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こんにちは、元気ママです〜朝晩は少しずつ涼しくなってきました!こういう時に体調を壊さないように気をつけたいですね〜。さて!!今回は一日献立の最後、食べるダイエット【夕食編】夕食のご紹介ですこんな方におすすめですよ!・老けずに健康的に美しく痩せたい!・朝、昼、晩きちんと食べて痩せたい!・自分に合ったダイエット方を探している!【夕食】鶏もも肉と野菜の蒸し炒め材料鶏もも肉・・・1枚パプリカズッキーニ【調味料】塩・・・適量胡椒・・・少々
小学校の給食試食会に参加してきました。大量に入るバケツみたいなのが、給食当番の時を思い出して、懐かしいなあ。今日はこんな給食でした。おいしくいただきました。息子のいちごショート君は、給食のカレーライスがめちゃ好きやから、カレーライスを次は試食したいなあ。学校給食クレープ4種セット(各5枚・計20枚)リニューアル新パッケージ釜庄オリジナルセット正規品Amazon(アマゾン)学校給食ゼリー4種セットアセロラゼリーはちみつレモンゼリーワインゼリー青りんごゼリー釜庄オリジナ
11月からスタートしました、オンライン料理コミュニティEmi'skitchenLABO🥰(略してゑみラボ)平日毎日の朝LIVEや、zoomでの料理塾、オンライン飲み会を通じて、全国の生徒様と交流しています😆✨メンバーの中には、医療従事者の方や、お料理やお菓子、お花の教室を運営している先生や、主婦の方、ピアニスト、これから起業をしたい!と奮闘している方など、本当に様々な職種と幅広い年齢層の方にお楽しみいただいております!住んでるところは北海道〜九州まで!時間や場所に制限なくい
カルボナーラとカップ焼きそば昨夜、3週連続の下関市での仕事を終え、自宅に戻ると、娘が夕食を作っていた。献立は、カルボナーラ。娘の得意料理だ。昼食が遅かったため、娘には事前に「いらんよ」と伝えていた。当然、パパのカルボナーラはない。うまそうに食うねすた(2023年11月3日)ねすたがカルボナーラを食べながら「しあわせやね〜」と、つぶやいた。僕は、「そりゃそうやろ」と心の中で突っ込んでやった。2人が食べ終わった後、急激に腹が減ってきた。カルボナーラはない。
晩酌のお供にも年末はあわただしい。やり残した事務仕事に連夜の忘年会。娘も何かと忙しく、食事もおろそかになりがちだ。そんなときの救世主。おでんの作り置きがあれば、なんとかなる。夕食の主菜、朝ごはんの「もう一品」、晩酌のお供に大活躍。大量に作っておけば、3日間ぐらいは献立に困らない。ちょっと、飽きるけど。おでん鍋電気本格的業務用家庭用木蓋フタ付き仕切り付おでん多用途おでん鍋ふるさとのれんAmazon(アマゾン)Am
爽やかなトマト風味のハヤシライス献立です(^^)サラダもスープも野菜たっぷり。野菜をたくさん食べてくれますよ。大人も子供も楽しめるので、ママ友会、女子会にもオススメです(^ω^)■大人と一緒の幼児食野菜たっぷりハヤシライス■■大人と一緒の幼児食さつまいものクリーミーサラダ~メイプル風味■■大人と一緒の幼児食舞茸のクリームスープ■また次回の記事でレシピをご紹介しますね!★お仕事の依頼&お問い合わせは→森崎友紀公式HP★ママがんばらないで離乳食(TWJbooks)1,2
おはようございます。ご訪問ありがとうございます😊今週の作り置きおかずあれこれです。日々の子供達のお弁当2人分&私のお昼用です。夜ごはんにも追加する事もあり。(酢の物と冷凍物以外は2〜3日で食べ切りです)【お品書き】1.カレーつくねの蓮根バーグ2.鰯のマスタードパン粉焼き3.紅生姜と大葉の豚肉巻きフライ(下拵え・冷凍保存用)4.野菜のだし浸し5.人参の黒酢はちみつバター炒め6.ブロッコリーのガーリックマヨチーズ炒め7.ちぎり蒟蒻の梅煮8.小えび団子のおやき(下拵
週の献立は誠に勝手ながらわが家の子どもに人気のメニューです。鶏もも、鶏むね、豚薄切り肉ひき肉、魚から1種類ずつバランスよく組み立てました。(実は毎回この5品の組み合わせです)皆さんも好きなメニューがあるかな?※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳さー、いってみよ♪まずは、今週の【1週間献立】から!基本的に【ごはん+一汁二菜】献立を
本日10/13(金)20:00〜20:45【NHKEテレ】あしたも晴れ!人生レシピに出演いたしました。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳今回のテーマは「“あぶら”を上手に活用!すこやかライフ」毎日の食事でとる“あぶら”。たくさんの種類がスーパーなどで売られていますが、その特徴を知っていますか?そもそも、油とは三大栄
いつものじゃが芋の金平に飽きたらコレ!お弁当のおかず、おつまみ、作り置きにもぴったりのごはんがススム副菜です。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳じゃが芋としらすのガリバタきんぴら(調理時間:15分)-------------------【材料4人分】-------------------じゃが芋:2個(300g)しらす:40gバター:10g(
