生活改善

こんばんは今日は家計簿のことではなく子供の視力についてです以前うちの子たちの視力について書きましたが『リジュセアミニ点眼液検討中』こんばんはぱぴ子ですこのブログでは子供のこと家計簿ぱぴ子の日常を書いていきます我が家は夫、私、小学生2人の4人家族！夫と私と長女はすでに視力が悪くコンタクト、…ameblo.jp眼科の予約とりましたリジュセアミニ点眼液0.025%始めることにしましたまず、同意書や子供の生活についての問診票みたいなものを提出します☑子供の自覚症状や親から見た症状☑

朝ごはんです。鮭の西京漬け、唐揚げ、具だくさんお味噌汁です。晩ごはんです。スパゲティです。えのき、しめじ、エリンギ、冷凍ブロッコリー、鶏つくねを入れました。味付けはCostcoで買ったトリュフチーズソースです。最近、寝つきが悪いです。私は中途覚醒はしょっちゅうなのですが、ここしばらくは寝入りは割と早い方でした。スマホやテレビを観ながら寝てて、朝起きると知らぬ間にテレビは消してあって。スマホはそのまま画面が暗転してる感じですが。でも、多分布団に入って寝ようと思ってから10分以内に

2025年より、新築マンション購入からタイトル変更しました。集中的にメルカリで手放しました46日の休み中にメルカリに励みました。タイトルの通り、26品、金額にすると約6万5千円です。今回は一つの区切りとして、「迷ったら手放す」を合言葉に進めていきました。判断に迷うものはだいたい決まっています。今後使うかもしれないもの使っていたけど使わなくなりそうなもの出品しようと思って置いておいたもの出品して赤字になりそうなもの

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら最近は、まったくやる気がおきませんでも最後まであきらめません当分は記録だけにします⭐︎267日目12月15日月曜日体重75.40㌔(前日比➖0.10㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.60㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.40㌔今日も一日ありがとうございました

【後編】初めて高血圧を指摘された方へ“原因・受診の目安・薬の話”前編はこちら⬇️『【前編】健診で初めて高血圧を指摘されたら』【前編】健診で初めて高血圧を指摘されたら“まずどうする？”を解説◆はじめに患者さん：「健診で“血圧が高いですね”って言われてしまって…。もう高血圧なんでしょう…ameblo.jp◆⑤血圧が上がる理由はひとつじゃない患者さん：「なんで急に上がったんでしょう？」医師：「よくある理由はこのあたりです。」•塩分の多い食事•睡眠不足•ストレス•運動不

この冬に気をつけたい！身体のこと。肉体の、メンテナンス☆☆☆・酸素（空気）を効率よく、取り入れましょう。脳が、酸欠になるとパニック要素が含まれて無性に不安になることがあるかも。あくびを連発して集中力が無くなったりやる気もなくなったり。新鮮な、呼吸少し、深めで長い呼吸をふとした瞬間にでも、意識していこう！・血の巡りを良くしましょう！肩こりケア首こりケア背中のマッサージ腰のマッサージお尻のマッサージ足のツボ、手のツボ頭蓋骨の周りをもみほぐす血の滞りが

こんばんはムー太です気づいたらこんな時間に今日の計測結果はこちら今朝は夫とウォーキングへ久しぶりに運動できて、朝から気分よく過ごせました⭐︎266日目12月14日日曜日体重75.30㌔(前日比➖0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.70㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.30㌔今日も一日ありがとうございました

お金の本質貨幣経済において、「お金」とは物やサービスと交換できる「アイテム」にすぎないお金そのものに価値があるのではなくお金と交換することによって得られる「物やサービス」に価値があるさらに厳密に言えば「物やサービスによって得られる幸福に価値がある」だからこそ、「お金」にこだわるのではなくお金を物やサービスと引き換えて得られる「幸福」にこだわってほしい預金残高がいくら増えても、持ってる株の株価がいくら上がってもあなたは幸せにはなれないこれに気づかない人は、いくら裕福でも幸せに

