深い眠り

おはようございます、ゆりです☕️「早く寝ないと背が伸びんよ！」子どもに言ったこと、ありませんか？今日のインスタライブで、この"あるある"を科学的にひもといてきました。🍊寝ると背が伸びる、は本当？答えは「半分ホント、半分ちがう」です。成長ホルモンは脳の下垂体から出るホルモンで、骨や筋肉の発達に関わっています。このホルモン、深い眠りのときに多く分泌されるんです。だから「寝ると背が伸びる」は嘘じゃない。でも「長く寝れば寝るほど伸びる」は正確じゃない。花を育

昨日は、前日の軽い合併症の悪寒から～一転して、就寝後の体温が、やや高く、枕や寝具が熱を持ち、寝つきの良くない夜でした。それでもウエアを着かえたりして、夜中過ぎに深い眠りにつき、今朝は6時過ぎ起床で、体調は良好です。今日の一枚は、一昨日の丸の内から大手町の東京トーチの写真です。建設中ではありますが、既に周辺の超高層建物の高さを超えています。ここから更に百数十メートル高くなるかと思うと、その巨大さが想像できます。首が痛くなるか、後ろにきっくり返りそうになるかしそうな感じです。

昨夜は、夕食後に軽い悪寒があり、抗生剤、解熱剤を服用してから就寝しました。22時頃に一度目が覚めたころにはすっかり回復していましたが、まだ、体中が熱く、汗をかきながら再び深い眠りに落ちました。0時頃にトイレに行った際には、汗びっしょりでしたが、ほぼ回復し、上着を着かえてから、電気毛布もOFFにして、再び就寝して、今朝は6時起床で、ラジオ体操もこなしました。今日の一枚は、一昨日の豊海のツインタワーの近くの「TOKYOTOWERS」の写真です。

こんにちは！フレンドハウスです。先日（2026.9.13）『森の香りに包まれて、深い眠りへ・・・』こんにちは！フレンドハウスです。高級材として知られる奈良県産吉野ヒノキを贅沢に使用した「森香るベッド」を先日、遠鉄百貨店にて開催された「家具・インテリアフェス…ameblo.jpの続きになりますがが、数回にわたり「森香るベッド」について綴ります。今回は「その日から寝室の空気が変わる」。奈良県産最高級材「吉野ヒノキ」の魅力は、【深く眠れる森の香り】「αピネン」により、副交感神経に作

26１ジフ人が、ギブアのサウルのもとに来てこう言った、「ダビデはイェシモンの前にあるハキラの丘に隠れているではありませんか？」２そこでサウルはジフの荒れ野にいるダビデを捜そうと、イスラエルの選り抜きの兵三千人を率いてジフの荒れ野に下って行った。３サウルはイェシモンの前にあるハキラの丘の道の傍らで宿営した。その頃、ダビデは荒れ野にいたが、サウルが自分を追って荒れ野に来たことを知った。４それで、ダビデは斥候（せっこう）を出し、サウルが来たことを確認した。５そこでダビデは、サウルが宿営している場所へ行

こんばんは🌠昼間との寒暖差がすごいですね今日も眠、寒っ、眠いのです気がつくと瞬間寝落ち技を…明日、午前中の来客ありですが…それまではギリギリ寝てられる筈今夜はGoToベッド出来そう兎に角、眠りたい…こんこんと眠りたい少し前に究極の選択を迫られていたのですが、結局、当初自分が希望するカタチへと何とか落ち着いています何度も話し合いを重ね、周りが全員無理だと決めつけた選択の方を選んだ訳です僅かな奇跡を信じて自分が絶対に後悔しないと思える方を…ところがそちらを選ぶと確

