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こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊今日も一日お疲れさまでした。寝る前に、気持ちが少し落ち着く動画です。よかったら、ゆっくりご覧ください。この動画は、約3時間ほどです。寝る前の静かな時間にどうぞ。【10分で深い眠り】ソルフェジオ周波数528Hzで安眠をへ…メラトニン分泌を促進して完全寝落ちするYUKIのショップはこちらから
体重97,5キロ昨日スタバ行ったけど目当てなのは売り切れてました。もうスタバ行かない。最低限かかと落とし60回はしています。高血圧の薬がアムロジピンなんですが、足が浮腫んでいるので違う薬に変えてもらう予定です。早期覚醒が辛い。それから寝れるんですが、何度も目が覚めてしまいます。深い眠りが1時間って（泣）
先日のメディテーションどうもありがとうございました。GW明けは心身のバランスが乱れやすくなる時期。幸せホルモン(セロトニン)を増やす為にトリプトファンが多い食材(豆腐、納豆、卵、鶏肉、魚)を自宅では食べています。チョコは常に。。これはやめられませんアドレナリンを抑える為に夜はエンハーブのハーブティーを。「ストレスできりきりしちゃう時に」が特にお気に入り〜ついつい1人で頑張りすぎちゃうあなたを応援します〜を読んでホッコリとした気分になってます。次回は6/20(土)
連休中に夜中に目覚めるのは・・・ってYouTubeをみた。そのYouTubeはAIが喋っているAIで作ったと思う。そもそも、小学生の頃、枕元にメモを置いて寝ていた。夢を忘れてしまうからだ。最近、夜中に目覚めるのは歳のせい？？？って思っていたけど夢はやはり警告や生きるヒントみたいだね。1時に起きたからご先祖様は魂は何を伝えたいの？どうやって人を癒していけばいいの？美しい未来を見よう！2時に起きたからご先祖様は魂は何を伝えたいの？霊的な存在が近くなりご先祖様が警告や応援。感謝を
こんばんは😊ご訪問ありがとうございます😊こちらの動画は【LIVE】になります。528Hz奇跡の周波数前向きな変化を促すように設計されています。特定のヘルツ周波数が組み込まれており、多くの動画にはレイキエネルギーが注入されています。よかったら、ゆっくりご覧ください。https://youtu.be/F9Xni1yL-b83時間ほどの動画はこちらからどうぞ『一日の終わりに、気持ちを整える時間・今日も一日お疲れさまでした。』こ
その不調、成長ホルモン不足かも？成長ホルモンと聞いて何を思い浮かべますか？子供の成長期に欠かせないもの？そんなイメージがあると思いますが、実は大人の体にも深く関わっています成長ホルモンは、特に深い眠りについている時に分泌され、■傷ついた細胞の修復(疲れを回復)■ターンオーバーの促進(きれいな肌につながる)■脂肪の分解(エネルギーに変える)■免疫機能のサポート(体調を崩しにくくする)寝ている間に、壊れたところを治して、元気な状態に戻してくれるんです日中、た
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2025/12/27いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。5:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
ゴールデンウィーク２日目今日は、地元の学校の吹奏楽部の演奏会に行ってきました。地区大会でも上位に入選する、有名な強豪校です。演奏する曲もクラシックからから、ディズニー、ジブリなど我が家の娘たちが大好きな曲まで。とても楽しみにしていました。午後からの開演だったので、午前中に明日からのお出かけ準備を済ませて、万全の状態で臨みました。会場はたくさんの人で、すごい熱気でした。最初から最後まで、迫力ある演奏が続き、すっかり魅了されてしまいました。楽しみにしていたお姉ち
今朝（5/2）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、100g増）体脂肪率（昨日より、0.2％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝96.9㎝（-12.1㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・バットでの素振り・あぐら腹筋・ヒップリフト☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（
昨日、今日と、やたら深い眠り。寝過ごした？寝坊した？そんは感じはしない。ただ、心地良い。PCのカーソルが揺れている。何かが変わる、変わりつつある？記録まで。愛と感謝をもって。ありがとう！