末っ子の起立性調節障害と不登校でもがいている私。中学時代、私は総じて楽しかった。当然、嫌なこともあったし、苦しかった事もあった。でも、総合すると笑ってることが多かったし、楽しかったと思える。それは上2人も一緒。末っ子にも、後から振り返って、楽しかった！と思える日が多くあればいいのに⋯と思う。しなくていい苦労をした分、健康であったら得られなかった人生にプラスとなることもあるかもしれない。親のエゴかもしれないけれど、しなくていい苦労はしないで幸せを感じて過ごせるなら、そのほうがいいと思

みなさま健康診断、年一で受けてらっしゃいますか？先日今年の結果が返ってきたのですが、総合判定は安定のEという…💦何が一番引っ掛かっているかというと、脂質なんです。総コレステロール…294(140〜219)中性脂肪…88(40〜149)善玉コレステロール…73.1(40.0〜119.9)悪玉コレステロール…207.9(70.0〜119.9)もう20年以上高い数値をさすらってるんですが、こういった数値の基準って微妙に変わったりしませんか？そして以前はLDL(悪玉)とかHD

こんばんは、ナツです。2児のシングルマザーをしています。正直に言うと、ここ最近ずっと心のどこかに引っかかっていたことがありました。それは――自分の体のことを後回しにしすぎているかもしれない、という不安。子ども優先の毎日で、気づけば自分は最後朝はバタバタ、仕事して、買い出しして、ごはん作って、宿題見て、寝かしつけて…。1日が終わるころには、自分のことなんて考える余裕はほとんどありません。でも、ふとした瞬間に思うんです。・最近、疲れが抜けにくい・健康診断の数値、ちゃ

こんにちは！久々にしっかりと降っている雨そして寒い我が家もとうとう床暖をつけ始めました〜。もしかしてアルコールのせい？？先日、朝職場に着いて掃除を始めようとしたその瞬間。胸部に強烈な痛みが走り、そのまま椅子に倒れ込みました。運よく？悪く？、その日午前中は社員さんが外出されていて、職場には私一人でした。急いでやらなくてはいけない仕事も無かったので椅子にうずくまって、安静に過ごしました。今までもごくごくたまーーーに、胸部(真ん中、バストの間辺り)が締め付けられるよう

✤10万人の健診結果を読み解いてきた管理栄養士✤荒井麻里江です。プロフィールはこちらからメニューのご案内自分を信じて、前へ進む昨日、阪神ファンの夫に誘われて映画『栄光のバックホーム』を観に行きました。28歳という若さで生涯を閉じた、元阪神タイガース・横田慎太郎選手の野球人生を描いた作品です。上映中、嗚咽が出るほど涙が止まらず、終わったあとにトイレの鏡を見たら、自分でも驚くほど目が真っ赤でした。

と、いう、どーでもいい話を文章に掘り起こしてみる。自分は日本に生まれ育った純潔日本人なのにまるで日本という外国に暮らしているかのように日本の文化のものがけっこう苦手なのだけれど日本食が苦手であるという。食べるものが苦手な国で暮らすのはけっこうストレス大きいかもしれない。別に『卵かけ納豆ご飯』を食べて育ったし『生のたまご』と『納豆』なんかは好きだし日本食が苦手、と言っても焼き魚にご飯に味噌汁というような食事自体は好んで食べられるお箸の使い方は3、４才くらいからもう習得していたと思う

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら前回75.5㌔だったのは、3ヶ月前の9月9日でした体重は同じですが、体の中身はだいぶ違いが出てますやっていることは間違ってないコツコツと諦めないこと⭐︎265日目12月13日土曜日体重75.50㌔(前日比➕0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.50㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.50㌔今日も素敵な1日となりますように

