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先日、整体に行ったら眠れているか聞かれた。寝てはいるけど眠れている気がしないと伝えたら...その晩ぐっすり眠れました。その後、AppleWatchと連動できる睡眠のアプリを入れまして...すごっバッチリ眠れてる。iPhoneのアプリの分析。前日の飲み会の日ぐっすり眠れた日素人目にはバランスが取れている気がする。昨日、飲み会の時頻繁に深い眠りとコアを行ったり来たり。眠り🛌は体力気力の回復にとても大切だと思う。ここの所、シャワー続きだったけど今夜は湯船につかり
体内時計の中にはいろいろな種類があります。※90分リズム(サーカディアンリズム)約90分を周期とするリズム。個人差はありますが、人間は寝ている時浅い眠りと深い眠りを約90分の周期で繰り返しています人間の集中力の限界も約90分と言われています
5月の誕生花であるライラック。複数の花の集まりであることから、「思い出」「友情」「初恋の香り」「淡い恋心」といった花言葉になっています。おはようございます昨夜は比較的深い眠りに就くことができ、スパっと目覚めることができました。今日は明日のデイケアの支度と、プチ学習をしていきたいと思います。
睡眠薬、試して2日4時間深い眠りにする睡眠薬8時間じっくり寝れる睡眠薬(人によって効かない薬らしい)とりあえず長く寝れるという方の薬を飲んでみたベッドインしたらすぐ眠気きた起床3時前は1時ちょっと延びたでも起きた後の怠さ頭痛ありとりあえずもう少し続けてみます
蟠龍寺にてクリスタルボウルメディテーションどうもありがとうございました。本堂に入ると自然と心がリセット出来、日常の喧騒から離れて穏やかな時間が過ごせます。吉田副住職様のお話にもありましたが、自分の事だけを考えるのではなく、人への思いやりの心が大切!奏でた音色で皆様が癒されてくださると私も嬉しく、共に笑顔になれます。次回は10月&11月の開催。秋の蟠龍寺さんもとても風情があり、素敵なので皆様、楽しみにしていてくださいね。
5/18(土)安楽寺にてクリスタルボウルメディテーション16時〜17時明日は雨模様。気圧の変化、環境の変化で5月は自律神経が乱れやすい時期です。皆様、慌ただしい毎日だと思いますが、心身を整える時間はとても大切。自分自身が整ってないと効率も悪くなりますし、自分の状態が良いと周りの環境も良くなります。是非、ご一緒に心身共に整えましょう。今回は時間が違って16時〜となりますのでお間違えないようにお気をつけてください。お申込み先https://kaoruhagiwa
GWは節約して家のこと色々できて快適!床のwaxは時間が経つと艶がでて綺麗😍↓ベッドカバーが冷んやりで触り心地よくて深い眠りをキープ🛌実家により庭の芍薬をもらいました。あとアスパラも!美味しい😋
ずっと睡眠不足の私やることが多く勉強熱心だったせいで眠らない男と言われたのはフランス第1帝政の皇帝にまで登りつめたNapoléonBonaparteナポレオン・ボナパルトそして私はそんなカッコいい理由ではなく単純に眠れない女病院に行くことはしていませんでしたが細々とやることが多く就寝時間が遅くなりそのうえ寝ようと思ってもあれこれ考えていて眠れないのですそして朝は当然起きなければならないのでいつも睡眠時間は3〜5時間弱長いこと筋金入りの
今日、職場のナースから、夜のゴールデンタイムは医学的な根拠がないと、これまでの論説はくつがえされたことをききました。夜22時から深夜2時の間に成長ホルモンが作られるという時間的な論説根拠はなくなったようです。成長ホルモンは時間ではなく、睡眠の質にかかっており、眠りについてから3時間までの間に、どれだけ深く眠れたかが重要なのだそうですよ。そして、夜中3時から5時くらいをリミットに、それ以降は深い眠りに入りにくくなるため、やはり、午前0時には就寝した方が良いそうです。なので、早く寝た方が良
新緑がまぶしい季節。お庭にいろんな花の蕾が出来ていたので、蕾特集行きまーすおや?これは?おまめさんまだおハゲはあるけど確実に範囲が狭くなっています!今週は寒暖差が激しいせいか足がむくみがちでお風呂あがりのヨガが欠かせません。特に股関節周りをほぐしてから寝ると深い眠りにつけるし、朝スッキリ!起きると何曜日かわからない程リセットしてる今週もお疲れ様でした!よい週末を〜
