熊本ヨガ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY29の様子🧘自分で考える初のオリジナルレッスンを作成中✨呼吸に合わせて動くヴィンヤサクラスのピークに向けてアーサナを一つひとつ積み上げてます☺️そして考えたシークエンスを自ら動いてみて、違和感がないかを何度も確かめながら練習してます💪盛りだくさんな学びはDay30へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga1117アヤさん

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY28の様子🧘本日からクラス作成が始まりました✏️何となくアーサナを並べるのではなく、一つ一つに意図と目的を明確にしてアーサナを積み上げていきます。何もかも初めての経験なので簡単には進みませんが💦この本質的な考え方は卒業後に役に立ちます。考えることを諦めずに根気強く頑張ります✨後半のアーサナ練習はいよいよ『倒立』でした！盛りだくさんな学びはDay29へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY27の様子🧘いよいよクラス作成の実践編へ入りました♪先ずは身体で動きを理解して、今まで勉強してきたアーサナ理論をもとに紙に書き出していきました✏️アーサナの形をイラストにする作業ではそれぞれ個性的なイラストに思わず笑笑🤣そしてアーサナ練習は、シルシャアーサナへドキドキワクワクはDay28へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikar

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY26の様子🧘前半はこれまで学んできたことの再確認の時間が設けられました。平日コースは長期間講座なので初期に学んだ復習がとても重要です📖しかも自分の言葉に落とし込み、それを表現することが目的なのでとても濃い時間となりました⏳後半はこれから始まるクラス構成の事前説明✏️毎日のクラス開催や数々のイベントなどで培った経験談も含め、クラス前の細やかな確認や準備についてシェアさせて頂きました。ただクラスを上手にするのではなく、すべて意図を持ってヨ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY25の様子🧘DAY25の朝は久しぶりのヴィンヤサミニクラスからスタートしました🧘‍♀️受講メンバー一人ひとりのアライメントは練習の成果が現れ、呼吸への意識から集中力の高まりを感じることができました。そしてテキストはアーサナIIIに入りいよいよ複雑になってきました💦でも、ひたすらに闇雲にそのアーサナに挑戦するのではなく、複雑だからこそ今までの解剖学の学びが役に立つんです🎵細かくアーサナを分解しながら的確に練習を進めていきます🧘‍♀️Day

【２０２５年１１月スケジュール】急に季節が進みだしましたね🍁そして、乾燥のせいか眼がシュパシュパ目薬では追いつかないので、眼科受診してきましたドライアイだそうです👀皆様も御用心くださいね１１月も宜しく🤲クラス料金、詳細https://www.yoga-sagara.com/class🏵対面クラス・パーソナルレッスン『ヨガ空間Sagara』🌺ビーチヨガ鶴が浜海水浴場💠水俣もやい館クラス毎週火曜19:30〜💠石蕗の里クラス毎週水18:30〜.💠水俣

#RYT200熊本8期生による卒業ヨガイベントYOGAMUDRAKUMAMOTO2025【わたしとつながる心ヨガ】を開催しました✨卒業後、８期全員で集まるのが難しい中でしたが皆んなで力を合わせてイベント内容の打合せや練習を何度も何度も繰り返し準備してきました。皆さまのおかげ様で、終始和やかな雰囲気の中、しっかりとヨガをお伝えすることができました。そしてヨガムドラの目的である優しさの循環をしっかりお届けできたかと思います。集まってくださったご家族やご友人、そして卒業生の先輩

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY24の様子🧘DAY20朝の担当はあやさん🧘‍♀️3回の太陽礼拝のティーチングはアーサナ名も覚えてカウントのリズムも良くなってきました☺️これから言葉のレパートリーを徐々に増やしながらさらにレベルアップを目指していきます✨そして今日は休息の中の休息、究極のシャヴァーサナの勉強✏️これからのヨガの活動の幅を大きく広げてくれるこのヨガは現代人にとっても必要な時間になるはずです🫧皆さんにも一度受けてもらいたいです☺️Day25へ続く…phot

