減塩レシピ

こんばんは。今日も一日お疲れさまでした。うちの夫は腎機能が少し低下していて（eGFR52、クレアチニン1.20）、治療は不要ですが、日々の食事で腎臓にやさしい工夫を続けています。今日は広島で行われるサッカー観戦のお供に持って行ける、塩分控えめでさっぱり食べられるお弁当を作りましたメインは鶏もも肉を使ったポン酢照り焼きと、バランスよく副菜を合わせました。メニュー・鶏もものポン酢照り焼き・卵焼き・エリンギとほうれん草のバターソテー・蒸しブロッコリー・キャロットラペ(前日残り)

こんにちは。今日も一日おつかれさまでした。腎臓にやさしいご飯作り、ゆるくつづけています。朝晩が少し冷えるようになってきて、あたたかいお味噌汁や、やさしい味つけのおかずがほっとする季節ですね今夜は、豚こまと厚揚げを使った炒め煮をメインに、秋らしい副菜を合わせた晩ごはんにしました。🍽本日の献立•豚こまと厚揚げの炒め煮（ピーマン・にんじん入り）•なすの煮浸し•大根のかぼす和え•ラディッシュの甘酢マリネ•わかめときのこの味噌汁・雑穀ご飯🥢豚こまと厚揚げの炒め煮

こんにちは！にゃー子です🐾先日テレビの「ぽかぽか」を見ていたら、ゲストのIKKOさんが出演されていて！愛用のコスメはもちろん、ご自宅の冷蔵庫のマストアイテムやこだわりの調味料を紹介されていたんですその中で作っていたお味噌汁が「これは出汁が効いてて絶対美味しいやつ…！」「今すぐ欲しい！」と大興奮しちゃったので、皆さんにもシェアしますね～💕目次IKKOさんの冷蔵庫マストアイテム＆愛用調味料IKKO流！野菜たっぷり時短みそ汁レシピ【材料】【調味料】【作り方】

こんばんは。今日も一日おつかれさまでした。腎臓にやさしいご飯作りゆるくつづけています昼間は少しあたたかかったのでキッチン周りを小掃除でキッチンもすっきり、充実の１日になりましたそんな日は、体の中からほっと温まるスープを中心にした晩ごはんにしました。🍽今日の献立•キャベツと鶏団子の豆乳スープ煮•高菜とにんじんの炒め煮•きゅうりともずくのさっぱり酢の物•ごはん180g🍲キャベツと鶏団子の豆乳スープ煮材料•鶏ひき肉…200g•長ねぎ（みじん切り）…1/2本分•

こんばんは。連休はいかがお過ごしでしたか？世間は３連休が終わって、今日からまたいつもの日常が戻ってきましたね我が家は休日に関係ない勤務なので、夫は変わらず夜勤続きでした。夜勤の日はどうしても生活リズムが乱れやすいので、できるだけ“やさしいお弁当”を持っていってもらいたいなと思っています今日はささみとさつまいもの甘辛照り煮をメインにした、ほっとするお弁当になりました🍱ささみは低脂質で腎臓にもやさしく、さつまいもでボリュームを出せるので、お弁当にピッタリです。写メ撮り忘れて会社で夫が撮っ

【第4回】カラダにやさしい“むくみケアごはん”レシピむくみが気になるときや、「血圧が少し高め」と言われたとき。そんなときこそ、食卓でできる小さな工夫が心強い味方になります。今回は、減塩×カリウム×たんぱく質を自然に取り入れられる、からだにやさしいレシピと、手作りの“だし醤油”をご紹介します。トマトの酸味と白菜の甘み、しょうがの香りが調和した、からだをやさしく温める一品です。包んでトースターで焼くだけ！！たらと白菜のトマトホイル焼き～だし醤油を添えて～

減塩レシピ探訪減塩レシピを探して、ネット世界を旅しました…。でも、なかなか”これだ！”というレシピが無い中で発見しました！塩分０．６ｇでの汁物チャレンジャーを見かけたので紹介しますちなみに…経験上０．６ｇは計量を失敗すると食べれない味に成ってしまうので要注意です。焼き豆腐とごぼうの味噌汁焼き豆腐１／８丁〇ごぼう１／６本しめじ１／４パック〇にんじん１／８本豚肩ロース薄切り１５ｇ油揚げ１／４枚＊三つ葉３ｇだし汁１２０ｍｌみそ小

この記事でわかること減塩中の物足りなさに辛さがあると味がぼやけにくいおすすめの使い方我慢ではなく、楽しむ減塩へ減塩中の物足りなさにまず押さえたいポイント減塩を意識していると、どうしても食事が淡白に感じることがあります。塩や醤油を控えると、味の輪郭がぼんやりしてしまい、満足感が少なくなることもあります。そんなときに活躍するのが、辛味と香りを足せる調味料です。餃子専門店イチローの特製減塩ラー油は、塩分を控えながらも、しっかり辛いラー油。少量加えるだけで、料理の印象をぐっと引き締め

完全無添加だし「KAKEDASHI(かけだし)」の販売店やリアルな口コミ評判をまとめました！結論から言うと、KAKEDASHI(かけだし)はドラッグストアやスーパー等の実店舗では買えない「ネット通販限定」商品です。どこで買うのが一番お得？楽天ポイントを貯めたい・セールを狙うなら：楽天市場（最大約16%OFFあり）単品を最安で続けたいなら：公式オンラインショップ（回数縛りなしの定期1,188円）配送スピード重視・Amazonユーザーなら：Amazon公式（定期おトク便19%