みなさんこんにちは♪群馬県伊勢崎市にある西川寝具専門店スリープスクエアスマーク伊勢崎店です!快適に寝られる真綿(シルク)ふとんのご紹介です♪昔から愛される絹糸で作られた真綿ふとんは、リラックス感が高まり、深い眠りを与えてくれます。熟練の職人が伝統の技により、1枚1枚手挽きし丹念に仕立て上げました。シルクが人気のヒミツ‼︎◯肌触りが気持ちいい◯アレルギーやぜん息の方にオススメ◯夏ベタつかず冬あたたか◯皮膚細胞を活性化◯スリスリすべすべ優しい寝心地中綿
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2024/04/27いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。6:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
おばあちゃんが孫が生まれた時に植えてくれた淡いピンクでまるで桜のような八重桜GW中に満開🌸みんなで楽しみましたなんだか時の流れを感じます本人撮影また来年まで🌸今日のお客様との話題はGW中の過ごし方でしたよ今日のお客様はみなさんお仕事で忙しかったようです2週間ぶりのお休みだと言う方もいらっしゃいましたよ皆さんお忙しかったようで熟睡で深い眠りに落ちていたようでしたみんなが休んでいる時にお仕事本当にお疲れ様ですお仕事によってはそうですよねゆっくり休んでいただきたい
X4.5超久しぶりの大きな爆発ですね。私は深い眠りに落ちていました。皆さんはどう?これから太陽風で頭がパンパンになりそうですねアレコレ忙しくて、報告が遅くなりました。今日は自愛の1日を過ごしましょう。
久しぶりの投稿です。GWはSNSをお休みしていましたが、元気にお仕事をしています。先週は、イベントをする予定の会場へ下見に行き、その会場でご馳走になった手作りケーキ(3枚目の写真)砂糖を使っていなく、自然な甘みで美味しかったです本日はクリスタルボウルセラピー。そして、5/11(土)は蟠龍寺にて17時〜クリスタルボウルメディテーションです。昨日は青空を見上げて、深く深呼吸をし、清々しい気分で1日が始まり、夜はプラネタリウムを鑑賞後、芝公園を散歩してしっかり自分自
ゴールデンウィークも終盤になり、早くも5月病の心配するあげ鶏です。こんにちわ。お家に鯉のぼり飾ってる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこどもの日。昔は楽しみにしてましたけど、今は特別感をあまり感じないです…。それは大人になったから?とりあえず、ゴールデンウィーク中にやりかかった、7時間睡眠を今日達成しましたっ!………。それだけです。脳がスッキリしたか?と言われればそんな感じはあまりせず…。目覚ましアプリで睡眠時間を計測し
きっともう寝たかな。。二人の人生が重なるほんの少しの時間ありがとう嬉しすぎてまだ眠れないお口でしてくれる?そんな言葉を慎一郎から聞けるなんて思い出してもにやけてしまう嬉しすぎて恥ずかしくなるわたしのことこれまでに感じたことのない痺れる気持ちよさで包んでくれたわたしはやり方もよくわからなくて知らなすぎるのだけど、毎回少しずつやさしく教えてくれるそして今回はついに最初から最後までいけた顎は外れるかと窒息するのではと大変に苦しいことでしたが何にも代え難いなんと
こんにちは。いつもありがとうございます😊早いものでもう5月ですね😳毎日が早すぎてびっくりします😆連休に入りましたね✨前半は2日しか休みがなかったですが後半は5連休です☺️とりあえず今日は朝寝坊しました😚久しぶりに深い眠りでとってもよく寝ました😆今日は美容院で綺麗にしてもらうし💇🏻♀️明日はイベントに出ます🍀どんな出会いが有るのか本当に楽しみです😊皆さんも楽しんでくださいね✨そして感謝の気持ちを忘れずに豊かさを引き寄せて行きましょう💖
今日は雨だが涼しかった。訪問看護の時、血圧と体温に異常はなかった。このごろ寝つきが悪いが今日は早く寝たい。【ソルフェジオ周波数528Hzで睡眠サイクルを最適化】メラトニンを生成を促進する睡眠導入音楽を聴きながら自然な眠りへ…深い眠りと癒しの時間いつもご視聴頂きありがとうございます。ソルフェジオ周波数528Hzに調整したオリジナルの睡眠導入音楽となります。聴きながらメラトニンを増量させてゆっくりと熟睡へどうぞ。0:00映像が始まります。6:00ここから映像が暗転していきます。1:
