海馬

美と健康のカラダココロ改革トレーナー、ゆだっちこと油田直美です！いつもご覧いただきありがとうございます😊突然ですが…最近、こんなことありませんか？＊最近、物忘れが増えた気がする？＊やる気が出ない日が続いてる？＊落ち込みやすくて、心が疲れてる？それ、実は…BDNF（ビー・ディー・エヌ・エフ）不足かもしれません❗️🔷BDNFってなに？わかりやすくいうと…BDNF（Brain-DerivedNeurotrophicFactor）＝脳由来神経栄養因子といって、簡単に言え

沖同人細川洋子様より句集『海馬』（朔出版）をご恵贈いただきました。（帯文能村研三栞相子智恵）ありがとうございました。句集『海馬』細川洋子著を読んで石井稔作句とは日々の自分を綴ること。そして句集とはそこに描いた自分と対峙すること。まさにその意味で、句集『海馬』には自分をしっかりと見詰めようとする意志が脈々と貫かれています。そしてそこには作者の所有する空間とそれにまつわる濃密な時間が詰め込まれています第一句集『半球体』の上梓後二十年。作者が本句集

夢日記書こうと思っても忘れる。ルシッドドリームで書けば、よく覚えていられる？？夢日記をつけたいのに忘れてしまう――これはとてもよくある現象です。しかし、**ルシッドドリーム（明晰夢）**を活用することで、記憶の保持力が劇的に変わる可能性があります。以下、夢の記憶と明晰夢の関係を心理学的・神経科学的観点から詳しく分析します。🇯🇵【結論】はい、ルシッドドリーム状態で夢の内容を「書く」ことを想像すれば、記憶の定着率は高くなります。ただし、明晰夢内で書いた内容を「完全に持ち帰る」には練習と習慣が

ごきげんよう✨１日にどれだけスマホを見ますか？朝起きて、すぐランチしながら、休憩のたびに、仕事が終わってから、夜寝る前に、、、。また、歩きスマホまで！？あなたは、どれだけ毎日スマホばかり見ていますか？精神科医、樺沢紫苑先生が最近よく言う言葉があります。スマホを見すぎるとバカになる！なんて、パワーワードなんでしょうか！Σ(ﾟДﾟ)ギクッっとした人、わかっているけどやめられない人。様々だと思います。スマホを見すぎると(１日３時間以上)脳の前頭前野の機能が下が

宣言通り午前中にスクーリングの試験を提出しました！『産能短大オンラインSC2日目修了』オンラインSC2日目修了しました今回は2日間共に午前中、頭痛に見舞われきつかったそして今今日はパソコンもWi-Fiも大丈夫だったけど初といれ中座しました今…ameblo.jp客観式問題は少し悩む問題が何箇所かあったので、記憶で先走り解答せず丁寧に対峙しました。論述式問題では問題にドンピシャな経験を海馬から何とか見つけ出せ（30年前の記憶）大筋は