無理しない

皆様、おはようございます。カウンセラー＆公務員のあゆみです。昨夜は、軽く夜走りました。朝は、太ももの裏が痛くて、走るのを控えていたこともあるが、帰宅しに少し歩いたら、朝の様な痛みがなくなっていたので、無理しない範囲で走ってみた。22時ごろの近所。月曜日だからか、人がいない！ひっそりとしていた道に私の足音だけ響く影送りを楽しみながら最近、アボカド🥑の種を捨てずに育ててみようと２週間ほど、水に浸けていたら根が出てきました。観賞用に芽も出てくれたら嬉しいなぁ怪我しな

こんにちは『くぅママの愛情ごはんと育児日記』に遊びにきてくださりありがとうございます♪今日も子どもは元気に習い事へ。昨日の晩ごはん手羽元の香味グリルルッコラのサラダ新玉ねぎとツナのナムルハトムギご飯えのきとわかめと豆腐の味噌汁手羽元は醤油・砂糖・酒・ごま油・豆板醤で下味をつけて冷凍。帰宅してからヘルシオで焼きました。味噌汁も具だくさん♪ハトムギがたまに食べたい。昨日も、私は映画を見ていました♪心地よいソファでリラックス。＜期間中P5倍＞スピガSPIGA

40代・妻と2人暮らしのこうたです。毎月ギリギリの家計をなんとかしたくて、副収入にチャレンジはじめました💪固定費を見直して少し余裕が出てきたけど、目標はローン完済＆年間100万円貯金！節約×稼ぐ×貯めるで人生を豊かにする！「誰でもできる」をモットーに、一緒に成長していけたら嬉しいです😊★詳しいプロフィールはこちらこんにちは、こうたです！😊10月になって、少しずつ暑さも落ち着いてきましたね。朝晩は涼しくなってきて、季節

おはようございます『くぅママの愛情ごはんと育児日記』に遊びにきてくださりありがとうございます♪シーツやパジャマ以外に布団カバーなども洗ってスッキリ目に見えて花粉がすごいため今は室内干しですが新しい浴室乾燥機や除湿機ですぐ乾きます。かなり楽になりました。昨日の晩ごはんタンドリーチキンほうれん草とコーンのバターソテーミニサラダ玉葱とわかめとえのきの味噌汁白米林檎タンドリーチキンは買ってきた手羽元に下味をつけて冷凍。前日の夜から冷蔵庫に入れておき帰宅したらヘル

今週は少しだけ真剣に走りました！って週4回であと3回はヨガ！【送料無料】ヨガマット厚手10mm15mm183cm×61cm×1cm1.5cm高密度素材ケースベルト付ホットヨガピラティスストレッチダイエット筋トレフィットネス宅トレ幅広エクササイズトレーニング防音マット人気クッションおしゃれ楽天市場1,680円～ヨガタオル滑り止めスポーツタオルホットヨガフィットネス収納ケース付き吸水速乾トレーニング丸洗い持ち運び