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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。秋は一瞬。冬らしいお天気の大阪です。先日、お庭の落ち葉で遊んでみました。そろそろ、大掃除の時期ですね・・・2025年11月に、たくさん読んでいただいた記事、トップ5のご紹介です。1位足の小指の関節が一つ少ない？？？『足の小指の関節が一つ少ない？？？』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。趾（あしゆび）の、関節って、いくつあるか知っていますか？「末節骨」「中節骨
腕を変えたらいとをかしい#いとをかし派手さはない手技だけど翌日になってもじわりじわり効いていて静かに変化しているまたまた面白いセミナー記録でした#骨格ベクトレ#骨格ベクトレ秋田#自分もお客様の変化も楽しみだ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段着でできる、ウォーキングレッスン1月の体験レッスンのご案内です。そろそろ、来年の計画を立てるころ。来年は、どんな年にしたいですか？大きな目標を立てるのもOK小さな目標をコツコツ積み上げるのもOKどんな目標も、元気な身体があってこそ。その基本を見直す90分を、来年の計画にプラスしてみませんか？ダラダラ歩くのではなく、日常を、丁寧に歩く少しのポイントを、意識して歩く。そ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。12月に入ると急に気ぜわしくなるのは私だけでしょうか？姿勢を正し、歩くことで、冬を乗り切りましょう。12月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥6,600ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》》》こちら最
動画あるのですが他の方が映っていて残念1人だけSNSだめなかたがいらして偶然ジムでお見かけしたことがある方でした夫はYUUさんと会えてニヤニヤオヤジーズはYUUさん大好き❤いやおばさんもこんな美女いたらにやけますテニスボールでのほぐし方も参考になりましたYUUさんも教え方が上手くこの美男美女コンビみていても楽しいし最高ですまた参加したいし勉強になりましたー次回は早めに告知しますね！猫背解消法なども教えてくださいました私はないですが💦
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。＊＊＊＊＊＊＊＊2025年・最後の体験レッスンあと、1名様となりました。姿勢よく初詣に行き願いを叶えたいかたは、お勧めです＊＊＊＊＊＊＊＊街は、クリスマスイルミネーションできれいな季節になりました。今年は、どんな一年でしたか？やりたかったことは、できた？悔いが残ってる？楽しい一年だった？頑張った一年だった？苦しかった一年だった？来年を、どんな一年にするか？それを決めるのは自
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年も、あと一か月半。街は、クリスマスイルミネーションできれいな季節になりました。今年は、どんな一年でしたか？やりたかったことは、できた？悔いが残ってる？楽しい一年だった？頑張った一年だった？苦しかった一年だった？来年を、どんな一年にするか？それを決めるのは自分です。ただ、気持ちや、勢いだけでは、途中で心が折れてしまう・・・というかたも多いかも？そんなときの、大きな助っ人
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ここ一か月で、急に季節が進みました。体調、崩されていませんか？姿勢を正し、歩くことで、気温差にも強くなりましょう。11月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥6,600ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細
「メディネックの口コミが悪い」と聞いて、購入を迷っている方もいるかもしれませんね。悪い口コミには、「効果が感じにくい」「装着感が合わない」といった声が見られますが、その一方で、「首のコリがほぐれた」「リラックスできた」といった高評価も数多く寄せられています。本記事では、悪い口コミの背景を詳しく解説し、メディネックがどんな方に向いている製品なのかをお伝えしていきます。メディネックの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてくださいね！【期間限定】8%OFFクーポン配布中！【土日限定8％OF
チャーメイクボディ二の腕シェイパーの口コミや特徴について、知りたいポイントを分かりやすくまとめました。こんなお悩みを解決！チャーメイクボディ二の腕シェイパーの口コミや評価を知りたい良い点と気になる点を事前に把握したい自分に合うかどうか判断したい毎日身につけるアイテムだからこそ、実際の口コミや使い心地が気になりますよね。そこで今回は、チャーメイクボディ二の腕シェイパーの口コミを整理し、特徴や向いている人などについてご紹介します。背中の丸穴が薄手のトップス
