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XinChaoフィフティーんずイケおじ美容師のひでかんです3月に受けた健康診断では『結果がヤバい!』XinChaoフィフティーんずイケおじ美容師のひでかんです日本滞在中に健康診断を受けたのですが結果がヤバい!こちらが診断結果です診断当日に気付いた…ameblo.jp僕は問題なく健康でしたがベトナムでは脳卒中が多いようですベトナムは脳卒中が多い、生活改善が鍵|ポステ心血管疾患は世界で最も多くの死亡を引き起こす原因の一つであると広く知られている。心血管疾
ある一日の朝メニュー。寝かせ玄米(たくさんの豆入り)マス焼き(焼いて醤油と酒のたれに漬ける)キャベツ、かぶ、にんじん、キノコをだし汁で茹でたもの(出汁に野菜の栄養が染み込んでいるので全部飲む)ケランチム九条ネギ入り。出汁は、あらかじめ昆布、煮干し、鰹節で作ってあります。お昼は、同じメニューで量を減らし4分の3にするだけなので、一緒に作って、オッパの昼食はお弁当なので、汁物はスープジャーに入れたり、ケランチムをだし巻き玉子に変えて、鶏肉照り焼きなどのお肉を増やし、ご飯も一膳半。さっ
ご訪問ありがとうございます。健康診断で気になる数値が出たので、生活改善指導を受けました。栄養管理のために、あすけんというアプリを入れて、さっそく朝食を記録しました。タンパク質を意識して摂る必要があるようです。食事だけでは限界があるので、プロテインも買います。低血糖の傾向があるので、食べ方に注意します。小腹を満たすおやつ、干し芋や甘栗🌰、ドライフルーツ、おにぎり、ナッツやチーズを持ち歩きます。空きっ腹でへろへろになるまで我慢してはいけません栄養
意外と必要なものは自分で気づいている。無料メール講座ご登録の方に無料体質チェックをしてアドバイスシートをプレゼントしています。アドバイスシートでこういうことを取り入れてみては?といったことを提案するのですが意外とみなさん気づいていることが多いのです。漢方・薬膳では、生命力を蓄えているのは腎。アンチエイジングのためにも腎をおとろえさせないことが大切。その辺りのケアで少し体を動かすことを取り入れるのが良いとお伝えするとご自身の体感で運動が必要
おはようございます。今日は2年に1回の浄水器カートリッジ交換。と思ったら6年に1回は本体も交換ということで、いつも交換してくださる方から、使い始めてもう12年ですよ、と。浄水の使用料がわかるらしく、もっとお水使ってくださいね、まだ余裕です。といつも言われています。お水たくさん飲もう。今朝のキープキレイ活動報告です。キープキラキラキレイ鏡
健康カウセリング1万件以上の【人生の転機を引き寄せるメタボ専門カウンセラー】荒井麻里江/管理栄養士です。リラックスできると痩せられる日頃、やる気スイッチが入っていない人向けに健康カウセリングをしてますが、過緊張状態の人が多いです。ほとんどの人が自分が緊張していることに気付いていません。一緒に生活習慣を振り返ると、リラックスする時間を取れていないことに気付きます。ストレスがたまりやすい生活習慣なのです。リラックスする時間の優先順位を上げることが大切です。①
梅雨や夏は体が重だるい…暑さでぐったり…梅雨や夏は過ごしづらくて困っている方いませんか?季節の薬膳講座ーじめじめ暑い梅雨&夏を乗り切ろうーのご案内です。お申込みはこちら季節の薬膳講座ーじめじめ暑い梅雨&夏を乗り切ろうーとは?漢方・薬膳では、人間も自然の一部。それぞれの季節を過ごすためのコツがあります。ジメジメと暑い梅雨や夏。アイス、キンキンに冷えた飲み物冷たいそうめんやうどん…冷たいものばかり食べたり飲んだりしていませんか?