おはようございます。お越し頂きありがとうございます。昨日はワーク参加出来ました。エネルギーは強くて…始まる前からビリビリ来てると仲良しさんがLINEで。わたしは全く感じ無かったですが。時間が来たら、薄らではありますが暖かく感じました。そこまで疲れてなかったのか？とも笑体調整えるワークが始まったら左側の足にエネルギーが届いてるのが感じられグループレイキとは違う感覚でしたが、静かに眠たくなる準備の様な感じでした。ワーク終わり…少しして深い眠りに落ちました。目が覚めたのは午前2時

googlehealthのコーチより、睡眠時間が短いので、ゆっくり休むようにと毎日のように言われています。おまけに深い眠りも少なくて、いつも心配してくれます。でも、私自身、その睡眠時間でなんの支障もなく、元気で仕事もできているのです。が、時々横になって、携帯見てるとウトウト💤今日はなんと‼️3時間も昼寝してしまいました。コーチにもバレていました笑笑やはりすごい🤩です。これで、睡眠不足解消ですかね？1日2回ぐらいコーチからコメントがくるのですが、ひそかにそれを楽しみにしている

おはようございますいつも、いいね、を、ありがとうございます。コメント、メッセージ、フォロー、も、とっても嬉しいです今朝は、外に出た瞬間、凜とした空気を感じました🌿気温が低くなり、背筋がピンっと伸びるような爽やかな空気。この季節、好きです。今日は、お仕事の日なので、朝はモーニングをいただいて、お昼はフルーツなど、軽いものにして、午後は、ヨガをします🌿わたしは、ヨガをすると、よく眠れます😪深い眠りにつけるので、翌朝がすっきり。1人の時は、こんなポーズをすることが多いです🌿・キャ

楽だ楽だ楽だ楽だ〜と強がって生きていますが〜身体は嘘を付きません〜時間があれば隙間時間に銭儲けをする楽田ホールディングスの代表でございます🙇隙間時間に稼ぐったってこちらも資格が無いと勤まりません🙇そんなこんなで生かさして頂いております事を有り難く感謝しております🙇さて、本日はダンプカーのタイヤ交換にやって参りましてのその後は大型ダンプカーの納車で御座います。タイヤ交換の隙間にちょいとマッサージ機がありましたものでマッサージをしましたこれが気持ち良くてか〜寝ちゃいました😪ハ

数年前の母の日に、母にプレゼントした時は、ここにカーネーションの鉢植えが入ってましたその後、空のまま飾ってあったので、ポトスを入れてみたら、かわいらしさ復活うちのシニア柴犬ロンに似ているので、選んだのですかわいい～話は変わり季節の変わり目のせいか、長雨のせいか９月は眠りが浅く、決まって２時ころに目覚めてしまいその後２時間位眠れない日が、週に2,3日ありました朝方やっと眠れたと思ったら、目覚ましのアラーム歳のせい

最近よく眠れてる？自分では深い眠りを3時間！がよいと思っているが、最近は3時間でスッキリ目が覚めないことが多くなってきた二度寝なるものをすることがある以前には考えられないことだ😱▼本日限定！ブログスタンプ《本日のお空》2度目のさつまいも掘り！朝がすごく寒かったので防寒対策して行ったら、もう暑かったよ〜たけのこの如くジャンバーとスウェットを脱いだ👚空は雲も無い青空、飛行機も映える空が青かったということは良く分かるよね🤗

先日のクリスタルボウル、皆様、どうもありがとうございました。数年ぶりの夜開催はとても静寂なひと時となり、初参加の方も多く、嬉しかったです。体力が落ちてくると出掛けるのも億劫になったりしますが、生での体験はその場でしか味わえなく、一期一会の大切なひと時開演前、吉田副住職様とのお話もいつも共感出来、励みとなっています。次回は蟠龍寺にて年内最後のクリスタルボウルメディテーション11/7(土)17時〜18時半目黒区下目黒3-4-4(蟠龍寺本堂)参加費3千円皆様、お待ち

すテニス🎾コーとそばのみかん畑にみかん🍊が実る季節になってきましたテニス🎾に復帰できて、「ケガしないように」を合言葉に「恐る恐る」テニスを重ねてきましたが、今週(火)は、「そろそろエンジンをかけようかな？」と、以前の元気だった頃の練習に参加しました！調子は、まだまだという感覚で、「今日は、疲れたから帰ろう(;_;)」と、していた時、いつもいっしょに練習してきた、ベテランの上級プレーヤーから「もう大丈夫だね」と、温かいお言葉を頂きました「そう見え

