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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。暑い夏が目の前。暑い時こそ、ダラっとしがち。な時に、姿勢を正すことはそれだけで、エクササイズになります。7月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分¥6,600ポスチャーウォーキングって何?どんなものか、体験してみたい。実際に会って、学びたいというかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末・土曜日は、2024年後半のコースレッスン初回でした。午前は、だれでも参加できるマスターコースレッスンです。今回は、兵庫・京都・和歌山からのご参加もあります。コースレッスン初回ということで、まずは徹底的に【姿勢】を学んでいただきました。どうしても自己流というか、自分が楽な姿勢を続けてしまいます。そこを、身体のために良い姿勢に変えていきます。お帰りに、『明日、筋肉痛かも・・・』とおっし
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン2024年8月の体験レッスンのご案内です。***********8月はペア割開催。2名のご参加で、通常よりお得にご受講いただけます***********まっすぐ軸のある姿勢これが普通になると、印象がよくなります。印象がよくなると、好感度もアップ。信頼が増します。第一印象は、ビジネスはもちろん、良好な人付き合いへの無言のスタートダッシュです。大切な
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン5月と7月に続いて、9月12日(木)午前神戸レッスンを開催します。5月のレッスンの様子は》》》こちら神戸・元町体験レッスン木曜日の開催となります。まっすぐ軸のある姿勢で立つことが普通になると、印象がよくなります。キレイに見えるだけでなく、実は、エクササイズ効果もあります。良い姿勢は、身体の前と後ろの筋肉を均等に使います。良い姿勢を
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月初め、》》》こちらのレッスンの午後は、》》》アドバンスコースレッスンでした。マスターコースレッスンを二回以上受講された方だけが受講できる、特別なコースレッスンです。つまり、ポスチャーウォーキングの基本はしっかりとできている人ばかり。まずレッスンでは、マスターコースとアドバンスコースの違いを説明。それは、大きな違いは、アウトプットがあるということ。レッスン終盤では、ペアになり同じコ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。大好きな神戸で、こじんまりとした素敵なスタジオに出会いました。『サルード神戸』さんへのルートをご案内します。JR・阪神電車の元町駅駅近というか、駅から見えています。西口からでたら、横断歩道があります。横断歩道を渡ったら、すぐ左を見てください。緑色のひさしが歩道に出ています。『元町プラザ』と書かれています。この建物の中に、スタジオがあります。入口を入って、二階へこの赤い看
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。良い姿勢をとるとき巻き肩に見えないように肩甲骨寄せてませんか?一見良さげなこの姿勢身体にとって良くないことがいろいろと起こってしまいます。また『巻き肩に見えないように』と書いたのは肩甲骨を寄せる姿勢を続けても巻き肩は解消されないからです。力を抜いたらハイ!元どおりまず力を入れ続けるなんて普通はできませんから油断している時すごい巻き肩に戻ってた‥なんてことが良くありま
みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。「歩くこと」は学校で習いません。ひらがなを書いたり、足し算をしたり、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり日常の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくてもなんとなく出来てしまうから、自分が楽なように立ち、歩いていますよね。でも、このあたりまえの【立つ・歩く】に少し意識を向けるだけで、いろんなことが変わること、ご存知ですか?24時間、癖のある立ち方を続けるのと、美し