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m糖質ゼロの発泡酒はカロリーが低くてダイエットにも良さそうですが、実は危険な添加物が入っていることをご存知でしょうか?その添加物とは「カラメル色素」と「アセスル
いちごさんがメルマガでご紹介したことを実践してくださいました。いちごさんのブログを一部抜粋してご紹介いたします。先日、ボーンブロススープを作りました!数年前、起立性調節障害であまり食べられない時は、「ボーンブロススープを少しだけでも飲むといいよ。」と教えてもらったことがありました。(中略)「起立性調節障害にいい食事があったら教えてください!」と尋ねたら材料や作り方を分かりやすく教えてくださり、花菜さん自身もよく作られるとのこと
こんにちは。ブログをご覧くださり、ありがとうございます。シュガーアート&クラフトトランキリティです。早いもので、ゴールデンウィーク。5月は、待ちに待ったバラ開花の時期。我が家の屋上のバラ達も元気に咲き出しました。バラの花はもらって嬉しい、見て美しいだけでなく、完全無農薬で育ったバラは、さらに食べたり、飲んだりすることもでき、そして心、身体、お肌にも良いと言われる魔法のようなお花なので、バラが大好きな私としては、バラの香りを楽しみながら可愛いスイーツを作り、それを食す時間は
明日から4連休!うれしーー!!!特に予定はないのですが。仕事は、忙しい感じはしないけど、めんどくさいメールがたくさん来てるので、調べてたら終わりそう。問い合わせしても、返事がこない、来ても内容が間違ってる、とか、そんなんばかりでメール一往復じゃ終わらない。こっちの気圧グラフは昨晩の。昨日は動いた(耳鼻科へ行った)のに、良く眠れんかった。気圧のせいかもしれないね。耳鼻科はいつものアレルギーの薬なので、60日から90日へ増やしてもらいました。兄家族の話をしたら、先生にお金かかるわね
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。ポン酢は、日本料理に欠かせない調味料の一つです。酸味と甘みがバランスよく、さっぱりとした味わいが特徴です。しかし、市販のポン酢には、注意しなければならない原材料が含まれていることをご存知でしょうか
前回お知らせした養成講座ですが受講者のご都合で開催場所、開催時間が以下に変更になりました^^詳細はお申し込みいただいた方に直接お伝えいたします^^ご質問もお気軽にどうぞ♪瞬間軸®メソッド・指紋スイッチ(一般)|syunkanjikusyunkanjiku.comよろしくお願いいたします^^
5月スタートしました!1月から始めた季節のお便り。今月もメルマガ読者様に配信させていただきました。楽しみにしてますとのお声をいただいて、嬉しい限りです。今年から始めたかったことの1つ。メルマガに毎月「季節のお便り」を配信すること。こちらは、今月配信している2024年1月号です。私から毎月のご挨拶二十四節気毎月のおすすめ食材・養生などをまとめました。メルマガでも食材や養生をお伝えしているのですが、メールなのでやっぱり埋もれてしまう。毎月
皆さま、こんにちは❃愛華(まなか)❃です昨年の10/1より、公式LINEからのお申し込みを単品でのメニュー販売を廃止しセッション形式のお申し込みに変更させていただいておりました。思いの外お客様には、お申し込み辛さを感じさせてしまったようですこの度、5/1より、以前のように単品でのお申し込みを復活させます【セッション料金】・浄化1人500円(税込)・エーテルコードカット1本・ブロック置き換え1つ・縁結び1件・ヒーリング
こんにちは、岡本花奈です。現在ご提供しているサービスの一覧です。セッション頭痛、肩こり、生理痛、イライラ…あなたの不調はどこから?いつも頑張っている毎日に、ホッと一息つける時間を提供します。生年月日と体質チェックから今のあなたの体の状態がわかります。心と体はつながっているのです。体の状態がよくなれば、心も安定しますよ。いつも頑張っているあなたに、心を緩める時間を提供します。《個別セッション・オンライン》女性の不調の原因を生年月日と体質から知るセッション(風水薬膳®茶
おはようございます。4月から出勤時間も変わり、仕事内容も多少変わり。ようやく慣れてきたかなぁ。朝のキープキレイ報告が滞ったりしてるから。今まで通りできるようにやるまであともう少し!?あと2日お仕事頑張って、4連休を楽しみにしています。1日は神棚整え、盛塩交換しています。トイレのはたきOKです。キープキラキラキレイ鏡
厄介ですねー。うまく行っていない点において、うまく行っている他人の助言を聞き入れ実行しなければ改善するわけがありません。聞き入れて実行するつもりがないなら聞かなきゃいいのにといつも思いますね。勝手にしてくれる分には何の問題もないんですよ。私の周りに2名おります。カテゴリまで作って記録してるHさんとD氏。はちゃめちゃHさんの話|貧乏母子家庭の賢くコスパ良い生活hinaさんのブログテーマ、「はちゃめちゃHさんの話」の記事一覧ページです。ameblo.jp痛いDINKSの話|貧乏母子家庭の賢
雨の日になると、身体が重くなる、頭痛がするなどの不調が出る方いませんか?雨の日にしんどくなるのは脾(消化器系)が弱っている可能性大です。舌をみたときに、大きくぼってり白い苔がべったりしていたら、脾が弱っていて体の中に余分な水が溜まっている証拠。あと1か月もすると、梅雨に入りますね。その前に少しずつ胃腸を整えて余分な水を外に出せるようにしていきましょう!余分な水を作らない漢方・薬膳で余分な水のことを痰湿(たんしつ)と言います。