【Talkforabit：176】#実年齢より若く見られた実年齢より10歳若く見える秘訣鏡を見るたび、驚きの声が！？「えっ、〇歳に見えるって…本当！？」こんな嬉しい勘違い、されたことありませんか？私も先日、街で声をかけられてビックリ。実年齢より若く見られるって、最高の褒め言葉ですよね♪でも、実はこれ、ちょっとしたコツで叶うんです。今日から試せる簡単な方法、全部お教えします！なぜ実年齢より若く見られるの？「若く見える人」には、共通点があるんで
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。暑い夏のほうが、寒い冬より、痩せやすそうな気がしませんか？私は、なんとなくそう思っていました。でも実は、夏より冬の方が痩せやすいとか。寒くなると、基礎代謝量が増えるので、消費カロリーも高くなります。つまり、身体が、体温を保つためにたくさんのエネルギーを使います。たとえば、冬に外に出ると「ぶるっ」と震えることがありますよね。あれは、身体が熱を作って、身体を温めようとし
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ハロウィーンも終わり、クリスマスの足音が聞こえだすと、「来年こそは運を良くしたい」「もっと前向きな自分になりたい」と、年始に向けた思いが沸き上がってきます。開運のために、特別なことをする必要は、ありません。実は、「姿勢」を正すだけで運気はグンと上がるのです。風水や気学では、身体のエネルギーの流れが運気に影響すると言われています。■背筋をまっすぐに■姿勢を正して歩
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ここ一か月で、急に季節が進みました。体調、崩されていませんか？姿勢を正し、歩くことで、気温差にも強くなりましょう。11月以降の最新の、レッスンメニューです。スタジオ・グループレッスン■ベーシックレッスン90分￥6,600ポスチャーウォーキングって何？どんなものか、体験してみたい。というかたに、ぴったりの一回完結型少人数グループレッスンです。(最大6名様まで)レッスン詳細は》
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。半月前は半袖だったのに、急に季節が進みました。歩くことから、体調管理を続けましょう。2025年10月に、たくさん読んでいただいた記事、トップ5のご紹介です。1位足の小指の関節が一つ少ない？？？『足の小指の関節が一つ少ない？？？』みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。趾（あしゆび）の、関節って、いくつあるか知っていますか？「末節骨」「中節骨」「基節骨」関節は3…am
姿勢リセット痩身ルームやせるべの長沢です。あっという間に今年もあと2か月…！少しずつ朝晩の冷え込みが強くなってきましたね寒くなってくると、体は「守りモード」に入りやすく、むくみやすい・代謝が落ちる・体が縮こまる…といった変化が出やすい季節そんな時こそ、“整えるケア”で巡りを良くしておくのがポイントですお身体をほぐして姿勢を整えることで、呼吸も深くなり、代謝もアップ冷え対策にもぴったりの季節メンテナンスです今月は年末に向けて、早めにお身体を整えておく方がとっても増えています「今
みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今日は6回のコースレッスン5回目終盤です。今日のコースレッスンでは、軸ができていないと、ふらついてしまう美しい振り返り方そして、雑になりがちなジャケットの着脱をマスターします。7月からスタートしたコースレッスンも、いよいよ5回目。あと2回のみ。ほんと、半年ってあっという間。意識的に過ごさないと、時間に流されてしまします。毎月一度、姿勢を整え、みんなと美しく歩く。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。半年に1度のお楽しみの季節になってきました。》》》アドバンスコースレッスンは、最終回のレッスンで、アフタヌーンティーを楽しみながら、レッスンで学んだ優雅な立ち居振る舞いの実践を行います。(2024.12月）毎回、その場所を探すのが私の楽しみです。同じ場所でもいいんですが、せっかくなら、新しい場所を開拓したいんです。大阪市内のアドバンスコースレッスン最終回に相応しいアフタヌーンテ
お早うございます。名古屋新栄でポスチャーウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。街で歩いている人を見ていると、首が前に出ている姿勢の方を結構な割合で目にします。首が前に出ると、背中は丸まり、肩も内に入り、全体的に老けた印象になってしまいます。さらに、首や肩のこり、頭痛、呼吸の浅さなどの原因にも・・・。ではなぜ、首が前に出てしまうのか？私たちの頭の重さは、なんと約4〜6kg。ボウリングの球ほどの重さを、首や背中の筋肉が一
