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「強制労働並み」と自嘲した1週間（あ、いつものような気もしますけどもね、、、）を終え、私は今朝、路面に答えを求めた。きな粉餅2個を兵糧に、10キロをキロ5分07秒で駆け抜ける。7キロ地点でキロ4分47秒まで加速した時、脳内のノイズはアスファルトの衝撃と共に消え去った。走り終えた直後の体重は60.5キロ。身長は１７２センチ、この肉体は、まだ戦えると叫んでいる。まじか！午後は一転、父の入院している病院へ。看護師さんも驚くほどの回復を見せ、
こんにちは～量子場師tomokoですご覧いただきありがとうございます大好きなミモザをいただきました。嬉しい♪先日のブログで、睡眠の質が変わったことを書きました。『〇十年ぶりの深い眠り』こんにちは～量子場師tomokoですご覧いただきありがとうございます河津桜が綺麗な季節ですね♪量子場調整の学びは【量子場師特別認定講座３DAYS】を受け…ameblo.jpあれから数日経ちますが、「良い睡眠」をキープしておりますそれまでは「寝つきが悪いな」「途中で目が覚
https://youtu.be/VOseAkso7fs?si=pydyl85h3_hezCe3-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2026/02/14いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。5:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
今日は、おうちサロンでした。お掃除しておもてなし準備して、お客様がいらっしゃったらお茶飲みながらいろんな話してカウンセリング。血流測定して👀びっくりしながら水素吸入してもらって、、、水素愛溢れる話しながら、ふわっふわ水素足湯に入ってもらって水素水飲んで岩盤浴マットでゆっくりじっくり温まって頂いて。次第にふかーい睡魔に襲われ爆睡するお客様💓日常の疲れを放出して深い眠りにいってらっしゃい。1時間爆睡されたあとのスッキリ軽やかなお顔が嬉しい｡+ﾟヽ(*✪▽✪*)ﾉﾟ+｡
こんにちは～量子場師tomokoですご覧いただきありがとうございます河津桜が綺麗な季節ですね♪量子場調整の学びは【量子場師特別認定講座３DAYS】を受けたら終わりではありません。むしろ、ここからがスタート毎月何度も、半永久的に参加できる講座がたくさんありいつも楽しく受講しています先日の【エスパー講座】でのこと。就寝前に設定すると、深い眠りの中で疲れを完全に消せるという技術を教わりました。わぁ～これ、できたらすごくないですかわくわくし
娘にもらったなんとかかんとか（睡眠時の様子がわかるやつ）昨夜は４回起きてた・・・のに良好だって！うそつきでも、娘一家が来てて（旦那さん以外）ご飯食べさせたりバタバタしてたから疲れてたんで深い眠りだったのはそうかも。ていうか～結果、疲れりゃいいんかいと思うぞ雨の中、４往復する娘のバイタリティと子供への愛にヤラレタわ私はどうだった？って振り返るよ
が悪すぎるんです。前々からわかっていたことですが。深い眠りが少なくて。覚醒状態の時間が長いです。昨夜の睡眠はこれです。普段でも。覚醒時間は1時間以上はあるのですが。昨夜なんて、3時間30分もあるのですから。なんぼ寝ても。寝た感じがしないです。アルコールの飲み過ぎも。その一因かもしれません。ほんま。睡眠の質を高めたいな。晩飯は。モヤシ炒め。節約メニュー。
先日のメディテーションどうもありがとうございました。寒暖差が激しく、体調を崩しがちになりますが、心身すっきりなさったと思います。イベント前は「アーユルセイロン芝大門」でメッセージ付きの美味しいお茶をいただき、ホッコリスリランカカレーとクリスタルボウルのコラボも企画したいと思っています。自宅では好きな紅茶を色々飲みながら疲れた身体を癒し、活動について日々イマジネーション中！次回のクリスタルボウルは3/28(土)13時半〜14時半安楽寺港区芝皆様、是非お待ちして
おはようございます皆様方の今朝の調子はグッドでしょうか？バットでしょうか？私の方は、快眠枕DEEPSLEEPERを使うと気付かない内に寝落ちして、深い眠りに就けます。体重は少し増えましたが、ベクニスハーブティーで少し落ちると思います。今朝の体重63.3㎏でした。昨日の朝の体重63.2㎏と比べたら＋0.1㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO
仮面ライダーゼッツ第23話✨ゼッツカタストロムの変身を解除した莫は深い眠りに落ちると深層心理の世界へ✋そこでねむが抱えていた強い思いを知り、莫もある決意を固める💡ようやく眠りから覚めた莫は、美浪らに冷たく言い放つと行動を開始する❗️
