滝汗

こんにちは！のんです。きょうは津波警報が出てびっくりでした。きのうの話ですが、ワラーチ作りでご一緒したあみこさんが低酸素ジムの体験に来てくれました。前から興味があったとの事で急きょご案内する事になりました。神田駅西口で待ち合わせして道案内（駅からちょっと分かりにくい）。初回は低酸素トレーニングの効果やマスクのつけ方のレクチャーを受けます。準備できたら並んでスタート最初の5分は標高に慣れるため歩き。あみこさんは初回なので標高1500m、私はいつもの2200mです。30分で滝汗かきま

新品のエッセンシャルバームレッスン前にみていたら猛烈に顔に塗ってみたくなり塗りました今日はジョイフルヨガを受けたのですが顔から汗が流れる、流れる…始まる前から滝汗ターバン意味なし汗が目に入り、ぼやける風景インストラクターさんの声だけを便りに動き続けました終わってからの更衣室でも顔は汗ダラダラ水で顔洗っても汗がひかない遠い昔、メンソレータムを塗った手で顔をさわってしまいその後なかなか大変だったことを思い出しましたしかし、レッスン後、夜になっても顔のお肌はモ

こんにちは。未来です。本当に本当に「もう来ない！」と思い込んでいたヤツが来てしまいました！！これです↓『もう大丈夫と思っていたのに・・パニック発作』こんにちは。未来です。すっかり忘れていたあの症状にまた襲われてしまいました『断薬してから、2度目のパニック発作！』久々のパニック発作😵こんにちは。未来…ameblo.jp今日、昼ごはんを食べてから急に何の前触れもなく腹痛に襲われて。滝汗、過呼吸、下痢、気が遠くなる感じに小一時間苦しみました。パニック発作？

木曜日は無事ホイールヨガを受けられましたF木先生のお腹引き締めヨガのことも書きたいのですが、本日は受けてとんでもなかったYujiYogaBurningについて、先に書かせていただきたいと思う※写真は先生のInstagramより。Yujiとは、もちろんLAVA名物の、あの常に髪が若干ハネがちなM本先生である。これネーミングの勝利ですよね。何なのYujiYogaBurningって！？タイトルを目にしてから気になってしょうがなかった。どうやら、MusicYogaB

サウンドフローヨガエモーション8月の繁忙期がようやく終わったぁ今年のお盆の花加工はなかなかハードだった毎日ほぼ1万歩以上歩いていた頑張ったよーーー私昨日久々にLAVAに行けてヨガベーシックを受講🧘‍♀️疲れが溜まっていたので体力が心配だったけど気持ちよく汗をかけてリフレッシュ出来ました✨✨本日は初受講音楽に合わせて次々とポーズを取っていく〜〜〜ワクワクドキドキ💓ウォーリア2リバースウォーリアリバース三角サイドアングル三角のポーズチェアポーズダウンド

funShapeBeauty内容を全く知らずに行ける時間帯のレッスンを予約👆ポチっ初めて受けることになったFunShapeBeauty思っていたのと全然違って残念な結果に隣に座った女子ーズ体験に来てたみたいで…始まる前からとにかくずっと喋っていてうるさくて暑い！ヤバい！暑くて無理かも〜としょうもない話…こういう人は来て欲しくない…リフレッシュする大切な時間なのにほんとに不快だったレッスンを受けた感想体を動かす有酸素運動が多いので気持ちが前向きになる動き

今朝は、60分間のZ2走をしました。気温28℃にしては走り易いと思ったのも束の間で、湿度82％のせいか、気がつけば滝汗をかいていました。終わってみれば、ただのスロージョグをしただけでした。ラストは足踏みに近い狭さまでストライドを縮めても心拍数が落ちなかったので、そのままほったらかしにして走り切りました。

今日も朝から、リントスルとLAVAのハシゴ修行（笑）に行ってきました🤣PerfectBackBody3ハーモニックブリージング1.5PerfectBackBodyは強度3だけあって体幹のないBBAにはキツいですわ…上半身パートも下半身パートも最後の方は、かなりグダグダでした…ハーモニックブリージングヨガの方は強度は低いけど、しっかり汗をかけました実はこのハーモニックブリージングヨガもネイチャーフィールヨガと同じく苦手でした…食わず嫌いだったネイチャーフィールヨ

こんばんは肌寒くなってきた今日この頃四川料理人直伝・中国貴州地方の伝統料理をカジュアルに楽しめる【黔莊貴州牛羊粉Noodlevilla高田馬場店】に行きました大久保店に続く2号店『唐辛子四川漬牛肉ヌードル』1,480円牛骨と多彩な漢方薬を使った濃厚なスープ牛肉粉が美味しかった味は火鍋風かな見た目よりボリューミーでお肉も盛り沢山麺は柔らかくスルスル食べられる味変も楽しめるのが良き店内メニュー表いらっしゃいませ〜！の掛け声からずっとあくびしててめっちゃ面白かったな

以前から気になっていたけれどなかなかタイミング合わずスクリーンだったけれどはじめての挑戦なのでそれも良いかと思いLAVAyogamusicyogaburningLAVAトップインストラクター限定プログラムミュージックヨガバーニングLAVAのトップインストラクターによる限定プログラム「MusicYogaBurning~ミュージックヨガバーニング~」。ホットヨガならではの効果をより強く感じられるように設計された特別レッスンを紹介するサイトです。ぜひお近くの店舗や地域にて、

昨年は大雨警報のため、当日の朝に中止が決まったディープエチゼンやっぱり走ってみたくてエントリー急遽、落石❓かなかんかの影響で法恩寺林道(真ん中辺りの青い線)が使用不可となりミドルは経ヶ岳➡︎伏拝まで行き折り返すピストンコースに変更。エイドは、往路の約5キロ地点と復路の19キロ地点と折り返しの伏拝で500ccの水ペットボトルをもらえるだけGPXデータは確認していて経ヶ岳は激上りとアタマでは分かっていましたが・・・・エグかった💦気温32℃ということもあり600ccを3本持っていきましたが