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。》》》こちらのレッスンの午後は、アドバンスコースレッスン4/6回目でした。こちらも、6回のコースレッスンの折り返しです。今回は、美しく歩くことに加えて、トピックとして階段の上り下りを練習しました。基本の復習をした後は、ステップ（階段の幅）が狭い場合の上り下りを学びます。とっても簡単なポイントですが、知っていると、ステップが細くても、安心して、美しく上り下りができます。そ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月初めに、シークレットイベントを開催しました今回もヨガとウォーキング。そして完全オーガニックのランチ付き。主催者3人です右から、ヨガ講師りえちゃんオーガニック伝道師くにちゃんウォーキング講師・古谷です。前日まで、雨が降っていて、公園の地面が濡れていたので、ヨガは、家の中で。みなさん、きもちよーく身体を伸ばします。ヨガを本格的に続けてみよう！と決心された方もいらっしゃいま
肩が前に出ている巻肩の人、多いのではないでしょうか？そして同時に猫背になっている人がとても多い💦巻肩や猫背だと、横から見た時に身体の厚みが目立ち、これからの季節に着太りして見えてしまいます😭また、お腹や背中の筋肉が使われにくくなるため、タプタプのお肉がつきやすくなります💦それを防ぐためにも、｢え？これだけ？｣というくらいの簡単なエクササイズで、美姿勢と美しい身体を手に入れましょう！｢巻肩・猫背予防エクササイズ｣①手を身体の横に置き、手のひらをくるん、と外側に開きます。なんとこれだけ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。まるで、夏から急に冬になったような気温の変化でしたが、今日は、秋らしいお天気になるそうです。お天気が良くなると、外を歩くのも気持ちがいいです。歩くこと自体、いろんな効果があります.その中で、健康維持を目的とするなら10分程度のウォーキングで効果があるそうです（参考：厚生労働省/身体活動・運動）『長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待できる』と
みなさま、こんにちは。姿勢・歩き方の指導7000名以上ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2026年1月スタートのコースレッスンの募集スタートです。大阪のど真ん中のスタジオで開催します。姿勢を正して歩くことは、心身の健康や心理状態、行動に好影響を与えるという実験結果があります。また、ポジティブなエネルギーを引き寄せ、計画達成の確率を高める要因になります。科学的な視点や心理学的な視点から見ても、良い姿勢は、開運や計画達成に有効な手段です。午年
手の指みたいでしょすごっまずは指そらしから指を丸めてタオル靴下をつまみ上げます肩ストレッチ腕は肩の高さです片足は角度をつけて前にだして後の足はまっすぐかかとは床につけて足の指って手のように広がるんですね今月のストレッチは「転ばない足」づくりと肩と肩甲骨で「猫背解消」転ぶ原因をなくしたいきちんとした歩き方って・・・いつもの足マッサージの後念入りに指のストレッチをしましたインドの軽快な音楽に乗って一生懸命動いたらちょっと寒いのに汗が流
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今月最初の土曜日は、マスターコースレッスン４/６回目でした。6回のコースレッスンの折り返しです。まずは前回のおおきな宿題キレイ100の発表です。素敵なお花のノート来年のカレンダーきらきらシール付き色紙皆様、素敵に仕上げてきてくださいました。当日の朝までかかったかたもいらっしゃいますし、すんなりとかけた方もいらっしゃいました。このキレイ100の作品もですが、書いている過程・経験・思いが大
10月17日金曜日まだ鹿児島は暑いです。1日中エアコンをつけて、半袖で過ごしています。いったい秋はいつ来るのだろうか‥‥メロンの🍚ご飯。カリカリ合計45グラム160カロリー程度。⭐️メディファス下部尿路の健康維持毛玉ケアプラス45グラムおやつなし。朝ごはんを食べて、また寝ようとしています。うんうん、良いね。ゆっくりネンネしようね♡朝寝から起きたメロンは、床に落ちていたものを見つけました。あ！メロン、それはママが使って放置していたメジャーだよ。ズルズルと紐を引っ張っ
ウエストニッパー産後レディース補正下着ロングコルセットで瞬間くびれウエストニッパー補正下着SSXSSMLXLXXLXXXLブラックベージュウエスト引き締め人気ロングコルセットロングタイプロングコルセット骨盤ニッパーウエストニッパー猫背解消お腹楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}産後ママの皆さん、こんにちは！「産後もくびれ！ロングコルセット型ウエストニッパーの実力【徹底比較】」ブログへようこそ。今回は、産
猫背の方は、胸郭(胸の背骨や肋骨など)が硬くなっているので、思っている以上に曲がってしまった部分は動きにくいです。そして、動きやすい隣接部位の方が動いてしまいますそのため、猫背部分を狙って行う運動は次の運動をまず行うのが良いです！それは、ラジオ体操のような胸の背骨を側屈(横に倒す)運動です！なぜかというと、背骨の関節構造を考慮することが必要だからです！そして、背骨の関節とは、ここの関節を言います！つまり、猫背の方はここが動かないと反る運動は難しいということです！そのために、先ほどの
