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唾液が甘い気がする昨日の夜、特に気になって調べたら亜鉛不足とか糖尿病とか自律神経の乱れとかって書かれてて全部心当たりある様な。。w昨日魚たべたけど最近揚げ物多かったり暴飲暴食気味かも。。💦考えたらジュース飲むこと多くなってるかも暑いからアイスも食べるの多くなってるし気をつけないと💦そう思って今日はお昼野菜スープとちっちゃいおにぎりだけにして、でもお腹すいてちょっとおやつ食べたりこれが悪いんだろうな笑夜もなるべく野菜をたべたり極端には変えれないけど少し意識して気
断捨離で運気アップ？心地よい暮らしへの第一歩断捨離という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。特に主婦の皆さまにとっては、家の中をスッキリさせるための魔法のような言葉ですよね。この断捨離、実は開運効果があると言われています。今回は、断捨離がどのようにして運を開くのか、そのメカニズムに迫ってみたいと思います。断捨離の実際の効果とは断捨離の効果には、科学的な証明というよりは、風水やスピリチュアルな視点からの説明が多く見られます。しかし、実際には「部屋が片づくことで気分や行動が変
こんばんはー！！！夏休みもあと少し。。。ああー。子育てがんばった。。。あと少し！あと少し！ってな、感じでね。きょうは我が家に、新しいスマホを導入しましたー！！！最低限の要素しか無いフリーWiFiと、テザリングが頼りである、ちょっとした、スマホ！これがねすげー！役に立った！初日から！！！使うアプリとかの容量の多い、少ないで使い分けるだけのセカンドスマホ！容量大きい→いつものスマホ容量小さい（テザリングで間に合う）それは、２台目のスマホで！フリーWi
朝から雨降りの予報でしたが、今のところ晴れてます。油断は禁物ですが。そのぶん、昨夜から今朝にかけて蒸し暑い…。昨日の夜ご飯・スーパー大麦入り納豆・トマトと胡瓜の漬け物・お煮しめ・イワシ・もやしの酢の物ここ1〜2ヶ月、体重が増加気味でしたが、夕方と夜の甘いものや脂質を気にするようになってから、少しずつ減ってきました。インターバル速歩は、膝痛が悪化したためお休み中。その代わり、15〜20分ほどウォーキングしています。最近感じるのは、やっぱり運動だけじゃなく食事も大事だなという
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなた毎日お仕事育児家事お疲れ様です連日の猛暑続きではありますが••お休みをとれる方ゆっくりされてくださいね私は今年に入って圧迫骨折のご相談を受けることが増えてきました例えばあなたのご家族がもしも腰椎圧迫骨折を起こしたら在宅に帰れないような事態になってしまうのでしょうか一口に腰椎圧迫骨折と言っても痛みを感じない人から
高知県いの町で痛みやダイエットの漢方相談が得意な松田薬局で薬剤師の松田敦子です。「以前と同じくらいしか食べていないのに、体重が増える」「若い頃は少し食事を減らせば戻ったのに、今は全然痩せない…」60代の女性から、こんなお話をよく聞きます。でも、「もう60代だから仕方ない」ではありません。年齢を重ねると筋肉量が減りやすくなり、体が使うエネルギー量も変化します。さらに、活動量や睡眠、食生活、更年期以降の体の変化など、いくつもの要因が重なって体重管理
バイオリズムリーディングとは、個人の身体的、感情的、知的な状態を周期的に予測するための方法です。これらのリズムは、誕生日に基づいて計算され、各人の生活における特定の時期や期間が身体的、感情的、知的な面でどう変化するかを理解する手助けとなります。バイオリズムは、日々の健康や幸福感、作業効率などにどのように影響を与えるかを探る方法として、多くの人々に活用されています。本記事では、バイオリズムリーディングの基本概念、理論的背景、計算方法、そして実際的な利用方法について詳しく説明します。また、バイオリ
