生活改善

手抜きの工夫が大好きなズボラ主婦バタコです片づけが苦手で、探し物ばかりの毎日手芸が趣味で物が増えがち書類やスマホが見つからず焦ることも…今は「一日1か所を全出しして整える」片づけに挑戦中目標は「へい、いらっしゃい」って言えるカウンターのある暮らし。はじめまして、バタコです。60代、高齢の両親と3人暮らしをしています。片づけや掃除は昔から好きで、リビングや玄関はいつでも人を迎えられる状態を保っています。共

おはようございます😊今日は生憎の雨☔気温も10℃以下と聞いていたので覚悟して外に出てみたら全然寒く感じなくてびっくり‼️春なんですね☘️さてさて本題昨夜なんですが我が家の玄関はとても暗いので最近は照明を昼間でもつけるようにしてるんですがとにかく殺風景でね温かみがなくどよ〜んとしてるなのでオリジナルの己書を飾ろうと思ってミモザの絵を描いていざ文字を入れるために練習でもねー全くのオリジナルなのでお手本がないんですよだから入れる言葉は思いついていてもバランスもそ

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こんばんはムー太です今日の計測結果はこちら明日は通院の日だ早く眠ろう⭐︎344日目3月2日月曜日体重73.90㌔(前日比0.00㌔)スタート時(89.00㌔)より➖15.10㌔目標(70.00㌔)まであと➖3.90㌔今日も一日ありがとうございました

ご訪問ありがとうございます。3月になりましたね。仕事がないことにまだなんとなく慣れないというか、時間を気にするところがあるのですが、ああ、もう夜は仕事しなくて良いのかと安堵というか不安というか・・・・・・なんとも言えない気持ちになります。でも、生活改善をしていこうと、少しずつ就寝時間、起床時間を早めて行こうと思ってます。で、時間はあるので少しずつ体調を見ながら断捨離もしていこうと思ったんですが、考えたら今月はまだ昨年度内。2月は町

テレビショッピングで人気の商品をまとめて購入できる通販サイト、ファミリー・ライフ。家電、生活雑貨、健康グッズ、収納用品など、暮らしを便利にするアイテムが豊富に揃っています✨実用性とコストパフォーマンスに優れた商品が多く、日常生活の悩みを手軽に解決できるのが魅力。テレビで紹介された話題の商品も、自宅から簡単に注文できます。季節商品や便利グッズなど、見ているだけでも楽しいラインナップです。自宅用はもちろん、家族へのプレゼントや生活改善にもおすすめ。お得なキャンペーンや限定商品もあるので、気になる

マイケル・スナイダー氏にとって、何かがおかしい最初の兆候は発熱やダニに刺されたことではなく、手首に巻いたデバイスに表示された数値の違和感でした。スタンフォード大学の遺伝学者である彼は、ノルウェー行きの飛行機の中で、心拍数と酸素レベルが離陸後も長く高止まりしていることに気づきました——これまでの旅行では見られなかったパターンです。本人は元気に感じていましたが、体はそうではなかったのです。数日後、ライム病陽性と判明しました。最初に異変を捉えていたのはスマートウォッチでした。「安静時心拍数は、身

ここ最近の数週間、睡眠障害期間に入っています。かれこれ３０年のお付き合いかしら。大きな原因の一つはカフェインなのですが。10代の頃から悩み苦しんできた睡眠障害。生活改善、食事改善、通院、眠剤、、、できる努力は全てやり尽くしたけれど眠れなさ具合は３０年ほぼ変わっていません。これは安定してる。でもいまがいちばんラク。睡眠障害を良くしようとしなくなったから。つまり受け入れというやつ。どれだけ眠る努力をしても寝れないんだからそのときは寝なくていいのよ、私は。眠れん（焦）キーッ（

こんばんはムー太です今日の計測結果はこちら女性ホルモンの影響なのかなイライラがおさまらないこんな感情はなくしたい⭐︎343日目3月1日日曜日体重73.90㌔(前日比➕0.50㌔)スタート時(89.00㌔)より➖15.10㌔目標(70.00㌔)まであと➖3.90㌔今日も一日ありがとうございました

ひよっこダリアです株を始めて10年目40代で老後の家を購入デュアルライフ中ゆるミニマリスト早婚で子育ては終了20代で楽しめなかった自分の時間を謳歌中2029年12月末FIREを目標に日々ゆるく準備中前回の続き前回は支出の見直しと家計改革について書きました『お金を増やす前にやったこと｜支出の見直しと家計改革【FIREを目指すまで⑥】』ひよっこダリアです株を始めて10年目40代で老後の家を購入デュアルライフ中ゆるミニマリスト早婚で子育ては終了

今週の結果【体重】76.0kg→73.6kg（-2.4kg）今週は結構落ちたな。でも最後の日に一気に1キロ近く落ちたのはなんか嘘くさい。こんなに減る筈はないんだが（毎日同じルーチンなので）この定期報告は割とモチベーションの維持になっていて、見てくれる人は少ないだろうがココで減量の経過が悪いと「コイツ、サボってんなー」みたいに思われるのが嫌で頑張れているところもある。記録することは大事やね。【身体の変化】特に新たな体調の変化はないが、鏡でみるとお腹周

