海老名運動公園

12/10(水)今日は平日早朝ポイント練5:00起床(睡眠時間→約6時間10分)天気は晴れ2℃はかなりの寒さ(||๐_๐)il||li風がないだけマシか？体重はここ増えてるけど、51kg台でかなり低い状態いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発雨ちゃん、頑張ってくるねஐまずはアップ3k3kでポイント練の舞台、海老名運動公園のスタートラインに到着ライトを消したら闇でもスタートする時には明るくなるはずアップ3k

こんにちは。昨日（11/24）は人生で初めての“野鳥観察会”に参加してきました(^_^)/天候に恵まれ、海老名運動公園からは富士山がよく見えていました(^_^)/肝心の鳥さんですが、ツグミは地面に降りることもなく樹間を飛び回っていました。モズ（♂）は肉眼ではまったく分からず、講師の日本野鳥保護連盟の方が発見した個体を、スコープで位置を確認させてもらってから、どうにか撮れました(^^ゞ

こんにちはIRO-IRO&配食のふれ愛海老名店ですお天気が良い日が続きますねそして毎日暑いです今日で6月も終わりですがもう真夏のような日差しですさて昨日はモルック&BBQ2025でした皆様ご参加ありがとうございました暑すぎて私は息子の中学の半ジャージとドライTシャツで行きまして大丈夫かな、と思ったのですが見事に腕や膝付近に紫外線アレルギーの蕁麻疹が出てしまい店主にかゆそーと言われています全部隠してくれるワンピース買わな·····さてさてBBQでははじめましての方