こんにちは。みなさんは「バージャー病（Buerger'sdisease）」という病気の名前を耳にしたことはありますか？日常の中で、手足が異常に冷えたり、歩いていると足のふくらはぎが痛くなって歩けなくなったりする症状に悩んでいる方がいらっしゃいます。「単なる冷え性かな」「最近運動不足だからかな」と見過ごされがちなのですが、実はそこには血管の重大な病気が隠れていることがあります。今回は、国が指定する難病（指定難病289）でもある「バージャー病（別名：閉塞性血栓血管炎）」について、その症状や原因
暑いなあ～暑い夏はシャワーだけ生活してへんか？お風呂の湯船につかりたくない気持ち分かるけど・・体温より少し高め38度前後のお湯に10分～15分ほど湯船につかると体に良い作用があるらしい？夏でも手足が冷たい体がだるいむくむよく眠れない肌が乾燥する顔がくすむイライラする不安を感じる・・などなど肌や心身のコンディションに違和感を感じる方には、「ぬるいお湯」につかることをオススメしています♪夏、お湯の設定温度は35度気持ち良い冷たさに
こんばんは。生理明けてもなかなか気分の落ち込みが続き、先週は更新できず…ここ数日はお腹も壊してて…💦でも逆にそれで少し体重減ってないかなあ〜なんて淡い期待とともに（笑）２週間ぶりに体重計に乗ってみました…！■本日の測定結果（8/19）体重70.3kg前回比(8/4)+0.4kg体脂肪率37.1%前回比(8/4)+1.3%筋肉量41.2kg前回比(8/4)-0.4kg基礎代謝1,364kcal同年代平均1,110kcal体内年齢40歳実年齢＋11歳😰
以前から消えては出てを繰り返していた湿疹。お盆休み前から全身の湿疹が堊化。顔にまで湿疹が出るのは私の中でも堊い状況でショックを受けていました。ですが、お盆休みだったので、病院も休診。やっとお盆休みが明け、1年ぶりに皮膚科さんへ。事前にネット予約したとはいえ、休み明けだし、丁寧に診察される先生なので、かなり時間がかかるであろうと予想していました。ですから近くのコーヒー屋さんで、ときどきネットで順番を確認しながら塾の振り返りとブログに載せる感想を考えていました。
養生生活で私の周りの皆が笑顔であります様に✨cotoriieこんにちは、ご訪問下さりありがとうございます♪今日は父の認知機能定期検診でした。2019父は既に85オーバーそれより母に特に疑わしき様子があり両親共に専門病院で検査をする事に。父と母では違うタイプの認知症の兆候が画像で確認されました。父はそれでも体は元気だったのと年齢も、年齢なので仕方ないかなと、、それよりも、まだ父より遥かに若くしかも耳慣れない病名に、、私の認知症への理解と学びの扉が
◎タイアップ投稿募集◎あなたの毎日を全力サポート！溶かして飲む健康対策×栄養補給『Wの健康青汁プラス』インスタモニター50名様✨に応募しました1日たった一杯でおいしく生活改善ケアできるってよ肥満気味で体脂肪・内臓脂肪・血中中性脂肪が気になる人や、高めの血圧・高めの空腹時血糖値が気になる人に＜エラグ酸＞が肥満気味の人の体脂肪・内臓脂肪・血中中性脂肪に、＜GABA＞が高めの血圧に、＜バナバ葉由来コロソリン酸＞が健康な人の高めの空腹時血糖値に働きかけてくれるみたい詳しくはコチラ新
みなさん、こんにちは。今日もブログを読んでくれて、ありがとうございます。突然ですが、朝、起きていますか。ちゃんとした、『朝ごはん』食べていますか。実は、我が家の朝の光景が、最近、ガラリと変わったのです。それは、ある小さな変化から、始まりました。たとえば、今までの私の朝といえば、こんな感じでした。朝起きて、ぼーっとしながら、とりあえず、冷蔵庫から冷たい牛乳を出して飲む。それだけです。本当に、それだけ。パンすら焼かな
