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5/4(土)今日は週末ポイント練このあと予定が詰まっているため、今日のポイントは近場の海老名で行う5:00起床(睡眠時間→約5時間50分)天気は晴れ今日明日は暑くなるって言ってたな時間とともに気温がグングン上がる体重は…おもー!昨日のバーミヤンか…(꒪⌓꒪)いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスでほぐすしっかりケアしてから出発まずはアップ3k3kで海老名運動公園のスタートラインに到着この場所は日陰だが、コースの約7割は日なたアッ
5/1(水)今日から5月がスタート例年なら奥武蔵UMの練習で試走や峠走中心にやるところだが、今年から開催時期が10月になってしまったこれまではフルのシーズンとずれてたから走れたけど、10月だとフルシーズンインのため、オクムを走ることはできない…すごく残念だけどしょうがないまたいつか開催時期が戻ることを期待して待つしかないか…そんな5月初日は、平日早朝ポイント練からスタート4:45起床(睡眠時間→約5時間45分)天気はくもり時間とともに雨が降り出す予報体重は微減ポイント練に
4/17(水)今日は平日早朝ポイント練4:45起床(睡眠時間→約6時間)天気はくもり昨日までの予報だと、5時から4時間ピンポイントで雨だったもしかしたら途中で雨が降るかもしれない体重はここら辺重い時よりは重くないので大丈夫いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発まずはアップ3k3kでポイント練の舞台、海老名運動公園のスタートラインに到着↑雨が降った形跡ありアップ3k→動作運動→WS→ストレッチ準備OK今日の
今日は平日早朝ポイント練4:45起床曇りの12度、風速1mポイント練にはおあつらえ向きの天気体重はちょっと増えたけど問題ない範囲いつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーそしてフォームローラー&ハイパーボルトプラスでケア5:22走り出すまずはアップ3kやってきた海老名運動公園最近水たまりやぬかるみが多かったけど、今日は走りやすそう動作運動→WS→ストレッチ準備OK今日のメニューはレペ200m×15(r90"/200m)+1,
スタッフ大募集です5月3日保護犬の会@海老名SDGsフェスタ現在GOさんおひとりの予定だそうで保護犬の会のためわんこのお世話ありスタッフ多い方がいいと思うのでスタッフ参加できるよーの方ご連絡お願いします海老名運動公園海老名運動公園は総合体育館・屋内プール・陸上競技場・野球場・テニスコート・大型複合遊具を整備し皆様の健康づくり、体力づくり、心身のリフレッシュをサポート致します。各施設ウェブから予約可能です。市民の皆様向けに教室も開催しており、お子様の習い事にもご利用下さい。www
今日は早朝ポイント練本当は昨日やりたかったのだが、強風(風速5m)だったため、今日に振り替えた気温3度&北風1mとコンディションは悪くない(ちょっと寒いか)MCTオイルコーヒーを飲みながらシャワーで脚を温めて準備2XUのロンタイは着圧がすごくて履くのが大変まずはポイント練を行う『海老名運動公園』までアップ5.3k相模川に出て河川敷を南下(まだ薄暗い)左に見えるのは小田急線の線路目的地の公園はあそこ↓競技場の照明が見えるところ約3.5k相模大堰人道橋ここで相模川を横断空
海老名SDGsフェスタ海老名運動公園にて開催海舟君は別の場所に移動中です🐾僕も出して〜と騒いでますロゼも車のなかはテンション高め💦キャンプ楽しんで来ましょうね🎏海舟クンはGO!保護犬GOで里親募集中です詳細はコチラご覧ください↓↓GO!保護犬GO