久しぶりに金縛りにあった。夜21:30～7:50まで、ガッツリ寝ていた。何回も夜中に目が覚めたんだが、目が覚めて２秒くらいでまた深い眠りについて、結局ずっと寝てるばかり。個人的に俺は朝から時間を有意義に使いたい性格で、仕事の日でも夜中２時からアラームセットしてて、起きたら魚釣りに行く生活をずっとしてるんだが、今日はマジで金縛りで起きれなかった。しかも起きた瞬間から全身バキバキで痛い。こないだの遭難がかなり効いてる💦太ももの筋肉痛と首が痛い。おじさんが無理をするとこうなるんよなあ。。。
皆様はGWお出かけなさっていますか？私は暦みどうりのお仕事ではない為、一般の休日とは無縁ですが、昨日は数年ぶりに浅草へ。ゆっくり落ち着けるお店で抹茶セットをいただきました。GW明けは最も五月病になる方が多くなります。明ける前にしっかり心身を整えましょう。5/6(水)安楽寺(港区芝)クリスタルボウルメディテーション午前11時〜12時参加費3千円ヨガマット、ブランケットのご用意はあります。皆様、ご参加お待ちしております。詳細＆お申込み先http://kaoru
この間、友達家族と公園で遊んだ。それで、病気自慢ならぬ、部屋の散らかり自慢をお互いにした。家が、どんなに散らかっているかを自慢するのです。・おもちゃが散らかり放題で、砂箱みたいなんだよ！など。・家に呼びたいけど、散らかりすぎて掃除が間に合わない！とか。うん、うん、うちもそれ。掃除をして、お友達を呼べばいいと思い、ついでに配置も変えてみました。帰ってきた家族に、引っ越してきたみたい！と感激され、綺麗にもなり気持ちよく過ごせています。掃
人は寝てる間にコップ一杯（250〜300ml）の汗をかいているといわれています。睡眠中の発汗には！体温を下げることで深い眠りにつきやすくなると言う役割があります。顔にも汗腺があるので、額や鼻の周りは汗をかきやすく起きた時にベタつきを感じてしまうことも。また、肌は寝ている間に傷ついた組織を回復したり、ターンオーバーしたりするので余分な皮脂や角質はどんどん剥がれ落ちます。寝ている間に汗や皮脂は出るので朝の洗顔で洗い流すことも大切なのです。
ふふふ可愛いワンちよちゃんだワン虎ちゃん・モフしおちゃん小太郎くんスリーキャッツ嵐丸くん小森さんとカラピーとちよちゃん蕗と野菜スープ作った食べたいものをスーパーでそれぞれゲット毎日何かあって疲れちゃったみたいソファでゴロッとするとすぐに深い眠り今日からはゆったりできそう《ゆっくり丁寧に》ね
誰かの声が、かすかに聞こえる遠くから聞こえる私は声が出せないそしてまた深い眠りの中へもがいてもがいて辿り着いた先には碧（あお）の世界が広がっていたもうそこには美しさだけしかない溢れて留まることをしらない流れの中に光だけが降り注ぐ夢から目覚めた時に私は泣いていた生きていた死ぬまでに観に行きたい世界の超絶美術を1冊でめぐる旅Amazon（アマゾン）印象派の画家たちTAPIRUSARTAmazon（アマゾン）
もりのおるすばん(絵本・こどものひろば)Amazon（アマゾン）丸山陽子(作)大きな森の中に小さなお家が建っていましたそのお家の前をいろんな動物たちが通りますすると中から女の子がでてきてしー静かにしてくださいとお願いします動物たちは中に入るとその理由がわかりますさぁ！いったい何があるのかは？！『もりのおるすばん』を手にとって確かめてみてくださいね〜♪思わずにっこりの理由がそこにあります『こびとのうんちく』睡眠時に音があるのと無いのではどちらがいいのか？
「疲労回復専門」プライベートサロン🌿Relaxation-salon.K〜圭癒〜🌿いつもご利用いただきありがとうございます。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−〜新メニューのご案内〜〜ヘッドリフレ〜(水やオイルを使わないヘッドリフレクソロジー)−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−ヘッドリフレは、施術開始から30分くらい〜"熟睡"に入っていきます。・なかなか寝付けない睡眠不足の方には熟睡ヘッドリフレ60分集中コースまた、・頭、首肩〜全身
こんにちは子育て、、赤ちゃんの様子が毎日違いすぎて、日々新鮮さを感じるあおいです子育て記事『【こどもちゃれんじbaby】生後3カ月、、やっと遊んだ！！』こんにちは赤ちゃんのおもちゃ、、可愛くて買ってあげたいものが多すぎる！でも一つ一つ赤ちゃんには愛着を持って長く遊んでもらいたい、、のジレンマがある今日この頃…ameblo.jp『【生後3ヶ月】育児相談に行き、ベビちゃんの身長に驚く！』こんにちは子供を妊娠してからは、行政で行なっている無料講座や、助成のあるイベントなどはよくチェックする
先日のお客さま釣りを終えてからご来店くださいました🐟早朝から船で出て鯛を2尾釣り上げたそうです！釣り上げた魚をさばいて調理して食すこれが釣りの醍醐味だそうです自分で釣り上げた魚をいのちを感じながらありがたくいただく…格別においしいでしょうね✨そしてつかれたカラダによもぎ蒸しと足つぼは最高のご褒美♡先日の足もみ足もまれ大会で学んだことを取り入れながら施術させていただきました👣足もみをした日は深い睡眠が取れるとのデータがあるようです♡ぐっすり眠れますよ