・頑張るのが当たり前になっている・誰にも弱音を吐けない・母として、女性として、ずっと気を張っている・なんかずっと疲れているレイキは“強くなるため”ではなく“安心するため”のもの。ふっと力が抜ける瞬間を体験してください。#レイキヒーリング#奈良ヒーリング#心を整える#自律神経を整える#深い眠り
お喋りがもたらす、最高の安眠効果おはようございます。今朝は、昨日の心地よい余韻を感じながらブログを書いています。昨日、オンラインでたっぷり1時間ほどお喋りを楽しむ時間がありました。不思議なもので、こうして誰かと楽しく会話をした日は、夜に驚くほどぐっすりと眠れるのです。体を動かす運動も大切ですが、私にとっては「お喋り」の方が、心地よい疲れとともに深い眠りを誘ってくれるような気がします。このお喋りタイムは、月に2回ほど訪れる私の楽しみな習慣。
ブログにお立ち寄りいただき有難うございます。日々の事、気になる事を書いてます。ブログで繋がるご縁に感謝ですリラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプほとんどリラックスしてねてると思います。寝落ちもリラックスしてるから寝落ちすると思う布団に入っても数秒のうちに寝てます眠れてはいるけれど深い眠りではないようです。スッキリと目覚めることは少ないですから今日もあっという間に1日が終わろうとしてます。朝にブログ更新のハズがこの時間１日あっという間に過ぎるのは私だけかなぁ〜
「ゼロ圧深い眠り枕」は、低反発メモリーフォームを使った三層構造の枕として注目を集めています。楽天市場では1,600件以上のレビューが寄せられており、評価は4.42〜4.46と高めです。実売価格は3,979円〜5,180円と手頃でありながら、体圧分散機能や温度調節機能を備えている点が魅力です。首こりや肩こりに悩む方からの支持が多く見られます。一方で、高さ調節ができない点や本体が洗えない点など、購入前に知っておくべき注意点もあります。この記事では、実際の使用者の声を基に、メリットとデメリ
89%オフでゲット！ゼロ圧の深い眠り枕を試してみた正直レビューこんにちは！最近、寝具をいろいろ試している私ですが、Amazonでとんでもないセールを見つけて即ポチしてしまいました✨それがこちらの【最高級ｘ5つ星ホテル仕様】深い眠り首枕ネックピロー（グレー・低め8.3cm）定価はなんと41,580円なのに、セールで4,590円（89%オフ）！！こんな破格だと「本当に大丈夫？」と思いましたが、商品説明やレビューを見て「5つ星ホテル仕様」「ゼロ圧」「温度調節機能」「冷感カバー付き」
昨夜は、久しぶりに深いところまで沈むような眠りだった。目覚めた瞬間、最初にあったのは思考ではなく、全身を包む温かさだった。胸でも腹でもなく、身体全体がやわらかな陽光の膜に包まれているような安心感。何かが解決したわけでも、外界が整ったわけでもない。ただ「もともと大丈夫だった」という感覚を、静かに思い出したような朝だった。午前中になっても、その感覚は消えない。焦りがない。反応に急がない。それでいて芯ははっきりしている。どうやら私は、安心を“新しく得た”のではなく、眠りの奥で“思い出した”ら
安楽寺にてクリスタルボウルメディテーション2/12(土)13時半〜14時半今週は暖かくなったと思ったらまた火曜日は温度が下がります。気温差は自律神経を著しく乱れさせ、不調になりがち。クリスタルボウルの音に包まれると体もポカポカし、すっきりします。是非、ご一緒に心身を整えて心地よい毎日を過ごしましょう。来月は3/28(土)13時半〜14時半となります。参加費3千円詳細＆申込先http://kaoruhagiwara.jimdofree.com
ソルフェジオ周波数528Hz睡眠導入音楽聴きながら眠れる静かなゆっくりした音楽で睡眠の質を向上させて深い眠りへ睡眠導入ならよく理解できるけれど、関節痛とかにも効くらしいけどどうなん？YouTubeで見たHz数でヒーリング効果が違うのかな？寝てしまったら延々と波の音を聞かされてしまうんだろうな〜タイマー⏳️でとめられないかしら？youtubeをタイマーで切る方法YouTubeアプリ（スマホ/タブレット）の動画再生画面で、歯車アイコン（設定）＞「スリープタイマー」をタップし、
「なぜか疲れが取れない…」その原因は、地球の周波数からズレているからかもしれません。地球には「シューマン共振」という7.83Hzの聖なる呼吸があります。寝る前にこのリズムとあなたの波動を合わせるだけで、脳波は深いリラックス状態へ導かれ、細胞レベルでの浄化と修復が始まります。驚きの癒やし体験と、具体的な「同調メソッド」の全貌を動画で公開しました。今夜から、あなたも地球と共鳴してみませんか？詳細は動画をチェック！👇-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オ