断射プログラム｜禁欲を習慣化して自分磨きを始めたい男性へ「禁欲を始めたいけれど、なかなか続かない」「誘惑に負けず、自分自身をコントロールできるようになりたい」「もっと自信のある男性を目指したい」そんな人に注目したいのが、男性向け禁欲教材**『断射プログラム』**です。単純に「我慢する」だけではなく、禁欲をきっかけに生活習慣や考え方を見直し、自分磨きにつなげていくことをテーマにした教材です。断射プログラム｜禁欲を習慣化して自分磨きを始めたい男性へ-ティックトック-トレンドは
前回の記事で、妻のローン引き落とし口座を僕が管理し、毎月22万円を振り込ませる約束をしたお話をしました。こうして、我が家の「限界返済ロード」が本格的にスタートしました。妻は約束通り、早朝や夜間のバイトをギチギチに入れて働き始めました。暇な時間をなくす作戦は功を奏し、怪しい情報に目をつける余裕すらなくなったようです。そして僕自身にも、大きな変化が起きていました。あんなに狂ったように通っていたパチスロを、ピタリとやめたのです🚫以前の僕なら、仕事帰りに「ちょっとだけ
今日は［断捨離］です産まれてはじめて遮光カーテンのない生活をしているアミムです(笑)遮光カーテンを断捨離！前の家で使っていた遮光カーテン45リットル袋2つに押し込みました大きさが合わない物もありましたが、いがいと新しい家でも使える物もありました。でも…新しいお家は立地と部屋の方角などの関係で外からの目線が気になりません。明かりをつけても透けないレースカーテンのみで充分なのですよ〜(笑)しばらくレースカーテンのみで生活してみて遮光カーテンはいらないと判断しました必要
経験したことのない自然災害テレビで観ていた家の片付けがいつ自分の身に降りかかるかわからない沖縄・南西諸島だけでなく全国的に【亜熱帯気候】になりつつあることを引き受け生活改善が喫緊の課題である日本人の旅行お墓参りのみならず円安でお越しくださった諸外国の皆様を当てにした観光産業に大打撃資源もなく食料自給率も低い日本が自国の温暖化対策を打ち出し国民総出で取り組みいついかなる時も観光を可能にすることが観光産業に光をもたらす温暖化対策のみならずご高齢の
「こんなに節約しているのに、なぜ生活は苦しいままなの…？」スーパーでは特売品を選び、外食を我慢し、電気をこまめに消す。欲しいものがあっても「今は我慢」と自分に言い聞かせ、少しでも出費を減らそうと努力している。それなのに、通帳の残高を見るたびに不安になり、「私は何のためにこんなに我慢しているんだろう」と虚しくなることはありませんか。物価は上がり続け、将来への不安も尽きない時代です。「もっと節約しなければ」と自分を追い込む人は少なくありません。しかし、生活が楽にならない原因は、必ずしも
缶詰を食すごぼう煮の汁とごまは流しに流さずに胃袋に入れる鮭の中骨焼きそば手製高菜の油炒めトッピング高野豆腐でタンパク質摂取魚も食すけれど豆製品も取り入れるデザートはクリームチーズとこんにゃくゼリーカルシウム摂取整腸作用に配慮毎日夕食は午後6時半には食べ終えて歯を磨く雨天で家時間効率的に生活改善
なぜ、安藤さんは、医者に逆らうのか。それは、精神病患者だからです。精神科というのは、健康過ぎる方へ、ストップをする病院の科なのです。私が健康なのは構わないのですが、その健康過ぎるが故に、職場で仕事をやり過ぎて、例えば会社の方針としては、そこまでの成果を求めていなく、またそれに恩返しをすることも出来ないのに、仕事を健康過ぎる理由でやり過ぎてしまうのを止めるのが、精神科医の仕事です。そして、私は精神病患者なので、基本的に医療関係者のことは、大嫌いです。ただし、眼鏡屋さんだけは、例外で、大好