40代ひとり暮らしのsakkoです。部屋と心を整えて自分をご機嫌にすること。小さな積み重ねで毎日が少しずつ心地よくなるそんな暮らしを楽しんでいます。人生の後半を楽しむヒントをさらっと綴るブログ書いています✏︎昨日の記事、たくさん読んで頂いたみたいで本当にありがとうございます。sakko『ショックを受けた健康診断の結果』40代ひとり暮らしのsakkoです。部屋と心を整えて自分をご機嫌にすること。小さな積み重ねで毎日が少しずつ心地よくなるそんな暮らしを楽しんでいます。

イランへの軍事攻撃、「革命防衛隊」指揮統制施設が対象…米中央軍が発表読売新聞オンライン26/3/1(日)5:20配信【ワシントン＝中根圭一】米中央軍は２８日、イランへの軍事攻撃で、攻撃対象になった施設には、イランの精鋭軍事組織「革命防衛隊」の指揮統制施設が含まれていたことを明らかにした。米中央軍の発表によると、イランへの軍事攻撃を始めたのは米東部時間２８日午前１時１５分（日本時間２８日午後３時１５分）だった。攻撃対象は他に、防空能力に関わる施設、ミサイルや無人機の発射拠点、軍用飛行

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ普通の子育て中のママです。夫婦共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは〜！あっちゃんです😊急に寒くなってきたね〜！朝起きるのがつらくなってきた今日この頃…。こんな季節はやっぱりお風呂でゆっくり温まりたい！🛁そうそう、みんなって入浴剤、何使ってる？実はね、ドラッグストアとかで安く売ってる入浴剤ってちょ

今日の山場は朝起きた瞬間に分かった。「あ、痛くない。」あれだけパンパンだった膝が嘘みたいに軽い。水を抜いただけでこんなに違うのか！！本当に医者に行って良かった〜でも同時に思った。ここでまた同じ生活をしたらまた繰り返すだけだ。だから決めた。一週間、酒を飲まない！！打倒！！痛風！！これは我慢じゃない。リセットだ。膝から水を抜いてからの朝ぐっすりと寝る事が出来ました。膝がほとんど痛くなくなったので本当に良かったです。

ひよっこダリアです株を始めて10年目40代で老後の家を購入デュアルライフ中ゆるミニマリスト早婚で子育ては終了20代で楽しめなかった自分の時間を謳歌中2029年12月末FIREを目標に日々ゆるく準備中前回の続き前回は大きな投資の失敗について書きました『軽自動車が買える損失…それでも投資をやめなかった理由【FIREを目指すまで⑤】』ひよっこダリアです株を始めて10年目40代で老後の家を購入デュアルライフ中ゆるミニマリスト早婚で子育ては終了20

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら2026年も2ヶ月が過ぎました毎日あっという間ですね⭐︎342日目2月28日土曜日体重73.40㌔(前日比➖0.80㌔)スタート時(89.00㌔)より➖15.60㌔目標(70.00㌔)まであと➖3.40㌔今日も素敵な一日となりますように

昨日思い切って受診した泌尿器科で尿管結石の診断を受けましたが、あの悶絶するような腰の痛みのおかげ(？)で、ようやく重い腰を上げて、自分の生活習慣と向き合う決心がつきましたこれまでの自分を振り返ると・水分不足(緑茶やコーヒーばかり飲んでいた)・偏った食事(塩分やシュウ酸の摂りすぎ)まさに、石ができるべくしてできていた毎日🪨あの激痛は、神様がくれた「生き方を変えるための警告⚠️」だったのかもしれません「痛かった」だけでは終わらせず、今日から食事も生活も一新します具体的には1日2ℓの水

冷戦が核戦争を回避したまま終結したとき、政治が生活改善に向けた穏健な合意を形成する各地の市民集会に解消され、よい社会と世界平和への転換点になりえたかもしれません。しかし、そうならなかったのは、グローバリゼーションやインターネットのもたらす構造変化を、新しい社会制度が制御し、受容する能力を獲得できなかったからではないか、と思いました。9・11テロに対するアメリカの軍事介入は、《民主化》と体制転換RegimeChange、国家建設NationBuildingを唱え、各地で暴力

国連総会で「沖縄の差別やめろ」中国の人権問題指摘の日本に反発【北京共同】ニューヨークの国連本部で9日に開かれた国連総会第3委員会（人権）で、中国の人権問題に懸念を示した日本に中国が反発し「沖縄の人々ら先住民に対する偏見や差別をやめるよう日本に促す」と一方的に主張したことが22日までに明らかになった。中国が国際会議で沖縄に人権問題があると指摘するのは珍しく、日本側は反論した。中国国連代表部は公式サイトに発言を掲載した。同委員会では日本のほか英国やオーストラリア、欧州連合（EU）などが中国に