この一週間、色々とありましたが継続します。今回は脳の調整実験の真の目的について書き残したいと思います。その前に簡単に数値的な変化を記録しておきます。実験前のスクリーンタイムの1日平均時間は、(8/31-9/7)→5時間51分スマートフォンに接続していました。実験開始後、(9/7-9/14)→4時間49分(9/14-9/21)→2時間43分(9/21-9/28)→1時間58分です。脳の調整実験の真の目的は、ずばり『ドーパミンの抑制』です。ヨガ、瞑想の練習

#RYT200熊本9期(水曜日コース)DAY23の様子🧘DAY20朝の担当はひかるさん🧘‍♀️1回目の時よりもマントラを唱える声に落ち着きがあり自信も高まってきたように感じました☺️アーサナ練習では休息のアーサナをメインに練習しました。練習というよりも、より安心してポーズに委ねられるかの研究で、リラックスするために「楽ラク」よりも「安心感」うを高めます。本日の練習でクラスのオープニングから太陽礼拝、休息シャヴァアーサナまで学び終えました。いよいよクラス構成に向かっていきます✏️

おはようございます。昨日は主宰するArcis4歳のお誕生日でした。あっという間のようで、ひとつひとつの季節が確かに心に刻まれていました。皆さんとの出会いは、光の粒のように尊く美しく降り注ぎ、ここまでの道を導いてくれました。4年前に小さくスタートしたArcis（アーチス）とともに過ごした日々は、まるで奇跡のよう。心から、感謝でいっぱいです🕊そして、今日は下弦の月。下弦の月は、手放しや整理を促す時。いま、心の奥にまだ抱えているものや、重たくなっている感情をそっと手放してみま

WCTオリジナルパーカー/受注販売のお知らせ📣受付期間:10/11-10/21着ると何だか穏やかで優しい気持ちにさせてくれる僕の想いを込めたパーカーが出来上がりました🍀『ヨガと向き合うことってまるで四葉のクローバーを探しているような感覚追い求めて探すのではなくフと立ち止まり気がついたらそこにあるもの必要な人のところへそれはやってくるから焦らなくていい-Youdidn’tfindyogaYogafoundyou-』袖には僕が描いた四葉のクローバ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day20,21の様子🧘DAY20朝のマントラとプラーナヤーマ担当は、ひかるさん☺️前回から始まった5分間スピーチも日常でお起こりがちなモヤモヤすることを楽しく分かりやすく話してくださいました。DAY21朝の担当はあやさん今回からは太陽礼拝のチーチングも加わり更にレベルアップ⤴︎初めて太陽礼拝のティーチングとは思えないほど落ち着いて披露して下さいました。講座は徐々にアウトプットに入ってきました。ここからは一気に講座のスピード感が上がってきま

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day19の様子🧘今朝のマントラとプラーナヤーマ担当は、あやかさん☺️そして今週からは自分の頭の中のことをアウトプットする練習として5分間スピーチも加えスタートして頂きました。日頃感じるアルアルをとても興味深く話して下さいました✨自習からもとても楽しみです！アーサナの時間では、肩関節伸展の動き。そして股関節伸展で英雄のポーズ１を練習しました。どのアーサナも目的をしっかりと持って取り組むことで安全に効果を高めていくことができます。

9/7から始めた脳の調整実験、今日で15日目です。当初は3日間の予定でしたが問題意識や必要性を感じたので現在も継続しています。僕はヨガを通じて自分の心に対していかに向き合うかを伝えています。ヨガの対象である「心」に関係する「記憶」、記憶を司る「脳」、その脳を深く知ることで心を収める方法としての”瞑想”をフワッとした概念ではなく、『誰もが継続的に実践し実感できるもの』として伝えることが出来るのではないかと考えています。ちなみに、この時点で「”瞑想”は理論的に頭を使って行う