いざという時に「スマホの充電がない…」と後悔したこと、ありませんか。私は何度かあります。外出先で地図を見たいのに残り数パーセント。朝の忙しい時間に充電が足りなくて、準備までもたついてしまう。そんな小さなストレスをなくすために、最近ひとつ習慣にしていることがあります。それが、「寝る前にスマホを100%まで充電しておく」というだけの、とてもシンプルなルールです。ポイントは、これを季節に関係なく“通年”でやること。夏でも冬でも、毎晩ぜったいにフル充電。朝起きた時点で100%になって
こんにちは、年収400万円関西在住OLです🌸私、ガチガチのスピではないんだけど、ちょっと風水とか“空気感”の話は好き。そして、かなり共感したツイートがあった。「最近いいことないな〜って時、大体部屋散らかってる」これ、めちゃくちゃ分かる…。🧹部屋が荒れると、心も荒れるなんか最近、・疲れる・イライラする・やる気出ない・無駄遣い増える・空気重いみたいな時って、部屋も荒れてること多い。逆に、部屋片付く
こんにちは✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂8/8の「あすけん日記」です😉63日目-1.4kg前日100点いつも応援ありがとうございます♪感謝♡昼は、信州のお蕎麦。主人は、かけそば。私は、ざるそばに。✳️ざるそば・サラダ豆・筍土佐煮・イカキムチ・野菜ジュース昨日買った【PG.donut】生ドーナツのおやつ♡久々にクリーム〜買う時は、ちょっぴり抵抗感!でも、食べたい✨夕飯は残り材料で作る創作料理❣️
今朝の体重は49.5kg。体脂肪率32.6%。昨日は4時半に起きて散歩に行き、マッサージに行き、スパに行って岩盤浴・垢すりをして、いや〜、ちゃんとした1日だったと思っていたのに。さあ、家に帰って映画でも観るか・・家に食べないといけないものも沢山あるし、いや、でも、なんか、ケンタッキーでビール飲みたい🍺と思っちゃいましてね。まあ、結果やっちゃった訳ですよ。明け方胃痛で苦しみ今日は会社休もう！と思いましたが、太田胃酸を飲んだら治りました。Amazonでポチったファスティングセットはキャ
こんにちは✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂61日目-1.6kg❣️前日100点いつも応援ありがとうございます♪感謝♡8/6の「あすけん日記」です😉今日で2ヶ月❣️野菜ジュース飲んで、朝ウォーキング!先月から-0.8kg.体脂肪-0.4✨ヽ(*´∀`)ナントカOK♡✳️目玉焼き・炊き込みご飯・アボカドトマトバジル・カニカマチーズ・めかぶ・黒豆・オクラ・リンゴ☪️タラムニエル・大根サラダ豆・ブロッコリーサラダ・
【知らないと損！】お酒は「飲み方」で変わる？トリセツショーで学んだ最新のお酒との付き合い方こんにちはお酒が好きな方も、付き合いで飲む方も必見！NHK「あしたが変わるトリセツショー」で紹介されていた「お酒とのつきあい方のトリセツ」が、とても勉強になったのでまとめてみました「適量なら健康にいい」と思っていた方は、少し驚く内容かもしれませんよ「お酒は少しなら健康にいい」は本当？昔は「毎日少しのお酒は体に良い」とよく言われていましたよね。でも、最新の研究では…少量の飲酒でも健康リスクは
2026年8月8日今日から7連休😃5月に会社で受けた健康診断の結果がよろしくなくて自分なりに1ヶ月半生活改善❗トンカツ、ラーメン(少し食べた…)唐揚げ、等をガマン❗先日かかりつけ医で検査して結果出ました❗HbA1cが0.1しか下がらず…コレステロール、肝機能の数値は大分良くなりました❗
おはようございます✨生活改善を続けている関西のおばちゃんTOWAです😊148cm、56kg・・・チビコロンです😂8/5の「あすけん日記」です😉60日目-1.2kg前日100点いつも応援ありがとうございます♪感謝♡こんばんわ♪(´θ`)ノ起床6:00❣️主人のお弁当作って、バナナ食べて朝ウォーキング行く!!!←ᕦ(ò_óˇ)ᕤ完了✨27℃で良かったけど、日差しがキツイ〜やっぱり、早朝だ❣️✳️納豆ご飯・アボカド・人参シリシリ・黒豆・筍土佐煮・野菜ジュース☪️黄金
