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睡眠薬、試して2日4時間深い眠りにする睡眠薬8時間じっくり寝れる睡眠薬(人によって効かない薬らしい)とりあえず長く寝れるという方の薬を飲んでみたベッドインしたらすぐ眠気きた起床3時前は1時ちょっと延びたでも起きた後の怠さ頭痛ありとりあえずもう少し続けてみます
ふたたび、過去に戻ります⬇️⬇️急変、翌日…昨日の事が夢の様な感覚であまり現実感はない朝から搾乳した母乳を持ってりーたんの所へ保育器でいた頃より身近に感じるりーたんベッドの周りには沢山の点滴・機械が置かれ術後と鎮静により…むくみで別人のようになっていたそれから入院中は深い眠りの中にいるりーたんに3時間毎の母乳を持って会いにいき過ごした🍼経産婦は4日で退院!!↑眠り続けるりーたんに少し離れる報告これからは毎日通う事になるので担当看護師から母乳の冷凍方法等色々な説明
昨日久しぶりに眠れず、どうやら今日も眠れないみたいです。つい原因探しをしてしまう私。笑最近気持ちよく眠れる日が多くて、眠れる日と眠れない日のいろんな違いがわかる。眠れる日は、まず夕食後に第一波、クラッと何らかの眠気物質が流れる感じ。あぁ眠い、ふあー(あくび)となる。んで、早めにベルソムラ飲まなきゃ!とはならない。そんなことより早く寝たい…となる。不思議です。で、布団に入るなり、寝てる。5分から10分で。今晩は眠れるかなぁ?…不安だわ、モヤモヤ…って思うことがないまま寝落
先日、整体に行ったら眠れているか聞かれた。寝てはいるけど眠れている気がしないと伝えたら...その晩ぐっすり眠れました。その後、AppleWatchと連動できる睡眠のアプリを入れまして...すごっバッチリ眠れてる。iPhoneのアプリの分析。前日の飲み会の日ぐっすり眠れた日素人目にはバランスが取れている気がする。昨日、飲み会の時頻繁に深い眠りとコアを行ったり来たり。眠り🛌は体力気力の回復にとても大切だと思う。ここの所、シャワー続きだったけど今夜は湯船につかり
X4.5超久しぶりの大きな爆発ですね。私は深い眠りに落ちていました。皆さんはどう?これから太陽風で頭がパンパンになりそうですねアレコレ忙しくて、報告が遅くなりました。今日は自愛の1日を過ごしましょう。
私は元々寝付きが悪くて、ベッドに入ってから寝付くまでかなりの時間がかかっていました。0時に寝ても3〜4時にようやく寝付くとかそのまま仕事の時は最悪でしたね寝付けない時は眠剤や軽めの安定剤にお世話になる事も多かったんです。そんな私が、癌の告知を受けた日から良く眠れているんです変ですよね流石に、告知当日は寝付きが悪かったけど、翌日からは薬に頼らずに寝れています。しかも、すぐに寝付いて朝まで一度も目が覚めない位深い眠りです確実に眠りの質が良くなっています。今までホットミルクや、マッサ
こんばんは♪癒しびとサランスピカです♡<プトレマイオス式>鏡リュウジさんの星座オラクルカード引き今宵の1枚は「蠍座」です。メッセージあなたのその愛は、あなたのその情熱は本物ですか?本当の気持ちは相手も自分も変容させて行きます。今始まっていることは、中途半端で終わることはありません。全霊で取り組むことが求められています。蠍は毒を持ちますが、このカードからは毒性というよりは毒も薬となるといったメッセージ性を感じます。一見自分にとっては、
昨夜3時ごろ息子が勉強していて物音がして起こされた。ちょっと眠いが、以前睡眠について勉強した時に学んだ事を思い出したので記載します。スタンフォード式最高の睡眠Amazon(アマゾン)1,336円皆さん仕事がたまり朝までに仕上げなきゃいけない時あると思います。その時に翌日に疲れを残しにくく、また業務効率を上げるにはどうしたらいいと思いますか?それは、できれば2時くらいまで寝てその後起きて仕事をする事です。(寝ないでやらないと終わらない場合はすみませ
平成31年2月22日AM2:08kmamaゆっくりと呼吸がとまり、深い眠りに。今までたくさんの愛と勇気をありがとう💝。ブログを読んでくださりありがとう💝。たくさん応援してくださったみなさんにお礼を言ってね…とkmamaからのメッセージ。ありがとう💝ありがとう💝ありがとう💝
アメリカボストン大学の、研究チームは、深い眠りの状態のときに、脳脊髄液の脳への流入が増え、アルツハイマー病の原因の1つとされる、βアミロイドなどの毒素を、洗い流していることを明らかにしました。脳脊髄液は、脳の周囲に循環する水のような液体です。研究チームは、脳波の活動、血液、そして脳脊髄液の動きの関係を調べました。すると、深い睡眠によって、脳波に周波数の低い波が多くなると、脳の血液が減り、脳脊髄液が脳内に流れ込むことがわかりました。それにより、βアミロイドなど
こんばんは♪癒しびとサランスピカです♡<プトレマイオス式>鏡リュウジさんの星座オラクルカード引き今宵の1枚は「イルカ座」です。メッセージあなたを助けてくれそうな人が、すぐそばにいます。ただ、それは一見強そうな人ではないかも。イルカのような目を持つ、純粋な心の持ち主です。曇らぬ目で周囲を探してみましょう。遊び心も必要です。イルカは、遊ぶのが大好き。知能も高く、人間と友達にもなれるほどです。哺乳類であり、イルカの鳴き声を人のヒーリングに使うこ
【ただの独り言】「夢見る力に」←(以前、インターネットの世界に誘われるユーザー達という考察記事を紹介して終わったのだが…今日は自分の中で浮かび上がってきた物語を書いてみようかな…!)『夢見る力に』【ただの独り言】「夢見る力に」←(今日は、この曲について書いてみようかな…!)【はじめに】平沢進の実体化する他者/「眠り」【後半】-大津波では救いがたい前…ameblo.jp【はじめに】勝手な想像なので…それが苦手な方はスルーしてくださいm(__)m【夢見る力に】平沢進-夢見る力
5月の誕生花であるライラック。複数の花の集まりであることから、「思い出」「友情」「初恋の香り」「淡い恋心」といった花言葉になっています。おはようございます昨夜は比較的深い眠りに就くことができ、スパっと目覚めることができました。今日は明日のデイケアの支度と、プチ学習をしていきたいと思います。
質の良い睡眠って言う事です。実は今日の睡眠コアは昨日の数値よりいいのですが何故か気分がスカッとしないのです。ただ視易いだけの理由でスマホを頭下に置いて観察するアプリを見ていたのですが、手首に24時間付けているスマートウォッチから送られる記録を見るとやはり今朝☟の方がコアが悪く出ていました。こちらが一昨夜の睡眠☟記録です。之なら納得できます。実は、妻が昨日お昼頃より体調が悪く通院先の病院へ行ったり何だかんだと心配な夜だったのでどのくらい数値の差があるのか気に