SerenitySleep2026/10/01今日も一日おつかれさまでした🧸🌙

眠りに入る瞬間を観察していた。眠れないとき、そこには何かしらの思考がある。その思考の元を追いかけていくと、忘れたくない。変えたくない。持っておきたい。覚えていたい。（変えたいと記憶を固定しているというのも、忘れたくないの類だ）そんなものが、そこにあった。身体は寝ていても、意識だけが起きていることもある。そんなとき、思考は限りなく遠くにあって、もう主人ではなくなっている。起きているときに勝手に出てくるのは、思い込みや信じ込みから

寝転ぶとは、ごろりと体を横たえるの事である。では😹ろぶは、一般的に次の画像の絵面です。転んだ😹😹ろぶ😹よく似た言葉に寝入るがある。寝入るとは深い眠りにはいる事で、寝転んでいたら眠ってしまい熟睡する事です。寝入る😹😹ろぶと😹いるは、😹が安全な環境に居て安心しているからできる行動である。安全でないと深く眠れない意地悪な😹おやじは、だらしなく😹いっている😹を発見すると悪戯したくなる。だらしなく😹いる😹悪戯とはわざとです大きな音で😹を起こすのです。😹は驚き起きます。ビックリしたな〜

こんばんは😊✨🌙いつもご訪問いただきありがとうございます😊今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約10時間06分ほどです。寝る前の静かな時間にどうぞ。この動画は、毎日頑張るあなたの心と体を優しく解きほぐし、深い眠りへと誘うために作られた10時間のヒーリング音楽です。思考を静め、自律神経を整えるソルフェジオ周波数「528Hz」の心地よい音色に身をゆだねてみてください。https:

昼間に身体を起こしている日が続いていましたが今日は、眠くて眠くて睡魔に負けました。午前も午後もベットで爆睡グーグーグー深い眠りでなんでこんなに眠いんだ？って思うぐらい良く寝た～。何にもせずに、今日は夕方になってしまったけど凄く眠かったんだ。今夜、お薬飲んで眠れるかな？眠れると良いな。おやすみ

こんにちは😃月曜日！週のスタートです、あいにく、、お天気は、良くありません🥲が！月曜日。今日からまた、1週間‼️頑張ろう💪昨晩は、もー、眠くて、眠くて💤９時前に１０時のアラーム⏰をして、少しウトウト😪で、１０時のアラーム⏰を止めたにもきわらずまだ、ウトウト、、息子クンからの電話で、はっ！と、起きて急いで🍙を3つ。間に合った😮‍💨で、息子クンバイトに行って、、さぁー、ゆっくり寝よう❣️って思うと、、なかなか、寝れず、いや、チラホラ寝て起きて、、最終に寝たのが、息子ク

これから散歩に出かけます。お水を忘れました。スリングに入って、台所に取りに行きました。自転車で大き目の公園に向かいました。さっそくクンクン開始ですね～♪曇っていた時は寒いかなと思ったけれど、日差しがさすと、暖かい♪ジャケット着を脱がず、そのまま散歩しますよ。最近、首の調子が悪かったから用心しながら散歩しています。抱っこが多めです。自分の好きなように歩いていますよ。小さな子に「小さいワンワンが居る♪」って言われたの♪知らないワンコさんが来たから

こんにちは！フレンドハウスです。先日（2026.09.13）『森の香りに包まれて、深い眠りへ・・・』こんにちは！フレンドハウスです。高級材として知られる奈良県産吉野ヒノキを贅沢に使用した「森香るベッド」を先日、遠鉄百貨店にて開催された「家具・インテリアフェス…ameblo.jpの続きになりますがが、数回にわたり「森香るベッド」について綴ります。今回は「1300年の歴史に眠る、吉野ヒノキと職人の技とあなたの物語」。節の少ない緻密な木目を持つ、奈良県産・吉野ヒノキ。その美しい木

