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こんばんはだいぶご無沙汰しておりました。福岡・熊本・オンラインレッスンしている少人数制クラスカナリアひがです最近これにはまってアルバムはこればっかりレッスンもちゃんと行ってますオンライン風景主人がいるときはこうやってレッスン中の風景をパシャリと撮ってくれます熊本にてレッスンを行なった時のカナリアに来る生徒さんはほんと良い方ばかりでいつもリラックスしながらレッスンができていますキレイになりたい方はすでに内面が美しいスッピン失礼…今年内にぜひ体験
おはようございます☔️出産から約1か月半が経とうとしております。写真は少し前のものになりますが、わたしの産後のお腹の変化です。出ていた分は1か月でだいぶなくなりましたが、まだぷよぷよしていますし、うまく力が入りません。力の入り具合は、妊娠前の2割くらいに感じます。入れたくても身体がついてこない。だから、ぼちぼちいきます。お腹にはまだうまく力を入れられないのですが、💛呼吸を深く行ったり💛息を吐くときに、軽くお腹を引きこんだり💛壁に背中をつけてスクワットをしながらお腹
午前中、ひさびさに3時間ほど休みが取れたので先日Jr.が選んでくれたダブルガーゼの生地で何か作ろうと。思い立ちハサミ片手にチョキチョキ。派手な柄だから何を作るか迷ってましたがやっぱりダブルガーゼなので地肌で着れるタンクトップにしたいなと。生地が少し余ったのでおそろパンツも。でも、足りなかった分はステテコで余っていた生地をつないでつないでこんな感じになりました。でもね、トップスを長めに作ったのできたらこんな感じになるんです。本人の寸法を測っていなくて勝手に
Yoga&therapyNaturalSharpご訪問頂き、ありがとうございます。ココロとカラダの調律師福田麻衣ですHPヨガ数秘のお話ご予約・お問い合わせはこちら↑プロフィールはコチラヨーガの世界に触れていると、手放しましょうそんな言葉と繋がることが多くあります。実際大事です、助けにもなりますよ?手放すことは。軽やかに自由に・・・スペースが広がって、新しいものを吸収しやすくなり、ステージアップ!!そんな
こんにちは!サロンアーリア講師のYukiです😊サロンアーリアでは、インストラクター養成講座を開催しております❗️ヨガインストラクターになりたい方、ヨガのポーズをもっと深めたい方、指導法を勉強したい方などヨガ初心者の方でも受けたい気持ちが強ければ、どなたでもご参加可能です😃ヨガ歴、身体が硬い、柔らかいなども気にされなくて大丈夫です♪マンツーマンでも少人数での受講も可能。又、赤ちゃん連れでもご参加可能です😊おひとり、おひとりの個性や、スキル、目標に合わせてご指導させて