無理しない

2022年12月の鑑定、満員御礼です！占い師のゆーこの鑑定をご希望の方は、まずはこちらのページをご確認ください。占い師のゆーこです。TeroKarppinen/Kuusjoki2今日（といっても月曜日のことだけど）、かなりショックな出来事がありました。リモートワークの休憩時間に自宅近辺の緑道を散歩してたんです。（少しでも体を動かして体力づくり）今、秋が深まってきていて、色づいた落葉が道を埋めていますよ

スポーツ自転車の全身運動効果。リクエがあったので、以前載せたものの再掲です（さらに今回2016.12.30の再々掲載）。この元写真は最初期のクロスバイクのときですが、わかりやすいと思って。ドロップハンドルでは、もっと前傾が深いです。「貯めた体内脂肪を燃やすサイクル」と書いているでしょう。これがポイントです。ペダルを踏みまくったりせず、力まずにクルクルを長い時間ペダルを回すこと。そして、“っ小指”でハンドルを支えること。小指を使うと、最奥のインナーマッスルが動きだします。これによって、さ

『身内同士は「感情」が邪魔をする』羽鳥慎一のモーニングショーは一つのテーマを深堀りする。録画していて、興味ないところはすっ飛ばし、興味あるテーマだけ視聴するという見方を私はしている。そんなT…ameblo.jp1つ前のブログ↑↑↑の続き相談員の仕事は、基本、一期一会。互いに苗字も明かさない匿名相談が基本。たまたま同じ相談者からの電話を再度取ることもあるが、基本は相談員の指名は匿名故にできない。相談員側の名前を明かさない理由は、感謝されることがある一方で、「

こんばんは。今年は、久しぶりに桜を眺めました。去年は、テトラの余命を聞かされた後でしたので花なんて見る気持ちにもなれなかったテトラを失った喪失感と悲しみからはいまだに全く立ち直れず今日で２ヶ月経つのに一日たりとも、泣かずに終わった日が無くて「今日は泣かなかったぞ！がんばった！」って思っても夜、布団に入った途端ぶわーーーっと涙が出てきてしまったり・・思い出すのが・・繰り返し繰り返し思い出すシーンが・・・・いつも最期の・・・・お別れの時

訪問ありがとうございます。どもどもtochiですちょっと所用があって鹿児島市の甲突川河畔をてくてく🚶てくてく🚶曇ってますが時々日が差します気温は20℃越えて半袖でも暑い桜島甲突川河畔は両側に桜並木がありますさすがにもう葉桜です花見の期間のみBBQができます🌸🍺🌸今日は散髪してからハローワークに行ってきました今の会社に再就職して半年が経ち就業促進定着手当ての支給申請しました物価高の今少しでも手当てを支給していただくと助かるなー再就職して

最近、私は週末炊事をしないと決めている。掃除はロボットがやる。夫は土曜の朝ご飯を食べないし、子ども達はパンがあればご機嫌だからそれでいい。あとヨーグルトとバナナとか。私が土日出勤なら、簡単に自分のお弁当だけ作って家を出る。普段の平日は６時前に起きて夫と私の職場用のお弁当と朝食と夕食を全部一気に作ってしまう。そのくらい母業を頑張っているから、土日は絶対にやらないと決めるくらいでちょうどいい。どうしても作りたいもの

会社の旅行で、東北方面へ行ってきました。高校修学旅行以来のスキーです私の住んでいる福岡では平地で雪が積もることは滅多にないので、雪景色を見るだけでテンションUP肝心のスキーのほうは、どうにか…滑ることはできたよ初級コースだけどね。高いところが苦手なのもあって、あんまり上の山までは行けなかったです。自重した。そう、自重です、自重！!今回の旅行で、私は、50という自分の年齢（いや、まだ49やけど）を嫌と言うほど知りました。以前の私なら、周りに合わせて、いやそ