今週の献立はカレー、ハンバーグ、中華など定番メニューの・失敗しないコツ・節約アレンジ・ヘルシーに仕上げるアレンジを盛り込んだ献立です。ちょっと読み込めば定番メニューが絶品レシピに早変わり。ぜひ試してみてくださいね。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳さー、いってみよ♪まずは、今週の【1週間献立】から!基本的に【ごはん+一汁二
在宅時などのひとりランチや受験シーズンのお夜食に!管理栄養士のわたしが在宅などひとりランチの時によく食べる野菜たっぷりパスタです。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\レンチン/山盛りブロッコリーのガリバタしょうゆパスタ(調理時間:15分)-------------------【材料1人分】-------------------スパゲッ
今年は4月からも異例の暑さが続いています。厳しい暑さが続くと、作るのもおっくうになりますし食べやすい麺類などですませてしまうことが多いのではないでしょうか?しかし、そうめんやうどんなど「炭水化物のみ」を食べていると夏バテの原因に。では食事でどんなことを気をつけたらよいでしょうか。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳■「定食スタイル」を心がける「食事の
11月20日(月)日本テレビ「ヒルナンデス!」の【主婦がやっている料理のコツテスト】のコーナーに出演させていただきました。今回のテーマは春巻き!春巻きをおいしく作るコツ……具材、あんの作り方、巻き方、揚げ方ととても奥が深いのです!※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳今回は中でもイチオシの\爆発しない!翌日もパリパリ!/巻き方コツを
油との相性がよい「なす」。ヘルシーに仕上げるコツって知ってる?しかも加熱するとなんだか色が悪くなりがちだけどこの方法なら、色よく仕上がるよ!※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\レンチン!/なすの黒ごまナムル(調理時間:5分)-——————【材料2人分】-——————なす:2本(160g)ごま油:大さじ1/2(A)黒すりごま:大さじ1
子どものおかわりが止まらない!ふんわりはんぺんと豆腐で作るヘルシーなおかず。パパのおつまみ、ママのダイエットにもぴったりです。麺類レシピなど単品メニューだとちょっと物足りないなという時の一品に。※スタッフ募集中※【求人案内】アシスタント(パートスタッフ)募集※詳細は画像をclick!青のりコーンのふわふわ焼き(調理時間:10分)-------------------【材料3~4人分】-------------------(A)絹ごし豆腐:小
昨日、10月23日(月)、【日本テレビ】ヒルナンデス!の主婦がやっている!料理のコツテストのコーナーに出演いたしました※スタッフ募集中※【求人案内】アシスタント(アルバイトスタッフ)募集※詳細は画像をclick!昨日の料理のコツは、「エビチリ」。外で食べると高価なメニューで手が出せないこともありますがお家で作ればリーズナブルにおいしいエビチリが食べられます。オンエアでは伝わらなかったかもしれませんが過去イチと言っていいほど「おいしいーー!」が止まらなく
訪問いただきありがとうございます𓈒𓂂𓏸30代夫婦、1歳、3歳の姉妹の4人家族食費は毎月3万円が目標節約してても満足のいくご飯作り毎日楽しく笑顔で!がモットーInstagram:@mikupon3\愛用品やお得商品など更新中/こんばんは♪続けて更新です✨あんかけ焼きそばがメインの献立です!・あんかけ焼きそば・とろ玉スープ・人参チヂミあんかけ焼きそばは夫に好評✨人参チヂミは長女に好評でした😍୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ここからは楽天ROOMイ
頑張りすぎない献立シリーズ!反響が良いのでしばらく続けてみようと思います〜(YouTubeではグッドボタンの数を参考に今後の企画を考えてます)そして、ブログの方でも、YouTubeの概要欄に書いてるレシピを載せていこうと思いますアメブロのテーマにも【頑張りすぎない献立シリーズ】を新たに作ったので(右下)ここをクリックしていただければ今後も見やすいかと思います■■■■■■では今回はこれ!鶏もも肉の塩麹漬け&副菜いろいろ【鶏もも肉の塩麹漬け】鶏もも肉・・