当ページのリンクには広告が含まれています​さらです整理整頓やミニマムライフ、ダイエット、食べることに興味あり。これからの生活がより豊かになるように日々勉強中ぜひ一緒に楽しんでいただければ嬉しいですこんにちは、さらです😊あたし、最近ちょっと野菜不足かな〜って思ってたのよね🥬。でもさ、がっつり食べたい気分もあるよね？そんなときに見つけたのが、「白菜と豚こまの中華風カレー」✨のレシピえっ!?カレーに白菜!?って思ったけど、これがね…めっちゃ美

イヌオと申します還暦前の独身派遣社員でホテルの客室清掃の仕事をしています趣味は音楽鑑賞、筋トレ、投資、読書フリーランスを目指し、いろんな副業に挑戦中フォローしてもらえると嬉しいです冬になると、空気がカラッカラになりますよね🍃インフルエンザも流行していて、私もニュースを見て「えっ、湿度だけでこんなに違うの!?😳」と思わず声が出てしまいました。でもね、この“湿度”って本当に侮れないんです。専門家によると、湿度が約20％の部

自律神経失調症を発症したキッカケは、仕事や不妊治療によるプレッシャーが数年かかったこと、仕事もフルリモートで運動不足だった事等、環境要因が悪く重なってしまった事によります。発症前から少し不調は出ていました。(例えば、特急電車に乗るのが怖い等の不安症が出たり、生理痛がキツくなったり…)自律神経失調症の初期は、胃痛・吐き気・手足の大量の汗・テレビの音や画面への過敏さ・強いめまい・立ちくらみ・外出への恐怖・パニックのような症状・生理不順・体重減少など、本当にさまざまな症状に悩まされました。

土曜日の朝だね🥚(｡･･)ﾉぉはょぅ♪みほみほですごきげんいかが🦑自己紹介はコチラポチッとな『改めまして【自己紹介】いたします』【自己紹介】以前に書いた自己紹介から3年が経ち、直腸がんの手術をしたり…色々ありましたので、自己紹介を少し手直し致しました稲穂美穂と申します。生まれも育ち…ameblo.jpわりと楽しそうなことばかり書いているのでルンルン(死語？w)に生きていると思われがち…書いている事は嘘ではないのでルンルン(死語だってばw)な時間も結構ありますyo.日

中2娘と団地暮らしのシングルマザー。シングル歴11年。低収入だけど貯金が趣味。自分の書きたいことを書くブログですみなさんのボーナス記事、羨ましいな〜と思いながら見させてもらっています私のボーナスは給料1ヶ月分もないので恥ずかしいでも、そんな少ないボーナスから自由に使えるお金、2万円だけは確保しましたあとは春休みの旅行代と貯金ですっからかんです10月に健康診断を受けました結果は異状なし！！健康が1番ただBMIが低いので要生活改善です子供の頃からガリガリな

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎今回高血圧でどこの病院に行こうかと考え近くの病院に決めましたがこれが正解でした最初頭痛もあったため脳も診てもらいたい総合病院でないのであまり期待はしていなかったのですが心電図、肺のレントゲン、脳CT血液検査とやっていただけました夕方18時まで受付土曜日もやっているので通いやすいしかも高血圧のしくみを字で説明してくれる丁寧な先生でし

寝不足続きで常に眠い今日この頃、体力に限界を感じます。今日は、帰宅したら長男に父は早く寝る宣言をしようと思います。来週からはお弁当も再開だし、体調を整えなければ・・長男よごめんね。あなたの父は意外と高齢なんだ、わかっておくれ。そんな私の今日は、04：45起床ラジオを付ける📻954。白湯を準備。スマホチェック。05：30妻がコーヒを淹れてくれました06：00朝食つくり開始07：00朝食完成。07：05服薬（病気治療のため6種類8錠）07：10出勤出発

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら浮腫パワー恐るべし今日の数値は、浮腫による水分量の影響かな⭐︎264日目12月12日金曜日体重75.30㌔(前日比➕0.10㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.70㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.30㌔今日も素敵な1日となりますように