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。「ご自愛」自分を愛するという意味。幸せに暮らすためには先ずは自分自身を愛すること。人見知りでも多少、要領の悪さがあっても、卑下することなく自分を労わり、褒め、大切にする。今日も良いことがおこると信じ、今を楽しむことを心がける。疲れたら、深い呼吸を数回続けると気持ちが落ち着きますよ。目に見えるものよりも、心で感じたことを大切にすることが、内面の充実に繋がっ

本来ならば今日出産予定日を迎えるはずでした。ご無沙汰してます。4ヶ月ぶりです。しばらくブログから離れておりました。書くことも。見ることも。その間にメッセージを頂いたりもしました。御礼が遅れましたが、メッセージをくださった方、どうもありがとうございました。お返事できなくて、ごめんなさい。ここ数ヶ月の間に色々なことがありました。そして今日もいつもと変わらず平穏な1日を過ごしました。このままブログを辞めてしまおうかしばらく悩みました。でも時間と共に色々思うところも

​ただいま無料プレゼント中🎁タップして受け取ってね！⤵︎LINE登録→「充実」とメッセージください！ブログにお越しいただきありがとうございます🧡頑張らないあなたを応援します！いつも自然体でいよっ！昭和どっぷりのわたしたち世代って子供のころから何かと「頑張ること」を期待されていました鉄棒が苦手なわたしはクルンとできるまで頑張れ〜！って言われたり心の中でもう頑張

ナカキレブログでは中からキレイになれる情報やレシピを配信します。今日は４月後半から5月あたまのこの時期に気をつけるべきことについて。春がきてワクワクして季節的にもベストなシーズンと思いがち。ですが。暦的には【春の土用】という時期で色々不安定でカラダも不安定になりがちな時期なんです。なのでこういう時こそ東洋医学的に言う【養生】が大切です。無理をしない新年度が始まり、緊張や疲れの多い時期です。季節の変わり目でもありますのでカラダの負担は予想以上に大きいです。とにかく無

エネルギーも血液も知識もお金も想いも元氣も感謝も循環🔄しているのが健全✨なんだけどどうも自分のカラダの巡りが良くないとき外から温めたりゆるめたりしますそれからもう一つ内からゆるめる方法もありますそれはココロ❤️を動かすこと🟰感動すること♥️自分の内側が温まり氣が巡ります✨✨循環シリーズ🔄✨『エネルギー✨も血液も知識も食べ物もお金も想いも循環させることが大事』特に悪い箇所はないのに何だか良くないお身体何だろう？そう！循環していないのですコロナ禍動かない話さない人と交

みなさんこんばんは今日は午後から野暮用で御殿場へ行ってきました午前中は歯科健診だったのであまり常備菜を作ってないので困った〜そんな日は無理しない選択もあるモバイルオーダーでプチ幕の内弁当を予約帰りがけに取りに行きましたもうね、完璧に主婦業なんて私にはできません肉じゃがは作ったやつ（午前中）主婦業って気がつけばやることがいっぱいでも、気が付かないふりも大事無理しすぎるとストレスが貯まるからね❢❢お金が貯まるのはいいが、ストレスは貯めない方がいい気がつけば発売してから

こんばんは～お久しぶりです遅くなりましたがあけましておめでとうございます年明けて、2週間前のブログから1ヶ月近く経ってしまいましたが。。。あの後、就活をしていました無事に昨年の12/24から隣りの町内の老人ホーム施設の厨房で働かせて頂いてます覚える事がいっぱいあって大変ですがぁ少しは落ち着いてきましたまた書ける時にですけど無理しない程度にブログを書いていこうと思いますこれからもよろ

ブログに🌿寄り道🌿してくださりありがとうございます。ホッと一息ついていただけたらうれしいですゆったりと気楽に、素直に、素敵に生きていく偶然、図書館で出会った「やっぱり、それでいい。」自分なりにまとめてブログにUPしています。題して「やっぱり、それでいい。」まとめシギシリーズ①〜⑩まであるよ～やっぱり、それでいい⑦『【なるほどの瞬間♡】〜やっぱり、それでいい。⑦〜』ブログに🌿寄り道🌿してくださりありがとうございます。ホッと一息ついていただけたらうれしいですゆった