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材料玄米麹200gココア40g水360gジップロックに材料を投入して中身が浸かるくらいのお湯を釜に入れ炊飯器を保温にして10時間くらい放っておく。(私は仕事へ行って帰ってきた頃)炊飯器の蓋は開けておく。ジップロックを取り出して中身をミキサーにかけて滑らかにしたら出来上がり。冷蔵庫で保存。正真正銘お砂糖なし。ほんのり甘いチョコレートクリーム
今日は、置いておくだけでできてしまう糖質制限用の甘酒の作り方をご紹介します糖質制限用の甘酒レシピ材料米麹(玄米麹)…………250gお好みのお水………600g作り方①保存容器に熱湯をかけて、除菌しておきます②保存容器の中で、麹とお水を混ぜて、密閉して冷蔵庫へ入れますポイント炊いた白米などを入れるレシピもありますが、私はいつも入れていませんまた、冷蔵庫の中で、低温でゆっくり発酵させるので、腸内に炎症が起きやすい私でも、安全に食べることができています③3日おきに、きれいなスプーン
今日は、味噌教室です今年は、豆味噌とさといらずと玄米麹の味噌を2種類作ります💕そして、お味噌作りだけではなく、試食には37歳が平均寿命だった時代に75歳まで長生きした徳川家康の食していた五菜三根の味噌汁を作ってみようかと思います五菜は、せり、春菊、菜の花、ネギ、大根の葉三根は、大根、里芋、ゴボウ五菜は、今なら白菜とかキャベツとな甘い野菜を加えたり、三根なら、人参やジャガイモ🥕🥔を加えたいところですが、昔はまだ、無かったのですね🥕野に咲く菜の花や水辺のセリを使って、雑草
作った時は載せるほどのもんかなぁ…とブログに書かんといたんやけど(;^_^A✧︎*。スープも肉漬けおくのも豆乳マヨネーズもめちゃめちゃ美味しくワンランクupしたんはこれのおかげやねん(•̀ω•́)✧絶対に✩*॰¨̮ただ玉ねぎ麹がなくなった→いつも買ってる米麹のメーカーのやつで玄米麹があった→試してみた♡そんな風に気軽に試しただけやし、玉ねぎ麹のレシピはもう載せたし…と思ってたけど聞いて!!旨みがちゃうねん!!ニンニク麹や生姜麹やら足さんでもコレだけで味がバシッと決まんねん✧︎*。な