こんにちは、元気ママです〜10月に入り、秋らしい気候になってきました〜!寒暖差も激しいので、皆さま体調には気をつけてくださいねさて!!今回はレタスが美味しい季節にたっぷり作ってほしいレシピです!超簡単!初心者さんでも失敗なし!超簡単チョレギサラダこんな方におすすめですよ!・おいしいドレッシングを作りたい・レタスを美味しく食べたい・チョレギサラダが好きだけど市販のドレッシングは余る!チョレギサラダ材料レタス…1個(多めでもあっという間に食べ
わたしがドキドキしながらはじめて正社員の募集をしたのが10年前。その時応募してくれた管理栄養士の藤原朋未(前列右から2番目)がこの度勤続10年を迎えました…!5/7(火)、ちょうど3度目の産休・育休を経て復帰し初出社の日にサプライズのお祝いをしました。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳わたしは本当に幸せ者です。人生初の正社員で雇った人が辞めずに
きてくださってありがとうございます!めっちゃ遅くなってしまいましたが、先日紹介した鶏のトマトクリーム煮の勝手に献立例です!【里芋サラダ】材料(2人分)・冷凍里芋200g(約8個)・きゅうり…1/2本ぐらい・ハム…1〜2枚ぐらい(ツナ缶でも美味しい)・塩…少々・マヨネーズ…好みの量・めんつゆ…小さじ1〜好みの量。ていうか好みの量。①耐熱ボウルに里芋を凍ったまま入れ、水を大さじ4ぐらいかけ、両端を開けてラップして600Wのレンジで5分、裏返して2〜3分チン。柔らかくなったらつ
和食の定番・筑前煮はお正月、おせち料理などにも使われますが作り置きにもなる定番料理。作りやすいよう限られた食材で作りましたが筍やれんこんを入れる日もあります。いろいろアレンジできるので、冷蔵庫にある食材でどうぞ。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳レシピサイトNadiaさんですでに10,000人の方に保存していただいているレシピです。お
先日ご紹介した【\本当に安全でおいしい/しっとりゆで鶏(サラダチキン)】で作ったゆで鶏にやみつきねぎだれをかけたアレンジレシピです。温かいままでも、冷やしたゆで鶏でもおいしくいただけます!※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳\パサパサしない!/しっとりゆで鶏のやみつきねぎダレ(調理時間:15分)-------------------
おはようございます一通り家事も終えてやっとブログ更新タイム今日は夫の仕事が休みだったのでふたりで久しぶりの朝食大根の葉のふりかけご飯に大根と白菜のお味噌汁卵焼きとウインナー美味しかったですそして今日は午後から妊婦健診「体重増加と塩分に気を付けて」と注意されてから2週間体重計に乗れてなくて笑夜の完食はやめて腹八分目をほんの少しだけ意識しましたがどうなっているやら・・・。赤ちゃんを見れるのはすごく楽しみですがめちゃくちゃ怖いどうか増ええませんようにでは
数あるブログの中から見に来て下さりありがとうございます😌☺︎︎Instagramもやってます☺︎︎コウタ&*Ryo*(@wappadegohann)•Instagramphotosandvideos58KFollowers,222Following,2,267Posts-SeeInstagramphotosandvideosfromコウタ&*Ryo*(@wappadegohann)www.instagram.comこんばんは😊今日も一
椎茸、えのき、しめじ、舞茸の4種のきのこを成城石井さんのマリネの素で!少ししんなりしてきたら、マリネの素を回し入れ軽く炒めて出来上がり味見!美味しいーつまみ食いというか…本気で食べてしまい半分なくなっちゃったよ↓ここから半分減ってます夜ご飯の分と明日のお弁当…足りるかな
おはようございますご訪問ありがとうございますよかったら応援クリックよろしくお願い致します今週も1週間始まりましたね元気に頑張りましょうきのうとおとといの記事がアメトピでピックアップされましたよかったら、読んでくださいね丸2日間の帰省から帰宅して子どもたちに言われたこと。西松屋で見つけたドレスシューズ我が家は、子どもたちが今日終了式です
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/5日間の記録チャレンジあすけん高得点献立をシェアねこくらりえ『ダイエット企画発表!!なんとまさかのコラボ!』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやった…ame
梅雨明け目前?夏のように暑い日が続いています。スーパーでも彩り豊かな夏野菜がリーズナブルな価格で手に入るようになりました。今週は夏野菜をたっぷり使った3品献立です。※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。(自己紹介はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩ごはん|かんたんレシピ・献立帳さー、いってみよ♪まずは、今週の【1週間献立】から!基本的に【ごはん+一汁二菜】献立を提案しています。(ごはん+汁物+主菜+