いつものように目覚ましの音で目が覚めたすごい深い眠りについていたような気がする目覚め目覚めて、音をとめた瞬間一瞬、今日は休みなのか仕事の日なのかわからなくなったそれくらい夢も見ずにぐっすりと深い眠りにいたような気分昨夜、寝る前に読みたかった本を読んでいたらとまらなくなって、日をまたいで読み続けた大好きな作家の本その作家のどの本も読んでいる時も読み終えた時もどこかふわりとして居心地のいい気持ちになる本の世界、本の登場人物の日常生活にはりこんだような、不思
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2024/03/02いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。5:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
こんばんは。そろそろ眠りに就く時間が近づいてきますの入院病棟は、連休でももう深い眠りに、入っていることでしょう。デイケアでももう眠りに就いている人は多いのでしょうね。もう私の精神は限界に少しずつ近づいています。一日でも良いから、遠くへいきたいと思っても、それは不可能なことです。もう私を助けてくれる人はいないし、自分でも助けられません。限界を超える時、全てが終わるのでしょうか。その時を待つのみです。では。
☆睡眠環境を整える!深い眠りで体が軽くなる【安眠・快眠】☆マットレストッパー&珪藻土入り除湿シート、ミニマリスト的な演出:金持ちの家と貧乏人の家の違い、色が統一した上品さと安心の空間リーディング心理カウンセラー神岡シンゴリスが贈るトークシリーズ。の番外編。※本日の内容睡眠環境を整える!深い眠りで体が軽くなる【安眠・快眠】☆マットレストッパー&珪藻土入り除湿シート、ミニマリスト的な演出:金持ちの家と貧乏人の家の違い、色が統一した上品さと安心の空間睡眠環境を整える!深い眠りで
今日からGWですね。私は暦どうりのお仕事ではないのでGWを実感した事がありませんが、遠出する方や娯楽施設は大混雑するから大変ですよねどうぞお気をつけてお出かけください。1枚目の写真は一昨日、日光浴した時の青空の写真です。セロトニン&ビタミンDでエネルギーチャージ!音楽で皆様の心を癒すことを願いに活動しているので、自分が心身ともに整ってないと良いものがお届けできません。今年上半期最後となる目黒の蟠龍寺にて(写真2.3枚目)クリスタルボウルメディテーションは5/11
私は眠っている…深い眠りだ…夢すら見ない…
番組、各メディア、SNSで話題の抱き枕ハグモッチのお子様用、ハグモッチmini👧お子様の寝相などで、困った事はありませんか?ハグモッチは、楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)レビュー★4.58,000件(確認日:2024年3月28日)、miniもレビュー★4.65(確認日:2024年4月4日)ふかふかで気持ちよく、お子様の深い眠りと眠る時の体勢をサポートしてくれます^_^安定した体勢で眠る事ができます👦🏻👧ハグモッチminiは、子供だけでなく女性で
毎日やりたい事ばかりで、ついつい夜更かしでも朝は目覚ましの前に目が覚めてしまう。歳のせいですよね早起きなのは良い事なんですけどね。さすがに昨日はとても眠くてお昼休みにウトウトしてしまい、いつの間にか爆睡モードにアラームもセットしていなかったのであぶなかったです奇跡的にお昼休み終了前に目が覚めました午後は1時間コースのクレーム対応そんなこともあってか、いつもはぐっすりタイプの私も、昨夜は少し眠りが浅かったみたいです。ポケモンスリープ調べですけどねいつもはこんな感じ↓
1週間ほど前の夜震度4の地震がありましたあの緊急地震速報の音が怖いんです鳴った瞬間心臓が止まるかと思いましたそんな中次男は寝てちょうど深い眠りだったのか地震に気づかなかったらしいえーーーー!まじ??あの音に気づかない人いる?地震なのに寝てたの?もーほんとにやばいわたしなんかあの音怖くて怖くて地震より音のほうが怖いでも大事なんですよね一人ひとりの身に起こる大規模な非常事態だということを思わせてくれるより緊張感を感じさせる危険を知らせるんだから怖いくら
プールに行って歩くこと泳ぐより歩く方が好き🥰泳ぐと疲れがどっとでてしまうのでひたすら歩きます大きな歩幅で腕もブンブン振りながら歩く、とはいっても水の中なので思うように動きませんでも腕を振り、足を上げて一歩ずつ歩くことは初めは大変だと思いましたが慣れてきたら楽しくなってきました帰宅してすぐに横になるとあっという間に寝落ちしてこれが何とも言えず深い眠りでとっても気持ちよくてこの眠りのために歩いているといっても過言ではないです笑今日もスッキリ✨気持ち良かったです