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day18の様子🧘今朝のマントラとプラーナヤーマ担当は、あやさん☺️マントラは慎重に丁寧に一音一音を重ねて下さいました。声の大きさも丁度良く、朝の大切な時間を穏やかに過ごせました。アーサナの時間では、ツイストの練習。闇雲に勢いに任せて力いっぱい捻るのでなく、その動きに対して必要な筋肉を感じ高い効果を引き出す練習でした！これからも、カタチではなく中身にこだわると細かな学びがまだまだ続きます📖Day19へ続く…photoby@kentar

おはようございます。熊本でArcisyoga（アーチスヨガ）を主宰し、ヨガ、花曼荼羅、クリスタルボウルの活動をしているNorikoです。ブログを読んでくださってありがとうございます。最近の体調はいかがですか？私は八月末から、なんとなく体の奥に重たい感覚を感じていました。昨日、その重みがすっと抜けていく感覚があり、心も体も軽やかになったのを感じます。女性の月のリズムも関係しているかもしれませんが、この体験が教えてくれるのはやはり「手放すこと」の大切さ。手放すと、心も体も

おはようございます。熊本でArcisyoga（アーチスヨガ）を主宰し、ヨガ、花曼荼羅、クリスタルボウルの活動をしているNorikoです。ブログを読んでくださってありがとうございます。まだまだ残暑が厳しい九月ですね。最近、ふと心の奥で、見えないエネルギーの影響を感じることってありませんか？私も、これまで順調だったことや日々のルーティンに、少しずつ変化を感じています。自分の中に、ちょっぴり悲しい気持ちや陰の感情が湧いてくると、「私だけ？」と思うこともありますよね。そんなとき、ヨガ

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day16の様子🧘今朝のマントラとプラーナヤーマ担当はヒカルさん@hikaru_yoga1117丁寧にノートにまとめて何度も何度も練習して準備されてきたことが伝わってくる素晴らしい時間を届けて下さいました✨アーサナの時間では、中身の濃い質問が飛び交うようになってきました🤩アーサナを多角的に分析する力が付いてきたように感じます！これからも、カタチではなく中身にこだわると細かな学びがまだまだ続きます📖Day17へ続く…photoby@k

【２０２５年９月スケジュール】あっと言う間にお盆も過ぎましたが、まだまだ暑い日が続いてますね🍧ここ数年、奄美群島廻りをしていて今年は加計呂麻島に行ってきました。出会う人、思い出が年々増えていく。それが温かく、心地良く、自分を纏う衣の様で。多くの経験、体験が私を創ってくれている。ヨガも同じで自分の体を通しての体験する事でわかることがあります。９月も一緒に体験しましょう🤲クラス料金、詳細https://www.yoga-sagara.com/class🏵対面クラス・パー

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day15の様子🧘今回の朝からは受講生がマントラとプラーナヤーマを担当します😊トップバッターはアヤカさん@pikarin0507！自宅でお子様たちと一緒に楽しく練習して来て下さいました♪初めてとは思えない落ち着きで朝から素敵な空気に包まれました✨アーサナは普段のクラスでよく見るアーサナですが、細かく実践するととても奥が深いんです🧐カタチではなく中身にこだわるとしっかりと身体に効きます✨細かな学びがまだまだ続きます📖Day16へ続く…pho

先週の下弦の月では、心の中の余白を感じながら、静かに手放す時間を過ごしました。そして今日は、もう新月。時間はあっという間に流れて、また新しいはじまりの気配が訪れています。今年のライオンズゲートのころ、インスピレーションに導かれ未来のためにたくさんメモをしていたことを思い出します。（ライオンズゲートとは毎年７月末〜８月初めに訪れる、直感やひらめきが高まりやすい時期のこと）ゲートは閉じたけれど、その感覚は今も胸の中で光を放っています。ゲートの頃、たまたま過去の手帳が出

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day14の様子🧘お盆休みが明けて久々に全員集合しました☺️休み期間中の課題もしっかりと取り組んで来たのでアーサナ練習では一人ひとりの集中力高くチャレンジ出来ました🙏次回の朝からは受講生がマントラとプラーナヤーマを担当します今からとても楽しみです😊細かな学びがまだまだ続きます📖Day15へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin0507ヒカルさん@hikaru_yoga