🔑両手がふさがってても大丈夫！玄関時短革命のスマートロック2選こんにちは！時短グッズを紹介していきたいと思います今日は、2026年注目の「玄関時短革命」を起こすスマートロックについてお話しします。📦こんな経験、ありませんか？「ちょっとそこまで」のゴミ出し。玄関で鍵を閉めて、ポケットに入れて…あれ？鍵持った？🤔保育園のお迎えで急いでいるのに、バッグの底に沈んだ鍵が見つからない。子どもは泣き叫び、隣の部屋の人の目線も気になる…😭こんな「ほんの数秒」のストレスが、実は

FPポンちゃんです投資、お酒大好き♪50代から私らしい人生を応援するFPライフお金やくらしのことをゆる～くシェア中24歳の娘が、最近ちょっと“健康オタク”気味ですきっかけは…2年連続で年末年始に風邪を引いて寝込んだことそりゃ～本人も危機感を覚えますよそして先日の楽天スーパーセール娘の購入履歴をチラッと見たら…サプリ韓国産のお茶そして堂々の「免疫力アップ」系アイテム…いや、気持ちはわかる効果があるのかどうかは正直わからないけれど“病

新しいシフトが出たまた更に人件費カットで先月以上に労働時間減らされてる皆んな扶養者か学生多少の給料減でも生活は出来る私は給料少なくてギリギリで物価高の中好きな物も買わずひたすら節約の日々今までだってそうだった必死で働いて少しでも貯金子供の進学考えてがむしゃらに働いてきた結果が毎日が地獄の様な世界になる迄頑張ってきたそれも生きる為、子供の為だと頑張って来た学費も貯金で賄えた2人暮らし目指して倹約して年間計算だと赤字だけど月予算を決めて使える金額を調整しながら我慢

ADHD症状が薬で改善したとき、どんな日常生活が変わる？—親御さんが気づきにくい“意外な変化”も紹介しますADHD（注意欠如・多動症）は、単に「集中できない」「落ち着きがない」だけの問題ではありません。不注意（忘れ物・ケアレスミス・集中の途切れ）多動性（じっとしていられない）衝動性（思いつきで行動してしまう）といった特性が、日常生活すべてに影響を与えてしまうことがあります。そして、内服治療で症状が整うと“生活全体”が驚くほどス

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら浮腫みが酷かったのは、生理前の影響だったようですどうしても生理中は、水分を溜め込みやすくなるし、腸の動きも鈍くなりますね増えたのは脂肪ではない実際に体重はとても増えたけど、内臓脂肪レベルとウエストヒップ比は、下がっていたのでまだ良しとする『停滞期を突破するための最高の下準備はもうできている』⭐︎263日目12月11日木曜日体重75.20㌔(前日比➕0.60㌔)

こんにちはムー太です今日の計測結果はこちらホルモンバランスの影響なのか、身体が浮腫んでいる感覚がします毎日足がパンパンですカーブス行きたいな⭐︎262日目12月10日水曜日体重74.60㌔(前日比➖0.30㌔)スタート時(89.00㌔)より➖14.40㌔目標(70.00㌔)まであと➖4.60㌔今日も笑顔の1日となりますように

予約のおかげで、スムーズに流れて現在バスの車内今日の検査は首のエコー首にゼリーをつけた超音波機を当てて血流や血管の流れを検査してくれた。薄暗い部屋で横になって20分。眠かった〜たまに、あれ？先生のお腹の音鳴った？って思ったら、私の心音が流れてた（笑）検査が終わった時点で、診察するまでもなく「血管も綺麗だし、血流にも問題ないし。大丈夫ですね！」って言われたいや、すごく嬉しいけどさ！そっかー原因ではなかったかぁ、、、その後の診察でも、全て−判定で何も異常なし。内科的な原因はありま