でした…昨日のゴルフ🏌️‍♂️でもスコアはダメダメ126かな？（笑）久々に沢山叩きましたよ！今日は筋肉痛もあり、グッタリです！ゆっくり休みます昨日は夕飯食べてから、ダラダラ寝てたので、昨日の睡眠はひどい😴（笑）これみて思うのは、うたた寝でも深い眠りになるんだね！それほど疲れていたのでしょう？きよも眠いし（笑）午後からもゆっくりですね！あなたにとって天使のような存在はだれ？▼本日限定！ブログスタンプ

三次元の意識と四次元の意識について三次元の意識における現実感は無意識やネガティブな深い眠りに相当する四次元の意識に到達すると直感的な願望や切望に沿って意識して自分自身の運命を作り出すことができるようになるその次元では自分たちは何者でどこに向かっているのかがわかっているそしてどんなことでも実現できる・・これをノートに書いていた当時は知識として理解しても感覚としてはよくわかっていなかったけれどなんか心がわくわくしたのを覚えているいま、この四次元の意識

心と体が求める深い休息のチカラ夜風に揺れるまどろみの舟やわらかな夜の気配がそっと肩に寄り添うとき心のざわめきは静かな湖へと溶けていくまぶたを閉じれば一日の重さが羽のように軽くなるゆっくり眠ることは自分を抱きしめるやさしい贈りもの星たちはあなたの夢を見守り月は静かな子守唄をくれるどうか今夜は言葉もいらないまま眠りの羽に包まれて深く深く癒されて──あなたに贈る癒やしのメッセージは！『星空に癒やされるひととき｜星座の名前と

先日、10月末にホテルオークラにて演奏のリハーサルでした。ピアノの山口君とは3年ぶりの共演、髪型は変わっていたけれど、月日を感じず、自然と。そして、一昨日は友達とホテルオークラプレステージタワーにてジャズライブへ。ワンプレート＆飲み物付きでしたが、話は尽きなくライブ後、オークラのオーキッドにて更に夕飯。とっても美味しくて食欲の秋を満喫しています10/3(土)ビオラライブ19時〜は満席、10/7(水)蟠龍寺にてクリスタルボウル19時〜(受付中)9月は雨が多く、体

おはよーございます今日も書きまーす（笑）今日のお題はコレです！「体は夜の掃除人！」こんな記事を読みました眠っている間に脳は洗われると書かれていました深い眠りの間に体の流れが脳のごみを静かに流していくのだと研究が教えてくれました眠りは休むだけではなく毎晩の大掃除だと私はびっくりしてそして心が温まりました体は昼も夜も黙って働きながら毎日を守ってくれますだから眠る夜は

忙しい日々のなかで、私たちはどうしても「やるべきこと」に追われ、目の前の景色をただ通り過ぎてしまいがちです。ふと立ち止まり、目の前にある小さな美しさに目を向けてみる。たとえば、路地裏で見つけた野花、夕暮れ時の空のグラデーション、あるいは一杯のコーヒーから立ち上る湯気。そんな些細なものに心をひかれ、愛おしさを覚える瞬間、私たちの心は深い眠りからふっと目を覚まします。それはまるで、世界と自分がもう一度やさしく手をつなぎ直すような感覚です。世界に恋するように、目の前の現実を味わう。損得でも効

遅くなってしまいましたが、9/5、安楽寺にてクリスタルボウルメディテーションご参加の皆様、どうもありがとうございました。初参加の方も喜んでくださり、嬉しかったです。☆10月の予定クリスタルボウルメディテーション蟠龍寺(目黒)にて10/7(水)19時〜20時半ミニ法話＆クリスタルボウル参加費3千円安楽寺(港区芝)にてクリスタルボウルメディテーション10/24(土)13時半〜14時半参加費3千円ご参加お待ちしております。10/3(土)19時〜神保町ビオララ

もう無理はしないと、決意し、入りたいと思っていた、お風呂をやめ、撮りたいと、思ってたYouTubeをやめて、ダッシュで寝ました。そうしたら、40分深い眠りに落ち、今スッキリと、目を覚ましました。今はもう眠くはないので、ちょっと小腹がすいたので、パンを焼いて食べ、お風呂に入って寝ます。皆さんおやすみなさい。朝イチで、ヨガをやります。