家にはお気に入りがあります。ふるさと納税で出会った宮崎県都農町のウインナー・ハム9点セット【ふるさと納税】《レビューキャンペーン》都農ファーム厳選ウインナー
保育士資格を取る気満々のかおかおですが、家族は難色を示しました。子ども「大変ですぐ辞めちゃいそう」夫「補助ならわかるけど、それでも大変だと思うよ…」子どもは大人のいう通りにはならないから余程の子供好きでないと務まらないという話でした。私はどちらかというと、モンスターペアレントからの攻撃の方が気になっているのだけどそれよりなにより、家族の反応が以外で意気消沈。せっかく久しぶりにやる気が出てきたのに。他にやりたいことがない状況。しばらく、やること
みなさま、こんばんは。今日は午前中珍しく涼しかったので、図書館や最近忙しくて寄れなかった手芸屋さんに行ってみました。久々にゆったりお店を見ていたら、なんと手芸屋さんでタイムセールをしていました!まだまだ暑いですが、毛糸界(こんな言い方は普通はしませんね…。でも何と言っていいか分からないのでこのままにさせてください。)ではもう秋冬物の毛糸が入荷されているので、セールをしていたのかな、とも思います。靴下専用の毛糸で、有名メーカーのものがなんと半額!で買えました。本当はもっと欲しかったのですが、毛糸の
保育士試験は筆記と実技の試験に分かれていて合格率は20%ほど。保育士を養成する学校を卒業していない場合は、保育士試験に合格することで保育士になることが出来ます。試験は春と秋に各都道府県で行わていて筆記試験では8科目のマークシート試験を、全部6割以上の正解率で回答する必要があります。ただし、一度合格した科目は3年間有効であり複数年かけて、合格科目を積み上げることも可能。実技試験では、「言語表現」「音楽表現」「造形表現」の3種類のうち、2種類を選択します。こちらも、
49歳、ズボラ主婦、かおかおです。毎日、食べてばかりいて体重も減らない私に「この人、痩せないわー」「ブログもいつまで続くかわからないわー」と、思っている方もいらっしゃることでしょう。確かに、危機感があまりないのですが一つ言えること。心臓に負担がかかっている状態なので歳を取ってから、他の人より生活習慣が響いてくるということ。今のうちに、生活改善をしておかないとあれこれ支障を来す可能性が高いことがわかっています。なので、急激なダイエットではなく
本日、だーりんは抗がん剤治療、あたしは健康診断と病院𝔻𝕒𝕪,🏥昨年末の健康診断で、「少し甘いものを控えましょう」と言われたかぁさん。とりあえず、甘い飲み物やお菓子を控えました。すると、みるみる3kgくらい体重が減り、これに気を良くしたかぁさん。今度は、姫を駅まで送ったついでに家の周りを一周りすることに……。次は、食事を野菜から食べるように心がけました。ちょうど、生活改善をしだして約5ヶ月。現在は、ついで散歩ではなく、朝活さんぽとして約1時間町内1周するようになりました。さんほ最近
今朝は、食後に体重を測りました。本当は、毎日起きてすぐの方が良いのかな。今朝は56.4キロでした。運動が思うようにできないですが食事制限でゆっくり体重を落としていけたら良いなと。今月の目標は55キロ台に下げること。この1キロからスタートです。何を着ても似合わなくなってしまったので早く痩せたい気持ちはあるんだけど、ここは焦らず。リバウンドしないためにも頑張るぞ。
⚫︎コレなら出来る!デカいお腹がリズムで引っ込むおはようございますkeikoですコレですよ!コレ!楽しく愉快に出っ腹が引っ込むよ!あなたもやらなきゃ〜小师妹onInstagram90Klikes,1,693comments-wanyomori4515onFebruary26,2024www.instagram.comやん⌇ながらダイエットで−5kgonInstagram:"久しぶりの中国式!@yan_diet.yattemita⇦過去の動画はコチラ✨
乳がん告知を受けて今日で1ヶ月が経った。まだ1ヶ月か。この1ヶ月は今まで生きて来た中で1番感情の思考の行動の定まらない1ヶ月だった少し前に書いた代替療法を進めてくる友達から紹介されていたサロンへの予約の日。一度は断ったが、何度も連絡をくれる為その子の顔もあるし…と思い、渋々行って来た。波動セラピーと言う、波動機器?なるもので体の悪い部分を測定して耳から波動を送る?と悪い部分を改善できるそう大学病院にも取り入れていて宇宙飛行士はこれを持参して宇宙でメンテナンスするんだとか
Xを利用している人、筋トレ好きならきっとお馴染み。Testosteroneさん。以前から、その言葉の数々に力づけていただいていたのですが今日も刺さるお言葉がありました。1日8000歩ぐらい歩けば、ありとあらゆる問題が解決します。お散歩は裏切らない!というもの。8000歩で良いならできるかな。万歩計アプリで歩数と消費カロリーを測るのはどうだろう。自転車に乗りがちだけど、ゲーム感覚でお散歩に行けそう。食事でカロリーを抑えるだけだと限界もあるので運動で消費し
今夜はゴーヤチャンプルーほうれん草と油揚げの味噌汁(私はご飯なし)でした。ゴーヤチャンプルーは久しぶりに作ったのですが子どもも美味しいと言って食べてくれました。緑野菜をなかなか食べてくれないのですが今日は完食してくれてホッとしました。調理に油は使わず、ランチョンミートから出る脂を利用して作ったのですが特に味に影響はなく仕上がりました。夫は調理油にこだわるタイプなのですが今回は何も言わずに食べてくれました。この調子で脂質を減らしていけるかな??
先日、子どもと一緒に出かけた時のこと。洋服が欲しいと思い、何着か試着をしてみたのですが…「ママ、ヤバいね。笑」と、子ども。太ももはパツパツ、二の腕はプルプル何を着ても似合わなかったのです。「痩せてから買おう。もう帰ろう」その一言で、素直に帰ってきました。今年の夏は、かろうじて履けるデニムとストレッチパンツそして、ビッグTシャツを着倒すことになりそうです。いや、まだ間に合うだろうか??新しい洋服が買えるように、減量に励まねば。