最近…眠りの深い日々が続き（これは最初は助かってたんやけど）一昨日は睡眠浅く…昨日は…疲労からの超熟睡だったのか……めちゃくちゃ深い眠りにつけましたちょっとややこしいね……ごめんねサラッと流してくださいӶ●たぶん……睡眠は確かに大事やけど……寝過ぎる日々を過ごすと……体は確かに元気にはなるけど……睡眠が浅くなり…夢をたくさん見出すのよね…それがあたしのサインかも……そのサインが出だすと……寝過ぎやなと睡眠時間を調整せなあかん事に繋がりますこれが冒頭のやつやね
睡眠の質は「最初の90分」で決まる体質改善に取り組まれているお客様より夜中、ちょっとした物音で何回も目が覚めてしまうことに悩まれてのご来店。体を整えていくには、最初が肝心なので、10日に1回ペースのご提案。まだ夜中に目が覚めてしまうものの、疲れがない状態で朝を迎えられるのは、眠りにつくときの状態が、少しずつ整ってきたのだと思います🌱眠りにつく最初の90分が大事といわれ、ノンレム睡眠＝深い眠りに入ることで、脳と体の疲れを取ってくれて睡眠の質も安定します。安定させ
去年の春に業務が変わったとき他の会社に委託業務をとられた始業も早くなり睡眠時間がより短くなったのと寝ても疲れがとれず夏頃に気になってた睡眠アプリを無料で試してみた無料は録音されたものは聞けないある日会話中とあり何？めちゃくちゃ気になり課金したコレもサブスク年契約のみ更新停止済結果寝言でなく外の音を拾っただけだった昨夜はいびきは少なく咳をしてた朝だと思ったら２時だった深い眠りがまとまってない日だった確かにすっきり目覚めた朝じゃなかったな呼吸数とか呼吸
もう、庭仕事が楽しくて仕方がない。一日中外にいたい感じです。（それは無理だけど・・・）山側が見える手前が、殺風景なので花壇計画を立てています。なかなかこれ！という感じに出来ず、仮置きのまま。また薔薇を連れて帰りました。めっちゃ綺麗。老犬は、外でお昼寝。生きてるか心配なくらい深い眠り。春の特権かな。芝生の上に、人工芝生マット
「疲労回復専門」プライベートサロン🌿Relaxation-salon.K〜圭癒〜🌿いつもご利用いただきありがとうごさいます。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−今回は、頭の中のお話。脳は、水(骨髄液)の中に浮かび、その周りを硬い骨によって守られています。脳が働くたびに、脳からも老廃物が出るので、それをうまく回収できないと、"脳疲労"が起こります。脳は、身体の筋肉のように、もみほぐすことができないので…😅睡眠をしっかりとることにより、水の流れがよく
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2026/01/03いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。5:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
蟠龍寺にてクリスタルボウルどうもありがとうございました。初参加の方も多く、長野から日帰りで来てくださった方もいらして嬉しかったです。お庭は八重桜の花びらが水面でキラキラしていて美しく、奏でる音色を通じて皆様の心と通い合える貴重なひと時でした。初開催から10年目。吉田副住職様と、世の中の変化、自分自身の変化を色々お話し、もがきながらも自分らしく前に進んでいこうと！！いつも励みとなっています。次回は5/30(土)17時〜(残席4名)皆様、お待ちしております。詳
参考：Sleepisnotpassive(BostonUniversity,Science,2025)「寝る時間はもったいない」なんて思っていませんか？実は、私たちが眠っている間、脳の中では**とんでもない「大掃除」**が行われていることが判明しました。2025年の最新研究が明らかにした、脳を守る驚きのメカニズムを分かりやすく解説しますね！核心：深い眠りは「脳の洗濯機」だった！結論から言うと、睡眠は単なる休息ではありません。深い眠り（ノンレム睡眠）のとき、脳
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2026/04/08いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。6:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
「疲労回復専門」プライベートサロン🌿Relaxation-salon.K〜圭癒〜🌿いつもご利用いただきありがとうございます。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−今月は、"ヘッドリフレクソロジスト"資格取得を目指し、学校と勉強で、お休みを多めにいただいておりました🙏🙂↕️−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−2026.5月〜6月にかけて今までのメニューに加えて、"新メニュー”を準備中です🙂いつも来てくださっている方にも🍀初めての方にも🍀