こんにちは。ミニマリスト志望エナです。お買い物中毒を経てミニマリストにあこがれ日々が少しでも楽しく、楽になるように生活を改善中です。#####################GWでお休みの人が多そうですが片付けははかどっていますか?前回のブログで書いた通り集めていたものを手放すと決めました。↓前回『【捨てる理由】物が多いとやることが増える』こんにちは。ミニマリスト志望エナです。お買い物中毒を経てミニマリストにあこがれ日々が少しでも楽しく、楽になるように生活を改善中です。#
漢方・薬膳では、陰と陽のバランスがとれている状態中庸の状態が健康とされています。体の中の寒と熱、潤と燥などのバランスが取れているのがベストなわけです。この陰陽バランスの話は身体に限ったことではないと思っていて何事も考えが偏ってしまうと苦しくなる、上手く行かなくなるところが出てきませんか?最初はやりたい、楽しいだったのにいつからからこうせねば、こうあるべきみたいになってきて縛られてしまうこと。私、3年前くらいにオーガニックの勉強をし
皆さん、こんにちは☔️今日腸内環境についてお話しします。GWが始まり、長ーいお休みの方もいらっしゃると思いますがこの時期は体重が増えやすいタイミング💦そうならなうように、生きてるだけでダイエット効果が期待できる腸内環境改善についてお話しします。・腸内環境とは腸内環境とは、消化管(腸管)内に存在する微生物やその他の要素が相互に影響しあって形成される生態系のことです。主に大腸に位置し、腸内細菌叢や微生物叢とも呼ばれます。腸内環境は、さまざまな種類の微生物が共存し、バランスが保たれ
気になる体の不調はあってもなかなか対処できていない方へなりたい自分になるために大切なこと~心身一如を考えるお話会~のご案内です。漢方・薬膳の大切な考え方の一つに心身一如(しんしんいちにょ)があります。心と体はひとつ。体の不調が心にも影響しています。ちょっとイメージしてみてください。朝スッキリ目覚めることができて、お腹も快調。頭痛も肩こりも感じない日。朝やっとの思いで起きて、便秘がち。肩はバキバキで頭が重い日。どちらが1日を気持ちよく
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと楽しく幸せな生活を目指しています!健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございます。醤油は日本の食卓に欠かせない調味料ですが、あなたが使っている醤油は本物ですか?それとも偽物ですか?偽物とは、添加物や脱脂加工大豆などを使って作られた「醤油風調味料
生活改善しているはずが最近の睡眠時間は5〜6時間(目標8時間)太陽☀️大好き人間で6時前には目が覚める。だから寝る時間を早くすればいいって話それが出来ないんだなぁ。何で出来ないんだ?何でだろう。グダグダしているからだ。何かしようと思うから。片付けたり、ついているTVに見入ったり早く寝たらその分寝られるのだろうか。それとも早く起きちゃうのだろうか。ちょっと前までは7時間は寝ていられたのになぁ。今日は早く寝るぞ
おはようございます。日本はGWですが、ドバイは通常運転。今週もスタートしました!!気がつけば、1/27にドバイに移住して、3ヶ月が経ちました!🇦🇪6時半起きでお弁当作りも定着してきました。子供を送り出して、TVドラマを見て、PC作業。うんうん、今日も平和。と思いながら、SNSのおすすめで出てきたリールの中で出てきた言葉に、ハッとさせられました。1.性格は顔に出る2.生活は体型に出る3.本音は仕草に出る4.美意識は爪に出る5.清潔感は髪に出る自分はどうなんだ
私が思っていた以上だったこと。セッションでお渡ししている風水薬膳®茶。呼吸、姿勢を整えて、自分のために飲んでみてくださいねとお伝えしています。セッションのご感想をいただく度にこんな風に自分のためにお茶を淹れてゆっくり飲んだことはなかった!とても良い時間だった、贅沢な時間だったということをお聞きします。とても嬉しいご感想です!!セッションでお渡ししてる風水薬膳®茶は1包で3回くらい飲めます。この3回だけで
こんにちは。今日は家族で結婚記念日お祝いです。私と妹は同じ日が記念日。両親もそれより10日前が記念日ということで、毎年一緒にお祝いしています。今朝のキープキレイ活動報告です。キープキラキラキレイ鏡
ご訪問、ありがとうございます!元、小学校の先生、今も小学校で非常勤の先生しているりえこです。仕事での経験を活かししつつ?の今6歳♀8歳♂の子育てのことや、我が家のもろもろを気ままに発信しています。よろしくお願いします学校公開での、なかなかひどい娘の姿を見て…『うちの子、問題児かも…』ご訪問、ありがとうございます!元、小学校の先生、今も小学校で非常勤の先生しているりえこです。仕事での経験を活かししつつ?の今6歳♀8歳♂の子育てのこ…ameblo.jpとにかく、まずはで
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m皆さんは、パスタやグラタン、サラダなどに粉チーズをかけることはありませんか?粉チーズは、チーズの風味とコクを手軽に楽しめる便利な食品ですが、実は添加物がたくさん入っていることをご