家で仕事してるので息子がお昼買ってきてくれた〜ナイスなネーミングわたしはパチンコ玉に溺れたい〜爆笑スイミングプールぐらい出ないかな！はーいありがとう！チーズおぼれてこぼれてますから！笑笑昨日のお酒で体重には悪いけどいいこともあったよ！帰ってからすぐ寝落ちした深い眠りについた感じ？カーペットで爆睡してたよすぐ寝れるからたまにお酒もいいよねではまた
⌚️Monomamモノマムと言う送料込みで6,000円ほどのスマートウォッチを昨秋に購入し、DaFitと言うアプリをDLしてインストール後にペアリング。🛏️睡眠時間の記録を録ってます。待受デザインはお好みに変えられます♪『スマートウォッチ始めました』普通の腕時計が欲しくて探してましたが、ネットで今流行りのスマートウォッチが目に留まったので注文したらもう届きました⌚️早い！Monomamモノマムと言う会社の…ameblo.jp🛌3種類の睡眠時間(深い眠り、浅い眠り、レム睡眠)が計測出来ます！
今日の締めくくりは、スノーボード女子ハーフパイプの予選観戦。画面越しに伝わってくる雪上の緊張感と、高く舞い上がる選手たちの勇姿に、思わず時間を忘れて見入ってしまいました。本当は最後まで見届けたい気持ちもありますが、勝負はこれから。明日の明け方も熱い戦いが待っています。最高のコンディションで応援するためにも、今夜はここでストップ。自分自身に、あのおまじないを。「ま、ええか。まずは一歩、確実に。」興奮した心を少しずつ静めて、まずは布団の中へ。一歩ずつ、深い
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2026/01/31いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。5:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
夕べは、ヘッドホンでチベットのシンギングボウルを聞いてから寝てみた。そうしたらさー、たまたまかもしれないけど朝までぐっすりこんだわよ。最近ぴえすけが気になって3時〜5時頃、何度か目が覚めてたからさ。いや〜〜なんかいつもより、深い眠りだった気がするー。今夜も試してみようかな。●LINEスタンプ「かずりん」スタンプ只今1～20、着せかえ5つ販売中！一覧です↓まだまだかくよーん♪https://www.kazurin.com/line/l
今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約3時間ほどです。寝る前の静かな時間にどうぞ。【ソルフェジオ周波数528Hz】DNA修復と心の再生を促し自律神経を整え、深い熟睡へ導く睡眠導入音楽…脳を鎮めて完全にリカバリーする深い眠りへ『【ダイエット/12年間の体重記録まとめ】2013~2025』【ダイエット/12年間の体重記録まとめ】ダイ
●80歳を超えられなかった人の共通点おはようございますkeikoです何歳まで生きたいですか？出来たら健康でいたいですよね80歳を超えた人には共通点があるようです1、毎日歩く外出すればお金がかかる。出来るだけ外出しない日が続くと歩かないようになっていく2、キチンとした食事一人暮らしは適当に食べたりもしくは食べなかったり1人だと味噌汁さえ作るのが億劫になる3、キチンとした睡眠夜中に何度も目が覚めたり深い眠りにならなくて睡眠時間も適当になりがち4、人に会う人
睡眠って生きるためには必要不可欠でも大事なのは何時間寝た。ではなく脳がどれだけ休めたか。が重要ストレス社会の今体は布団に入ってるのに脳はずっと起きたままの人考え事・不安・緊張・情報過多そんな時、そのまま横になっても寝付きが悪く深い眠りには入りにくい。実は、深い眠りの時の脳は・情報を整理・感情をリセット・疲労を回復させているでも、浅い眠りが続くと「寝てるのに体が回復しない」状態になる朝スッと起きれない人。まず、布団に入ると脳を休められる状態にしないといけな
今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約3時間ほどです。寝る前の静かな時間にどうぞ。ソルフェジオ周波数528Hzと宇宙の自然周波数432Hzに調整したオリジナル睡眠導入音楽となります。修復と自然治癒力の睡眠音楽を聴きながらゆっくりとお休み下さい。https://youtu.be/Yy1xPvbmz6U【ダイエット/12年間の体重記録まとめ】2