#RYT200熊本8期(日曜日コース)最終日の様子🧘講座期間中、この日が最も過酷で最も名残惜しい日🥹写真から全員がやり切った事が伝わるかと思います。技術や知識だけではない、内側から湧き起こるやる氣と歓喜がスタジオ中に満ち溢れ感動の最終日を過ごさせて頂きました。ただ資格を取得することよりも、生きていく上で大切なことがあると思って日々ヨガをお伝えさせて頂いています。今回の講座を通じてその想いが更に強くなりました。8期生5名からたくさんの刺激をもらいました。最後までついて来て本当にありがとう

Theyogismagazinevol.10@yogis_editorialteam_lotus8最新号の特集の一つ『これぞヨガ、と思う瞬間』について、僕なりに思う事を掲載いただきました。つい一昨日、思い立って阿蘇に車を走らせ星の撮影に出掛けました。人工的な光が一切ない真っ暗な山奥で空を見上げ、無限に広がる宇宙の存在に畏怖の念を抱かずにはいられませんでした。僕は大自然の中に身を置いたときヨガを感じます。自然の強烈なパワーや果てしない広がりを身体感覚で味わったとき、虚栄心

#RYT200熊本8期(日曜日コース)Day19の様子🧘卒業筆記試験🎓✏️講座スタート当初は全てのことが初めてで、頭が大渋滞を起こしストレスすら感じていた事も、今となっては記憶に整理されアウトプットが出来るようになってきました。その結果は全員筆記試験の合格というかたちで花を咲かせました㊗️本当に全員よく頑張りました😭残すところあと1回！！最終実技試験🧘必ず出来ると自分を信じて、悔いを残さず出し尽くします！！真剣に学び、よく笑い、全力で「今ここ、この瞬間を味わう」！！今日も幸

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day12の様子🧘今週は股関節の外転外旋のアーサナの勉強からスタート🧘その動きをする前の必要なことや気合と根性論では無い開脚の練習方法をペアワークを通じて学びました😊そして、ラスト1時間は哲学の時間✏️ヨガ的なこの世界の成り立ちについて、、、美味しい羊羹のおかげでリラックスして学べました🤤細かな学びがまだまだ続きます📖Day13へ続く…photoby@kentarouyoshimoto【9期メンバー】アヤカさん@pikarin05

#RYT200熊本9期(水曜日コース)Day11の様子🧘先週に引き続きダウンドッグを深掘りする事からスタートしました🐕そしてアジャストメントの練習時間もたっぷりと確保しました🤲アジャストする講師のエゴにならない様に、相手との呼吸を重ね合わせながら大切に触れる。この練習は心の作用にも繋がるのだと学びました。『私』を構成する要素を考え、その要素それぞれに対してヨガの様々な教えを用いる方法をこれからも積み重ねていきます♪細かな学びがまだまだ続きます📖Day12へ続く…photoby

#RYT200熊本8期(日曜日コース)Day18の様子🧘各チームで作成したハタヨガクラスの発表からスタートしました🧘全員で繋いだ75分のクラス、ピークに向かって意図のあるシークエンス✨動き甲斐ある素晴らしいクラスでした🧘午後からはプロフィール撮影会📸ヨガスタジオがフォトスタジオに大変身して、皆の素敵でカッコいい写真を撮影しました♪出来上がりが楽しみです🥳🥳🥳残すところあと2回！！真剣に学び、よく笑い、全力で「今ここ、この瞬間を味わう」！！今日も幸せな記憶が残りました。Day1

・🕊️自分も自然も元気になる！熊本の豊かな自然を守ろうギフトエコノミーヨガ-earlybirdyoga-🕊️開催しました🧘朝早くからお集まりくださった皆さまご参加ありがとうございました😊講師:家入諒太@ryouta_e@with_the_clear_yogaPhotoby@kentarouyoshimoto皆様からのドネーション2,000円は次回開催時に一緒に肥後水とみどりの愛護基金@aigokikin様へ寄付させて頂きます？【場所】坪井川緑地公園