漢方薬、と聞くと何をイメージしますか？「ゆっくりだけど確実に効く」や「西洋医学で治らない病気が効く」と良いイメージの方も見えれば「あまり作用しない」や「あやしい」と悪いイメージをお持ちの方もみえます。良いイメージや悪いイメージをお持ちの方も、それはちょっと脇に置いて頂き、私が一番協調したいことは、西洋医学とは違う医学体系の「東洋医学」なのだ、という事です。この点をあまり気にされない方も多く、漢方薬が独り歩きした結果、魔法の様に効く、と思う方から、全然効かない、と思

4時起床内職あるので内職渡る世間は鬼👹ばかり見ながら録画溜まってます娘、遅寝遅起き治したい生活改善しようと思います花粉症？くしゃみが出る四毒抜き怠ったせいかもかぜのたみさんユーチューブ今日は判断力についてでした本当に判断力は体力がいる特に買い物🛒お金問題クーポンもらったら迷う…やっぱり早起きできなかった水平社設立読書してたら睡魔が…お昼寝できて最高ですホットクックじゃが芋炒め豆腐の味噌汁おみお風呂先か夕食が先かどっちがいいのかなあ夕方🌇お風

本日の山場！朝起きた瞬間、違和感じゃなかった！左膝が――パンパン。「これはヤバい」医者に行き、レントゲンは異常なし。そして聞かれた一言。「痛風は？」その瞬間、嫌な予感が確信に変わる。診察台の上で膝に針が刺さる。ズズッ…と吸われる感覚。痛いというより、不愉快。「ああ、本当にここまで来たんだ」水を抜いてもらった後の軽さ。同時に、逃げてきた現実を突きつけられた。これは本気で変えないといけない！朝起きて見ると…左膝がパンパン！

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら昨日の夕ご飯後に体重計に乗ったら、76.10㌔もありました⭐︎341日目2月27日金曜日体重74.20㌔(前日比➖0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖14.80㌔目標(70.00㌔)まであと➖4.20㌔今日も素敵な一日となりますように

おはようございます😊今は美容室で白髪染め中😁今日は久しぶりにお日様を見てやる気いっぱい元気いっぱいな私やらなくちゃっていうものはは1つだけでしてそれは洗濯したものを干すってこと洗濯したけど干す時間なくて💦帰ったらそれだけはすぐに干さなくちゃあとはやりたい💪ってことまず買い物今日は無駄遣い防止に買い物リスト持参ミモザを買いたいんです以前に妹からもらった花のギフト券🎫を使わせてもらおうかと😊あとはピンたくを買いに行きたい業スーに行かないとないのでお弁当に欠かせない

昨晩は宣言通り、やっとアルコールゼロの日になりました。ちなみに、間食もゼロ。白米は多めの摂取で、お腹を満たしました仕事から帰ったあとに、３日ぶりにジムでトレーニングをしましたが、体重がやはり増えており、52kg３時間みっちりジムで過ごしました切りが良いので、3/1から始めようなんて甘いことを思っていましたが、フライングスタートで正解体重の増加は待ったなし我慢というよりはやるべき事と自覚すれば、禁煙🚭️した時や、ダイエットに励んだ時と同じく、大丈夫だと思っています。50kgなのか

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ普通の子育て中のママです。夫婦共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは、あっちゃんです！🍱今日はね、忙しい主婦の味方でもある冷凍食品についてお話ししたいと思います。うちも5人家族だから、冷凍食品にはホントお世話になってて…😅でも最近ちょっと気になることがあって。それが「添加物」なんです。冷凍食品って便利だけど

こんばんはムー太です今日の計測結果はこちら⭐︎340日目2月26日木曜日体重74.40㌔(前日比➖0.30㌔)スタート時(89.00㌔)より➖14.60㌔目標(70.00㌔)まであと➖4.40㌔今日も一日ありがとうございました

リゲインスリムマネージの口コミを検索している方の多くは、「本当に効果はあるのか」「怪しくないのか」「飲む価値はあるのか」といった不安や疑問を抱えているはずです。体重やお腹周りの問題は非常に個人的であり、失敗したくないという気持ちが強くなるのは自然なことです。だからこそ、口コミや評判が気になるのは当然と言えるでしょう。感じ方や結果には大きな個人差があるため、口コミは便利である一方、誤解を生みやすい情報でもあります。この記事では単なる口コミ紹介ではなく、評価の背景や考え方も含めて客観的

ブログにお越し頂きありがとうございます。心と身体の健康を取り戻すお手伝いと癒しをご提供するセラピストの凪沙です今年は1月の終わりから鼻がムズムズで時期は早いけど花粉がとんでたみたいですね中には1年中花粉症に悩まされている方もいらっしゃいますねというわけでテーマは花粉症対策いってみますやることは３つですが当店で提供できるのは「2」です1.一般的な対策（これは普段から皆さんされてるかなと思います）2.サロンでのスペシャルケアとアドバイス3.セルフケアと生活改善（これが一番大事